Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kínai kel és jó hatásai
  2016-08-08 23:33:18, hétfő
 
   
 


A kínai kel, amely újra feltölti vitaminraktárainkat.

A kínai kel először Ázsiában vált népszerűvé, majd fokozatosan hódította meg a világot. A kínai kel feje hosszúkás vagy tömzsi, de mindenképpen tömör. A levelei többnyire világoszöldek vagy sárgás színűek, hólyagosak. A levelek rövid nyeleken ülnek, torzsája nincs. A kínai kel gazdag A- és C-vitaminban, kalciumban, foszforban, káliumban és vasban. Tele van rostokkal, amely igen jó hatást gyakorol az emésztésre. Olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek védelmet nyújtanak egyes daganatos megbetegedésekkel szemben is. A kínai kel könnyen emészthető fehérjét tartalmaz, sőt háromszor annyi mennyiségben, mint a fejes káposzta. Mivel meglehetősen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ezért télen és tavasszal mindenképp érdemes rendszeresen fogyasztani, hogy a vitaminraktáraink kellőképpen feltöltődjenek. Diétázók, fogyókúrázók is bátran beilleszthetik az étrendjükbe, hiszen könnyen eltelít, és még a kalóriatartalma is rendkívül alacsony.

A kínai kel külső levelei nem alkalmasak emberi fogyasztásra, de általában a piacra már a külső, borítólevelek nélkül kerül. Mivel egy-egy kel igen méretes, ezért ha nem szeretnénk egy alkalommal felhasználni ezt a nagyszerű zöldséget, akkor hosszában ketté is lehet vágni, az egyik felét folpackba csomagolni és a hűtőben tárolni.

Készíthetünk belőle salátákat, önmagában vagy más zöldségekkel társítva. Nagyon ízletes leves és főzelék is készíthető belőle.

Recept párolt hús mellé vagy akár önállóan is :

Bazsalikomos-diós kínai kel saláta hozzávalói:

1 kisebb fej kínai kel
2 kisebb alma
1 kisebb narancs
2 maréknyi dió
2-3 gerezd fokhagyma
1 evőkanál mustár
1 evőkanál méz
ízlés szerint bazsalikomos olaj

Elkészítése:
A kínai kel leveleit alaposan mossa meg, majd vágja azokat csíkokra. Miután lecsepegtek, rakja azokat egy salátástálba. Az almákat hámozza meg, majd reszelje le. Keverje a kínai kelhez. Egy kis üvegtálba rakja bele a bazsalikomos olajat, az összenyomott fokhagymagerezdeket, a mustárt, a mézet és a fél narancs kifacsart levét. Keverje össze a hozzávalókat, majd öntse rá a salátára. A saláta tetejére szórjon enyhén megpirított diódarabkákat és meghámozott, magjuktól megfosztott, kisebb darabokra vágott narancsszeleteket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kalóriatartalma, beilleszthetik, feltöltődjenek, világoszöldek, diódarabkákat, borítólevelek, vitaminokban, bazsalikomos, salátástálba, meglehetősen, rendszeresen, fogyókúrázók, készíthetünk, fogyasztásra, zöldségekkel, vegyületeket, mennyiségben, mindenképpen, összenyomott, felhasználni, hozzávalókat, lecsepegtek, fogyasztani, kellőképpen, elkészítése, megpirított, étrendjükbe, megfosztott, fokozatosan, meghámozott, emésztésre, készíthető, csomagolni, anyagokban, kalciumban, foszforban, levelei többnyire, levelek rövid, fejes káposzta, vitaminraktáraink kellőképpen, alkalommal felhasználni, nagyszerű zöldséget, egyik felét, hűtőben tárolni, almákat hámozza, kínai kelhez, bazsalikomos olajat, saláta tetejére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Jack Kornfield: A bölcs szív  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Őri István: Szeretnék a boldog...  Vidám szép estét  Télapó zsák  Facebookon kaptam  Az avokádómag és a gyulladás  Jó reggelt , szép napot  Png virág  Vidám szép estét  Romantikus szép estét  Facebookon kaptam Ani barátnőm...  Kiváló csütörtököt  Fénythozó angyalka  Lelkem eleped utánad...  Megigazulás  Egy rózsaszálat kaptam - azino  Boldog Télapó Ünnepet!  Kollagénerősítő táplálékok  A december egy nagy, vörös bár...  Mit hoz a Mikulás?  Png nő  Ajándék  Hello, csinos nő  Amit a kanadai vadlibáktól tan...  Adventi fények  Szép estét  Lelkem eleped utánad...  Kovács Sándor - A felnőttek Mi...  Szép estét  Télapó  József Attila: Tél Valami nag...  Istennel való kapcsolat  Romantikus szép estét  Jobb lesz a világ, amelyben él...  Mit hoz a Mikulás?  A mikulás hozzon-  Bűn  Png nő  Úton van a Mikulás  Facebookon kaptam  Mindegy,  Facebookon kaptam  Bűn  Romantikus szép estét  Télapó zsák  Jó éjt!  Png nő  Png nő  Legfontosabb tények a zsírról  Boldog Mikulásnapot!  Minden kis gyermeknek!  Érelmeszesedés ellen  Fényesek a csizmák?  Lezárni és újrakezdeni - Kétsz...  Amit a kanadai vadlibáktól tan...  Dsida Jenő: Kicsi rózsa  Télapó zsák  Mikulás, kedves Mikulás!  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Tiszta  Jack Kornfield: A bölcs szív  Kellemes hétvégét  Korcsolyázó leány  Lassú folyamat lesz - Kétszázh...  Nagyszerű napot  Visszaemlékezés  Jó éjszakát  Szép estét  Kellemes teázást  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Ani barátnőm...  Szőke nő egy madárral a téli k...  Jó reggelt , szép napot  Szèp napot kívánok  NP Photo = hobbi fotózás  Pink rózsa  Pete László Miklós: Mikulás  Lezárni és újrakezdeni - Kétsz...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  4. Őszödi beszéd az EU-s megsz...  Szép őszi napot  Png virág  Facebookon kaptam  Ez egy 3 èves fenyõf...  Szép estét  Laurának  Lassú folyamat lesz - Kétszázh...  Mindent lát szemed  Ez egy 3 èves fenyõf...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Egy édesanya képe  Tévhitek és a valóság  Bűn  Ajándék  Pink rózsa 
Bejegyzés Címkék
levelei többnyire, levelek rövid, fejes káposzta, vitaminraktáraink kellőképpen, alkalommal felhasználni, nagyszerű zöldséget, egyik felét, hűtőben tárolni, almákat hámozza, kínai kelhez, bazsalikomos olajat, saláta tetejére, kalóriatartalma, beilleszthetik, feltöltődjenek, világoszöldek, diódarabkákat, borítólevelek, vitaminokban, bazsalikomos, salátástálba, meglehetősen, rendszeresen, fogyókúrázók, készíthetünk, fogyasztásra, zöldségekkel, vegyületeket, mennyiségben, mindenképpen, összenyomott, felhasználni, hozzávalókat, lecsepegtek, fogyasztani, kellőképpen, elkészítése, megpirított, étrendjükbe, megfosztott, fokozatosan, meghámozott, emésztésre, készíthető, csomagolni, anyagokban, kalciumban, foszforban, mindenképp, vitaminban, hozzávalói, alkalmasak, népszerűvé, alkalommal, szeretnénk, hólyagosak, emészthető, tartalmaz, háromszor, hódította, darabokra, általában, salátákat, önmagában, folpackba, daganatos, kifacsart, nyújtanak, rendkívül, káliumban, hosszában, többnyire, zöldséget, tavasszal, magjuktól, hosszúkás, üvegtálba, nagyszerű, rostokkal, fokhagyma, káposzta, diétázók, csíkokra, fehérjét, alacsony, reszelje, védelmet, tetejére, leveleit, salátára, alaposan, önállóan, nyeleken, ázsiában, evőkanál, maréknyi, gyakorol, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 1371 db bejegyzés
Összes: 37283 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 108
  • e Hét: 10847
  • e Hónap: 10847
  • e Év: 629298
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.