|
|
|
2016-01-06 18:07:44, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
Káposztaleves-diéta: egy gyors, finom megoldás, hogy megszabaduljunk a nyomasztó fölös kilóktól!
Sok ételkülönlegességet készíthetünk ebből a finom fejes zöldségből, ami ráadásul nagyon egészséges is. És még egy nagyszerű dolog a káposztáról: alig van benne kalória, és a lerakódott zsírszövetek elégetését is beindítja, mivel nagyszerűen hat az emésztésre.
A káposztaleves-diéta lényege a következetesség. Az előírásokat be kell tartani, különben nem fog kevesebbet mutatni a mérleg nyelve. Nem szabad azonban túlzásba vinni, mert a végén alultápláltság alakulhat ki, ami szintén nem jó. A friss víz fogyasztása is fontos, amely szintén hozzájárul majd a súlyvesztéshez.
Az eredeti recept
Hozzávalók:
1 nagy fej káposzta
2 adag zöldpaszuly
2 zöldpaprika
6 nagyobb zöldhagyma
1 kötés zellerszár és levél
3 sárgarépa
1 doboz paradicsomsűrítmény
só, bors
Elkészítés:
Nagyon egyszerű az eljárás. Az összes zöldséget bele kell tenni egy fazék vízbe, hozzáadni a fűszereket, és lassú tűzön meg kell főzni.
A diéta menete a következő:
Első nap: csak a levesből együnk, és a nap többi részében kizárólag gyümölcsöket fogyasszunk. Ihatunk még tiszta vizet, édesítetlen kombucha teát, vagy áfonyaszörpöt. A banánt kerüljük, a többi gyümölcs jöhet. Például: görögdinnye, sárgadinnye, mert ezekben nagyon kevés kalória van.
Második nap:
 csak levest és zöldséget együnk. Ne fogyasszunk száraz babot, zöldborsót, kukoricát. Vacsorára megehetünk egy jó nagy főtt burgonyát vajjal. Azonban este tilos bármilyen gyümölcsöt is enni.
Harmadik nap: Levest, zöldségeket, gyümölcsöket és vacsorára egy nagyobb főtt krumplit szabad enni. A harmadik napon már a fogyás nyomai is látszani kezdenek.
Negyedik nap: Banánt és zsírszegény tejet kell enni. A banán és a tej szénhidrátban és kalóriában gazdag. Ezen a napon a szervezetnek káliumra is szüksége lesz, fehérjékre, és kalciumra, amely csökkenti az édesség után vágyakozást. A nap folyamán együnk meg három banánt, és amennyi pohár vizet csak bírunk, igyunk meg.
Ötödik nap: Hat darab bio paradicsomot megehetünk, 100 g marha- vagy bárányhúst, vagy bőrnélküli csirkehúst. Jöhet majd a nap folyamán 6-8 pohár víz is. Egyszer azonban a levesből is enni kell.
Hatodik nap: Ehetünk marha-, bárány, vagy bőrnélküli csirkehúsból, amennyit szeretnénk. Halat is készíthetünk zöldségkörettel. A levesből is egyszer ennünk kell.
Hetedik nap: Együnk olyan gyümölcsöket, zöldségeket. amelyek nem édesek, annyit amennyi belénk fér, és barna rizst is fogyaszthatunk. Egy alkalommal a levesből is kanalazzuk be egy tányérral.
Tanácsok
Ne együnk kenyeret, semmi tésztafélét, laskát.
Tilos alkoholt fogyasztani, de a szénsavas üdítőket is iktassuk ki az étrendünkből. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
Címkék: megszabaduljunk, zöldségkörettel, következetesség, alultápláltság, fogyaszthatunk, súlyvesztéshez, káposztaleves, áfonyaszörpöt, szénhidrátban, étrendünkből, zsírszövetek, csirkehúsból, gyümölcsöket, paradicsomot, készíthetünk, szervezetnek, zöldségeket, fogyasztása, görögdinnye, fogyasszunk, nagyszerűen, vágyakozást, káposztáról, tésztafélét, zöldpaprika, fogyasztani, zsírszegény, zöldpaszuly, sárgadinnye, édesítetlen, előírásokat, gyümölcsöt, bárányhúst, csirkehúst, elkészítés, kevesebbet, nyomasztó fölös, finom fejes, nagyszerű dolog, lerakódott zsírszövetek, mérleg nyelve, végén alultápláltság, eredeti recept, összes zöldséget, fazék vízbe, diéta menete, levesből együnk, banánt kerüljük, többi gyümölcs, nagyobb főtt, harmadik napon, fogyás nyomai, Káposztaleves- DIÉTA,
|
|
|
|
|
|
| nyomasztó fölös, finom fejes, nagyszerű dolog, lerakódott zsírszövetek, mérleg nyelve, végén alultápláltság, eredeti recept, összes zöldséget, fazék vízbe, diéta menete, levesből együnk, banánt kerüljük, többi gyümölcs, nagyobb főtt, harmadik napon, fogyás nyomai, szervezetnek káliumra, édesség után, szénsavas üdítőket, megszabaduljunk, zöldségkörettel, következetesség, alultápláltság, fogyaszthatunk, súlyvesztéshez, káposztaleves, áfonyaszörpöt, szénhidrátban, étrendünkből, zsírszövetek, csirkehúsból, gyümölcsöket, paradicsomot, készíthetünk, szervezetnek, zöldségeket, fogyasztása, görögdinnye, fogyasszunk, nagyszerűen, vágyakozást, káposztáról, tésztafélét, zöldpaprika, fogyasztani, zsírszegény, zöldpaszuly, sárgadinnye, édesítetlen, előírásokat, gyümölcsöt, bárányhúst, csirkehúst, elkészítés, kevesebbet, bőrnélküli, zöldhagyma, hozzávalók, fehérjékre, fűszereket, megehetünk, kalóriában, hozzájárul, zöldborsót, zellerszár, elégetését, emésztésre, lerakódott, alkalommal, zöldségből, kanalazzuk, szeretnénk, egészséges, tányérral, hozzáadni, sárgarépa, bármilyen, burgonyát, zöldséget, csökkenti, vacsorára, nagyszerű, kalciumra, nyomasztó, alakulhat, kizárólag, szénsavas, következő, beindítja, kukoricát, harmadik, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2931
- e Hét: 13136
- e Hónap: 52748
- e Év: 281685
|
|
|
Offline
