Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 sóvárgás ami valami bajt - hiányt jelez :
  2017-10-02 12:51:26, hétfő
 
   
  BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ A KOCKA CSOKI, HAMBURGER, CHIPS. DE MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK? MIT JELENT A SÓVÁRGÁS?

Egy nagyon régen elterjedt mítosz szerint azért sóvárgunk éppen azok után a tápanyagok után, mert a szervezetünk hiányt szenved belőlük. A kutatók szerint azonban kevés bizonyíték van arra, hogy kapcsolat van a sóvárgás tárgya és tápanyaghiány között. Hiszen gondolj csak bele, mikor sóvárgunk alma vagy kelkáposzta után? Inkább édességek és erősen sós snackek után szoktunk vágyakozni.

Persze ez nem azt jelenti, hogy az érzés nem valódi, sokkal inkább arra lehet következtetni, hogy inkább érzelmi szükségleteinket szeretnénk kielégíteni az ételek által. Az édességek gyakorta váltanak ki jó érzést az agyból, ezért van az, hogy stresszhelyzetben sokkal erősebb a sóvárgás, az agy szeretné ellensúlyozni a stressz okozta lehangoltságot. Van azonban pár olyan élelmiszer, ami után azért sóvárogsz, mert valamilyen egészségi problémával küzd meg a szervezet.

1. VÍZ

AMIT JELEZHET: CUKORBETEGSÉG
A túlzott szomjúság érzése a cukorbetegség korai előjele, de nem szabad összetéveszteni az edzés után rád törő szomjúsággal. Ez a fajta vízhiány azért lép fel, mert a véredben rengeteg cukor halmozódik fel, a vesének pedig extra keményen kell dolgoznia. A pontot úgy is elnevezhettük volna, hogy ,,gyakori vizelés", mivel a jelentős mennyiségű víz gyakran és gyorsan akar távozni a szervezetedből.

2. SÓ

AMIT JELEZHET: ADDISON-KÓR
A napi ajánlott só mennyiséget a legtöbb ember bőven meghaladja minden nap, ezért nem indokolt a szervezet részéről, hogy sóvárogjon utána. (Az egyetlen kivételt az állóképességi sportolók jelentik, akik az izzadsággal sót veszítenek.) Az intenzív só utáni sóvárgás Addison-kórra utalhat, mely során a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont, kortizolt és aldoszteront. A kortizol segít leküzdeni a stresszt, az aldoszteron pedig a vérnyomás stabilizálásáért felelős. Az Addison-kór következtében a vérnyomás veszélyesen alacsonyra csökkenhet, a beteg pedig rendkívül erősen sóvárog a só, sós ételek után.

3. JÉG

AMIT JELEZHET: VASHIÁNY
Az olyan dolgok iránti sóvárgás, melyeknek semmi tápértéke nincs (jég, papír, anyag, kosz), pica néven ismert jelenség. Még nem sok kutatást végeztek a témában, néhány tanulmány a vashiány és a pica közt összefüggést feltételezi. Egy friss tanulmány szerint a jég rágása serkenti az agyban a véráramlást, ami a vashiány okozta fáradtságérzetet csökkenti.

4. CSOKOLÁDÉ

AMIT JELEZHET: MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT
Elég sok oka lehet annak, hogy csoki után sóvárgunk (például az, hogy finom), de ez a vágyakozás magnéziumhiányt vagy alacsony B-vitamin szintet is jelezhet. Természetesen nem csupán a csokiban van magnézium, remek forrásai a zöld leveles zöldségek, magvak, diófélék, hal, szója és avokádó. Azért nem az előbbiekre vágyakozunk, hanem csokira, mert a csokiban megvan további két összetevő: koffein és cukor. Amikor kevés a szervezetben a B-vitamin, a test könnyen és gyorsan hasznosítható energiaforrást keres, a cukros dolgok pedig gyorsan jobb kedvre derítenek és rövid ideig energiával látnak el.

5. SÜLT KRUMPLI

AMIT JELEZHET: OMEGA-3 HIÁNY
A zsírok utáni vágyódás az omega-3 zsírsavak hiányát is jelezheti a szervezetben, a sült krumpli pedig igazán zsíros étel. Lehet egészségesebben? Természetesen, az egészséges, jó zsírok remek forrása a lazac, avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj. Mielőtt megrendelnéd a nagy adag sült krumplit a közeli gyorsétteremben, először próbáld meg egészséges zsírokban gazdag ételekkel enyhíteni a sóvárgást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ KOCKA CSOKI, MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK, JELENT SÓVÁRGÁS, AMIT JELEZHET, MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT, SÜLT KRUMPLI, OMEGA-3 HIÁNY,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.25. 19:52 Ukrán biztonsági főnök: Oroszország állhat a romák elleni lembergi támadás ...
06.25. 19:52 Afrikai sertéspestis - Bulgáriában vaddisznók tömeges kilövését rendelték e...
06.25. 19:52 Tőzsde - Csökkenés New Yorkban
06.25. 19:42 Emmanuel Macron elnökválasztási kampányának finanszírozása miatt vizsgálato...
06.25. 19:32 Vilmos herceg a brit királyi család első tagjaként Izraelbe érkezett hivata...
06.25. 19:12 Újabb fejezeteit nyitották meg a szerb és a montenegrói EU-csatlakozási tár...
06.25. 19:12 Cambridge Analytica - Facebook: nem voltak érintettek európai felhasználók ...
06.25. 18:52 Két bronzérmet nyertek a magyar női birkózók Kínában
06.25. 18:42 Magas rangú venezuelai vezetők ellen rendelt szankciókat az Európai Unió
06.25. 18:42 Magyarország megőrizte első helyét a női EHF-rangsorban
Tudjátok ?
Jogosan csukták-e le Barna gazdát?
Miért fontos az 1 b előjegyzés?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot!  Kérdés......  Mire képes a mobiltelefonod?  Tarsoly Beke Tamás - Elenged...  Pihentető hétvégét...  Mi jó barátok vagyunk!  Soha nem tudhatod, mi rejtezik...  Könyörgöm ébredj már fel!  Tisztelettel gondolunk vissza  Tankolás.......  Pusztai Orsi: Test, lélek és s...  Torjay Attila  Kis fiú a pataknál  Pihentető hétvégét...  Ferenc pápa az újságíróknak:  Hogy megszerezze számunkra min...  Lúgosító diéta: a hosszú és az...  Mire képes a mobiltelefonod?  Nyíló rózsabimbó  Mint eji csillag .  A Szeretet – Tanítómese  Png nő  Png virág  Ajtay Miklós: Ha nevetek . . .  Szép napot  Gyarapodni, de nem mohón  Szeretet nélkül  Kicsi rakás.....  Szép női ruha...  A NET ( i ) gazságai........  Kellemes nyári napot, hetet  Írjad poéta Reményik Sándor Í...  Tragikus adat: közel egymillió...  Rónai György Verőfény  Kellemes napot és hétvégét  Pusztai Orsi: Tudatod megnyílá...  Vidám hétvégét  Einczinger Ferenc: Gondolsz-e ...  ccCcc  House of Cards a magyar állami...  Mint eji csillag .  Kajtorné Gitka  Az MLSZ is elismerte: itt a ne...  Kedves látogatom Gitti  Teli voltunk élettel  Szép napot  90 perc szenvedés után indult ...  Tarsoly Beke Tamás - Elenged...  Add a kezed  Senki sem szolgálhat két úrnak...  A kapcsolatok csak a legritkáb...  Kedves látogatom Gitti  Folyóparton üldögélve  A kapcsolatok csak a legritkáb...  Jézus jön  Add a kezed  Pusztai Orsi: Tiszta hittel  Komáromi János  Szegedi szivárvány.......  esti kép  Jó reggelt , szép napot  Kellemes hétvégét  Szép gondolatok...  Üdvözöllek!  Megtörtént esetek? Talán! Nem ...  Ez még a kánikulában történt  Romantika a hajón  Szép gondolatok...  Tasnádi Beér Gyula: Sero.  Pusztai Orsi: Tudatod megnyílá...  Senki sem szolgálhat két úrnak...  Mit teszünk, ha megvágjuk az u...  Gránát a karzaton  Páros kép  Szép napot mindenkinek!  Hadd legyek...  Pihentető hétvégét...  Kicsi rakás.....  Szaladgálás a szabadban  Tallóztam  Verseghy Ferenc: 12. Bútsúzás.  Png cica  Szép napot mindenkinek!  Lúgosító diéta: a hosszú és az...  Ne felejtsd  Pusztai Orsi: Tudatod megnyílá...  Jó reggelt!  Kánikula nélkül is finom az ep...  Tallóztam  Kedves látogatom Gitti  Nyár  Lám jó  Nyíló dália  Png virág  Tallóztam  Ferenc pápa az újságíróknak:  További szép napot kívánok Min...  Ne felejtsd  Gondolat........  Png virág 
Bejegyzés Címkék
nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, legtöbb ember, szervezet részéről, egyetlen kivételt, állóképességi sportolók, kortizol segít, aldoszteron pedig, vérnyomás stabilizálásáért, vérnyomás veszélyesen, beteg pedig, olyan dolgok, pica közt, friss tanulmány, vashiány okozta, vágyakozás magnéziumhiányt, zöld leveles, előbbiekre vágyakozunk, csokiban megvan, test könnyen, cukros dolgok, zsírok utáni, omega-3 zsírsavak, sült krumpli, nagy adag, közeli gyorsétteremben, szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, izzadsággal, sóvárogjon, bizonyíték, alacsonyra, vágyakozás, élelmiszer, veszítenek, előbbiekre, csökkenhet, vágyakozni, szeretnénk, valamilyen, egészséges, meghaladja, mennyiségű, halmozódik, tápanyagok, energiával, egészségi, zsírsavak, tanulmány, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 134 db bejegyzés
e év: 815 db bejegyzés
Összes: 35206 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3648
  • e Hét: 7056
  • e Hónap: 84277
  • e Év: 809062
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.