Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 sóvárgás ami valami bajt - hiányt jelez :
  2017-10-02 12:51:26, hétfő
 
   
  BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ A KOCKA CSOKI, HAMBURGER, CHIPS. DE MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK? MIT JELENT A SÓVÁRGÁS?

Egy nagyon régen elterjedt mítosz szerint azért sóvárgunk éppen azok után a tápanyagok után, mert a szervezetünk hiányt szenved belőlük. A kutatók szerint azonban kevés bizonyíték van arra, hogy kapcsolat van a sóvárgás tárgya és tápanyaghiány között. Hiszen gondolj csak bele, mikor sóvárgunk alma vagy kelkáposzta után? Inkább édességek és erősen sós snackek után szoktunk vágyakozni.

Persze ez nem azt jelenti, hogy az érzés nem valódi, sokkal inkább arra lehet következtetni, hogy inkább érzelmi szükségleteinket szeretnénk kielégíteni az ételek által. Az édességek gyakorta váltanak ki jó érzést az agyból, ezért van az, hogy stresszhelyzetben sokkal erősebb a sóvárgás, az agy szeretné ellensúlyozni a stressz okozta lehangoltságot. Van azonban pár olyan élelmiszer, ami után azért sóvárogsz, mert valamilyen egészségi problémával küzd meg a szervezet.

1. VÍZ

AMIT JELEZHET: CUKORBETEGSÉG
A túlzott szomjúság érzése a cukorbetegség korai előjele, de nem szabad összetéveszteni az edzés után rád törő szomjúsággal. Ez a fajta vízhiány azért lép fel, mert a véredben rengeteg cukor halmozódik fel, a vesének pedig extra keményen kell dolgoznia. A pontot úgy is elnevezhettük volna, hogy ,,gyakori vizelés", mivel a jelentős mennyiségű víz gyakran és gyorsan akar távozni a szervezetedből.

2. SÓ

AMIT JELEZHET: ADDISON-KÓR
A napi ajánlott só mennyiséget a legtöbb ember bőven meghaladja minden nap, ezért nem indokolt a szervezet részéről, hogy sóvárogjon utána. (Az egyetlen kivételt az állóképességi sportolók jelentik, akik az izzadsággal sót veszítenek.) Az intenzív só utáni sóvárgás Addison-kórra utalhat, mely során a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont, kortizolt és aldoszteront. A kortizol segít leküzdeni a stresszt, az aldoszteron pedig a vérnyomás stabilizálásáért felelős. Az Addison-kór következtében a vérnyomás veszélyesen alacsonyra csökkenhet, a beteg pedig rendkívül erősen sóvárog a só, sós ételek után.

3. JÉG

AMIT JELEZHET: VASHIÁNY
Az olyan dolgok iránti sóvárgás, melyeknek semmi tápértéke nincs (jég, papír, anyag, kosz), pica néven ismert jelenség. Még nem sok kutatást végeztek a témában, néhány tanulmány a vashiány és a pica közt összefüggést feltételezi. Egy friss tanulmány szerint a jég rágása serkenti az agyban a véráramlást, ami a vashiány okozta fáradtságérzetet csökkenti.

4. CSOKOLÁDÉ

AMIT JELEZHET: MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT
Elég sok oka lehet annak, hogy csoki után sóvárgunk (például az, hogy finom), de ez a vágyakozás magnéziumhiányt vagy alacsony B-vitamin szintet is jelezhet. Természetesen nem csupán a csokiban van magnézium, remek forrásai a zöld leveles zöldségek, magvak, diófélék, hal, szója és avokádó. Azért nem az előbbiekre vágyakozunk, hanem csokira, mert a csokiban megvan további két összetevő: koffein és cukor. Amikor kevés a szervezetben a B-vitamin, a test könnyen és gyorsan hasznosítható energiaforrást keres, a cukros dolgok pedig gyorsan jobb kedvre derítenek és rövid ideig energiával látnak el.

5. SÜLT KRUMPLI

AMIT JELEZHET: OMEGA-3 HIÁNY
A zsírok utáni vágyódás az omega-3 zsírsavak hiányát is jelezheti a szervezetben, a sült krumpli pedig igazán zsíros étel. Lehet egészségesebben? Természetesen, az egészséges, jó zsírok remek forrása a lazac, avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj. Mielőtt megrendelnéd a nagy adag sült krumplit a közeli gyorsétteremben, először próbáld meg egészséges zsírokban gazdag ételekkel enyhíteni a sóvárgást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ KOCKA CSOKI, MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK, JELENT SÓVÁRGÁS, AMIT JELEZHET, MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT, SÜLT KRUMPLI, OMEGA-3 HIÁNY,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.16. 22:16 Rippl-Rónai- és Vaszary-életműrekord született a Virág Judit Galéria téli a...
12.16. 21:56 Jónak lenni jó! - Több mint 131 millió forint gyűlt össze
12.16. 20:46 Megszűnik a The Weekly Standard, az amerikai neokonzervatívok hetilapja
12.16. 20:46 Vass Géza lett Zalagyömörő polgármestere
12.16. 20:46 Ismét tüntettek Budapesten
12.16. 20:36 Kecskés Attila lett Kázsmárk polgármestere
12.16. 20:07 A román Szociáldemokrata Párt elnöke szerint Iohannis hazaárulást követett ...
12.16. 20:06 Férfi röplabda Közép-európai Liga - Hazai pályán kapott ki a Kazincbarcika
12.16. 20:06 Egy felmérés szerint a demokraták körében jelenleg Joe Biden a legnépszerűb...
12.16. 20:06 Magyar arany a budapesti kopogós pingpong Európa-bajnokságon
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Három idő van  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Csőd  Elaludt a lámpa  Facebookon kaptam  Tiszta legyen majd, az ünnepek...  Csángó himnusz  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Cserepes gerberák  Sexy nő  Attrction látványszínház karác...  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Facebookon kaptam  Legyen menedéketek a szeretet  Presser Gábor: Ugye mi jó bará...  Klasszikus  Hétvégére  Karácsonyi díszítők PNG  Szeretet  Negyven felé  Mákos krémes Mákos réteg: 25 ...  Mit szólnál egy öleléshez,  Kicsi angyal imája  Lundák  Érdekesség  Szülinapra  Szèp ünnepváró napokat  Karácsonyi sorelválasztók  Piros rózsák kosárban  Köszöntő  Facebookon kaptam  Nő mikulás sapkában  Találkozás Jézussal  Hello  Délutáni kávézás  Piros ruhás angyal  Facebookon kaptam  Érdekességek  Nő mikulás sapkában  Posertube  Facebookon kaptam  Piros ruhás angyal  Egy lélek az üres emberekbe  Gangaji: A szeretet, melyet mi...  A jó nevelő  Ani barátnőmtől  Matekórán  Szalagok díszítéshez PNG  Szèp virág  Szalagok díszítéshez PNG  Gerbera  Kellemes délutánt kívánok!  Esős nap  A jó nevelő  Guadalupei Boldogságos Szűz Má...  Facebookon kaptam  Advent  Gerbera  Facebookon kaptam  Megszületett  Strucctojás  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Szèp ünnepváró napokat  Délutáni kávézás  Hello  Csőd  Szép napot  Piros ruhás angyal  Érdekesség  Mai cuki  Anya  Posertube  Kereszten  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Facebookon kaptam  Megérkezett!  Png nő  Szép estét  Vigyáznom kell - huszonkettedi...  A csend  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Az engedelmesség és a mások h...  Gerbera  Hóemberek PNG  Kormorán- Tudod, minden neheze...  Hétvégére  Elmesélem hogy szeretlek  Kicsi angyal imája  Karácsonyi ablak  Szép havas kép  Boldogok és áldottak vagytok!  Facebookon kaptam  Csak azért a napért érdemes vo...  Bogár kutyusunk - nagyon szere...  Igazság által örök életre  Békés és boldog felkészülést k... 
Bejegyzés Címkék
nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, legtöbb ember, szervezet részéről, egyetlen kivételt, állóképességi sportolók, kortizol segít, aldoszteron pedig, vérnyomás stabilizálásáért, vérnyomás veszélyesen, beteg pedig, olyan dolgok, pica közt, friss tanulmány, vashiány okozta, vágyakozás magnéziumhiányt, zöld leveles, előbbiekre vágyakozunk, csokiban megvan, test könnyen, cukros dolgok, zsírok utáni, omega-3 zsírsavak, sült krumpli, nagy adag, közeli gyorsétteremben, szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, izzadsággal, sóvárogjon, bizonyíték, alacsonyra, vágyakozás, élelmiszer, veszítenek, előbbiekre, csökkenhet, vágyakozni, szeretnénk, valamilyen, egészséges, meghaladja, mennyiségű, halmozódik, tápanyagok, energiával, egészségi, zsírsavak, tanulmány, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 84 db bejegyzés
e év: 1456 db bejegyzés
Összes: 35838 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 193
  • e Hét: 7485
  • e Hónap: 36598
  • e Év: 1439961
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.