Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 sóvárgás ami valami bajt - hiányt jelez :
  2017-10-02 12:51:26, hétfő
 
   
  BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ A KOCKA CSOKI, HAMBURGER, CHIPS. DE MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK? MIT JELENT A SÓVÁRGÁS?

Egy nagyon régen elterjedt mítosz szerint azért sóvárgunk éppen azok után a tápanyagok után, mert a szervezetünk hiányt szenved belőlük. A kutatók szerint azonban kevés bizonyíték van arra, hogy kapcsolat van a sóvárgás tárgya és tápanyaghiány között. Hiszen gondolj csak bele, mikor sóvárgunk alma vagy kelkáposzta után? Inkább édességek és erősen sós snackek után szoktunk vágyakozni.

Persze ez nem azt jelenti, hogy az érzés nem valódi, sokkal inkább arra lehet következtetni, hogy inkább érzelmi szükségleteinket szeretnénk kielégíteni az ételek által. Az édességek gyakorta váltanak ki jó érzést az agyból, ezért van az, hogy stresszhelyzetben sokkal erősebb a sóvárgás, az agy szeretné ellensúlyozni a stressz okozta lehangoltságot. Van azonban pár olyan élelmiszer, ami után azért sóvárogsz, mert valamilyen egészségi problémával küzd meg a szervezet.

1. VÍZ

AMIT JELEZHET: CUKORBETEGSÉG
A túlzott szomjúság érzése a cukorbetegség korai előjele, de nem szabad összetéveszteni az edzés után rád törő szomjúsággal. Ez a fajta vízhiány azért lép fel, mert a véredben rengeteg cukor halmozódik fel, a vesének pedig extra keményen kell dolgoznia. A pontot úgy is elnevezhettük volna, hogy ,,gyakori vizelés", mivel a jelentős mennyiségű víz gyakran és gyorsan akar távozni a szervezetedből.

2. SÓ

AMIT JELEZHET: ADDISON-KÓR
A napi ajánlott só mennyiséget a legtöbb ember bőven meghaladja minden nap, ezért nem indokolt a szervezet részéről, hogy sóvárogjon utána. (Az egyetlen kivételt az állóképességi sportolók jelentik, akik az izzadsággal sót veszítenek.) Az intenzív só utáni sóvárgás Addison-kórra utalhat, mely során a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont, kortizolt és aldoszteront. A kortizol segít leküzdeni a stresszt, az aldoszteron pedig a vérnyomás stabilizálásáért felelős. Az Addison-kór következtében a vérnyomás veszélyesen alacsonyra csökkenhet, a beteg pedig rendkívül erősen sóvárog a só, sós ételek után.

3. JÉG

AMIT JELEZHET: VASHIÁNY
Az olyan dolgok iránti sóvárgás, melyeknek semmi tápértéke nincs (jég, papír, anyag, kosz), pica néven ismert jelenség. Még nem sok kutatást végeztek a témában, néhány tanulmány a vashiány és a pica közt összefüggést feltételezi. Egy friss tanulmány szerint a jég rágása serkenti az agyban a véráramlást, ami a vashiány okozta fáradtságérzetet csökkenti.

4. CSOKOLÁDÉ

AMIT JELEZHET: MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT
Elég sok oka lehet annak, hogy csoki után sóvárgunk (például az, hogy finom), de ez a vágyakozás magnéziumhiányt vagy alacsony B-vitamin szintet is jelezhet. Természetesen nem csupán a csokiban van magnézium, remek forrásai a zöld leveles zöldségek, magvak, diófélék, hal, szója és avokádó. Azért nem az előbbiekre vágyakozunk, hanem csokira, mert a csokiban megvan további két összetevő: koffein és cukor. Amikor kevés a szervezetben a B-vitamin, a test könnyen és gyorsan hasznosítható energiaforrást keres, a cukros dolgok pedig gyorsan jobb kedvre derítenek és rövid ideig energiával látnak el.

5. SÜLT KRUMPLI

AMIT JELEZHET: OMEGA-3 HIÁNY
A zsírok utáni vágyódás az omega-3 zsírsavak hiányát is jelezheti a szervezetben, a sült krumpli pedig igazán zsíros étel. Lehet egészségesebben? Természetesen, az egészséges, jó zsírok remek forrása a lazac, avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj. Mielőtt megrendelnéd a nagy adag sült krumplit a közeli gyorsétteremben, először próbáld meg egészséges zsírokban gazdag ételekkel enyhíteni a sóvárgást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, BIZTOSAN ISMERED AZ ÉRZÉST, AMIKOR AZT ÉRZED, SEMMI MÁS NEM TEHET BOLDOGGÁ, CSAK AZ KOCKA CSOKI, MIÉRT ÉPPEN EZEK UTÁN AZ ÉLELMISZEREK UTÁN SÓVÁRGUNK, JELENT SÓVÁRGÁS, AMIT JELEZHET, MAGNÉZIUM VAGY B-VITAMIN HIÁNYÁT, SÜLT KRUMPLI, OMEGA-3 HIÁNY,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.22. 22:33 Arany minősítést és különdíjat is nyert Veszprém az Európai Virágos Városok...
09.22. 21:32 Varga: László Tamás garantálja a fejlődést a XV. kerületben
09.22. 21:02 Pszichológus: a valódi kapcsolatok hiánya és a virtuális kapcsolatok erősöd...
09.22. 21:02 Ugrai Roland megszerezte első gólját Görögországban
09.22. 20:42 A bűnös című alkotás kapta a fődíjat a miskolci filmfesztiválon
09.22. 20:33 Egy férfit köröznek, egy nőt elfogtak a fentanilt tartalmazó reptéri csomag...
09.22. 20:32 Telitalálat az ötös lottón, csaknem kétmilliárd a nyeremény
09.22. 20:32 Kerekesszékes vívó Eb - Újabb magyar harmadik hely
09.22. 20:22 A Luxor nyerőszámai és nyereményei
09.22. 20:13 Az ötös lottó nyerőszámai és nyereményei
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
A citrom daganatellenes hatása...  Vicc  Időtlen szerelem  Gyászközlemény  Labdarúgás B.L. csoport mérkőz...  Kiss Judit Ágnes: Szó  Aranyosi Ervin: SZERELMI VALL...  Most még nem értitek  Derűs - békés reggelt kívánok ...  Most még nem értitek  Lélekcseppek  Szép napokat kívánok!  Vicc  Te lelkednek igazi kincsei  Várnai Zseni - Öreg nő sóha...  Derűs - békés reggelt kívánok ...  Szünet, nem tudom mennyi... Ah...  Aranyos kép Évától  Kiss Judit Ágnes: Szó  Kun Magdolna - ELSZÁLLNAK AZ ...  Weöres Sándor ...... ...... ....  Angyal  Hollósi Norbert: MERJ ÉS BÍZZ ...  Metal 6  Kun Magdolna - ELSZÁLLNAK AZ ...  Más szemüveg  Gyászközlemény  [Electronica] Unidentified  WoT: Anti-Tank Destroyers  Úgy tartják  Erőt kérek  Őszi falevelek  Fény  Régi film: Bakaruhában (Teljes...  Vicc  Komolyzene  Egy társ kell, egy barárt....  Az arany sárba is arany  ***Csodálatos kép***  Szép estét  Good Morning  Paradicsomos bulgur  Szép estét kívánok mindenkinek...  Fiatalság  Hajdú Levente: KIÁLTVÁNY  Vicc  Justicia  Vagy, csak szükségem van rád  Egy társ kell, egy barárt....  Aranyosi Ervin: Olyan könnyű d...  Üdvözöllek!  Rajnai Lencsés Zsolt: Ha én c...  Mesés Szép napot!  Wass Albert : ÜZENET HAZA  Jevgenyij Jevtusenko: Ősz  Túrós „rózsa”-süte...  Bodó János: KULCS A LÁBTÖRLŐ A...  Az arany sárba is arany  Aranyos kép Évától  Egy finom capuccino megszépíti...  Ébredés  Szomorú hölgy  Kellemes őszi napot!  Rajnai Lencsés Zsolt: Anyóka  Fokhagymakrémleves kenyérkocká...  ***Csodálatos kép***  Szeretet  Vicc  Facebookon kaptam  Vágyaink álmaink  Kellemes őszi napot!  Tallóztam  Te vagy nekem  Vicc  Az Úr érkezése  Vágyaink álmaink  Fiatalság  Paál Katalin: BOLDOGSÁG  Rajki Miklós: Bíztató  Neszeszer  Komolyzene  Vicc  Időtlen szerelem  Rajnai Lencsés Zsolt: Ha én c...  Szeretet  Gyászközlemény  Szünet, nem tudom mennyi... Ah...  Tandari Éva - Annyit érek é...  Szép napot Neked  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Túrós „rózsa”-süte...  Az arany sárba is arany  Az Úr érkezése  Sült kolbászos lecsó  Szükség van arra  Vicc  Szép napot!  Jókai Mór :MI HÁT AZ IGAZ HAZ...  Aranyosi Ervin: Olyan könnyű d...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
nagyon régen, tápanyagok után, szervezetünk hiányt, kutatók szerint, sóvárgás tárgya, ételek által, édességek gyakorta, stressz okozta, túlzott szomjúság, cukorbetegség korai, edzés után, fajta vízhiány, véredben rengeteg, vesének pedig, jelentős mennyiségű, napi ajánlott, legtöbb ember, szervezet részéről, egyetlen kivételt, állóképességi sportolók, kortizol segít, aldoszteron pedig, vérnyomás stabilizálásáért, vérnyomás veszélyesen, beteg pedig, olyan dolgok, pica közt, friss tanulmány, vashiány okozta, vágyakozás magnéziumhiányt, zöld leveles, előbbiekre vágyakozunk, csokiban megvan, test könnyen, cukros dolgok, zsírok utáni, omega-3 zsírsavak, sült krumpli, nagy adag, közeli gyorsétteremben, szükségleteinket, stabilizálásáért, fáradtságérzetet, magnéziumhiányt, gyorsétteremben, egészségesebben, összetéveszteni, lehangoltságot, energiaforrást, szervezetedből, ellensúlyozni, cukorbetegség, természetesen, elnevezhettük, következtében, állóképességi, tápanyaghiány, hasznosítható, következtetni, szervezetünk, szervezetben, élelmiszerek, szomjúsággal, megrendelnéd, összefüggést, aldoszteront, véráramlást, mennyiséget, problémával, veszélyesen, kielégíteni, aldoszteron, feltételezi, mellékvesék, kelkáposzta, vágyakozunk, izzadsággal, sóvárogjon, bizonyíték, alacsonyra, vágyakozás, élelmiszer, veszítenek, előbbiekre, csökkenhet, vágyakozni, szeretnénk, valamilyen, egészséges, meghaladja, mennyiségű, halmozódik, tápanyagok, energiával, egészségi, zsírsavak, tanulmány, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 63 db bejegyzés
e év: 1027 db bejegyzés
Összes: 35418 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1261
  • e Hét: 1261
  • e Hónap: 82748
  • e Év: 1078235
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.