Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szemünk egészségéért - fontos tápanyagok
  2019-04-05 22:50:18, péntek
 
   
  Az életkor előrehaladtával a látási problémák egyre csak nőnek. Hosszú távú klinikai vizsgálatokból kitűnik, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok csökkenthetik a korral összefüggő makuladegeneráció kialakulásának a kockázatát. Természetesen nem kell ahhoz idősnek lenni, hogy hasznot húzzunk ezekből a tápanyagokból.

Nemrégiben egy olyan vitaminkészítményt vizsgáltak, amely tartalmazott C-vitamint, béta-karotint, cinket és rezet. Megállapításra került, hogy ez a vitamin- és ásványianyag-kombináció jelentősen csökkentheti a makuladegeneráció kialakulásának a kockázatát. Ezt a szembetegséget gyulladás váltja ki, amely károsítja a makulát. Viszont ezek a tápanyagok jelentős gyulladáscsökkentő hatással bírnak és a retina oxidatív károsodását is csökkenteni tudják.

A lutein és a zeaxantin is nagyon hasznos tápanyag a szem egészségének szempontjából. Mindkettő eredményesen küzd a szürkehályog ellen. A lutein egyike azon kevés karotinoidoknak, amelyek természetesen nagy koncentrációban megtalálhatók a makula és a szemlencsék között. A lutein egy erős antioxidáns, amely képes kiszűrni bizonyos mennyiségű káros ultraibolyafényt.

Mindemellett a lutien csökkenti a szemlencse homályosodását okozó oxidációt. A luteinről kimutatták, hogy javítja a látást és erősíti a szem szöveteit. A lutein és a zeaxantin elsősorban az intenzívebb narancsos, sárgás színű zöldségekben található. De szintén jó források a kelkáposzta, a spenót, a kelbimbó, a papaja vagy a kukorica.

Az A-vitamin is rendkívül hasznos vitamin, mivel segít megelőzni az úgynevezett éjszakai vakságot és a száraz szemek ellen is védelmet jelenthet. Miben található sok A-vitamin? A csirkemájban, a marhahúsban, a tojásban, a vajban és a tejben.

A béta-karotin a sárgarépában, az édesburgonyában, a spenótban és a kelkáposztában is jelen van nagyobb mennyiségben.

A B-vitamin-komplex nemcsak a krónikus gyulladás csökkenését szolgálhatja, de a homociszteinszintet is csökkentheti. A B-vitaminok megtalálhatók a májban, a hüvelyesekben és a teljes kiőrlésű gabonákban.

A makuladegeneráció kialakulásának kockázatát a D-vitamin is csökkentheti. Ez a vitamin megtalálható többek között a lazacban, a szardíniában vagy a tojásban.

A szelén is egy nagyon hasznos ásványi anyag a szem egészségének megőrzése szempontjából. Szelénben gazdag táplálékok: barna rizs, brazil dió, tenger gyümölcsei.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: ultraibolyafényt, előrehaladtával, koncentrációban, karotinoidoknak, édesburgonyában, szembetegséget, kialakulásának, homályosodását, vizsgálatokból, kelkáposztában, megállapításra, hüvelyesekben, megtalálhatók, szempontjából, természetesen, tápanyagokból, csökkenthetik, csökkentheti, megtalálható, szolgálhatja, csirkemájban, mennyiségben, sárgarépában, egészségének, ásványianyag, zöldségekben, tartalmazott, szürkehályog, eredményesen, mindemellett, szardíniában, marhahúsban, úgynevezett, kelkáposzta, szemlencsék, csökkenését, életkor előrehaladtával, látási problémák, ásványi anyagok, korral összefüggő, makuladegeneráció kialakulásának, szembetegséget gyulladás, tápanyagok jelentős, retina oxidatív, szem egészségének, szürkehályog ellen, lutein egyike, szemlencsék között, erős antioxidáns, lutien csökkenti, szemlencse homályosodását, luteinről kimutatták,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.18. 13:01 Magyar világbajnoki címvédés SUP-ban
06.18. 13:01 Krónika 4. rész (adócsomag)
06.18. 12:51 Hét havi mélyponton a ZEW júniusi német gazdasági hangulatindexe
06.18. 12:31 MNB-alelnök: a Magyar Nemzeti Bank a magyar-kínai pénzügyi és gazdasági kap...
06.18. 12:31 Kormánypártok: Hadházy válaszoljon, kihez kerültek valójában a magyar válas...
06.18. 12:31 Illés Boglárka: a kormány elkötelezett a magyar-lengyel barátság iránt
06.18. 12:22 A vártnál nagyobb lett az euróövezet áruforgalmi többlete áprilisban
06.18. 12:21 ÁSZ: már érzékelhető a magyar családpolitika eredményessége
06.18. 12:21 Költségvetés - Átfogó módosító javaslatot és "Budapest-csomagot" nyújt be a...
06.18. 12:01 Vívó Eb - Mind a négy magyar főtáblás férfi párbajtőrben
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Az 1956-os mártírok emlékére  Facebookon kaptam  Ani barátnőmtől a facebookon  Mennyi mindent felülírhat  Kellemes délutánt  Kellemes új hetet  Facebookon kaptam  Még mosolyog véremben a pohár...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Nő kalapban  Szép napot  Rózsa csokor  Menjetek, és hirdessétek, hogy...  Üdv. Június!  Több holttestet is találtak a ...  Facebookon kaptam  Naplemente  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Meghökkentő kegyelem  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Áldott Pünkösdi Ünnepet!  Kellemes, szép hétvégét!  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Ablakban  Vidám, szép napot  Szép estét  Szép estét, jó éjt!  Rózsaszín rózsa  A legnagyobb emberi ajándék  Sexy nő  Jó reggelt , szép napot  Kamara zenekar virtuózok 2019 ...  Szép délutánt!  Szent Barnabás apostol 06.11 /...  Esti kép  Mennyi mindent felülírhat  Harmadikszülött fiamtól Balázs...  Facebookon kaptam  Kellemes, szép délutánt!  Kellemes délutánt!  Szegfűk  Facebookon kaptam  Szép délutánt!  Ferenc pápa 06.10 üzenete a tw...  Rózsaszín rózsa  Menjetek, és hirdessétek, hogy...  Png nő  Pünkösd ünnepe egyházmegyéinkb...  A világ minden pillanatában, m...  Naplemente  Szép kora estét!  Szép estét, jó éjt!  Erdő Péter bíboros atya meghir...  Szegfűk  Gyertya  Pünkösd ünnepe egyházmegyéinkb...  Facebookon kaptam  Legyen szép a délutánod!  Csillagtitok  Szép délutánt!  Éjszaka a tengeren  Facebookon kaptam  Vezeték nélküli telefon: IMA  Kellemes, szép napot!  Ani barátnőmtől a facebookon  Albert Einstein idézetek  Kellemes, szép napot!  Szép estét, jó éjt!  Szép napot  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szentmise közvetítés Pünkösdva...  Facebookon kaptam  Ne legyél szomorú.....  Szép estét, jó éjt!  Kellemes délutánt!  Kellemes, szép napot!  Kellemes, szép napot!  Kellemes délutánt!  Kellemes teázást  Jó éjszakát  Még mosolyog véremben a pohár...  Naplemente  Több holttestet is találtak a ...  Kellemes, szép napot!  Nő virágok közt  Jó kívánságom !  Szép napot, kellemes hetet!  Szép estét, jó éjt!  Jó reggelt , szép napot  Ani barátnőmtől a facebookon  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kutyák virágokkal  Fehér rózsa 
Bejegyzés Címkék
életkor előrehaladtával, látási problémák, ásványi anyagok, korral összefüggő, makuladegeneráció kialakulásának, szembetegséget gyulladás, tápanyagok jelentős, retina oxidatív, szem egészségének, szürkehályog ellen, lutein egyike, szemlencsék között, erős antioxidáns, lutien csökkenti, szemlencse homályosodását, luteinről kimutatták, szem szöveteit, zeaxantin elsősorban, intenzívebb narancsos, papaja vagy, úgynevezett éjszakai, száraz szemek, krónikus gyulladás, teljes kiőrlésű, vitamin megtalálható, szardíniában vagy, nagyon hasznos, ultraibolyafényt, előrehaladtával, koncentrációban, karotinoidoknak, édesburgonyában, szembetegséget, kialakulásának, homályosodását, vizsgálatokból, kelkáposztában, megállapításra, hüvelyesekben, megtalálhatók, szempontjából, természetesen, tápanyagokból, csökkenthetik, csökkentheti, megtalálható, szolgálhatja, csirkemájban, mennyiségben, sárgarépában, egészségének, ásványianyag, zöldségekben, tartalmazott, szürkehályog, eredményesen, mindemellett, szardíniában, marhahúsban, úgynevezett, kelkáposzta, szemlencsék, csökkenését, antioxidáns, csökkenteni, károsodását, intenzívebb, tápanyagok, jelentősen, kombináció, kockázatát, táplálékok, mennyiségű, összefüggő, elsősorban, szemlencse, nemrégiben, gyümölcsei, kimutatták, vizsgáltak, gabonákban, zeaxantin, megőrzése, szöveteit, rendkívül, szelénben, spenótban, vitaminok, oxidációt, luteinről, , ,
2019.05 2019. Június 2019.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 52 db bejegyzés
e év: 1019 db bejegyzés
Összes: 36932 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 82
  • e Hét: 7209
  • e Hónap: 54176
  • e Év: 370091
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.