Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A dióról
  2018-05-17 15:12:14, csütörtök
 
   
  Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.

http://biobody.hu/blog/milyen-betegsegeknel-jo-a-dio/





Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.
A dió tömegének 65 százaléka zsír, ennek megfelelően magas a kalóriatartalma, ami által energiadús ételként tartják számon. Egyes kutatások ráadásul azt mutatják, ez a finomság így sem növeli az elhízás veszélyét. Olyan fontos ásványi anyagok és vitaminok is megtalálhatók benne, mint a folsav, foszfor, magnézium, B6 és E-vitamin, valamint további komplex bioaktív összetevők.

A csonthéjas gyümölcs fogyasztásához több egészséges hatást is társítanak, így például egyes szívbetegségek előfordulási kockázatának csökkenését, az agyfunkciók javítását, illetve lehetséges eszközként vizsgálják a rákmegelőzés kapcsán.

Termése mellett a diófa levelének felhasználása is igen sok lehetőséget rejt magában.

Szívesen veszi a szervezet
A diófélékről általánosan elfogadott nézet, hogy segítenek a szívproblémák megelőzésében. Ez alól a dió sem kivétel, amit annak köszönhet, hogy csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, amelynek szerepe lehet az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásában. Eközben erősíti a véredények működését, mérsékelve a plakk-képződés rizikóját az artériákban. Mindezen pozitív hatások a benne lévő zsírok összetételéből és a gazdag antioxidáns-tartalmából adódnak.



Hatékonyabb agymunka
Egyes humán tanulmányok igen ígéretes eredményeket hoztak a dió agyra gyakorolt hatását illetően. Egy nyolc héten át tartó, 64 fiatal, egészséges felnőtt részvételével zajlott kutatás például kimutatta, hogy a diófogyasztás növelte az alanyok kognitív képességeit. Egy másik kutatásban Alzheimer-kórban szenvedő egerekkel kísérleteztek. A rágcsálók 10 hónapig naponta kaptak a gyümölcsből, és végül szignifikáns javulást mutattak a memória és a tanulás terén. Ezek az effektusok minden bizonnyal szintén a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhetőek, továbbá szerepet játszhatnak az omega-3 zsírsavak is.

Lehetséges eszköz daganatok ellen
Bioaktív összetevői révén a dió a rákmegelőzést segítő diéták hasznos elemévé válhat a jövőben. Megfigyeléseken alapuló kutatások a fogyasztást összefüggésbe hozták a vastagbél- és a prosztatarák kockázatának csökkenésével, míg egyes állatkísérletek hasonló relációkat feltételeznek a mell-, prosztata-, vastagbél- és vesedaganatok kapcsán. A reményteli elképzelések persze további klinikai kutatásokat igényelnek, mielőtt még heurékát kiáltanának a tudósok.

Elkerülhető a 2-es típusú cukorbetegség?
A dió diabétesz elleni hatását már régebb óta igyekszenek igazolni, a bostoni Harvard Egyetem Orvosi Karán végzett nagyszabású kutatás azonban valódi okot adhat a bizakodásra. Ennek során közel 140 ezer felnőtt ápolónőt vizsgáltak tíz éven, szorosan nyomon követve az étkezési szokásaikat. A kutatók végeredményben azt mutatták ki, hogy a dió havi egy-háromszori fogyasztása 4, heti egyszeri fogyasztása 13, míg heti kétszeri fogyasztása 24 százalékkal csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának veszélyét.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, Harvard Egyetem Orvosi Karán,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.27. 16:21 Koronavírus - Az Emmi levélben is kérte az iskolákat, hogy ne szervezzenek ...
02.27. 16:11 Letartóztatásba került egy külföldön prostituáltakat futtató banda negyedik...
02.27. 16:02 Tavaly 50,9 milliárd forint nettó nyerséget ért el a K&H
02.27. 16:02 Szíria - Török miniszter: az orosz küldöttséggel folytatott tárgyalás ellen...
02.27. 16:02 Koronavírus - Újabb fertőzések Németországban, válságstábot alakított a kor...
02.27. 16:02 Mérsékelt ütemben bővült az amerikai gazdaság a tavalyi utolsó negyedévben
02.27. 16:02 Szilvássy nyerte a válogatót az olimpiai kvalifikációs birkózóversenyre
02.27. 16:01 Tribunal: nu trebuie arborat steagul românesc pentru a aniversa "eliberarea...
02.27. 15:51 Consiliul Europei: în Europa s-a intensificat naţionalismul, antisemitismul...
02.27. 15:42 Nem Steven Spielberg rendezi az Indiana Jones ötödik részét
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Jó reggelt  Mindszenty József az ország l...  Hagyományőrző Munkásőr Társasá...  Barátok  Színes virágok  Kellemes délutánt  Png nő  Tulipánok  Színes ceruzák  Facebookon kaptam  Fehér csokor  A hited az amit sosem veszíthe...  Elég nekünk Isten kegyelme  Ritka fotó Pio atyáról  Orchidea  A kommonizmus áldozatainak eml...  Szép estét kívánok ! .....  Szép táj  De mit is jelent az aktív véde...  Naplemente  Kellemes délutánt kívánok!  Png nő  Harmónia......  Fehér csokor  A hited az amit sosem veszíthe...  Kislány a szekrényen űl  Facebookon kaptam Krisztina...  Gyertya  Png virág  Lehet a gyermeket könyvből nev...  Elég nekünk Isten kegyelme  Álarc  Romantika  Ha a szív vérzik  Sárga rózsák  Rákipar  Aranyosi Ervin: Süni-cica  Már régen nem úgy élek  Facebookon kaptam  Png virág  Kacsintó narancs  Égi lámpásként gyúlnak a csill...  Az igaz művész  Kellemes délutánt  Az igaz művész  Böjte Csaba testvér- belső ti...  Valóban feláldozta őt  Facebookon kaptam  Dolhai Lajos: Úgy várjuk az 52...  A hited az amit sosem veszíthe...  Facebookon kaptam  Ha azt csinálod, amit szeretsz  Gyárfás Endre: Ébresztő Ébres...  Gyertya  Kislány a szekrényen űl  Fehér virág  Hamvazószerdával megkezdődik a...  A szédülésről és a kézzsibbadá...  Hamvazószerda 02.26  Romantika  Facebookon kaptam  Rózsás csokor  Png nő  Facebookon kaptam  Szivárvány  Kellemes teázást  Png nő  Csoki csurgatás  A Lourdes-i Szűzanyára bízzák ...  Színes lépcsők  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szivárvány  Png táska  Facebookon kaptam  Orchidea  Amaryllis  Fehér csokor  Kellemes délutáni pihenést  Png nő  Ismerős  Posertube  Facebookon kaptam  Hamvazószerda 02.26  Tulipánok  Hamvazószerda 02.26  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Kislány a szekrényen űl  Női kézilabda Olimpiai kerete  Png nő  Facebookon kaptam  Mandarin  Hagyma és a kórokozók  George Clooney  Orchidea  Png doboz  Esti fűrdés  Facebookon kaptam  Február 26 Hamvazó szerda 
Bejegyzés Címkék
szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, tanulás terén, effektusok minden, omega-3 zsírsavak, rákmegelőzést segítő, fogyasztást összefüggésbe, prosztatarák kockázatának, reményteli elképzelések, 2-es típusú, bostoni Harvard, étkezési szokásaikat, kutatók végeredményben, megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, csökkenését, lehetőséget, általánosan, koleszterin, diófélékről, agyfunkciók, antioxidáns, bizakodásra, nagyszabású, igyekszenek, szokásaikat, fogyasztása, százalékkal, elkerülhető, kiáltanának, képességeit, tanulmányok, hatékonyabb, gyümölcsből, tartalomnak, kutatásokat, fogyasztást, játszhatnak, tartalmából, működésének, megfelelően, igényelnek, egészséges, társítanak, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1554
  • e Hét: 10625
  • e Hónap: 61868
  • e Év: 161284
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.