Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A dióról
  2018-05-17 15:12:14, csütörtök
 
   
  Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.

http://biobody.hu/blog/milyen-betegsegeknel-jo-a-dio/





Gazdag omega-3 zsírsavakban és nagyobb mértékben tartalmaz antioxidánsokat más ételeknél - a dió rendszeres fogyasztása a szervezet működésének számos területén fejthet ki jótékony hatást.
A dió tömegének 65 százaléka zsír, ennek megfelelően magas a kalóriatartalma, ami által energiadús ételként tartják számon. Egyes kutatások ráadásul azt mutatják, ez a finomság így sem növeli az elhízás veszélyét. Olyan fontos ásványi anyagok és vitaminok is megtalálhatók benne, mint a folsav, foszfor, magnézium, B6 és E-vitamin, valamint további komplex bioaktív összetevők.

A csonthéjas gyümölcs fogyasztásához több egészséges hatást is társítanak, így például egyes szívbetegségek előfordulási kockázatának csökkenését, az agyfunkciók javítását, illetve lehetséges eszközként vizsgálják a rákmegelőzés kapcsán.

Termése mellett a diófa levelének felhasználása is igen sok lehetőséget rejt magában.

Szívesen veszi a szervezet
A diófélékről általánosan elfogadott nézet, hogy segítenek a szívproblémák megelőzésében. Ez alól a dió sem kivétel, amit annak köszönhet, hogy csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, amelynek szerepe lehet az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásában. Eközben erősíti a véredények működését, mérsékelve a plakk-képződés rizikóját az artériákban. Mindezen pozitív hatások a benne lévő zsírok összetételéből és a gazdag antioxidáns-tartalmából adódnak.



Hatékonyabb agymunka
Egyes humán tanulmányok igen ígéretes eredményeket hoztak a dió agyra gyakorolt hatását illetően. Egy nyolc héten át tartó, 64 fiatal, egészséges felnőtt részvételével zajlott kutatás például kimutatta, hogy a diófogyasztás növelte az alanyok kognitív képességeit. Egy másik kutatásban Alzheimer-kórban szenvedő egerekkel kísérleteztek. A rágcsálók 10 hónapig naponta kaptak a gyümölcsből, és végül szignifikáns javulást mutattak a memória és a tanulás terén. Ezek az effektusok minden bizonnyal szintén a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhetőek, továbbá szerepet játszhatnak az omega-3 zsírsavak is.

Lehetséges eszköz daganatok ellen
Bioaktív összetevői révén a dió a rákmegelőzést segítő diéták hasznos elemévé válhat a jövőben. Megfigyeléseken alapuló kutatások a fogyasztást összefüggésbe hozták a vastagbél- és a prosztatarák kockázatának csökkenésével, míg egyes állatkísérletek hasonló relációkat feltételeznek a mell-, prosztata-, vastagbél- és vesedaganatok kapcsán. A reményteli elképzelések persze további klinikai kutatásokat igényelnek, mielőtt még heurékát kiáltanának a tudósok.

Elkerülhető a 2-es típusú cukorbetegség?
A dió diabétesz elleni hatását már régebb óta igyekszenek igazolni, a bostoni Harvard Egyetem Orvosi Karán végzett nagyszabású kutatás azonban valódi okot adhat a bizakodásra. Ennek során közel 140 ezer felnőtt ápolónőt vizsgáltak tíz éven, szorosan nyomon követve az étkezési szokásaikat. A kutatók végeredményben azt mutatták ki, hogy a dió havi egy-háromszori fogyasztása 4, heti egyszeri fogyasztása 13, míg heti kétszeri fogyasztása 24 százalékkal csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának veszélyét.

 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, Harvard Egyetem Orvosi Karán,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Esti mese  Ember  Johann Caspar KERLL / Requiem  Akik egymást szeretik, azok a ...  Vízcseppes rózsa  Sors, életfeladat, személyiség...  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Egyik legnehezebb harc  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isteni szeretet  A hátfájdalomról  Facebookon kaptam  Hmmm  Petőfi Sándor - Pacsirtaszót H...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Lehetséges...  Csokiból  Petőfi Sándor - Pacsirtaszót H...  Álmos  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tiszta ezüst színű tó felett ...  Posertube  Alvó baby  Ezen a nyelven  Aranyosi Ervin: Köszönet anyám...  Csendélet  Kellemes kávézást!  Ferenc pápa: Vállaljuk Jézus ú...  Mai harmónia kártyám  Február 21-én az anyanyelv nem...  Facebookon kaptam  Csaba testvér toborzója a Pass...  Vizsgázom  Akik egymást szeretik, azok a ...  Ember  Tavasz van  Kellemes kávézást!  Cica és a hó  Facebookon kaptam  Himnusza az Égi Jegyesről - va...  Olvadás  A női kézilabda olimpiai selej...  Parlament este  Alvásproblémákra : vitamint!  Február 21-én az anyanyelv nem...  Kellemes kávézást!  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Esti kép  Akik egymást szeretik, azok a ...  Makray János festmények:  Facebookon kaptam  Köszönöm, édes anyanyelvem, Te...  Szèp napot kívánok  A hátfájdalomról  Tavasz van  Jó éjszakát  Kun Magdolna: Anyám mikor bölc...  Szèp napot kívánok  Dr. Gyökössy Endre : Boldogok  A hátfájdalomról  Facebookon kaptam  Alvó baby  Szerelemről szó se lehetett  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Három meccs, ötmillió forint: ...  Naplemente  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Mária-oszlop újra felállításár...  Álmos  Virágba borult a Holt-tenger k...  Facebookon kaptam  Dr. Gyökössy Endre : Boldogok  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Vízcseppes rózsa  Jó éjszakát  Akinek igaza van . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bernadett megtalálta az elvesz...  Facebookon kaptam  Kovács Sándor - A borozóban K...  Jó reggelt  egy kobzos...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Káprázik a szeme  Kun Magdolna: Anyám mikor bölc...  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Goethe : Új szerelem, új élet  Gulácsi Péter remek védésével ...  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Este a mellkasán megpihenni, s...  Goethe : A kedves közelléte 
Bejegyzés Címkék
szervezet működésének, elhízás veszélyét, csonthéjas gyümölcs, agyfunkciók javítását, rákmegelőzés kapcsán, diófa levelének, diófélékről általánosan, szívproblémák megelőzésében, agyvérzés kialakulásában, véredények működését, plakk-képződés rizikóját, benne lévő, nyolc héten, diófogyasztás növelte, alanyok kognitív, másik kutatásban, tanulás terén, effektusok minden, omega-3 zsírsavak, rákmegelőzést segítő, fogyasztást összefüggésbe, prosztatarák kockázatának, reményteli elképzelések, 2-es típusú, bostoni Harvard, étkezési szokásaikat, kutatók végeredményben, megfigyeléseken, kalóriatartalma, állatkísérletek, antioxidánsokat, összetételéből, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, kialakulásában, végeredményben, fogyasztásához, csökkenésével, feltételeznek, összefüggésbe, szívproblémák, betegsegeknel, rákmegelőzést, felhasználása, diófogyasztás, részvételével, szívinfarktus, megtalálhatók, vesedaganatok, cukorbetegség, kísérleteztek, megelőzésében, zsírsavakban, eredményeket, szignifikáns, kockázatának, köszönhetőek, rákmegelőzés, előfordulási, elképzelések, prosztatarák, artériákban, csökkenését, lehetőséget, általánosan, koleszterin, diófélékről, agyfunkciók, antioxidáns, bizakodásra, nagyszabású, igyekszenek, szokásaikat, fogyasztása, százalékkal, elkerülhető, kiáltanának, képességeit, tanulmányok, hatékonyabb, gyümölcsből, tartalomnak, kutatásokat, fogyasztást, játszhatnak, tartalmából, működésének, megfelelően, igényelnek, egészséges, társítanak, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 242 db bejegyzés
Összes: 70103 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 346
  • e Hét: 17824
  • e Hónap: 49427
  • e Év: 148843
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.