Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köles gyógyhatásairól
  2019-07-26 22:04:20, péntek
 
   
 



Apró, de sok tápanyagot tartalmaz: köles

Ez az apró mag, a köles, annak ellenére, hogy mennyire kicsi, rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például elősegíti a szív védelmét, a cukorbetegség megelőzését, az emésztőrendszer javítását, a szervezet méregtelenítését, a rák kockázatainak a csökkentését, a légzőszervi egészség javítását, az immunrendszer fokozását, az energia szintjének a növelését és az izom, illetve az idegek egészségének a növelését.

A köles tápanyagtartalma kiemelkedően magas, hiszen megtalálhatók benne a B-vitaminok, a kalcium, a kálium, a vas, a cink és a magnézium, de egészséges zsírokban is rendkívül gazdag, és jelentős mennyiségű fehérje, rost is megtalálható benne.

Amennyiben hosszú ideig szeretné megőrizni szíve egészségét, úgy a köles a legjobb választás. Mivel rendkívül gazdag magnéziumban, így kiemelkedő szerepe lehet a vérnyomás csökkentésében, illetve a szívroham és a stroke kockázatának a csökkentésében is.

A köles a káliumnak is jó forrása, amely ásványi anyag szintén pozitívan hat a vérnyomásra. Márpedig a szív- és keringési rendszer egészségének fenntartása szempontjából a vérnyomás csökkentése és a keringési rendszer optimalizálása a két legfontosabb feladat.

A köles növényi lignánokat is tartalmaz, amelyekről köztudott, hogy védelmet jelenthetnek az olyan krónikus betegségekkel szemben, mint rákos daganat vagy szívbetegség.

A szív egészségét a koleszterinszintünk is nagyban meghatározza. Mivel a köles nagyon sok rostot tartalmaz, így biztosak lehetünk koleszterinszint csökkentő hatásában. Az étrendi rost megakadályozza a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjének emelkedését, miközben elősegíti a jó, azaz a HDL-koleszterin emelkedését.

A cukorbetegség egy krónikus betegség, amely világszerte több millió embert érint. Sajnos egyre több gyermek szenved ebben a betegségben, melynek oka lehet a cukros ételek, a szénhidráttartalmú ételek korlátlan fogyasztása, a mindennapi stressz és az inaktív életmód, illetve a kevés zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Mivel a köles sok magnéziumot tartalmaz, így jelentősen lecsökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának az esélyét.

A köles antioxidánsokban is gazdag, amely vegyületek elősegítik a méreganyagok szervezetből történő kiürülését. Márpedig sok esetben a méreganyagok felhalmozódása okoz betegségeket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: méregtelenítését, tápanyagtartalma, koleszterinszint, antioxidánsokban, emésztőrendszer, felhalmozódása, optimalizálása, megakadályozza, csökkentésében, kialakulásának, cukorbetegség, megtalálhatók, immunrendszer, szempontjából, betegségekkel, kockázatainak, szervezetből, kiemelkedően, csökkentését, egészségének, jelenthetnek, szívbetegség, legfontosabb, meghatározza, kockázatának, méreganyagok, magnéziumban, megtalálható, egészségügyi, betegségeket, megelőzését, rendelkezik, fenntartása, betegségben, világszerte, csökkentése, szív védelmét, cukorbetegség megelőzését, emésztőrendszer javítását, szervezet méregtelenítését, légzőszervi egészség, immunrendszer fokozását, energia szintjének, idegek egészségének, köles tápanyagtartalma, legjobb választás, vérnyomás csökkentésében, stroke kockázatának, vérnyomás csökkentése, keringési rendszer, köles növényi, olyan krónikus,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.22. 20:33 Női asztalitenisz BL - Kikapott a címvédőtől a Budaörs
10.22. 20:33 Az Egyesült Államokban 46 tagállam csatlakozott a Facebookkal szembeni trös...
10.22. 20:13 Október 23. - Palkovics: '56-ban a magyar fiatalok világraszólót alkottak
10.22. 20:12 Férfi kosárlabda BL - Bravúros szombathelyi győzelem a PAOK ellen
10.22. 19:52 Washington 4.5 milliárd dolláros támogatást nyújt szíriai Fehér Sisakosokna...
10.22. 19:42 Török offenzíva - Koalíciós vitát okozott Németországban a védelmi miniszte...
10.22. 19:33 Paksi bővítés - A Framatome SAS-Siemens AG konzorcium szállítja az atomerőm...
10.22. 19:33 Illegális bevándorlás - Nyugat-balkáni embercsempész bandát számolt fel az ...
10.22. 19:33 Péntektől vásárolhatók jegyek a Puskás Aréna nyitómérkőzésére
10.22. 19:33 A balatoni vízeresztéssel egyidőben hajók kelnek át a Sió-csatornán
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Ifjúsági  Facebookon kaptam  Pécs - Havi hegyi kegytemplom ...  Nő fejdísszel  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina...  Szép őszi napot  Szép őszi kép  Rózsák  Facebookon kaptam  Barcelona.....  Elkezdődött Szent II. János Pá...  Jó éjszakát gyerekek  Gyorsabban barátom........  Őszi kép  San Marino. Italia......  Őszi kép  Facebookon kaptam  Kellemes kikapcsolódást  Egy szép álom  Szép őszi kép  A jóság  Aranyosi Ervin: Egy rab kutya ...  Krizantém  Rózsák  Facebookon kaptam  Dezső Virág Emberek...  Békés meghítt vasárnapot  Aranyosi Ervin: Egy rab kutya ...  Szíves üdvözlet  Őszi kép  Facebookon kaptam  29. évközi hét hétfő 10.21  Őszi kép  Őszi termések  Farkas Éva versei  Facebookon kaptam  Rámenős hittel - Sebestyén Pét...  Nem élhetünk nélküle  Ferenc pápa üzenete a 2019. év...  2019.10.20. Évközi 29. vasárna...  San Marino. Italia......  Vasárnapi üdvözlet  Székely János szombathelyi meg...  Esti mosoly ......  Kukorelly Endre : Talán a könn...  Facebookon kaptam  Cica szerelem. és családszeret...  Ferenc pápa a missziók világna...  Kikkel indultam, lassan elmara...  Facebookon kaptam  Legyen nagyon szép napod  Naplemente  A tánc, ha élvezetet okoz  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nefelejcs pillangóval  Esti mosoly ......  Facebookon kaptam  Lila virág  2019.10.20. Évközi 29. vasárna...  Szép estét  Néhány egyszerű gyakorlat segí...  Kellemes kikapcsolódást  Facebookon kaptam  Rózsák  2019. október 20-án dr. Székel...  Óriások világában...  Őszi kép  Édesanyám 65 évesen Dédi :) 19...  Kalapos nő a kedvencével  Óriások világában...  Nő fejdísszel  Farkas Éva versei  Jó éjszakát  Pécs - Havi hegyi kegytemplom ...  Aranyosi Ervin: Teli a Hold...  Szép őszi napot  Óriások világában...  Szép őszi kép  Facebookon kaptam  Szép színes páva - Pinterest  Nő őszi öltözékben  Vízcseppes fehér virágok  Útravaló – 2019. október...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép őszi napot  Kutyus dobozban  2019.10.20. Évközi 29. vasárna...  Argentína......  Facebookon kaptam  Naplemente  Pécs - Havi hegyi kegytemplom ...  Nem élhetünk nélküle  Kutyus dobozban  Szèp estét kedves látogat...  Őszirózsák  Kikkel indultam, lassan elmara...  Az emberiség addig él, míg cél... 
Bejegyzés Címkék
szív védelmét, cukorbetegség megelőzését, emésztőrendszer javítását, szervezet méregtelenítését, légzőszervi egészség, immunrendszer fokozását, energia szintjének, idegek egészségének, köles tápanyagtartalma, legjobb választás, vérnyomás csökkentésében, stroke kockázatának, vérnyomás csökkentése, keringési rendszer, köles növényi, olyan krónikus, szív egészségét, köles nagyon, étrendi rost, krónikus betegség, cukros ételek, mindennapi stressz, inaktív életmód, kevés zöldség-, 2-es típusú, köles antioxidánsokban, méreganyagok szervezetből, méreganyagok felhalmozódása, méregtelenítését, tápanyagtartalma, koleszterinszint, antioxidánsokban, emésztőrendszer, felhalmozódása, optimalizálása, megakadályozza, csökkentésében, kialakulásának, cukorbetegség, megtalálhatók, immunrendszer, szempontjából, betegségekkel, kockázatainak, szervezetből, kiemelkedően, csökkentését, egészségének, jelenthetnek, szívbetegség, legfontosabb, meghatározza, kockázatának, méreganyagok, magnéziumban, megtalálható, egészségügyi, betegségeket, megelőzését, rendelkezik, fenntartása, betegségben, világszerte, csökkentése, magnéziumot, fogyasztása, emelkedését, koleszterin, lecsökkenti, vérnyomásra, légzőszervi, tápanyagot, lignánokat, vegyületek, egészségét, mennyiségű, elősegítik, egészséges, mindennapi, kiürülését, amennyiben, kiemelkedő, szintjének, jelentősen, amelyekről, tartalmaz, zsírokban, magnézium, szívroham, vérnyomás, javítását, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 85 db bejegyzés
e év: 1302 db bejegyzés
Összes: 37214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 837
  • e Hét: 2676
  • e Hónap: 42370
  • e Év: 562648
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.