Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A migrénről
  2019-08-03 21:56:32, szombat
 
   
  A migrén a harmadik leggyakoribb betegség a világon. A migrén tüneteinek természetes kezelése magába foglalja a stressz hatékonyabb kezelését, a kiváltó hatások csökkentését, például a tápanyaghiány megoldását.

A migrénnek sok tünete létezik. Jelentkezhet intenzív fájdalom a fej egyik vagy mindkét oldalán, hányinger, étvágytalanság vagy gyomorpanasz. Megjelenhet fokozott fényérzékenység, ilyenkor sokan nem bírják a zajt és ingerlékenyek lesznek. Homályossá válhat a látás, megjelenhetnek villogó, szokatlan színek és formák. A migrén velejárója lehet még a szédülés, az indokolatlan remegés, de gyengeség is jelentkezhet a nyak vagy az arc izmaiban. A migréntől szenvedő egyén nem képes koncentrálni, normálisan beszélni vagy beszélgetni.

A rossz táplálkozás - gyulladáskeltő, feldolgozott, sóban gazdag ételek - a migrén kiváltó okai közé tartoznak. A migrénes fejfájást súlyosbíthatja a cukor, a finomított gabonatermékek, a hagyományos tejtermékek, a sajt, a vörösbor, a csokoládé, a tojás, a mesterséges adalék- és színezőanyagok, a nagy mennyiségű nátrium, az ízfokozók vagy a feldolgozott hústermékekben megtalálható nitrátok.

Milyen táplálékok segíthetnek megelőzni és kezelni a migrént? Például az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok, mint a vadon fogott halak vagy a diófélék. Hasznos lehet, ha valaki sok gyümölcsöt és zöldséget, illetve magnéziumban gazdag táplálékokat és sovány fehérjéket fogyaszt.

A túl sok vagy a kevés alvás egyszerre növelheti a migrén tüneteit. A stressz álmosságot, izomfeszültséget okozhat és a véráramlás sem lesz megfelelő. Ragaszkodjon a rendszeres időben történő lefekvéshez, a rendszeres testmozgáshoz és az étkezési ütemtervhez, hogy a vércukorszint stabil és a hormonok kiegyensúlyozottak legyenek a nap folyamán. Enyhítse az Önre nehezedő stresszt például testmozgással, olvasással, meditációval. A kognitív viselkedésterápia és a pszichoterápia is hasznos lehet a krónikus fájdalom, a negatív gondolatok és a migrén kezelésére.

Használhat illóolajokat is a migrén tüneteinek enyhítésére. A fejfájást csillapító illóolajok sorába tartozik a borsmenta, a levendula, az eukaliptusz, a tömjén és a rozmaring. Ezek az illóolaj elűzik a feszültséget és a stresszt. Nincs más dolga, mint párologtatni ezekkel a gyógynövényekkel, vagy vízzel hígítva bedörzsölni velük a fájó testrészt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Vándor  Van értelme a misének áldozás ...  Dobozban  A hátfájdalomról  A tél nem tart örökké  Minden bajra két orvosság van  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Aranyos  Hóvirág  Tiszta ezüst színű tó felett ...  Facebookon kaptam  Goethe : A kedves közelléte  Kislány madárral  Ne félj!  Makray János festmények:  Szép estét kedves látogatóimna...  6. évközi hét csütörtök 02.20  Mai harmónia kártyám  Köszönöm  Tulipánok  Parlament este  Azért ezt a nagy Szentséget  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Tavasz van  Játék a falevéllel  Hóvirág  Aranyos  Mária-oszlop újra felállításár...  Facebookon kaptam  Festmény: Zsólyominé Kiss Mári...  Tanuljuk egész életünkben  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Dr. Gyökössy Endre : Boldogok  Rózsás csokor  Dsida Jenő - Miért borultak le  Betty Boop  Bernadett megtalálta az elvesz...  Szerencséd és az őrangyalvonal  Posertube  Vándor  Három meccs, ötmillió forint: ...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Naplemente  Bernadett megtalálta az elvesz...  Facebookon kaptam Krisztina...  Az energiagyógyításról  Én még hittem abban  Facebookon kaptam  Sokan a cigány szót negatív ki...  Szèp napot  Sárga rózsák  Dr. Gyökössy Endre : Boldogok  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Halló Február!  Olló  Facebookon kaptam  Festmény: Zsólyominé Kiss Mári...  Az elengedés mechanizmusa  Kéknefelejcs  Himnusza az Égi Jegyesről - va...  Olló  Facebookon kaptam  A fatimai jóslatok - vallásos ...  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Gulácsi Péter remek védésével ...  Anya vagyok, neked ember, nő, ...  Makray János festmények:  Minyon tánc  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Levendula csokor  Makray János festmények:  Hmmm  Ezen a nyelven  Hidd el minden szép, a maga mó...  Facebookon kaptam  Szerelemről szó se lehetett  Szent Bernadett csodálatos imá...  Menj, és szeress valakit!  Esti mese  Harmónia......  Szent Bernadett csodálatos imá...  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Bernadett megtalálta az elvesz...  Sárga rózsák  Facebookon kaptam  Aranyos  Facebookon kaptam  Himnusza az Égi Jegyesről - va...  Aranyos  Jó reggelt  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Egyik legnehezebb harc  Csendélet  Este a mellkasán megpihenni, s... 
Bejegyzés Címkék
harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű, ízfokozók vagy, feldolgozott hústermékekben, omega-3 zsírsavakban, vadon fogott, kevés alvás, migrén tüneteit, stressz álmosságot, rendszeres időben, rendszeres testmozgáshoz, étkezési ütemtervhez, vércukorszint stabil, kognitív viselkedésterápia, krónikus fájdalom, negatív gondolatok, migrén kezelésére, fejfájást csillapító, illóolaj elűzik, fájó testrészt, gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, mesterséges, hagyományos, megjelenhet, enyhítésére, természetes, hatékonyabb, tejtermékek, segíthetnek, lefekvéshez, eukaliptusz, táplálékok, rendszeres, gyümölcsöt, mennyiségű, velejárója, véráramlás, fehérjéket, megoldását, használhat, finomított, tüneteinek, normálisan, kezelésére, gondolatok, csillapító, homályossá, olvasással, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 286 db bejegyzés
Összes: 37640 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1629
  • e Hét: 17286
  • e Hónap: 49094
  • e Év: 151165
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.