Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A migrénről
  2019-08-03 21:56:32, szombat
 
   
  A migrén a harmadik leggyakoribb betegség a világon. A migrén tüneteinek természetes kezelése magába foglalja a stressz hatékonyabb kezelését, a kiváltó hatások csökkentését, például a tápanyaghiány megoldását.

A migrénnek sok tünete létezik. Jelentkezhet intenzív fájdalom a fej egyik vagy mindkét oldalán, hányinger, étvágytalanság vagy gyomorpanasz. Megjelenhet fokozott fényérzékenység, ilyenkor sokan nem bírják a zajt és ingerlékenyek lesznek. Homályossá válhat a látás, megjelenhetnek villogó, szokatlan színek és formák. A migrén velejárója lehet még a szédülés, az indokolatlan remegés, de gyengeség is jelentkezhet a nyak vagy az arc izmaiban. A migréntől szenvedő egyén nem képes koncentrálni, normálisan beszélni vagy beszélgetni.

A rossz táplálkozás - gyulladáskeltő, feldolgozott, sóban gazdag ételek - a migrén kiváltó okai közé tartoznak. A migrénes fejfájást súlyosbíthatja a cukor, a finomított gabonatermékek, a hagyományos tejtermékek, a sajt, a vörösbor, a csokoládé, a tojás, a mesterséges adalék- és színezőanyagok, a nagy mennyiségű nátrium, az ízfokozók vagy a feldolgozott hústermékekben megtalálható nitrátok.

Milyen táplálékok segíthetnek megelőzni és kezelni a migrént? Például az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok, mint a vadon fogott halak vagy a diófélék. Hasznos lehet, ha valaki sok gyümölcsöt és zöldséget, illetve magnéziumban gazdag táplálékokat és sovány fehérjéket fogyaszt.

A túl sok vagy a kevés alvás egyszerre növelheti a migrén tüneteit. A stressz álmosságot, izomfeszültséget okozhat és a véráramlás sem lesz megfelelő. Ragaszkodjon a rendszeres időben történő lefekvéshez, a rendszeres testmozgáshoz és az étkezési ütemtervhez, hogy a vércukorszint stabil és a hormonok kiegyensúlyozottak legyenek a nap folyamán. Enyhítse az Önre nehezedő stresszt például testmozgással, olvasással, meditációval. A kognitív viselkedésterápia és a pszichoterápia is hasznos lehet a krónikus fájdalom, a negatív gondolatok és a migrén kezelésére.

Használhat illóolajokat is a migrén tüneteinek enyhítésére. A fejfájást csillapító illóolajok sorába tartozik a borsmenta, a levendula, az eukaliptusz, a tömjén és a rozmaring. Ezek az illóolaj elűzik a feszültséget és a stresszt. Nincs más dolga, mint párologtatni ezekkel a gyógynövényekkel, vagy vízzel hígítva bedörzsölni velük a fájó testrészt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.07. 22:09 Koronavírus - Záhonyi polgármester: folyamatosan érkeznek a hazafelé tartó ...
04.07. 22:08 Krónika 13. rész (területfejlesztés, napirend után)
04.07. 22:05 Nem folytatódik az olasz kosárlabda-bajnokság
04.07. 22:04 Koronavírus - Trump felmentette a Pentagon belső ellenőrzésének vezetőjét
04.07. 22:04 Koronvírus - Az amerikai elnök az Egészségügyi Világszervezetet bírálja
04.07. 22:04 Ifj. Lomnici Zoltán: külső támadás érte a forintot
04.07. 22:04 Koronavírus - AM-államtitkár: az idén is biztosított a magyar emberek élelm...
04.07. 22:04 Koronavírus - ITM-államtitkár: a kormány segítséget ad, hogy a vállalkozáso...
04.07. 22:03 Koronavírus - Inforádió - Palkovics: az akcióterv végrehajtása közös ügyünk
04.07. 21:53 Koronavírus - Tízezer fölött a halottak száma Franciaországban, lassult, de...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes kávézást!  szentségimádás hétfőn Déván  Udvardy György érsek nagyheti ...  Baby rózsákkal  Macin alvó baby  Kereszt és korona  Kellemes délutánt kívánok  Húsvét  Útravaló – 2020. április...  Happy easter  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Búcsúzunk megint  Petőfi Sándor - A Virágok  Nyuszi tojást fest  Orchidea  Ferenc pápa virágvasárnapi hom...  Facebookon kaptam  Húsvét  Nyíló piros eózsa  Természet adta antibiotikumok  Mindenkinek van egy küldetése ...  Kislány rózsával  Kislány nyuszival  Nagyhétfő 04.06  Berobban - Háromszáznegyedik n...  Gondolok rátok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágot hoznak  Virágvasárnap ékes virágjai  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágzó fa  Virágvasárnapi szentmise Debre...  Tavaszi fények Enyhe fénnyel ...  Húsvét  Virágvasárnap  Tavaszi fények Enyhe fénnyel ...  Facebookon kaptam  Kislány csokorral  A sötétségben várd ki az Úr sz...  Kellemes délutáni pihenést  Paulo Coelho idézete a kitartá...  Rózsaszín rózsa  Png rózsa  7. Hittanóra : Hiszem a katoli...  Png nő  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  A fájdalmak megkezdődtek  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Happy easter  húsvét előtti vasárnap  Hétfőtől ingyenes a közterület...  Nyuszi virágokkal  Benedek Elek - Virágvasárnap  Útravaló – 2020. április...  Húsvét  Facebookon kaptam  Posertube  Happy easter  Kellemes délutánt  Virágvasárnap Budafok 04.05  Hintázó kislány  Útjelzők  Png nő  Alvó cica  Png nő  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Udvardy György érsek nagyheti ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Új terv de csak jövőre  Húsvét  Kellemes délutánt kívánok  Hozsánna: Áldott Aki jön az Úr...  Benedek Elek - Virágvasárnap  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Betty Boop  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Zene a hangsze...  Új terv de csak jövőre  Udvardy György érsek nagyheti ...  Png kislány  Kiscica és kiskacsa  Png rózsa  Nagyhétfő 04.06  Orchidea  Szép estét  Mai harmónia kártyám  Szép estét  Virágok csészében  Facebookon kaptam  húsvét előtti vasárnap  Rózsa csokor  Nagyhétfő 04.06 
Bejegyzés Címkék
harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű, ízfokozók vagy, feldolgozott hústermékekben, omega-3 zsírsavakban, vadon fogott, kevés alvás, migrén tüneteit, stressz álmosságot, rendszeres időben, rendszeres testmozgáshoz, étkezési ütemtervhez, vércukorszint stabil, kognitív viselkedésterápia, krónikus fájdalom, negatív gondolatok, migrén kezelésére, fejfájást csillapító, illóolaj elűzik, fájó testrészt, gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, mesterséges, hagyományos, megjelenhet, enyhítésére, természetes, hatékonyabb, tejtermékek, segíthetnek, lefekvéshez, eukaliptusz, táplálékok, rendszeres, gyümölcsöt, mennyiségű, velejárója, véráramlás, fehérjéket, megoldását, használhat, finomított, tüneteinek, normálisan, kezelésére, gondolatok, csillapító, homályossá, olvasással, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 24 db bejegyzés
e év: 459 db bejegyzés
Összes: 37813 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1246
  • e Hét: 4112
  • e Hónap: 12104
  • e Év: 233259
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.