Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A cink gyógyhatásairól
  2019-08-15 18:19:59, csütörtök
 
   
 



Segítséget nyújt megfázás, vírusos influenza, vagy baktériumos fertőzések megelőzésében, a kezelési idő lerövidítésében és a tünetek enyhítésében. A cink fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiség bevitele gyerekek, idősek és betegek számára egyaránt.

Tudott dolog, hogy a szintetikus vitaminokat és szervetlen ásványianyagokat a szervezet nem tudja túl nagy arányban beépíteni, sajnos nagy részük kiürül a szervezetből és nem hasznosul, ezért jobb mindig a természetes tápanyagokhoz nyúlni, azokhoz amiket a természet tálcán nyújt nekünk. Ezek a tápanyagok az enzimekkel összhatásban sokkal jobb felszívódást és hasznosulást eredményeznek. Mindezek ellenére a Smithsonian Intézet magazinjának összeállítása szerint van öt dolog, amit tényleg érdemes fogyasztani kapszula formájában is : fokhagymát, D-vitamint, probiotikumokat, niacint (B3-vitamint) és cinket.

Milyen szerepet tölt be a cink a szervezetünkben?

Az emberi szervezetben körülbelül 2-3 gramnyi mennyiségben van jelen a cink, főleg a hajban, fogakban, vázizomban, csontokban, vérsejtekben, szemben-retinában, a férfi nemi szervekben (prosztatában, herékben), májban, hasnyálmirigyben, vesékben, izmokban és a bőrben. A cink fontos szerepet tölt be a szervezetben lezajló enzimatikus folyamatok szabályozásában, a sejthártya védelmében. Legfontosabb szerepe viszont az, hogy az inzulin alkotórészeként a vércukorszint-szabályozásban is részt vesz. Az inzulinon kívűl mintegy hetvenféle enzimben is jelen van.

Gyerekkorban elősegíti az egészséges növekedést, befolyásolja a tanulást és meghatározó szerepe van az idegsejtek egymás közötti kommunikációjában. Segíti a sebek gyógyulását, és hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez is. Befolyásolja a hormonrendszer megfelelő működését és fontos szerepet tölt be a spermium képződésben. A cink képes semlegesíteni egyes nehézfémek (ólom és a kadmium) lerakódását és hatékony segítséget nyújt a szervezet méregtelenítésében. Lassítja az időskori makuladegeneráció lefolyását.

Segítséget nyújt megfázás, vírusos influenza, vagy baktériumos fertőzések megelőzésében, a kezelési idő lerövidítésében és a tünetek enyhítésében.

A cink fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiség bevitele gyerekek, idősek és betegek számára egyaránt.

Cinkhiányt az egyoldalú táplálkozás (vegetáriánusoknál nagyobb a kockázata) vagy felszívódási zavarok is okozhatják mint például: tartós hasmenés, túlzott alkoholfogyasztás, vagy Crohn-betegség. Gyermekeknél lassú növekedés, krónikus hiány esetén fejlődésbeli elmaradás tapasztalható. A szükségesnél kisebb mennyiség bevitele csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet és gyakoribbá válnak a vírusos megbetegedések. A bőr szárazzá és repedezetté válik, ekcéma alakulhat ki. A haj és a köröm egészségtelen megjelenésű lesz. A hormonrendszer egyensúlya felborul és zavar támad a nemi funkciók terén is.

Milyen cink forrásokat ismerünk?
Természetes cinkforrások: A legtöbb cink a kagylókban található: 100 gramm kagylóban közel 80 mg cink van, bárány- és a marhahús, a borjúmáj, a rák, a homár, a növények közül pedig a búzacsíra, a hüvelyesek, az olajos magvak (mandula, kesudió, mogyoró, tökmag), szilva, aszalt szilva, valamint a magas kakaótartalmú étcsokoládé is tartalmaz cinket. Tudni kell azonban, hogy a cink sokkal nagyobb mennyiségben van jelen húsokban, mint növényi eredetű termékekben, ráadásul a felszívódása, hasznosulása is jobb az állati eredetű táplálékok esetében. (A hüvelyesekben és egyéb növényekben található fitátok ugyanis megkötik a cinket, megakadályozva ezzel a felszívódását.)

Cinkből a napi ajánlott adag 10 milligramm. Az OÉTI szerint napi 40 mg-nál több cinket nem biztonságos fogyasztani. A túlzott cinkbevitelnek lehetnek mellékhatásai: gyomor- és bélrendszeri panaszok, fémes szájíz, illetve fejfájás. Krónikus betegek cinkkészítmények szedése előtt beszéljenek háziorvosukkal, mert a cink ronthatja egyes gyógyszerek felszívódását (például az antibiotikumokét is).
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antibiotikumokét, ásványianyagokat, hasnyálmirigyben, cinkkészítmények, lerövidítésében, probiotikumokat, szervezetünkben, alkotórészeként, szabályozásában, megakadályozva, megbetegedések, hormonrendszer, háziorvosukkal, szabályozásban, cinkbevitelnek, fertőzésekkel, vércukorszint, semlegesíteni, egészségtelen, összeállítása, tapasztalható, immunrendszer, eredményeznek, tápanyagokhoz, megelőzésében, kakaótartalmú, hüvelyesekben, mellékhatásai, felszívódását, felszívódása, befolyásolja, enyhítésében, magazinjának, szervezetből, gyerekkorban, összhatásban, tünetek enyhítésében, cink fontos, immunrendszer működésében, megfelelő mennyiség, szintetikus vitaminokat, természetes tápanyagokhoz, természet tálcán, enzimekkel összhatásban, emberi szervezetben, férfi nemi, szervezetben lezajló, sejthártya védelmében, inzulin alkotórészeként, inzulinon kívűl, egészséges növekedést, idegsejtek egymás, Smithsonian Intézet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Barátság  Mandala - szép kép  Barátság  Retro karácsonyi lapok  Téli kép  Facebookon kaptam  Színes rózsa  Havas fenyő  Kávé szünet  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Barátság  Tükörbe sokáig kell nézni, sok...  Mikulás virág  Hó a házak tetején  Csodás napot  Kávéillatos derűs reggelt  Boldog hetet  Nő pillangós kendőben  Csodálatos szép napot , hetet  Téli kép  Színes rózsa  Angyalom  Naplemente  Téli kép  Hazánk az idei Betlehem kiállí...  Facebookon kaptam  Barátság  Kislány hóemberrel  A WADA négy évre kizárta az or...  Naplemente  Facebookon kaptam  Szánkozó cicák  Facebookon kaptam  Téli kép  Rózsa csokor dobozban  Karácsonyi gömbök  Közösségi házban karácsony  Ismét bagoly  Barátság  Kellemes új hetet  Téli kép  Szép estét , jó éjszakát  Jó éjszakát  Png nő  Téli kép  Szent Péter Bazilika  Facebookon kaptam  Adventi üzenet  Barátság  Kellemes napot  Vidám új hetet  Tükörbe sokáig kell nézni, sok...  Barátság  Karácsonyi gömbök  Jó éjszakát  Png nő  Mai harmónia kártyám  Barátság  Soha ne próbálj senkit változá...  Te add!  Sárga rózsa  Kellemes kávézást  Barátság  Verona  Boldog hetet  Ilyen hideg van  Havas fenyő  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Roráte a Sziklatemplomból R...  Szeretettel  Az egoista ember legféltettebb...  Barátság  Facebookon kaptam  Mandala - szép kép  Útjelző  Barátság  Kávé szünet  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Közösségi házban karácsony  Szép estét  Hóember  Kellemes kávézást!  Karácsonyi giffek  Reményik Sándor: Ötvösmunka  Barátság  Facebookon kaptam  Szánkozó cicák  Nő pillangós kendőben  Először boldog akartam lenni.....  Facebookon kaptam  Barátság  Szèp estét kedves látogat...  Hol ringatott Anyám . . .  Kellemes kávézást!  Betty Boop táncol  Miért lenne jó  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
tünetek enyhítésében, cink fontos, immunrendszer működésében, megfelelő mennyiség, szintetikus vitaminokat, természetes tápanyagokhoz, természet tálcán, enzimekkel összhatásban, emberi szervezetben, férfi nemi, szervezetben lezajló, sejthártya védelmében, inzulin alkotórészeként, inzulinon kívűl, egészséges növekedést, idegsejtek egymás, sebek gyógyulását, immunrendszer megfelelő, hormonrendszer megfelelő, spermium képződésben, cink képes, időskori makuladegeneráció, egyoldalú táplálkozás, szükségesnél kisebb, fertőzésekkel szembeni, vírusos megbetegedések, köröm egészségtelen, hormonrendszer egyensúlya, nemi funkciók, legtöbb cink, kagylókban található, növények közül, olajos magvak, magas kakaótartalmú, cink sokkal, állati eredetű, napi ajánlott, túlzott cinkbevitelnek, cink ronthatja, antibiotikumokét, ásványianyagokat, hasnyálmirigyben, cinkkészítmények, lerövidítésében, probiotikumokat, szervezetünkben, alkotórészeként, szabályozásában, megakadályozva, megbetegedések, hormonrendszer, háziorvosukkal, szabályozásban, cinkbevitelnek, fertőzésekkel, vércukorszint, semlegesíteni, egészségtelen, összeállítása, tapasztalható, immunrendszer, eredményeznek, tápanyagokhoz, megelőzésében, kakaótartalmú, hüvelyesekben, mellékhatásai, felszívódását, felszívódása, befolyásolja, enyhítésében, magazinjának, szervezetből, gyerekkorban, összhatásban, felszívódást, hasznosulást, hasznosulása, bélrendszeri, szervezetben, felszívódási, cinkforrások, prosztatában, vérsejtekben, mennyiségben, szükségesnél, gyermekeknél, legfontosabb, fejlődésbeli, működéséhez, gyógyulását, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 1371 db bejegyzés
Összes: 37283 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 903
  • e Hét: 4391
  • e Hónap: 17441
  • e Év: 635892
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.