Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vérereink egészségéért
  2020-01-16 20:51:09, csütörtök
 
   
  A vénák a testből a szívbe szállítják a vért, a szívből pedig az artériák vezetik el a vért a különféle szervekhez. A legtöbb esetben a verőér friss, élénk, vörös, oxigéndús, nagy nyomású vért szállít. Az artériákban a legmagasabb a vérnyomás. Rugalmas faluk biztosítja az állandó vérnyomást a két szívdobbanás között.

A vér áramlási sebessége a verőerekben a legnagyobb, azonban a hajszálerekben és a visszerekben ez lecsökken. Az artériás nyomás olyan erő, amely a verőér falára vért fejt ki, és ez az artériák falának feszülését eredményezi. A szív teljesítményétől is függ az artériás nyomás, de a kis artériák és a hajszálerek a véráramlással szemben kifejtett ellenállásától is.

Az eltömődött artériák komoly szívbetegséghez, de még halálhoz is vezethetnek. Az artériák egészségének megőrzésében kiemelkedő szerepe van az egészséges táplálkozásnak.

Az egyik táplálék, amely segít egészségesen tartani az artériákat, a zab. A zabról bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja az LDL-koleszterin szintjét, ami jó hatással van az artériákra is.

A bab kiváló forrása az oldható rostnak, amely hozzájárul az artériák rugalmasabbá tételéhez, és ezáltal a vérnyomás csökkentéséhez. A hüvelyesek, így a bab is sok antioxidánst tartalmaz, amelyek eredményesen harcolnak a gyulladással szemben. Ez azért fontos, mivel a gyulladás hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.

A lencsével kapcsolatban azt a megállapítást tették, hogy képes visszafordítani a magas vérnyomás okozta károsodást. Emellett a lencse tele van értékes fehérjével és rosttal, de csak nagyon kevés zsírt tartalmaz. A lencse tartalmaz még magnéziumot és káliumot is. Ez a két ásványi anyag pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.

Az avokádó tele van többszörösen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek csökkenteni a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét és megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterinét.

A kurkuma tartalmaz egy antioxidáns vegyületet, a kurkumint, amely blokkolni képes az artériákban a zsírok lerakódását.

A brokkoli rákellenes hatással rendelkezik és a szív egészségének megőrzésében is nagy szerepe van. A brokkoli szulforafánt tartalmaz, amelynek nagy szerepe van az artériák egészségének fenntartásában. Emellett a brokkoli gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.

Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, eredményezi, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, artériákban, szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.16. 23:42 Koronavírus - Már három izraelit találtak, aki megfertőződött a Jokohamában...
02.16. 21:52 Riói tenisztorna - Balázs Attila nem jutott főtáblára
02.16. 21:12 Birkózó Eb - Orosz, olasz, török és georgiai aranyak
02.16. 21:02 Kálló Gergely nyerte az időközi választást Dunaújvárosban és környékén
02.16. 20:42 Jégkorong Erste Liga - Háromgólos hátrányból nyert a Vasas
02.16. 20:04 Salvini: elég volt az Európai Uniótól kapott pofonokból
02.16. 20:04 Labdarúgó NB II - Az éllovas MTK nem bírt otthon a Békéscsabával
02.16. 20:02 Osztrák jégkorongliga - A Fehérvár kiütötte a sereghajtót
02.16. 20:02 Charles Michel: cél a kapcsolat elmélyítése a nyugat-balkáni országokkal
02.16. 19:42 Női kézilabda NB I - Otthon győzött a Szombathely
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Tavasz várás hóvirággal  Szent János-sziget......  Facebookon kaptam  Madár tánc  Posertube  Szeretlek- és nem csak ezen a ...  Facebookon kaptam  Variáció  Mártogatós  Múló idő  Norvégia.....  Könnyek  Bohóc  Facebookon kaptam Krisztina...  Szivárvány ragyogott a Balaton...  MONTE CASSINO, Szent Benedek ő...  Keresztút - A Golgotán áll a k...  Rágcsáló  Lila rózsa  Kislány szívvel  Nagyböjti keresztút Déván a gy...  Jeruzsálemi Botanikus Kert  Facebookon kaptam  Madárdal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog Névnapot  A balgák bölcsessége - gondola...  Rózsák  Png kisfiú  Pakolás  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Törékeny kis virágok . . .  Békés estét - pihentető szép j...  Neked szól  Boldog Névnapot  Jeruzsálemi Botanikus Kert  Reggel, mielőtt kinyitjuk a sz...  Gyerekek szerint a Facebook..  Facebookon kaptam  Az irgalom nagyobb, mint a nyo...  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  Szeretlek- és nem csak ezen a ...  Csordogál  Kutyus  Mi magunk próbáljunk megváltoz...  Susie és a tanárnő  Hagyj már békén  Szeretlek- és nem csak ezen a ...  Számítógépnél  Te magad vagy a boldogság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Hóesés  Epres  Facebookon kaptam Krisztina...  Variáció  Variáció  Tánc a zongorán  Hőmérséklet változás  Posertube  Facebookon kaptam  Png csokor  Balett mozdulat  Engedjetek ki  A muzsika  Esik  Raczinger bíboros - Keresztút  Ékszerek  Szent Gábriel Irodalmi Klub BÁ...  Tavasz várás hóvirággal  Ratzinger bíborosról érdekes h...  Png rózsa  Bagoly fürdés  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ördögi  Facebookon kaptam Maroka barát...  Magánkápolnájából követte a ke...  Png almák  Kész lesz a kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rád gondolok  Homokhegy  Hőmérséklet változás  Facebookon kaptam  Anya és én  A másik lényének tisztelete  Téli este  Öreg nénike és a macska  Boldog Valentin napot kívánok ...  Fekete kutyus  Balett mozdulat  Png kislány 
Bejegyzés Címkék
szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék, zabról bebizonyosodott, oldható rostnak, artériák rugalmasabbá, vérnyomás csökkentéséhez, gyulladással szemben, gyulladás hozzájárul, szívbetegségek kialakulásához, lencsével kapcsolatban, megállapítást tették, magas vérnyomás, lencse tele, lencse tartalmaz, magas vérnyomást, avokádó tele, kurkuma tartalmaz, antioxidáns vegyületet, zsírok lerakódását, brokkoli rákellenes, szív egészségének, brokkoli szulforafánt, teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, eredményezi, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, artériákban, rendelkezik, antioxidáns, legmagasabb, szervekhez, legnagyobb, károsodást, rákellenes, fehérjével, hozzájárul, hüvelyesek, feszülését, vérnyomást, kiemelkedő, artériákra, biztosítja, telítetlen, eltömődött, vegyületet, egészséges, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 70 db bejegyzés
e év: 276 db bejegyzés
Összes: 37630 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1184
  • e Hét: 2597
  • e Hónap: 34405
  • e Év: 136476
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.