|
|
|
2020-03-31 20:13:45, kedd
|
| |
| |
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon lényeges. Amennyiben valaki kiegyensúlyozott táplálkozást folytat, nem igazán van szüksége kiegészítőkre, esetleg csak akkor, ha valamilyen betegségben szenved.
A testünk árulkodik arról, ha valamilyen tápanyaghiányban szenvedünk, azaz ha hiányt szenvedünk valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból. Az egyik ilyen jel a töredezett köröm. Ha törékenyek a körmei, ez jelezhet kalciumhiányt, de a kollagén hiányát is. A kollagén nemcsak a bőr egészséges működését segíti, hanem a kötőszövet és a csontok egészségéről is gondoskodik. Kalciumban gazdag források a tej, a sötétzöld leveles zöldségek.
Ha egész életében az inaktív életet részesítette előnyben, nagyobb esélye lesz a csontritkulás kialakulására. A rendszeres testmozgás nemcsak erős csontozatot, de erős izomzatot is épít. Az izmok erősítésére a súlyzókkal végzett gyakorlatok a legjobbak.
Sajnos a fogínyorvadás is jelezheti, ha baj van a csontjainkkal. A fogínysorvadás következtében az állkapocs csontállománya is sorvadni kezd, ez az oka annak, ha valakinek nincsenek ugyan lyukas fogai, de elveszíti azokat. Nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink egészségét, mivel a fogínygyulladás számos krónikus betegség előfutára lehet. Többek között a szívbetegségek kialakulásának is kedvez.
A csont tömege a kor előrehaladtával csökken, de ez nem törvényszerű, ha valaki rendszeresen mozog. Azonban ha az évek múlásával egyre alacsonyabb és egyre görnyedtebben jár, nem árt egy csontsűrűség-vizsgálaton részt venni, mert sajnos ennek a betegségnek többek között ez is a tünete.
Egyes szakértők szerint onnan is tudhatjuk, hogy baj van a csontjainkkal, ha például nehezebben nyitunk ki egy üveget, vagy nem tudjuk azt kinyitni. A csontritkulás során csökken a kezekben az erő és az izmok is sorvadni kezdenek, ami azt eredményezi, hogy sokkal gyengébbek vagyunk, mint korábban.
Ha a csontok veszítenek sűrűségükből és tömegükből, akkor gyakori csonttörésekkel kell számolni. Idősebb korban gyakran következik be combnyaktörés, ami nagyon veszélyes, hiszen sok szövődménnyel jár együtt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának,
|
|
|
|
|
|
| testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának, csont tömege, évek múlásával, betegségnek többek, csontritkulás során, csontok veszítenek, kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, kötőszövet, kalciumban, rendszeres, törékenyek, súlyzókkal, testmozgás, egészséges, vitaminból, gyengébbek, nehezebben, valamilyen, veszítenek, tömegükből, amennyiben, következik, szenvedünk, egészségét, megőrizzük, töredezett, zöldségek, legjobbak, sötétzöld, veszélyes, nincsenek, jelezheti, állkapocs, szakértők, tudhatjuk, múlásával, előfutára, elveszíti, izomzatot, valakinek, árulkodik, működését, sorvadni, előnyben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 738
- e Hét: 2876
- e Hónap: 34362
- e Év: 239063
|
|
|
Offline
