Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Jelek, hogy veszélyben vannak a csontjai és az egészsége
  2020-03-31 20:13:45, kedd
 
   
  Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon lényeges. Amennyiben valaki kiegyensúlyozott táplálkozást folytat, nem igazán van szüksége kiegészítőkre, esetleg csak akkor, ha valamilyen betegségben szenved.

A testünk árulkodik arról, ha valamilyen tápanyaghiányban szenvedünk, azaz ha hiányt szenvedünk valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból. Az egyik ilyen jel a töredezett köröm. Ha törékenyek a körmei, ez jelezhet kalciumhiányt, de a kollagén hiányát is. A kollagén nemcsak a bőr egészséges működését segíti, hanem a kötőszövet és a csontok egészségéről is gondoskodik. Kalciumban gazdag források a tej, a sötétzöld leveles zöldségek.

Ha egész életében az inaktív életet részesítette előnyben, nagyobb esélye lesz a csontritkulás kialakulására. A rendszeres testmozgás nemcsak erős csontozatot, de erős izomzatot is épít. Az izmok erősítésére a súlyzókkal végzett gyakorlatok a legjobbak.

Sajnos a fogínyorvadás is jelezheti, ha baj van a csontjainkkal. A fogínysorvadás következtében az állkapocs csontállománya is sorvadni kezd, ez az oka annak, ha valakinek nincsenek ugyan lyukas fogai, de elveszíti azokat. Nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink egészségét, mivel a fogínygyulladás számos krónikus betegség előfutára lehet. Többek között a szívbetegségek kialakulásának is kedvez.

A csont tömege a kor előrehaladtával csökken, de ez nem törvényszerű, ha valaki rendszeresen mozog. Azonban ha az évek múlásával egyre alacsonyabb és egyre görnyedtebben jár, nem árt egy csontsűrűség-vizsgálaton részt venni, mert sajnos ennek a betegségnek többek között ez is a tünete.

Egyes szakértők szerint onnan is tudhatjuk, hogy baj van a csontjainkkal, ha például nehezebben nyitunk ki egy üveget, vagy nem tudjuk azt kinyitni. A csontritkulás során csökken a kezekben az erő és az izmok is sorvadni kezdenek, ami azt eredményezi, hogy sokkal gyengébbek vagyunk, mint korábban.

Ha a csontok veszítenek sűrűségükből és tömegükből, akkor gyakori csonttörésekkel kell számolni. Idősebb korban gyakran következik be combnyaktörés, ami nagyon veszélyes, hiszen sok szövődménnyel jár együtt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Hóvirágok  Az élet nagy napja  Rackajuhok  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Facebookon kaptam  Az Igazmondó Juhász  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  A köszvényről  Harmónia......  Szép estét  Darvas Iván vers  Facebookon kaptam  Babapiskótás  Facebookon kaptam  Lefekvés előtti ima  1628 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam  Wass Albert : Új székely balla...  Babapiskótás  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Orchidea  Krizokolla ásvány  Hóvirágok  Harmónia......  Kellemes teázást  Házi áldás családi körben  Száz juhocskám  Mintás achát  Ezért nagyon hasznos az omega-...  Rackajuhok  A világ egy könyv, és aki nem ...  2021. február 17-én megkezdődö...  Tulipán csokor  Ferenc pápa meglátogatta Edith...  Jó kívánságom !  Elképesztő:idáig biztosan ross...  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Naplemente  Krizokolla ásvány  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Az átlag embernek nincsenek ál...  Hogy kerül egy magyar maratonf...  Meggy  Folyó mögött lebukó nap képéve...  A könyv tündére 18. ........  A nélkülözhetetlen kalcium  II. szent János Pál imája  A szenvedő Messiás  Facebookon kaptam  A mi döntésünk  Naplemente  Ovidius idézet  Folyó mögött lebukó nap képéve...  Ovidius idézet  Szép napot kívánok  Szép estét  Ferenc pápa vasárnap délben: ...  A világ egy könyv, és aki nem ...  Tonya Hurley idézet  Fénnyel teli szép napot kíváno...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szépséges kislányka  Érkező kikelet  Oroszországban  Ezért nagyon hasznos az omega-...  Esti kép  Mintás achát  Melatonin szorongás és álmatla...  Szép estét kedves látogatóimna...  Oroszlán  A könyv tündére 20. ........  A hülyeség ellen nincs orvossá...  Fekete-fehér achát  1628 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Merd Isten kezét megfogni 02...  Facebookon kaptam  Elképesztő:idáig biztosan ross...  Agardita kristály  A köszvényről  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Lélegezz mélyebben!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Merd Isten kezét megfogni 02...  Folyó mögött lebukó nap képéve...  Agardita kristály  Facebookon kaptam  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Hogy lehet...  Csodálatos BALATON  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Naplemente  Olykor oktalan gyanakvónak érz... 
Bejegyzés Címkék
testünk árulkodik, egyik ilyen, töredezett köröm, kollagén hiányát, kollagén nemcsak, csontok egészségéről, sötétzöld leveles, inaktív életet, csontritkulás kialakulására, rendszeres testmozgás, izmok erősítésére, súlyzókkal végzett, fogínysorvadás következtében, állkapocs csontállománya, fogínygyulladás számos, szívbetegségek kialakulásának, csont tömege, évek múlásával, betegségnek többek, csontritkulás során, csontok veszítenek, kiegyensúlyozott, tápanyaghiányban, fogínygyulladás, előrehaladtával, csonttörésekkel, kialakulásának, szívbetegségek, fogínysorvadás, csontállománya, szövődménnyel, csontritkulás, kalciumhiányt, csontjainkkal, fogínyorvadás, görnyedtebben, következtében, combnyaktörés, kiegészítőkre, kialakulására, táplálkozást, részesítette, egészségéről, csontsűrűség, rendszeresen, törvényszerű, sűrűségükből, gondoskodik, alacsonyabb, betegségben, gyakorlatok, eredményezi, csontozatot, erősítésére, táplálkozás, vizsgálaton, betegségnek, kötőszövet, kalciumban, rendszeres, törékenyek, súlyzókkal, testmozgás, egészséges, vitaminból, gyengébbek, nehezebben, valamilyen, veszítenek, tömegükből, amennyiben, következik, szenvedünk, egészségét, megőrizzük, töredezett, zöldségek, legjobbak, sötétzöld, veszélyes, nincsenek, jelezheti, állkapocs, szakértők, tudhatjuk, múlásával, előfutára, elveszíti, izomzatot, valakinek, árulkodik, működését, sorvadni, előnyben, , ,
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 406 db bejegyzés
e év: 794 db bejegyzés
Összes: 41756 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 968
  • e Hét: 7850
  • e Hónap: 86463
  • e Év: 177033
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.