Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Aprócska kis csoda: chiamag
  2020-03-31 20:26:23, kedd
 
   
 



A chiamag nagyon pici, mégis rengeteg tápanyagot tartalmaz. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavnak, az antioxidánsoknak, a rostnak, a vasnak és a káliumnak. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a LDL-koleszterin szintjét, és megnövelik a HDL-koleszterinét, amely védelmet jelenthet a szívroham és a stroke kialakulása ellen.

Milyen tápanyagok találhatók meg még a chiamagban? Van benne mangán, kalcium, kálium, foszfor és réz. Ez az apró mag nagyon sokféle előnnyel bír. Többek között csökkenti a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegség kialakulásának a kockázatait. Emellett az arcszínt is egészségessé varázsolja, és még energiával is feltölti a szervezetet.

Mivel a chiamag sok rostot tartalmaz, így segíthet a fogyásban, hiszen a rostokban bővelkedő táplálékok könnyedén eltelítenek bennünket, azaz hamarabb érezzük magunkat jóllakottnak, így kevesebbet is eszünk, ami a testsúlycsökkentő programunkat segíti elő.

A fokozott rostbevitellel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nemcsak a koleszterinszintet csökkenti, hanem a magas vérnyomást is. A legutóbbi kutatások azt is kimutatták, hogy a rost szerepet játszhat az immunrendszer szabályozásában és a gyulladás csökkentésében, illetve annak megszüntetésében. Ha pedig csökken a szervezetben a gyulladás, akkor kisebb lesz az esély a cukorbetegség, a rák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására.

A cukorbetegség megelőzésében úgy segítenek a rostos tápláláékok, így a chiamag is, hogy segítenek a vércukorszint stabilizálásában, márpedig a cukorbetegség legtöbbször az ingadozó vércukorszint miatt jön létre.

A rostos táplálékok egészséges emésztést biztosítanak, a rendszeres székletürítést is lehetővé teszik. Ez azért fontos, mert így a méreganyagok is eltávoznak a szervezetből.

A chiamag sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, Kutatások igazolják, hogy ez a zsírsav csökkenti a trombózis és az aritmiák (szívritmuszavarok) kockázatát, amelyek gyakran tehetők felelőssé a stroke, a szívroham és a hirtelen szívhalál kialakulásáért.

Az omega -3 zsírsav is részt vesz az LDL-koleszterin-, a triglicerid- és az összkoleszterinszint csökkentésében, ami csökkenti az érelmeszesedést okozó plakkok kialakulását, javítja az endothel funkciót és alacsonyabb vérnyomást is eredményez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: stabilizálásában, megszüntetésében, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, érelmeszesedést, szabályozásában, kialakulásának, csökkentésében, rostbevitellel, székletürítést, kialakulásáért, vércukorszint, koleszterinét, cukorbetegség, immunrendszer, kialakulására, megelőzésében, biztosítanak, programunkat, egészségessé, kapcsolatban, méreganyagok, szervezetben, szívbetegség, kialakulását, jóllakottnak, szervezetből, érrendszeri, kialakulása, eltelítenek, tápláláékok, koleszterin, triglicerid, legtöbbször, kockázatait, szervezetet, chiamag nagyon, omega-3 zsírsavnak, omega-3 zsírsavak, stroke kialakulása, szívbetegség kialakulásának, rostokban bővelkedő, testsúlycsökkentő programunkat, fokozott rostbevitellel, magas vérnyomást, legutóbbi kutatások, rost szerepet, immunrendszer szabályozásában, gyulladás csökkentésében, cukorbetegség megelőzésében, rostos tápláláékok, vércukorszint stabilizálásában,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Pablényiné Piroska: Színek  Adjátok át Jézus szeretetének ...  Nagyböjti ráhangoló 02.24  Acantit ásvány  Merd Isten kezét megfogni 02...  Eurázsiai hód  Vízcseppes rózsa  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Impala  Lila rózsák  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Mintás achát  Szép ásvány  Sárga achát  A jólét érzése  Naplemente  Felföldi László püspök első na...  Sexy nő  Álmos az erdő Álmos az erdő, b...  Ferenc pápa meglátogatta Edith...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A könyv tündére 18. ........  Szeretet, barátság........  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztinától  Babapiskótás  A stressz csökkentése  Nem is vicces!  Esti kép  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  2021. február 17-én megkezdődö...  ti, kinek tartotok engem?̶...  Lelki áldozás  Tulipán csokor  Ábrándos szerelem  Png virág  Szép estét  Lefekvés előtti ima  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Őszibarack  Folyó mögött lebukó nap képéve...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Esti kép  ti, kinek tartotok engem?̶...  Facebookon kaptam  A szenvedő Messiás  Jó éjszakát!  Elképesztő:idáig biztosan ross...  Ezért nagyon hasznos az omega-...  Senki sem azért jön a világra  Zöld achátlapok  Esti kép  Engedd el a könnyeket  Facebookon kaptam  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Ábrándos szerelem  Melatonin szorongás és álmatla...  Mai harmónia kártyám  Krizokollák  Többrétegű achátlap  Vízcseppes rózsa  Krókusz  Facebookon kaptam  Ábrándos szerelem  Mai harmónia kártyám  A könyv tündére 20. ........  Csütörtök......  Holnap beoltanak  Harmónia......  Jézus éljen bennem  Boldogság !  Facebookon kaptam  Ovidius idézet  Szép estét kedves látogatóimna...  Fogadd tőlem szeretettel !  Ingyen hatása mindenkinek átha...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fogolyszínű magyar tyúkok  Az Igazmondó Juhász  A könyv tündére 18. ........  Jézus éljen bennem  Többrétegű achátlap  Február - és már ébred a term...  Gyurinak telik...  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Szeretet, barátság........  Facebookon kaptam  Naplemente  Facebookon kaptam  Száz juhocskám  Álmos az erdő Álmos az erdő, b...  Szépséges kislányka 
Bejegyzés Címkék
chiamag nagyon, omega-3 zsírsavnak, omega-3 zsírsavak, stroke kialakulása, szívbetegség kialakulásának, rostokban bővelkedő, testsúlycsökkentő programunkat, fokozott rostbevitellel, magas vérnyomást, legutóbbi kutatások, rost szerepet, immunrendszer szabályozásában, gyulladás csökkentésében, cukorbetegség megelőzésében, rostos tápláláékok, vércukorszint stabilizálásában, cukorbetegség legtöbbször, ingadozó vércukorszint, rostos táplálékok, rendszeres székletürítést, zsírsav csökkenti, hirtelen szívhalál, érelmeszesedést okozó, endothel funkciót, stabilizálásában, megszüntetésében, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, érelmeszesedést, szabályozásában, kialakulásának, csökkentésében, rostbevitellel, székletürítést, kialakulásáért, vércukorszint, koleszterinét, cukorbetegség, immunrendszer, kialakulására, megelőzésében, biztosítanak, programunkat, egészségessé, kapcsolatban, méreganyagok, szervezetben, szívbetegség, kialakulását, jóllakottnak, szervezetből, érrendszeri, kialakulása, eltelítenek, tápláláékok, koleszterin, triglicerid, legtöbbször, kockázatait, szervezetet, alacsonyabb, kockázatát, táplálékok, kevesebbet, eltávoznak, zsírsavnak, vérnyomást, chiamagban, eredményez, energiával, varázsolja, tápanyagot, csökkentik, betegségek, tápanyagok, találhatók, rendszeres, megnövelik, kimutatták, egészséges, zsírsavat, tartalmaz, igazolják, emésztést, gyulladás, kutatások, segítenek, legutóbbi, csökkenti, rostokban, fogyásban, , ,
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 406 db bejegyzés
e év: 794 db bejegyzés
Összes: 41756 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 751
  • e Hét: 7633
  • e Hónap: 86246
  • e Év: 176816
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.