Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Koffeincsökkentés okosan
  2020-05-06 23:37:54, szerda
 
   
  A magyar emberek szeretnek kávézni. Azonban sokan túl sok kávét fogyasztanak. Mi számít soknak? Napi 3 csészénél nem lenne szabad több feketét inni.

A kávé kis mennyiségben nem jelenthet veszélyt, hiszen elősegíti, hogy jobban teljesítsünk a munkahelyünkön, megnöveli a teljesítményt és még sokféle szívproblémától is megóvhat bennünket. Nagyobb mennyiségben fogyasztva viszont éppen ellenkező hatást érhetjük el, illetve vannak olyan betegségek, állapotok, amikor nem javasolt a fogyasztása. Éppen ezért, ha valamilyen betegségben szenved, mindig kérdezze meg a kezelőorvosát, hogy javasolja-e a kávé fogyasztását és ha igen, akkor mennyit fogyaszthat egy nap.

A kávémegvonás és a tünetek

Amennyiben valaki a kelleténél több kávét fogyaszt, úgy komoly tüneteket is megtapasztalhat. A koffein egy stimuláns és kémiailag egy addiktív ,,szer". Amennyiben valaki túl sok kávét fogyaszt, úgy fájhat a feje, szédülhet, hányhat és hányingere is lehet. A sok kávé stresszessé tesz és még a szorongás is felerősödhet.

Aki szeretne leszokni a kávéról vagy csak csökkenteni szeretné az adagját, jól teszi, ha a fokozatosság elvét alkalmazza, mert a hirtelen koffeinmegvonás is okozhat testi és pszichikai tüneteket. Ilyenkor egy erős, lüktető fejfájás is kialakulhat, de megjelenhet a fáradtság, illetve a szorongás is fokozottabban jelentkezhet. A csökkent koffeinbevitel okozhat fokozott ingerlékenységet és depressziós hangulatot. Amennyiben csökkentjük a napi kávéadagunkat, úgy csökkenhet a koncentrációs készségünk, de emellett még jelentkezhet álmosság és úgynevezett agyi köd is kialakulhat.

A tünetek a kávéadag csökkentését, vagy a teljes megvonást követően 12-14 órán belül jelentkeznek. Jellemzően az első 3 nap lesz nagyon nehéz, de a tünetek akár két hétig is jelentkezhetnek. Természetesen ha ismét felrúgjuk az elhatározásunkat, mely szerint leszokunk a kávéról és ismét csak készítünk magunknak egy nagy adag kávét, a tünetek is fokozatosan csökkenni fognak, viszont így sohasem fogunk tudni lemondani a kávéfüggőségünkről.
Forrás : Link

Megjegyzésem : Ha valóban sok a kávéfogyasztás, a leszokásnál segíthet a bármilyen fekete tea - élénkit és igen sok antioxidánst tartalmaz ( CzI)
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív „, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Máté 22.12-13  Akik ünneplik  Mit tehetünk, ha asztmásak vag...  Október utolsó napja  Kun Magdolna: Isten legyen vel...  A fiatalok szórakoznak, beöltö...  Kislány cicával  Példabeszédek  Png nő  3286 fővel emelkedett a beazon...  Kellemes kávézást  Békés, szeretetteljes emlékezé...  Az összegzés vágya 1.  Good night  Happy halloween  Mécsest gyújtok  Tiszta Új Budáért mozgalom - X...  Facebookon kaptam  Tigram: Halottak napján  Pósa Lajos: Egy sírhalom borul...  Facebookon kaptam  Szentmisével ünnepelték .....  Minden gondotokat....  Kun Magdolna: Isten legyen vel...  Ne menj még kedves  Wass Albert: Gazdag, aki ...  Az Úr Áldása kísérjen utadon !  Kun Magdolna: Égi ölelés  Szentmisével ünnepelték .....  Szerencsés Tünde - Az idő meg ...  Heltai Jenő: Kérdőív  Mennyországba Édesanyámnak!  Ne menj még kedves  Facebookon kaptam  A mi kultúránkhoz nem tartozik  Facebookon kaptam  Kamarás Klára - Őszi illúziók  Gyújtsunk gyertyát, emlékezzün...  Szeret az Úr...  Ne menj még kedves  Tigram: Halottak napján  Falún kell a sötétség  Szép napot kívánok  Őszi este  Semmit nem követelünk  Egyre népszerűbb  Mindent bele  Hormonális probléma és a tests...  Png nő  30. évközi hét péntek 10.30  Akik ünneplik  Png rózsa  P. Tóth Irén versei  Akit szeretünk, soha nem feled...  Példabeszédek 17:17  Mennyországba Édesanyámnak!  Bátran bizzál bennem !  Ady Endre: Halottak napján  Október 31  3908 fővel emelkedett a beazon...  Png virág  Örök világosság fényeskedjék n...  Kamarás Klára - Őszi illúziók  Csendesség  Tigram: Halottak napján  Nő őszi levelekkel  Esős este  Példabeszéd 19,22  Szép estét  Kellemes hétvégét  Pislákoló töklámpák  Mécsest gyújtok  Ady Endre: Halottak napján  Naplemente  30. évközi hét csütörtök.esti ...  Békés, szeretetteljes emlékezé...  Ott pihensz, ahol már nem fáj ...  Amíg vannak emlékek  Png fiú  Kellemes hétvégét  30. évközi hét csütörtök.esti ...  30. évközi hét péntek 10.30  Elmaradt ölelések  Png virág  Örök világosság fényeskedjék n...  Guillaume Apollinaire : Búcsú  Jótékonykodás formáiról  Október utolsó reggele  Kávézz velem  Őszi este  Halloween én félek tőled  Minden jó emberi kapcsolat  Egyedül Krisztussal  Gyújtsunk gyertyát, emlékezzün...  Madárijesztő  János 3,16  Facebookon kaptam  Békés, szeretetteljes emlékezé...  A fiatalok szórakoznak, beöltö...  Guillaume Apollinaire : Búcsú 
Bejegyzés Címkék
magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív &#8222, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete, elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, fogyaszthat, úgynevezett, csökkenteni, valamilyen, amennyiben, csökkenhet, készségünk, betegségek, pszichikai, alkalmazza, kelleténél, hányingere, jellemzően, hangulatot, fogyasztva, jelenthet, megnöveli, szeretnek, felrúgjuk, fáradtság, tüneteket, szorongás, elősegíti, stimuláns, tartalmaz, bennünket, kémiailag, szédülhet, bármilyen, javasolja, magunknak, megvonást, csészénél, ellenkező, csökkenni, lemondani, leszokunk, állapotok, készítünk, álmosság, követően, fogyaszt, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 2150 db bejegyzés
Összes: 39502 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 327
  • e Hét: 327
  • e Hónap: 327
  • e Év: 802585
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.