Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egészséges érvek a dió mellett
  2020-05-19 20:01:13, kedd
 
   
 



A dió az egyik legegészségesebb táplálékunk. Többek között védi a szív, a csontok és az agy egészségét. Ma már kutatások is igazolják, hogy naponta félmaréknyi dió elfogyasztása nagyon jó hatással van az egészségre.

A dió csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Egy kutatásban a kísérleti személyeknek harminc napon keresztül minden nap 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy ezeknek a személyeknek csökkent a vérzsírszintje és az endothel funkcióik is javultak. Hosszabb időintervallumban vizsgálódva az is bebizonyosodott, hogy a dió a normál testsúly fenntartásában is szerepet játszik, sőt csökkenti az össz- és az LDL-koleszterin szintjét is.

Egy vizsgálatba nőket vontak be. A hölgyeket két csoportra osztották. Egy hónapon keresztül mindkét csoport ugyanazokat a táplálékokat fogyasztotta, azonban az egyik csoport alanyainak minden reggel olyan turmixitalt kellett fogyasztania, amelyben dió is volt. A másik csoport tagjai nem voltak ilyen kivételes helyzetben. A diós turmixot fogyasztók arról számoltak be, hogy sokkal kevésbé voltak éhesek, mint korábban, és a kísérlet ideje alatt nem is tudták mindig a kiporciózott adagokat elfogyasztani, így a testsúlyunk is valamelyest csökkenő tendenciát mutatott.

Egy másik kutatásba 50 túlsúlyos, cukorbeteg személyt vontak be. Az egyéves vizsgálat során az alanyoknak naponta 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. Ezeknek a személyeknek már az első három hónapban szignifikánsan csökkent a koleszterinszintjük és jelentősen javult a cukorbeteg személyek ereinek állapota, amely pozitív hatásokat az elfogyasztott dió hatásaként írtak le.

A dió a férfiaknak is örömet okozhat, hiszen megállapításra került, hogy a dió növeli a termékenységet azáltal, hogy javítja a spermiumok életképességét, mozgékonyságát és minőségét.

A dió a gondolkodási képességet is javítja. Egyetemistákkal végeztek kísérletet, akiknek diót kellett fogyasztaniuk. A vizsgálatot vezetők úgy vélték, hogy a dió növelte a diákok verbális érvelési képességét, de a kognitív és a motoros funkciók esetében is javulást írtak le. A dióban lévő omega-3 zsírsavak pozitívan hatnak az idegrendszer működésére, és az emlékezőképességet is javítják.

A dió egy antioxidánsban gazdag táplálék. A diókivonatról megállapították, hogy egy csontépítő folyamatot képes beindítani. Ezt a benne lévő omega-3 zsírsavnak köszönheti, amelynek számtalan előnye létezik a csontok egészségére nézve. Segít a csonttörések megelőzésében és hozzájárul a folyamatos és szabályos csontképződéshez, mindemellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Mivel sok zsírt és kalóriát tartalmaz, ezért napi 30-40 grammnál ne fogyasszon többet belőle.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: csontképződéshez, legegészségesebb, egyetemistákkal, elfogyasztaniuk, megállapították, bebizonyosodott, életképességét, mozgékonyságát, szignifikánsan, vérzsírszintje, fenntartásában, antioxidánsban, kialakulásának, megbetegedések, megállapításra, termékenységet, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztani, elfogyasztása, megelőzésében, mindemellett, személyeknek, idegrendszer, kiporciózott, fogyasztania, táplálékokat, fogyasztotta, csonttörések, gondolkodási, ugyanazokat, turmixitalt, vizsgálatba, valamelyest, táplálékunk, egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.06. 07:41 Várakozniuk kell Nagylaknál a Magyarországra érkezőknek
06.06. 07:41 Koronavírus - Világszerte négyszázezer közelében a halálos áldozatok száma
06.06. 07:05 Amerikai tüntetések - A buffalói rendőrség különleges egységének minden mun...
06.06. 07:05 Amerikai előválasztások - Joe Biden megszerezte az elnökjelöltséghez szüksé...
06.06. 07:04 Az önvezető autózáshoz kapcsolódó fejlesztést végez a Bosch és a budapesti ...
06.06. 07:04 Mától újra megnyitja kapuit a RepTár Szolnoki Repülőmúzeum
06.06. 07:04 Washington korlátozott számban, de engedélyezi kínai utasszállítók berepülé...
06.06. 07:04 Amerikai különmegbízott: nyitva áll a lehetőség Irán előtt, hogy tárgyaljon...
06.06. 07:04 A Vatikán őrizetbe vett egy brókert a londoni ingatlanbotrány miatt
06.05. 23:23 Szijjártó: megnyílnak a szlovák és az osztrák határátkelők
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Hűség az emberekhez  Magyarország az egyetlen olyan...  A hit azt jelenti  Horváth Jenő: A Milleniumtól T...  Orchideák  Becsüld meg a percet......  A hit azt jelenti  3970 főre nőtt a beazonosított...  Saját fotózás a napi sétám alk...  A kakukkos óra.....  Az értelem....  Jézus számítógépes váltóképek ...  Facebookon kaptam  3970 főre nőtt a beazonosított...  Facebookon kaptam  Az anyaföld tanít-e minket?  Őrangyal az erdőben  Trianon 100- ik évfordulójára ...  Facebookon kaptam  Becsüld meg a percet......  Fallóskút Mária szobor  Png nő  Mezei virágok  Elsikkasztott országrészek I. ...  Hibiscus  Virágzó kaktuszok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Trianon 100- ik évfordulójára ...  Álommanók jöjjetek . . .  Facebookon kaptam  Öreg szívem, mint vén hegedű h...  Szép napot kívánok!  Csodás reggel  Várunk... Az idő múlik... De m...  Facebookon kaptam  Megérteni  A hit azt jelenti  Olyan kultúrában élünk, mely a...  Krisztus szolgálatának a vége  Nyári kép  Saját fotózás a napi sétám alk...  Kívánságlámpások  Úttalan utakon  Vízcseppes rózsa  Rosacea ellen  Facebookon kaptam  Várunk... Az idő múlik... De m...  Aranyosi Ervin: Megbocsátó man...  Nyári kép  Fokhagyma gyógyhatásairól  Nincs egyetlen pillanat sem az...  Vízcseppes virág  Angyal a felhőknél  Borsos Miklós Balatoni szél c....  Facebookon kaptam  Elsikkasztott országrészek I. ...  Saját fotózás a napi sétám alk...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok!  Öreg szívem, mint vén hegedű h...  Facebookon kaptam  Nő csokorral  Facebookon kaptam  Különleges virág  Minden  Angyalka  Jézus afelhők felett  Aki...  Png nő  Fájdalmon át érkeznek Isten na...  Rosacea ellen  Facebookon kaptam  Ne nézz vissza...  Harmónia......  Magyarország az egyetlen olyan...  Olyan kultúrában élünk, mely a...  Kellemes délutánt kívánok  Png nő  Szent Bonifác püspök és vértan...  Orchideák  Pipacsok  A béke egén  Rosacea ellen  Facebookon kaptam  Isten mindenható  Cica kölykök kosárban  Tegnap - Háromszázharminckette...  Gyermekek.......  Becsüld meg a percet......  Minden magyarnak fáj Trianon  Az anyaföld tanít-e minket?  Június első vasárnapja pedagóg...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Trianon 100 – Bíró Lászl...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat, alanyoknak naponta, első három, cukorbeteg személyek, termékenységet azáltal, spermiumok életképességét, gondolkodási képességet, vizsgálatot vezetők, diákok verbális, motoros funkciók, dióban lévő, idegrendszer működésére, antioxidánsban gazdag, diókivonatról megállapították, csontépítő folyamatot, benne lévő, csontok egészségére, csonttörések megelőzésében, csontképződéshez, legegészségesebb, egyetemistákkal, elfogyasztaniuk, megállapították, bebizonyosodott, életképességét, mozgékonyságát, szignifikánsan, vérzsírszintje, fenntartásában, antioxidánsban, kialakulásának, megbetegedések, megállapításra, termékenységet, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztani, elfogyasztása, megelőzésében, mindemellett, személyeknek, idegrendszer, kiporciózott, fogyasztania, táplálékokat, fogyasztotta, csonttörések, gondolkodási, ugyanazokat, turmixitalt, vizsgálatba, valamelyest, táplálékunk, vizsgálódva, rendelkezik, koleszterin, vizsgálatot, testsúlyunk, egészségére, félmaréknyi, érrendszeri, képességét, kísérletet, alanyainak, csontépítő, zsírsavnak, férfiaknak, fogyasszon, cukorbeteg, hatásaként, képességet, tendenciát, spermiumok, alanyoknak, folyamatos, beindítani, köszönheti, működésére, helyzetben, fogyasztók, jelentősen, folyamatot, , ,
2020.05 2020. Június 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 88 db bejegyzés
e év: 950 db bejegyzés
Összes: 38304 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 738
  • e Hét: 13551
  • e Hónap: 11656
  • e Év: 372327
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.