|
|
|
2020-05-19 20:20:36, kedd
|
| |
| |
A kollagén a kötőszövetek és a szervek egyik fő építőköve. Olyan, mint egy ragasztó, amely a szöveteket együtt tartja. De nemcsak ebben van kiemelkedő szerepe, hanem számos, speciális egészségügyi előnyt is élvezhetünk általa.
Az emberi szervezet képes a kollagéntermelésre, de a kor előrehaladtával egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk, így ügyelnünk kell a pótlására.
A kollagén egészségesebb megjelenésű bőrrel ajándékoz meg bennünket, hiszen csökkenti a foltok és a ráncok megjelenését, csökkenti a bőr szárazságát, javítja a bőr rugalmasságát és jelentősen lelassítja a sejtek öregedését.
Kollagén rendszeres szedésével csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. Manapság sokan szenvednek valamilyen szív- vagy érrendszeri megbetegedésben, pedig a kollagén megakadályozza az artériák merevségét. A merev artériák magas vérnyomással és plakk-képződéssel járnak együtt. A kollagén növelheti az egészséges HDL-koleszterin mennyiségét a vérben. A HDL magasabb szintje a szív- és érrendszeri problémák csökkent kockázatával függ össze.
Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy a kollagénkiegészítés növelte az izomtömeget azoknál az embereknél, akik szarkopéniában, vagyis izomsorvadásos betegségben szenvedtek. De azoknak is megfelelő a kollagén, akik csak izomnövekedésre vagy feszesebb bőrre vágynak. A kollagén stimulálja a kreatinin nevű fehérjét, ami az izomnövekedéséhez szükséges.
A csontsűrűségünk a kor előrehaladtával jelentősen lecsökken. Különösen igaz ez azokra a nőkre, akik a menopauzán átesnek. Amennyiben csökkenteni szeretné a csontritkulás és a csonttörések kialakulásának a kockázatát, akkor fontos, hogy az étrendjébe beillessze a kollagént. A vizsgálatok egyértelműen kimutatják, hogy a rendszeres kollagénfogyasztás jelentősen megnöveli a csontok ásványianyag-sűrűségét, így a csontok ezáltal jóval erősebbek és ellenállóbbak lesznek.
Megállapításra került, hogy a korral jelentősen lecsökken a kollagénszintézis. Ez a bőr gyors öregedését idézi elő. Az olyan tényezők, mint az UV-sugárzás, a környezeti toxinok és a sejtek öregedése felgyorsítja ezt a folyamatot.
A kollagént kipróbálhatja peptid vagy hidrolizált formában. Belekeverheti vízbe, de levesekhez és egyéb ételekhez is hozzákeverheti. Kollagént találhat olyan ételekben is, mint a tojás, a hús, a hal vagy a csontlé.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: csontsűrűségünk, előrehaladtával, megbetegedésben, izomnövekedésre, kialakulásának, szívbetegségek, izomsorvadásos, megállapításra, hozzákeverheti, megakadályozza, szarkopéniában, belekeverheti, csontritkulás, egészségesebb, rugalmasságát, ellenállóbbak, kipróbálhatja, tanulmányban, szervezetünk, vérnyomással, kockázatával, egészségügyi, csökkentheti, egyértelműen, megjelenését, felgyorsítja, kötőszövetek, csonttörések, ásványianyag, hidrolizált, izomtömeget, koleszterin, élvezhetünk, érrendszeri, szárazságát, képződéssel, szervek egyik, szöveteket együtt, emberi szervezet, kollagén egészségesebb, ráncok megjelenését, sejtek öregedését, szívbetegségek kialakulásának, kollagén megakadályozza, artériák merevségét, merev artériák, kollagén növelheti, egészséges HDL-koleszterin, tanulmányban arról, izomtömeget azoknál, kollagén stimulálja, kreatinin nevű,
|
|
|
|
|
|
| szervek egyik, szöveteket együtt, emberi szervezet, kollagén egészségesebb, ráncok megjelenését, sejtek öregedését, szívbetegségek kialakulásának, kollagén megakadályozza, artériák merevségét, merev artériák, kollagén növelheti, egészséges HDL-koleszterin, tanulmányban arról, izomtömeget azoknál, kollagén stimulálja, kreatinin nevű, izomnövekedéséhez szükséges, menopauzán átesnek, csonttörések kialakulásának, étrendjébe beillessze, vizsgálatok egyértelműen, csontok ezáltal, korral jelentősen, olyan tényezők, környezeti toxinok, sejtek öregedése, kollagént kipróbálhatja, csontsűrűségünk, előrehaladtával, megbetegedésben, izomnövekedésre, kialakulásának, szívbetegségek, izomsorvadásos, megállapításra, hozzákeverheti, megakadályozza, szarkopéniában, belekeverheti, csontritkulás, egészségesebb, rugalmasságát, ellenállóbbak, kipróbálhatja, tanulmányban, szervezetünk, vérnyomással, kockázatával, egészségügyi, csökkentheti, egyértelműen, megjelenését, felgyorsítja, kötőszövetek, csonttörések, ásványianyag, hidrolizált, izomtömeget, koleszterin, élvezhetünk, érrendszeri, szárazságát, képződéssel, csökkenteni, mennyiségét, betegségben, vizsgálatok, megjelenésű, jelentősen, szenvednek, öregedését, szedésével, merevségét, valamilyen, rendszeres, kockázatát, lelassítja, stimulálja, környezeti, levesekhez, folyamatot, kimutatják, beillessze, szenvedtek, menopauzán, amennyiben, étrendjébe, egészséges, embereknél, kevesebbet, szöveteket, kiemelkedő, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5549
- e Hét: 14331
- e Hónap: 45817
- e Év: 250518
|
|
|
Offline
