Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A stressz csökkentése egyszerűen
  2020-07-04 23:19:41, szombat
 
   
  A stressz lassan, de biztosan beszivárgott az emberek mindennapjaiba. Rettenetesen nehéz kikerülni, de mégis tenni kell ellene valamit, mert ha megemelkedik a szervezetben a stresszhormon szintje, úgy nagyon sokféle betegségnek vagyunk kitéve. A stressz hatással van az immunrendszer működésére. Ha az immunrendszer képtelen védekezni a kórokozókkal szemben, akkor más betegségek is fenyegethetnek bennünket. Mégis mit tehetnénk annak érdekében, hogy csökkenjen a szervezetünkben a stresszhormon szintje? A cikkből ez is kiderül.

A séta és a testmozgás szerepe
Nem mai megállapítás, hogy a rendszeres testmozgásnak milyen fontos szerepe van a testi, a szellemi és a lelki egészség megőrzésében. Ez a megállapítás akkor is igaz, hogy ha valakin már megmutatkoznak a stressz negatív tünetei. A stressz megemeli a gyulladás szintjét a szervezetben, és ez sok betegséget generálhat. Többek között szív- és érrendszeri betegséget, cukorbetegséget, és bizony az elhízásért is felelőssé tehető, ha magas a szervezetben a stresszhormon szintje.

Mindegy, hogy milyen mozgás
Nem kell megerőltető testedzésre gondolnunk, elegendő egy séta, egy kis gyaloglás és máris kimutathatók a pozitív hatások. Természetesen az lenne a legideálisabb, ha az erdőben, a természetben tudnánk kirándulni, mozogni és sétálni, hiszen az erdei sétának nagyon sok pozitív előnye van az emberi szervezetre.

Az erdei séta és az egészség
Az erdei séta számtalan egészségügyi hatással rendelkezik. Ahogy elkezdünk a friss levegőn mozogni, úgy egyre jobban stabilizálódik a vérnyomásunk és a pulzusszámunk. Az erdőben történő mozgásnak az immunrendszerre is pozitív a hatása. A rendszeres erdei sétáknak immunerősítő hatása van, ez azért lényeges, mert így kisebb esélye lesz a kórokozók támadásának.

Az erdei séta segítséget nyújt az energiaszint növelésében, de még gyorsabb gyógyulást is képes biztosítani. A friss levegő elősegíti az oxigénszint emelkedését a szervezetben, amely jobb koncentrációs képességet biztosít, de a mentális betegségektől sem kell tartanunk, hiszen az erdőben való sétálgatás a hangulatunkat is nagyban fokozza. A rendszeres séta azoknak is javasolható, akik alvási gondokkal küszködnek, hiszen a friss levegőn megejtett séta az alvás mennyiségét és minőségét is javítani tudja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes kávézást  Lehet belőled nagy ember  Hello Augusztus !  Iránytű  Tikkasztó hőség  Png rózsa  Hirmorzsák - Augusztus  Nyári divatbemutató  Aranyosi Ervin: Melyiket szere...  Köszvény, táplálkozás, lúgosít...  Facebookon kaptam  Könyörület  Hirmorzsák - Augusztus  Maradj ott  A mi csodás Magyar Tengerünk  Nincs nagyobb dögvész  Facebookon kaptam  Halló Augusztus!  Facebookon kaptam  Szabó M. Gita: Naplórészlet......  Facebookon kaptam  Természetes botox otthon  Könyörület  Könyörület  A nagy- az átlag- és a kis emb...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Maradj ott  Facebookon kaptam  Csodás a nyár  Faragó Tamás hivatalosan is a ...  Megvizsgálom  Ünnepélyes Mária-köszöntő 08.0...  Png rózsa  Köszvény, táplálkozás, lúgosít...  A 330 éve született Mikes Kele...  Zselatinos arcmaszk  Gyorshatású arcmaszk - otthon ...  A bűnnek megvan  Könyörület  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könyörület  Png cica  Megvizsgálom  Png cica  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Üdvözöllek Augusztus  A chilipaprika és a hosszú éle...  Nincs nagyobb dögvész  Radnóti Miklós: Augusztus  Facebookon kaptam  A magyar masters vízilabda két...  Kellemes napot  Rózsa csokor  Búzavirág koszorú  Koleszterinszintet csökkentő t...  Rizs a szépségápolásban  Png kislány  Mély ráncokra  Rizs a szépségápolásban  Png kosár  Köszvény, táplálkozás, lúgosít...  Erdélyi Ferencesek  Iránytű  Üdvözöllek Augusztus  Könyörület  Hiszem, hogy az öregedésre nem...  Citrom: lúgosít vagy savasít?  Facebookon kaptam  Balatoni nyár 08.01  Szèp estét kedves látogat...  Üdvözöllek Augusztus  Halló Augusztus!  Ilyenről álmodom  Piros gyertyák  Png rózsa  A mi csodás Magyar Tengerünk  Hasznos táplálékok az agyunkna...  A valódi, értő figyelem nem cs...  Kellemes kávézást  A 9 legjobb rákpusztító étel  Szabó M. Gita: Naplórészlet......  Fodor Ákos: Sose bánd a hang&...  Mértékegységeink  Isten áldása legyen Mindnyájun...  Harmónia......  Kellemes kávézást  Radnóti Miklós: Augusztus  Rizs a szépségápolásban  A szakács  1946 Augusztus 01. Ft születés...  Juhász Gyula: Augusztus Sötét...  Png kosár  Facebookon kaptam  Nincs nagyobb dögvész  Sorelválasztó  Png kislány 
Bejegyzés Címkék
stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk, erdei sétának, emberi szervezetre, erdei séta, friss levegőn, erdőben történő, rendszeres erdei, kórokozók támadásának, energiaszint növelésében, friss levegő, oxigénszint emelkedését, mentális betegségektől, erdőben való, rendszeres séta, alvás mennyiségét, immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, biztosítani, növelésében, oxigénszint, emelkedését, rendelkezik, érrendszeri, generálhat, rendszeres, testmozgás, betegséget, csökkenjen, elhízásért, működésére, gondolnunk, segítséget, képességet, sétálgatás, küszködnek, gyógyulást, betegségek, kirándulni, gondokkal, megejtett, minőségét, számtalan, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 42 db bejegyzés
e év: 1307 db bejegyzés
Összes: 38661 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1406
  • e Hét: 7970
  • e Hónap: 11293
  • e Év: 523491
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.