|
|
|
2020-09-01 22:59:56, kedd
|
| |
| |
Szerencse, hogy ez a gyümölcs hazánkban is megterem, sőt egész évben elérhető. Nem szükséges divatos gyümölcsöket vásárolni, hiszen az alma is tud annyit, mint egyes trópusi, nehezen beszerezhető gyümölcs. Az almát nyersen kell ahhoz fogyasztani, hogy az egészségünkre pozitív hatást gyakoroljon. Tehát szeletelhetjük, le is reszelhetjük, de ne szórjuk meg cukorral és mézet se csepegtessünk rá, mert az alma csakis akkor fejti ki a cikkben is olvasható pozitív hatásait, ha héjastól és nyersen fogyasztjuk.
A szervezetben kialakuló gyulladás veszélyes
Az emberi szervezetben kialakulhat kisebb gyulladás, ami általában nem tart hosszú ideig. Ez még jó is, hiszen a szervezet a gyulladással védekezik a kórokozókkal szemben. Azonban ez a gyulladás krónikussá is válhat és hosszabb ideig is fennállhat. Ennek leküzdésében az is segíthet, ha rendszeresen fogyasztunk almát, mert az alma gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, de olyan flavonoidokkal is rendelkezik, amelyek csökkenthetik egyes betegségek kialakulásának a kockázatait.
Csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatait
Az alma a flavonoidok mellett még karotinoidokat és fenolokat is tartalmaz, amelyeket fitokémiai anyagoknak is nevezhetünk. Az almában található fitokémiai anyagoknak kulcsszerepük van a krónikus betegségek megelőzésében.
Napi 1-2 alma csökkentheti a rákos megbetegedés kockázata
Már napi egy-két alma is megvédhet bennünket a rákos betegségektől. Ez annak köszönhető, hogy az alma tele van antioxidáns vegyületekkel, így a gyulladás is csökken a szervezetben.
Az alma és a szív egészsége
Az almában található értékes vegyületek segítséget nyújtanak a szívbetegségek megelőzésében. Az alma ugyanis nagyon sok oldható rostot tartalmaz, amely csökkentheti a rossz koleszterin szintjét, és így a szívbetegség kialakulásának a kockázatát is. Mivel az alma polifenolokban is gazdag, így még a stroke kialakulásának az esélye is nagymértékben csökkenhet.
A cukorbetegség ellen is véd
Számtalan kutatás igazolta, hogy az alma rendszeres fogyasztása megóvhat bennünket a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásától is.
Az alma és a csontok
A csontritkulás akkor alakul ki a szervezetben, ha nem fogyasztunk kalciumban, D3-vitaminban, magnéziumban és K2-vitaminban gazdag ételeket. Az alma nem egy csonterősítő gyümölcs, mégis hatással van a csontok egészségre, hiszen ha sok almát eszünk, akkor kevesebb kalcium oldódik ki a csontokból. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya pedig vezethet csontritkuláshoz.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: csontritkuláshoz, kialakulásától, kialakulásának, flavonoidokkal, szívbetegségek, szeletelhetjük, polifenolokban, karotinoidokat, csepegtessünk, betegségektől, vegyületekkel, egészségünkre, csontritkulás, cukorbetegség, megelőzésében, nagymértékben, csökkenthetik, kulcsszerepük, szervezetben, kórokozókkal, gyulladással, csökkentheti, magnéziumban, reszelhetjük, szívbetegség, gyümölcsöket, vegyületeket, leküzdésében, rendszeresen, megbetegedés, csonterősítő, beszerezhető, fogyasztjuk, fogyasztunk, kockázatait, flavonoidok, gyümölcs hazánkban, almát nyersen, egészségünkre pozitív, alma csakis, szervezetben kialakuló, emberi szervezetben, gyulladással védekezik, kórokozókkal szemben, gyulladás krónikussá, krónikus betegségek, flavonoidok mellett, almában található, rákos megbetegedés, rákos betegségektől, alma tele, szív egészsége,
|
|
|
|
|
|
| gyümölcs hazánkban, almát nyersen, egészségünkre pozitív, alma csakis, szervezetben kialakuló, emberi szervezetben, gyulladással védekezik, kórokozókkal szemben, gyulladás krónikussá, krónikus betegségek, flavonoidok mellett, almában található, rákos megbetegedés, rákos betegségektől, alma tele, szív egészsége, szívbetegségek megelőzésében, alma ugyanis, rossz koleszterin, szívbetegség kialakulásának, alma polifenolokban, stroke kialakulásának, cukorbetegség ellen, alma rendszeres, 2-es típusú, csontritkulás akkor, csonterősítő gyümölcs, csontok egészségre, ásványi anyagnak, hiánya pedig, csontritkuláshoz, kialakulásától, kialakulásának, flavonoidokkal, szívbetegségek, szeletelhetjük, polifenolokban, karotinoidokat, csepegtessünk, betegségektől, vegyületekkel, egészségünkre, csontritkulás, cukorbetegség, megelőzésében, nagymértékben, csökkenthetik, kulcsszerepük, szervezetben, kórokozókkal, gyulladással, csökkentheti, magnéziumban, reszelhetjük, szívbetegség, gyümölcsöket, vegyületeket, leküzdésében, rendszeresen, megbetegedés, csonterősítő, beszerezhető, fogyasztjuk, fogyasztunk, kockázatait, flavonoidok, nevezhetünk, fogyasztása, rendelkezik, kialakulhat, antioxidáns, gyakoroljon, koleszterin, fogyasztani, köszönhető, vitaminban, kalciumban, fitokémiai, kockázatát, anyagoknak, krónikussá, rendszeres, csontokból, betegségek, fennállhat, segítséget, vegyületek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4031
- e Hét: 12813
- e Hónap: 44299
- e Év: 249000
|
|
|
Offline
