|
|
|
2020-09-12 22:47:20, szombat
|
| |
| |
Stressz mindig is jelen lesz az életünkben, de nem mindegy, milyen megküzdési stratégiával rendelkezünk, hiszen ettől függ, mennyire tudunk megbirkózni vele. A stressz levezetésére számos módszer ismert, segíthet a relaxáció, a meditáció vagy különféle hobbi és kreatív tevékenység. De az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, illetve a szeretteinkkel együtt töltött tartalmas idő is sokat segíthet, hogy lelazuljunk és feltöltődjünk.
A gyógynövények erejében is bízhatunk, hiszen az adaptogén gyógynövények például a mellékvesék támogatásával sokat segíthetnek nekünk, hogy megfelelően kezelhessük a stresszt. Amennyiben szeretnék napi szinten természetes eszközökkel oldani a felgyűlt feszültséget, érdemes kipróbálni a következő négy gyógynövényt.
A kamillát (Matricaria chamomilla) mindenki ismeri, mint tudjuk ez a gyógynövény eredményesen csökkenti a gyulladást, de emellett még nyugalmat is csempészhet az életünkbe, hiszen nagyon hatásos lehet a stressz ellen is. Ha álmatlanságban szenvedünk, lefekvés előtt kortyolgassunk el egy csésze kamillateát. Biztosak lehetünk benne, hogy így gyorsabban jön álom a szemünkre.
Az aranygyökér (Rhodiola rosea), vagy más néven rózsagyökér az egyik legjobb gyógynövény a stressz csökkentésére, sőt segítséget nyújt a szervezetnek a stresszhez való alkalmazkodásban is. Mindezek mellett a hangulatot is fokozza és a fáradtságot is enyhíti, sőt még az energiaszint emeléséhez is hozzájárul, így plusz segítséget adhat a hétköznapokra.
A golgotavirágot (Passiflora) szenvedélyvirágnak is szokták nevezni. Ez a gyógynövény nyugalmat hozhat a mindennapjainkba, ugyanis fokozza az agyban a GABA-szintet, ami azért lényeges, mert ennek köszönhetően sokkal jobb lesz a hangulatunk, s egyben a szorongás is csökkenhet.
Az egyik legjobb stresszcsökkentő gyógynövény az ázsiai ginszeng (Panax ginseng). Ez a gyógynövény adaptogén hatásának köszönhetően nemcsak a stressz szintjét csökkenti eredményesen, de fokozza a hangulatot, sőt az immunrendszer fellendítésében is aktívan részt vesz.
A ginszeng emellett hatással van még a hormonális rendszerünk szabályozásában is, sőt a gyulladással szemben is hatékonyan lép fel. Mivel hozzájárul a stressz oldásához, egyúttal a szorongást is csökkenti, sőt akár a depresszió kialakulásának az esélyét is mérsékelheti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: stresszcsökkentő, alkalmazkodásban, mindennapjainkba, szabályozásában, fellendítésében, szeretteinkkel, kortyolgassunk, álmatlanságban, kialakulásának, golgotavirágot, gyógynövények, immunrendszer, feltöltődjünk, hétköznapokra, csökkentésére, támogatásával, köszönhetően, szervezetnek, energiaszint, gyulladással, eredményesen, gyógynövényt, feszültséget, rendelkezünk, stratégiával, levezetésére, mérsékelheti, kezelhessük, gyógynövény, kamillateát, megbirkózni, megfelelően, hangulatunk, mellékvesék, segíthetnek, természetes, stressz levezetésére, meditáció vagy, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, szeretteinkkel együtt, gyógynövények erejében, adaptogén gyógynövények, mellékvesék támogatásával, felgyűlt feszültséget, következő négy, gyógynövény eredményesen, stressz ellen, csésze kamillateát, egyik legjobb, stressz csökkentésére, stresszhez való,
|
|
|
|
|
|
| stressz levezetésére, meditáció vagy, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, szeretteinkkel együtt, gyógynövények erejében, adaptogén gyógynövények, mellékvesék támogatásával, felgyűlt feszültséget, következő négy, gyógynövény eredményesen, stressz ellen, csésze kamillateát, egyik legjobb, stressz csökkentésére, stresszhez való, energiaszint emeléséhez, gyógynövény nyugalmat, ázsiai ginszeng, gyógynövény adaptogén, stressz szintjét, immunrendszer fellendítésében, ginszeng emellett, hormonális rendszerünk, gyulladással szemben, stressz oldásához, depresszió kialakulásának, stresszcsökkentő, alkalmazkodásban, mindennapjainkba, szabályozásában, fellendítésében, szeretteinkkel, kortyolgassunk, álmatlanságban, kialakulásának, golgotavirágot, gyógynövények, immunrendszer, feltöltődjünk, hétköznapokra, csökkentésére, támogatásával, köszönhetően, szervezetnek, energiaszint, gyulladással, eredményesen, gyógynövényt, feszültséget, rendelkezünk, stratégiával, levezetésére, mérsékelheti, kezelhessük, gyógynövény, kamillateát, megbirkózni, megfelelően, hangulatunk, mellékvesék, segíthetnek, természetes, csempészhet, lelazuljunk, rózsagyökér, tevékenység, fáradtságot, eszközökkel, rendszerünk, aranygyökér, táplálkozás, passiflora, depresszió, chamomilla, kipróbálni, hangulatot, amennyiben, gyulladást, szorongást, matricaria, gyorsabban, hormonális, egészséges, rendszeres, hozzájárul, stresszhez, szenvedünk, emeléséhez, megküzdési, hatékonyan, segítséget, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7507
- e Hét: 16289
- e Hónap: 47775
- e Év: 252476
|
|
|
Offline
