Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal
  2020-09-12 22:50:42, szombat
 
   
  Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a mérlegre. Legtöbben az újév elején szeretnek ígérgetni, hogy ezúttal minden másként lesz. Az újévi fogadalmak között rendre szerepel a fogyás is.

A statisztikai adatok azonban azt mutatják, hogy azok az emberek, akik az év első napjaiban tesznek fogadalmakat, kevésbé tartják be, mint azok a személyek, akik év közben szánják el magukat komoly változtatásra. Miért ne lehetne augusztusban, októberben vagy éppen májusban fogadalmat tenni? Próbáljuk ki, és nézzük meg, mennyivel jobb kedvvel valósítjuk meg az álmainkat, mintha újév első napján tennénk mindezt.

Ősszel is sokféle gyümölcs áll a rendelkezésünkre, amelyek támogathatják a fogyókúránkat. Az egyik az alma, amely nagyon sok pektint, azaz rostot tartalmaz. De nem lehet kihagyni a repertoárból a körtét, a sütőtököt és a szilvát sem. A szőlő is nagyon hasznos a szervezet számára, hiszen gazdag rostban és sok vizet is tartalmaz, amely elősegíti a belső hidratációt.

Tudta, hogy az otthoni étkezés a leghasznosabb a szerveztünk számára? Hiszen mi készítjük elő és főzzük meg az ételeket, így biztos, hogy egészséges alapanyagok kerülnek bele. Miért venne olyan ételt, amelynek nem ismeri az összetevőit, és azt sem tudja, ki és milyen körülmények között készítette el? Szerencsére egyre többen gondolkodnak így és preferálják inkább a saját készítésű ételeket a készételekkel vagy a feldolgozott élelmiszerekkel szemben.

Ma már nemcsak az edzőteremben lehet érdekes és izgalmas edzésben részünk, nemcsak a kinti edzés tartogathat számunkra izgalmakat, hanem a benti, az otthoni sportolás is sok örömöt ígér. Ma már olyan sok okosalkalmazást lehet telepíteni a telefonra és a tabletre, amelyek lehetővé teszik, hogy azt nézzünk, hallgassunk edzés közben, amit csak szeretnénk. Ősszel, amikor kint szitál az eső és hideg van, akkor jobb is a biztonságos benti edzés, és közben még jól is szórakozhatunk.

Ha nincs kedve az őszi keményebb edzésekhez, akkor kíméletes és hasznos mozgás lehet a gyaloglás. Amennyiben lehetősége van, közlekedjen mindenhová gyalogosan a városban. Akkor számíthat eredményre, ha a napirendjében rendszeressé teszi ezt a fajta edzést. Az is a fogyókúra része lehet, ha a munkahelyén liftezés helyett a lépcsőn közlekedik, vagy ebéd után az édesség helyett sétál egyet a közeli parkban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: rendelkezésünkre, élelmiszerekkel, okosalkalmazást, szórakozhatunk, bosszankodunk, támogathatják, napirendjében, változtatásra, fogyókúránkat, készételekkel, leghasznosabb, feldolgozott, statisztikai, rendszeressé, augusztusban, fogadalmakat, repertoárból, edzőteremben, gondolkodnak, szerencsére, tartogathat, munkahelyén, szerveztünk, hallgassunk, közlekedjen, fogyasztunk, biztonságos, alapanyagok, körülmények, hidratációt, preferálják, fogyókúrába, összetevőit, szeretnénk, edzésekhez, fogadalmat, újév elején, újévi fogadalmak, statisztikai adatok, szervezet számára, belső hidratációt, otthoni étkezés, szerveztünk számára, saját készítésű, készételekkel vagy, feldolgozott élelmiszerekkel, edzőteremben lehet, kinti edzés, otthoni sportolás, biztonságos benti, őszi keményebb, napirendjében rendszeressé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A nő szó hallatán  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Március  Margaretta csokor  A természet szépsége......  Csak akkor  Harmónia......  Tavaszköszöntő  Állatvilág....  Csodálatos Balatonunk élővilág...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kék angyal  Oktatás nuku  A néma vászonra álmodom ...  A természet szépsége......  Mai harmónia kártyám  Rubin  Plata ásvány  Boncsér Árpád szobra, Kassák L...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Csak akkor  A tizenkét éves Jézus  Vészi Endre - Március  Coffos kislány  Nemzetközi Nőnap alkalmából  Facebookon kaptam  Olivenit ásvány  Káosz  Tavaszi üdvözlet  Naplemente  Facebookon kaptam  Rózsafüzér Szent Rita tisztele...  Orchidea  A szó kimondva  Facebookon kaptam Krisztinától  Csokor vázában  Harmónia......  Tavaszi üdvözlet  Bácsi  Natúr réz  Piromorfita kristály  Éljünk erős akarattal . . .  Harmónia......  figyelj: mikor még vele…...  Natúr réz  A természet szépsége......  Sárga rózsa  Mai harmónia kártyám  Vészi Endre - Március  Aki melletted él  Barka  Szeretni még egyszer...  Realgar és Orpiment  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Mai harmónia kártyám  Nagy a baj  Csokor vázában  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Furmen Erzsébet “Kavics...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A természet szépsége......  Naplemente  Bele kellett szoknom,  Tavaszi üdvözlet  Meghívó  Asperján György – Mint é...  Facebookon kaptam  A nő is olyan, mint egy virág  Szép opál  Cica sapkában  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Nők  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Ledől a templom  Csak úgy...  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Rubin  Szeress, hogy szeressenek........  Március  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi üdvözlet  Nemzetközi Nőnap alkalmából  Facebookon kaptam  Meghívó  6369 az új fertőzött és elhuny...  Facebookon kaptam Krisztinától  Coffos kislány  Karvezetők  Anya gyermekével  Rózsafüzér Szent Rita tisztele...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Várnak valahol már  Nem az az igazi férfi  Illatos tündérfa  Szent Kázmér 03.04 
Bejegyzés Címkék
újév elején, újévi fogadalmak, statisztikai adatok, szervezet számára, belső hidratációt, otthoni étkezés, szerveztünk számára, saját készítésű, készételekkel vagy, feldolgozott élelmiszerekkel, edzőteremben lehet, kinti edzés, otthoni sportolás, biztonságos benti, őszi keményebb, napirendjében rendszeressé, fajta edzést, fogyókúra része, munkahelyén liftezés, lépcsőn közlekedik, édesség helyett, közeli parkban, rendelkezésünkre, élelmiszerekkel, okosalkalmazást, szórakozhatunk, bosszankodunk, támogathatják, napirendjében, változtatásra, fogyókúránkat, készételekkel, leghasznosabb, feldolgozott, statisztikai, rendszeressé, augusztusban, fogadalmakat, repertoárból, edzőteremben, gondolkodnak, szerencsére, tartogathat, munkahelyén, szerveztünk, hallgassunk, közlekedjen, fogyasztunk, biztonságos, alapanyagok, körülmények, hidratációt, preferálják, fogyókúrába, összetevőit, szeretnénk, edzésekhez, fogadalmat, egészséges, készítette, valósítjuk, izgalmakat, októberben, telepíteni, fogadalmak, lehetősége, amennyiben, gyalogosan, mindenhová, eredményre, közlekedik, számunkra, próbáljuk, számíthat, tartalmaz, sportolás, mennyivel, szeretnek, készítjük, szervezet, tavasszal, elősegíti, sütőtököt, telefonra, legtöbben, fogyókúra, készítésű, ígérgetni, álmainkat, gyaloglás, kíméletes, személyek, napjaiban, keményebb, ételeket, kezdenek, edzésben, izgalmas, liftezés, mérlegre, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 894 db bejegyzés
Összes: 41856 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 337
  • e Hét: 337
  • e Hónap: 7596
  • e Év: 187825
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.