Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hormonokról
  2020-09-13 23:52:08, vasárnap
 
   
  A menopauza szakaszába lépve a nők döntő többsége megtapasztalja azokat a tüneteket, amelyek megkeseríthetik a mindennapi életüket. A hormonterápia nem mindenkinek válik be, nem is veheti igénybe bárki, így maradnak a természetes módszerek, amelyek azonban sokat segíthetnek a kellemetlen tünetek csökkentésében, még akár a megszüntetésében is. A gyógynövények használata mellett nem kell mellékhatásokkal számolnunk. Mit tehetünk a menopauza tüneteinek enyhítése érdekében? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.

A menopauza szakaszába lépő nők megtapasztalhatják a hormonok játékát. Van akinél több év is eltelhet, míg az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya helyreáll, addig pedig jöhet a feszültség, a szorongás, melyek nagyon megnehezítik a mindennapokat.

A stressz oldására mindenképpen javasolt valamilyen mozgásforma. A jóga hatékonyan kezeli a feszültséget, így érdemes beiratkozni egy csoportba, ahol a hozzánk hasonló korú nőkkel akár meg is beszélhetjük, hogy éppen milyen dolgokon megyünk keresztül.

A menopauza idején jellemzően megjelenik a depresszió is, ami nemcsak a hormonális változások következményeként alakul ki, hanem lelki okok miatt is. Sokan ugyanis a nőiességük elvesztését látják ezekben a folyamatokban. Pedig ez nincs így. Pozitívan kell hozzáállni a változásokhoz, és egy új élet kezdetének tekinteni a menopauzát.

Milyen teák segíthetnek a depresszió leküzdésében és a hangulat javításában? A citromfű, a komló, a levendula, illetve a kamilla is hozzájárulhat, hogy lelkileg jobban érezzük magunkat.

A fitoösztrogének is segíthetnek ebben a nem éppen könnyű életszakaszban, hiszen hozzájárulnak a hormonegyensúly megteremtéséhez. A fitoösztrogének is antioxidánsoknak tekinthetők, így a szív- és érrendszer védelmét is támogatják, ami azért nagyon lényeges, mivel az ösztrogén védő szerepe csökken, így a nőknél ebben az életkorban nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív- és érrendszeri megbetegedések. Fitoösztrogént tartalmaz például a szőlőmag- és szőlőhéjőrlemény, de a gránátalma és a belőle préselt lé is hatásos lehet a változókor tüneteinek enyhítésére.

A menopauza egyik vezető tünete a hőhullám. Mit tehetünk ellene? Az izzadás ellen nagyon hatásos a zsályatea, naponta 2-3 csészényit is elfogyaszthatunk belőle. Hatékony lehet még, ha rétegesen öltözködünk, hiszen akármikor elönthet bennünket a forróság, így jó, ha egy-két ruhadarabtól azonnal meg tudunk szabadulni, hogy ne legyen minden ruha nedves rajtunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az emberek napjai olyanok....  Dáliák  Szűz Mária megjelenik Bretagne...  Kellemes délutánt kívánok  Máté 5.9  Akit szeretünk, soha nem feled...  Halloween? - vagy - Mindenszen...  Nincs jó kedvem  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Pio atya legszebb mondásai  Máté 6.26  Molnár Szilvia : Fénybe ment, ...  Elmaradt ölelések  Facebookon kaptam  Kelta csomóról verssel  Facebookon kaptam  Szép estét  Máté 26.41  Égi ölelés  Némelyek előre mennek  Arcdiagnosztika  Heltai Jenő: Kérdőív  Szép estét  Mert nem a félelemnek...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kányádi Sándor : Hosszú sor, r...  Gyertyalángok  Máté 22.12-13  Gyertyalángok  5 lépés a bőr ragyogásához  Mindent bele  Szép napot kívánok  Gyöngysor  Jó éjszakát!  Happy halloween  Heltai Jenő: Kérdőív  Kun Magdolna: Isten legyen vel...  Könnyeink nem hullnak . . .  Tiszta Új Budáért mozgalom - X...  Reménykedj az Úrban....  Kellemes délutánt kívánok  Arcdiagnosztika  Naplemente  Minél rémisztőbb, annál jobb.....  Facebookon kaptam  Lelki békés - délutáni órákat ...  30. évközi hét csütörtök.esti ...  Jó éjszakát!  Példabeszéd 19,22  Mit tehetünk, ha asztmásak vag...  Máté 5.9  Október utolsó napja  Kun Magdolna: Halvány vigasz  Png nő  Png nő  Jó is olykor néha csendben elv...  Szemeid előtt még mindig Nyár ...  Png nő  Arcdiagnosztika  A mi kultúránkhoz nem tartozik  Kányádi Sándor : Hosszú sor, r...  Szép estét  B.Szabó Károly: Ha  Őszi csokor  Jótékonykodás formáiról  Némelyek előre mennek  Heltai Jenő: Kérdőív  Búcsúzik OKTÓBER  Őszi este  Az Úr az én oltalmam  Üdvözletem !  Mindenszentek napja (NOVEMBER...  Máté 26.41  Emlékezünk Szeretteinkre!  Testvérem hol vagy?  Nincs jó kedvem  Pislákoló töklámpák  Október 31  Facebookon kaptam  Mikor behunyom a szemem  Facebookon kaptam  A fiatalok szórakoznak, beöltö...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnélek fe...  Ordítani tudnék  Körömgomba ellen természetesen  Példabeszéd 19,22  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. október...  októberi Lectio Divina Euchari...  Máté 5.9  Bátran bizzál bennem !  Példabeszédek 17:17  A mi kultúránkhoz nem tartozik  Facebookon kaptam  P. Tóth Irén versei  Halloween? - vagy - Mindenszen...  Példabeszéd 17.17  Példabeszédek 17:17 
Bejegyzés Címkék
menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében, hangulat javításában, hormonegyensúly megteremtéséhez, ösztrogén védő, nőknél ebben, életkorban nagyobb, belőle préselt, változókor tüneteinek, menopauza egyik, izzadás ellen, mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, segíthetnek, javításában, öltözködünk, kellemetlen, természetes, depresszió, válaszokat, változások, hormonális, érrendszer, valamilyen, menopauzát, megjelenik, változókor, tüneteinek, életkorban, szakaszába, jellemzően, gránátalma, hatékonyan, mindennapi, támogatják, szabadulni, feszültség, csészényit, használata, egyensúlya, számolnunk, nőiességük, kezdetének, hozzáállni, tartalmaz, helyreáll, csoportba, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 2150 db bejegyzés
Összes: 39502 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 327
  • e Hét: 327
  • e Hónap: 327
  • e Év: 802585
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.