Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A legegészségesebb zöldségek és gyümölcsök
  2020-09-14 23:15:32, hétfő
 
   
  A zöldségek és a gyümölcsök egészségesek, de vannak közülük olyanok, amelyek kiemelkednek mind közül. Mivel hamar eltelítenek, így nem leszünk éhesek, és akár még fogyhatunk is, amennyiben ezeket fogyasztjuk rendszeresen.

Az egyik ilyen egészséges táplálék az articsóka, amely sok rostot tartalmaz, így hamar telítettségérzést okoz. Nemcsak az emésztésnek tesz nagyon jót ez a zöldség, hanem a szívnek is.

A burgonya is lehet egészséges, ha nem használunk az elkészítéséhez vajat, zsírt, olajat és sót. A burgonya szintén hozzájárul a jóllakottság érzéshez, illetve nem sok kalóriát tartalmaz és zsír egyáltalán nincs benne. Az édesburgonyának ráadásul csak nagyon alacsony a glikémiás indexe, és ez a zöldség is bővelkedik rostban.

A banán gazdag forrás a B6-vitaminnak és a káliumnak. És bár több kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs, azonban sok rost és keményítő is van benne, amelyek szintén teltségérzetet okoznak, mivel lassabban emészthetők.

Az alma nemcsak rostban bővelkedik, hanem víztartalma is igen magas. Emellett oldható rostot, pektint is tartalmaz. Az alma segít csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet. Az alma is hozzájárul a fogyókúra sikerességéhez, hiszen a benne lévő oldható rost elősegíti a telítettség érzetét, és így kevesebb ételt veszünk magunkhoz.

A karfiol amellett, hogy rostban is bővelkedik, számtalan tápanyagot is tartalmaz. Van benne C-vitamin, K-vitamin és folsav. Egyes tanulmányok szerint csökkenteni tudja a rákos megbetegedések és a szívbetegségek kockázatát.

A bogyós gyümölcsök gazdag forrásai az antioxidánsoknak, amelyek sejtszinten képesek megszüntetni a gyulladást. A bogyós gyümölcsök nagyon hasznosak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A bogyósokban található vitaminok és ásványi anyagok a feszültséget is csökkentik, ami nagyon hasznos, ha stresszevők vagyunk.

Az avokádó telítetlen zsírokat tartalmaz, ami segítséget nyújt a koleszterinszint csökkentésében. Sok rostot is tartalmaz és értékes tápanyagokat is, amelyek hozzájárulnak az általános egészségi állapot fenntartásához.

A kelbimbó is nagyon hasznos, hiszen amellett, hogy sok rost megtalálható benne, tele van antioxidánsokkal, amelyek fenntartják az emésztőrendszer és az immunrendszer egészséges működését.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: antioxidánsoknak, koleszterinszint, antioxidánsokkal, vércukorszintet, édesburgonyának, emésztőrendszer, teltségérzetet, megbetegedések, szívbetegségek, sikerességéhez, elkészítéséhez, csökkentésében, fenntartásához, megelőzésében, hozzájárulnak, immunrendszer, megszüntetni, tápanyagokat, megtalálható, egészségesek, feszültséget, rendszeresen, kiemelkednek, jóllakottság, telítettség, emésztésnek, fenntartják, bogyósokban, fogyasztjuk, emészthetők, érrendszeri, sejtszinten, eltelítenek, tanulmányok, csökkenteni, víztartalma, gyümölcsök egészségesek, egyik ilyen, emésztésnek tesz, elkészítéséhez vajat, burgonya szintén, jóllakottság érzéshez, édesburgonyának ráadásul, glikémiás indexe, banán gazdag, legtöbb gyümölcs, alma nemcsak, alma segít, fogyókúra sikerességéhez, benne lévő, telítettség érzetét, karfiol amellett,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rossz maszk  Mike Sámuel: Csak Krisztusban  dr.Papp Lajos "Trianon 100 éve...  Tisztelettel megosztom Lesz Ád...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kellemes napot  Szép estét kedves látogatóimna...  Paudits Zoltán - Lélekháló  Némethné Mohácsi Bernadett---Ő...  Véres csütörtök  Kellemes napot  Látogatóimnak szeretettel........  Az irgalom nagyobb, mint a nyo...  Léria Dipán idézet  Csak egy ember vagyok  Te csak hidd, és tudd: a jók t...  Lábam előtt....  Png nő  Ha valaki más, mint én  Szentmise a Sziklatemplomból 1...  Esti szentmise Csaba testvérre...  Facebookon kaptam  Szeretlek Emese  Mókusok  Útravaló – 2020. október...  Png nő  Menyecske ruha.......  Némethné Mohácsi Bernadett---Ő...  Őszi kép  A Nigara vízesés- 2020. októbe...  Csak egy ember vagyok  Üvegbe zárva  Évközi 30. vasárnap 10.25 Csík...  Balatonfüredi ékesség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szívemet kiakasztom  Niagara-vízesés, 2020. október...  Millió rózsaszál  Most úgy látszik  A harmónia tiszta szeretet  Facebookon kaptam  Png nő  A harmónia tiszta szeretet  Piros szívek  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Dobogó szív  Azt hiszem, ha majd egyszer ta...  Aranyosi Ervin: Szépen szeretn...  Most úgy látszik  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nigella Satíva gyógyhatásairól  Love  Vasárnap........  Ne kérjem hiába!  Facebookon kaptam  Most úgy látszik  Szentírás üzenete - Évközi 30....  Angyalka  Ma így köszönök el tőletek  Balatonfüredi ékesség  Nők vagyunk. Tudunk álmodni, v...  Magabiztos győzelmet aratott a...  Ne kérjem hiába!  Szívek  Maradj velem!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Kislány őszi levéllel  Szekér virágokkal  Homokba írva  Png baby  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam  Png autó  Azt hiszem, ha majd egyszer ta...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Png gomba  A mozgást 60 éven felül is el ...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Facebookon kaptam  Sarah Ivens mondta  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Őszi kép  Szívemet kiakasztom  Csak úgy  Kellemes napot  Évközi 30. vasárnap 10.25 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök egészségesek, egyik ilyen, emésztésnek tesz, elkészítéséhez vajat, burgonya szintén, jóllakottság érzéshez, édesburgonyának ráadásul, glikémiás indexe, banán gazdag, legtöbb gyümölcs, alma nemcsak, alma segít, fogyókúra sikerességéhez, benne lévő, telítettség érzetét, karfiol amellett, rákos megbetegedések, szívbetegségek kockázatát, bogyós gyümölcsök, bogyósokban található, avokádó telítetlen, koleszterinszint csökkentésében, általános egészségi, immunrendszer egészséges, antioxidánsoknak, koleszterinszint, antioxidánsokkal, vércukorszintet, édesburgonyának, emésztőrendszer, teltségérzetet, megbetegedések, szívbetegségek, sikerességéhez, elkészítéséhez, csökkentésében, fenntartásához, megelőzésében, hozzájárulnak, immunrendszer, megszüntetni, tápanyagokat, megtalálható, egészségesek, feszültséget, rendszeresen, kiemelkednek, jóllakottság, telítettség, emésztésnek, fenntartják, bogyósokban, fogyasztjuk, emészthetők, érrendszeri, sejtszinten, eltelítenek, tanulmányok, csökkenteni, víztartalma, stresszevők, használunk, gyulladást, egészséges, csökkentik, vitaminnak, bővelkedik, segítséget, fogyhatunk, gyümölcsök, egyáltalán, amennyiben, telítetlen, betegségek, kockázatát, hozzájárul, tápanyagot, egészségi, glikémiás, tartalmaz, fogyókúra, vitaminok, általános, articsóka, keményítő, számtalan, magunkhoz, található, hasznosak, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 251 db bejegyzés
e év: 2056 db bejegyzés
Összes: 39408 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2258
  • e Hét: 8311
  • e Hónap: 97268
  • e Év: 780611
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.