Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ételek, amelyeket nem biztos, hogy kerülni kell
  2020-09-20 22:54:57, vasárnap
 
   
  Az embert mindig mindennel riogatják. Sok étellel kapcsolatban keltek szárnyra azok a feltételezések, hogy nem szabad azokat fogyasztani, mert megemelik a koleszterinszintet, mert növelik a stroke kialakulásának kockázatát, vagy éppen irritábilisbél-szindrómát okoznak. A mai kutatások elsősorban azt igazolják, hogy nem kell lemondani ezekről az élelmiszerekről, mindössze a mértéket kell betartani, vagyis lehet azokat fogyasztani, csak nem rendszeresen és mindig csak kisebb adagokban.

Az egyik ilyen táplálék a kenyér. A fehér kenyér azért nem egészséges, mert hamar megemeli a vércukorszintet, ami aztán ismét lecsökken. Az ilyen mértékű vércukorszint-ingadozás táptalaja lehet a cukorbetegség kialakulásának. A teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret viszont lehet fogyasztani, mert egyrészt nem okoz ekkora vércukorszint-ingadozást, másrészt tele van rosttal, ami könnyen eltelít, így már keveset fogyasztva belőle is hamar jólakottnak érezzük magunkat.

Tésztaféléket is lehet fogyasztani, csak nem a fehér lisztből készülteket. Hiszen az megint csak egy üres kalória a szervezet számára, és ezzel ismét csak a vércukorszintünk fog ingadozni. Ma már nagyon sokféle, egészséges lisztből készült tészta található a boltok polcain, így bátran lehet ezekből válogatni.

Eddig azt mondták a hozzáértők, hogy semmilyen zsír nem jó a szervezet számára. Ez ma már többnyire csak a telített zsírokra érvényes, de a telítetlen zsírok nagyon is hasznosak a szervezet számára, sőt elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, hiszen a szénhidrátok és fehérjék mellett zsírra is szüksége van a szervezetünknek. A telítetlen zsírok - mint az olívaolaj vagy az avokádóolaj - ténylegesen csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát és még a fogyást is elősegítik.

Korábban azt hangoztatták, hogy azok az élelmiszerek, amelyek koleszterint tartalmaznak, drasztikusan megemelik a koleszterinszintet, így tévhitek keringtek a tojással kapcsolatban is. Nos, manapaság úgy tartják, hogy a koleszterint tartalmazó élelmiszerek nem emelik meg a koleszterinszintet és mértékkel lehet azokat fogyasztani. Sőt a tojás nélkülözhetetlen vitaminokat tartalmaz, például B6-, B12-, A-, D-, E- és K-vitaminokat, amelyek sokféle testi funkcióban vesznek részt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: nélkülözhetetlen, vércukorszintünk, vércukorszintet, szervezetünknek, élelmiszerekről, kialakulásának, megbetegedések, feltételezések, irritábilisbél, cukorbetegség, vércukorszint, tésztaféléket, egészségesek, drasztikusan, koleszterint, kapcsolatban, tartalmaznak, élelmiszerek, szénhidrátok, rendszeresen, hangoztatták, fogyasztani, avokádóolaj, készülteket, ténylegesen, vitaminokat, érrendszeri, jólakottnak, hozzáértők, egészséges, kockázatát, funkcióban, elősegítik, szindrómát, telítetlen, ingadozást, embert mindig, stroke kialakulásának, mértéket kell, egyik ilyen, fehér kenyér, ilyen mértékű, cukorbetegség kialakulásának, teljes kiőrlésű, fehér lisztből, megint csak, üres kalória, szervezet számára, boltok polcain, telített zsírokra, telítetlen zsírok, olívaolaj vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Ne menj még kedves  Facebookon kaptam  Az emberek napjai olyanok....  Nem ment meg minket  Nekem ez nem Happy!  Hormonális probléma és a tests...  Körözvény  Png nő  Egyre népszerűbb  Őszi levelek vázában  Mikor behunyom a szemem  Png nő  Máté 11,28  Wass Albert: Gazdag, aki ...  Őszi este  Kamarás Klára - Őszi illúziók  Gyöngysor  Halloween? - vagy - Mindenszen...  November 1  Png nő  Esős este  Egyedül Krisztussal  Esti szentmise Csaba testvérre...  Nincs jó kedvem  Pio atya legszebb mondásai  Búcsúzik OKTÓBER  Reménykedj az Úrban....  Minden gondotokat....  Esti szentmise Csaba testvérre...  Gyöngysor  Pislákoló töklámpák  Bátran bizzál bennem !  Aranyosi Ervin: Szeretnélek fe...  októberi Lectio Divina Euchari...  Mai harmónia kártyám  Halloween? - vagy - Mindenszen...  Arcdiagnosztika  Png kislány  Minden gondotokat....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Semmit nem követelünk  Png nő  Jó lenne hinnem, hogy lelked é...  Egyre népszerűbb  Testvérem hol vagy?  30. évközi hét péntek 10.30  Egyedül Krisztussal  Png nő  Az Úr az én oltalmam  Példabeszéd 17.17  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Máté 6.26  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnélek fe...  Happy halloween  Good night  Facebookon kaptam  Molnár Szilvia : Fénybe ment, ...  Png kislány  Mennyországba Édesanyámnak!  Máté 22.12-13  Aranyosi Ervin: Szeretnélek fe...  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soha nem lehet sejteni  Ima  Mai harmónia kártyám  Happy halloween  Egy szál virág az élő nagymamá...  Kun Magdolna: Mikor behunyom a...  Pihenj meg Pihenj meg, ahogy a...  Facebookon kaptam  Halloween  Kislány cicával  Útravaló – 2020. október...  Pihenj meg Pihenj meg, ahogy a...  Jótékonykodás formáiról  A fiatalok szórakoznak, beöltö...  Szűz Mária megjelenik Bretagne...  Jó éjszakát!  Gyöngysor  Jó lenne hinnem, hogy lelked é...  Facebookon kaptam  Esti szentmise Csaba testvérre...  Png nő  Facebookon kaptam  Soha nem lehet sejteni  Semmit nem követelünk  Az Úr az én oltalmam  Az Úr Áldása kísérjen utadon !  Búcsúzik OKTÓBER  Nem ment meg minket  Kövirózsa gyógyhatásairól  Rózsa csokor  Minél rémisztőbb, annál jobb..... 
Bejegyzés Címkék
embert mindig, stroke kialakulásának, mértéket kell, egyik ilyen, fehér kenyér, ilyen mértékű, cukorbetegség kialakulásának, teljes kiőrlésű, fehér lisztből, megint csak, üres kalória, szervezet számára, boltok polcain, telített zsírokra, telítetlen zsírok, olívaolaj vagy, avokádóolaj &#8211, tojással kapcsolatban, koleszterint tartalmazó, tojás nélkülözhetetlen, nélkülözhetetlen, vércukorszintünk, vércukorszintet, szervezetünknek, élelmiszerekről, kialakulásának, megbetegedések, feltételezések, irritábilisbél, cukorbetegség, vércukorszint, tésztaféléket, egészségesek, drasztikusan, koleszterint, kapcsolatban, tartalmaznak, élelmiszerek, szénhidrátok, rendszeresen, hangoztatták, fogyasztani, avokádóolaj, készülteket, ténylegesen, vitaminokat, érrendszeri, jólakottnak, hozzáértők, egészséges, kockázatát, funkcióban, elősegítik, szindrómát, telítetlen, ingadozást, elsősorban, tartalmazó, csökkentik, fogyasztva, lecsökken, ingadozni, szervezet, megemelik, ingadozás, gabonából, maradjunk, mértékkel, található, táptalaja, betartani, kutatások, igazolják, semmilyen, keringtek, hasznosak, olívaolaj, lemondani, tartalmaz, riogatják, mindennel, válogatni, adagokban, manapaság, többnyire, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 2150 db bejegyzés
Összes: 39502 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 191
  • e Hét: 191
  • e Hónap: 191
  • e Év: 802449
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.