|
|
|
2020-10-04 20:22:09, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
A bogyós gyümölcsök nagyon egészségek, kiemelt szerepüket leginkább a bennük található antioxidánsoknak köszönhetjük. Sok pozitív hatást fejtenek ki a szervezetünkben, többek között szerepet játszanak a szabad gyök elleni védekezésben. Minél kevesebb szabad gyök képződik ugyanis a szervezetben, annál kisebb az esélye a betegségek kialakulásának.
A bogyós gyümölcsök antioxidáns-tartalma kiemelkedő, főként antociánokban, ellagsavban és rezveratrolban gazdagok. Ezek a növényi vegyületek nem pusztán a sejtek védelmét látják el, hanem a betegségek kockázatait is csökkentik. A bogyós gyümölcsök rendszeres fogyasztása nagyon hasznos, hiszen megvédhet bennünket az oxidatív stressz kialakulásától.
Bebizonyosodott, hogy ezek a gyümölcsök csökkentik a magas vércukorszintet és fokozzák az inzulinérzékenységet. Egy vizsgálatba olyan embereket vontak be, akik súlyproblémákkal küzdöttek. A résztvevőket két csoportra osztották. Mindkét társaság tagjai kaptak gyümölcsökből készült turmixitalokat, de csak az egyik csoport italába tettek bogyós gyümölcsöket.
A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a második csoportba tartozók csodás hatásokat tapasztaltak, hiszen a bogyós gyümölcsös turmixot fogyasztók esetében mintegy 25 százalékkal csökkent a vércukorszint. A vizsgálatot végzők megállapították, hogy ezeknek a gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása hozzájárul a vércukorszint stabilizálásához, és javítja az inzulin válaszreakciókat.
A bogyós gyümölcsök hasznosságát az is jól mutatja, hogy a fentiek mellett gyulladásgátló hatással is rendelkezik. Ez azért is nagyon fontos, mivel a krónikus gyulladás az egyik oka a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának, de még az elhízásért is felelőssé tehető.
Ízletes turmixital bogyós gyümölcsökből
Hozzávalók:
negyed csészényi többféle bogyós gyümölcs (fekete áfonya, szeder, málna),
4-5 dl mandula- vagy kókusztej,
1 lime frissen facsart leve,
egyujjnyi gyömbér,
1 csipetnyi fahéj,
1 csipetnyi kókuszreszelék.
Elkészítés: Mossuk meg a gyümölcsöket, majd alaposan csepegtessük le. Öntsük a turmixgépbe a tejet és a gyümölcsöket, majd facsarjuk bele a lime levét. Adjuk hozzá a lereszelt gyömbért, majd turmixoljuk le az egészet. Amikor elkészült, öntsük át egy pohárba, majd szórjuk meg a tetejét egy-egy csipetnyi fahéjjal és kókuszreszelékkel.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: válaszreakciókat, stabilizálásához, súlyproblémákkal, antioxidánsoknak, vércukorszintet, szervezetünkben, bebizonyosodott, megállapították, gyulladásgátló, rezveratrolban, turmixitalokat, kókuszreszelék, kialakulásától, kialakulásának, cukorbetegség, gyümölcsökből, vércukorszint, gyümölcsöknek, antociánokban, gyümölcsöket, szívbetegség, szervezetben, tapasztaltak, hasznosságát, résztvevőket, köszönhetjük, védekezésben, csepegtessük, rendelkezik, százalékkal, ellagsavban, turmixoljuk, fogyasztása, vizsgálatot, antioxidáns, turmixgépbe, bogyós gyümölcsök, bennük található, szabad gyök, betegségek kialakulásának, növényi vegyületek, sejtek védelmét, betegségek kockázatait, oxidatív stressz, gyümölcsök csökkentik, magas vércukorszintet, vizsgálatba olyan, egyik csoport, vizsgálati eredmények, második csoportba, bogyós gyümölcsös, vizsgálatot végzők,
|
|
|
|
|
|
| Tarsoly Beke Tamás versei Hagyd a lelkednek meg, ezt a p... Facebookon kaptam Az első lépcső....... Kellemes délutánt Nő kalapban A virágok rajonganak Vivaldiér... Sok technikai hibák a kézilabd... Barbakán várárok, Pécs Baltasar Gracián - A Lélek Bá... Havas rózsa A fehér szarvas Dokumentum fi... Azok, akiknek nincsenek Mátraszentistván Mintha este menne le a nap A járványhelyzet kihozta Interjú Erdő Péter bíborossal Én hívlak élni...... Hadd menjek, Istenem, mindig f... Facebookon kaptam Kellemes napot kívánok! Ká, a kígyó........ Facebookon kaptam Szép estét Téli kép Baltasar Gracián - A Lélek Bá... Kellemes teázást Facebookon kaptam Egy ölelés..... Cameron felvidék - Malajzia Kellemes délutánt Jó éjszakát! A rózsagyökér ott segít, ahol ... Szilvási Lajos tollából Belépő az otthonba..... Png kislány Szilvási Lajos tollából Online püspöki házszentelést t... Színezd újra........ Jó hír a Covid elleni védőoltá... Az Univerzium új utat mutat .... Úgy döntöttem... A járványhelyzet eddig nagy pr... Poser tube Png rózsa Boldog szülinapot a ma ünneplő... Mátraszentistván Pakolunk Téli este Mátraszentistváni séta A rózsagyökér ott segít, ahol ... Csokor kancsóban Kefíres lángos Koronavírus: aggasztó hírek a ... Az érett személy elfogadja mag... Útravaló – 2021. január ... Facebookon kaptam A rózsagyökér ott segít, ahol ... Png nő Szép estét Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Szentkirályi Alexandra: Drága ... Kellemes délutánt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hadd menjek, Istenem, mindig f... Mintha este menne le a nap A lelkek megérzik egymást Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tenisz Babos Tímea főtáblás az... Csokor kancsóban Köles és gyógyhatásai Jó hír a Covid elleni védőoltá... Facebookon kaptam Krisztinától Szilvási Lajos tollából Útravaló – 2021. január ... Facebookon kaptam Annuska bará... Az istentisztelet Fekete István -Tél Bényei József: Végrendelet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Elhunyt Fehér Anna nővér, ....... Én hívlak élni...... Lépcsők...... Szép délutánt ! ........ Havas rózsa A lelkek megérzik egymást Jó reggelt kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Png kislány Kefíres lángos Jó reggelt kedves látogatóimna... Jó éjszakát !....... Hamvazkodás a járvány idején 2... Facebookon kaptam Fekete István -Tél Jó hír a Covid elleni védőoltá...
|
|
|
|
|
|
| bogyós gyümölcsök, bennük található, szabad gyök, betegségek kialakulásának, növényi vegyületek, sejtek védelmét, betegségek kockázatait, oxidatív stressz, gyümölcsök csökkentik, magas vércukorszintet, vizsgálatba olyan, egyik csoport, vizsgálati eredmények, második csoportba, bogyós gyümölcsös, vizsgálatot végzők, rendszeres fogyasztása, vércukorszint stabilizálásához, inzulin válaszreakciókat, fentiek mellett, krónikus gyulladás, szívbetegség kialakulásának, lime levét, lereszelt gyömbért, tetejét egy-egy, válaszreakciókat, stabilizálásához, súlyproblémákkal, antioxidánsoknak, vércukorszintet, szervezetünkben, bebizonyosodott, megállapították, gyulladásgátló, rezveratrolban, turmixitalokat, kókuszreszelék, kialakulásától, kialakulásának, cukorbetegség, gyümölcsökből, vércukorszint, gyümölcsöknek, antociánokban, gyümölcsöket, szívbetegség, szervezetben, tapasztaltak, hasznosságát, résztvevőket, köszönhetjük, védekezésben, csepegtessük, rendelkezik, százalékkal, ellagsavban, turmixoljuk, fogyasztása, vizsgálatot, antioxidáns, turmixgépbe, kockázatait, vizsgálatba, csökkentik, betegségek, egészségek, gyümölcsök, hozzájárul, vizsgálati, rendszeres, gyümölcsös, eredmények, szerepüket, fogyasztók, hozzávalók, elkészítés, turmixital, elhízásért, vegyületek, kiemelkedő, küzdöttek, csipetnyi, embereket, leginkább, csoportba, osztották, csoportra, , ,
|
|
|
|
|
2021. Január
| | |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
202 db bejegyzés |
| e év: |
202 db bejegyzés |
| Összes: |
41165 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 395
- e Hét: 35332
- e Hónap: 60184
- e Év: 60184
|
|
|
Offline
