Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Otthoni gyógymódok magas vérnyomás ellen
  2020-10-07 00:09:39, szerda
 
   
  A magas vérnyomás vagy hipertenzió egy súlyos egészségügyi probléma, amely szívrohamhoz, stroke-hoz és veseleálláshoz vezethet. A 140/90 Hgmm vagy nagyobb értékű vérnyomás már magasnak számít. A hipertenziót általában akkor diagnosztizálják, amikor egy ember vérnyomása egy bizonyos idő alatt folyamatosan magas értéket mutat.

A magas vérnyomásra általában felírnak bizonyos gyógyszereket, ám a szabályozásában néhány egyszerű, természetes módszerrel is segíthetünk.

A magas vérnyomáshoz vezető okok többek között az elhízás, a genetika, a túlzott alkoholfogyasztás, a túlzott só bevitel, a testmozgás hiánya, a stressz, a fogamzásgátló tabletták, a fájdalomcsillapítók, valamint a vese- és mellékvese problémák.

A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód magas vérnyomás kezelésére:
1, Citrom
A citrom segít puhán és rugalmasan tartani az ereket; a merevség csökkentésével pedig csökken a magas vérnyomás is. A citromlé rendszeres fogyasztásával a szívleállás kockázatát is csökkenthetjük a gyümölcs magas B-vitamin tartalmának köszönhetően.

Igyunk reggelente éhgyomorra egy pohár meleg vizet, amelybe belenyomtuk egy fél citrom levét! A legeredményesebb hatás érdekében ne adjunk hozzá cukrot vagy sót!

2, Görögdinnye mag
A görögdinnye magja tartalmaz egy vegyületet, amely tágítja a hajszálereket, valamint javítja a vesék működését. Ezzel csökkenti a vérnyomást és az ízületi gyulladás gyógyulásában is segít.

Egy 2010-es floridai tanulmány kimutatta, hogy a görögdinnye az értágító hatásai miatt segít csökkenteni a magas vérnyomást.

Daráljunk le szárított görögdinnyemagot és ugyanannyi mákot! Együnk a keverékből egy teáskanállal reggel éhgyomorra, és ugyanannyit este is!
Adjunk két teáskanál finomra tört, szárított görögdinnyemagot egy bögre forralt vízhez! Áztassuk egy óráig, majd szűrjük le! Fogyasszunk ebből a vízből négy evőkanállal napi több alkalommal, egyenlő időközönként!

3, Fokhagyma
Több kutatás bizonyítja, hogy a fokhagyma csökkenti a vérnyomást. Nyersen és főzve is segít szabályozni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet. Emellett ellazítja az ereket, mert serkenti a nitrogén-monoxid és a hidrogén-szulfid termelését.

Együnk 1-2 gerezd kissé összenyomott fokhagymát minden nap! Azzal, hogy összenyomjuk a fokhagymát, hidrogén-szulfidot állítunk elő; ez a vegyület pedig javítja a véráramlást, eltávolítja a felesleges gázokat és csökkenti a nyomást a szívben. Aki nem szereti a fokhagymát, vagy gyomorégése van tőle, ihat mellé egy pohár tejet.
Keverjünk 5-6 csepp fokhagymalevet négy teáskanál vízhez, és fogyasszunk belőle napi két alkalommal!

4, Banán
A banán az a gyümölcs, amelyet nyugodtan fogyaszthat mindenki, akinek magas vérnyomása van. Rengeteg káliumot tartalmaz, így segít szabályozni a vérnyomást. Emellett kevés nátriumot tartalmaz, koleszterint pedig egyáltalán nem - ez a két dolog szintén előnyös a magas vérnyomásban szenvedőknek.

Együnk meg 1-2 banánt minden nap! A banán mellett fogyaszthatunk aszalt sárgabarackot, mazsolát, ribizlit, narancslevet, cukkinit, spenótot, sült édesburgonyát, sárgadinnyét és tököt is.

5, Zeller
A zellerben található 3-N-butilftalid nagyban hozzájárul a vérnyomás szabályozásához. A ftalidok segítenek ellazítani az izmokat az érfalakban, ezzel több helyet biztosítva a vérnek.

Emellett csökkenti a hormonokat, amelyek összeszűkítik az ereket, amely pedig magas vérnyomáshoz vezet.

Együnk naponta egy szál zellert egy pohár víz mellett, vagy rágcsáljunk zellert naponta többször!

6, Kókuszvíz
A magas vérnyomásban szenvedők nagyon fontos, hogy megfelelően hidratálják a testüket. Ehhez ajánlott napi 8-10 pohár tiszta vizet meginni. A kókuszvíz különösen hatékony a vérnyomás csökkentésében.

A West Indian Medical Journal egy 2005-ös kutatása szerint a kókuszvíz a magas kálium-, magnézium- és C-vitamintartalmának köszönhetően csökkenti a szisztolés vérnyomást. Kókuszvíz mellett kókuszolajat is használhatunk főzéshez.

7, Cayenne paprika
A magas vérnyomásra jó hatással van a cayenne paprika is. Javítja a vérkeringést, mert megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódását a vérben.

Cayenne paprikát adhatunk gyümölcs- vagy zöldségsalátákhoz, vagy egy csipetnyit levesekhez. Mivel ez a paprika igen erős, elég egy keveset felhasználni belőle.

8, Vöröshagyma
A vöröshagyma a benne lévő antioxidáns flavonol, a kvercetin segítségével csökkenti a vérnyomást.

Igyekezzünk mindennap elfogyasztani egy közepes méretű, nyers vöröshagymát!
Keverjünk össze fél teáskanál hagymalevet és ugyanannyi mézet! Fogyasszuk naponta 1-2 hétig!

9, Méz
A méz nyugtatja az idegrendszert, ezzel csökkenti a magas vérnyomást.

Együnk két teáskanál mézet reggelente éhgyomorra!
Keverjünk össze egy teáskanál mézet és ugyanannyi gyömbérlevet két teáskanál őrölt köménymaggal!

Fogyasszuk naponta kétszer!

Keverjünk össze egy rész bazsalikomlevet egy rész mézzel, és fogyasszuk naponta éhgyomorra!

10, Görögszéna mag
A görögszéna magjai hatékonyan csökkentik a magas vérnyomást a kálium- és rosttartalmuk miatt.

Forraljunk fel 1-2 teáskanál görögszéna magot vízben két perc alatt, majd szűrjük le!
Öntsük a magokat turmixgépbe, és turmixoljuk krémmé!
Fogyasszunk belőle napi kétszer: reggel éhgyomorra, és este! Ismételjük 2-3 hónapig, és jelentős változást fogunk tapasztalni a vérnyomásunk szintjében!

Az ilyen természetes gyógymódok mellett fontos, hogy az orvosunk utasításait is kövessük a magas vérnyomás kezelésekor!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, West Indian Medical Journal,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sötéték arbatit kristály  Örömmel kell várni, ami jön  Képes idézet !  Spárga  Egy különleges évforduló - Ger...  Tavasz illatú március  Állatvilág....  Amikor hatvanadszor is  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Ebbe kössél bele!  Kellemes, szép napot!  Nem szabadna hagyni  Ha egyszer tavasz akar lenni  Mai harmónia kártyám  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Facebookon kaptam  Png tulipànok  Facebookon kaptam  Tavasz hírnökök  Az inaktív életmód veszélyes i...  A kutyáknak kivételes  2764 az új fertőzött  Facebookon kaptam  Végig  Spárga  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Png rózsa csokor  Örömmel kell várni, ami jön  Nincs Cím  A te nagymamád  Naplemente  Facebookon kaptam  Goethite ásvány  Kellemes délutánt!  Kaledonit kristályok  TVN.hu  Szép estét, jó éjt!  Március  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kobaltos kalcit  Bujdosni kezd  Erős vagy  Hullonganak  Az inaktív életmód veszélyes i...  Hirmorzsák - 2021 Március  Facebookon kaptam  Az ego nem szereti a dolgok e...  1Mózes 47,10  TVN.hu  Png nő  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes, szép napot!  Fehér zászló  Szent II. János Pál: Önéletraj...  Csaba testvéresti szentmisét ...  Újra itt a tavasz  Nyolcvan éves  Orchidea  Kisütött a napsugár . . .  A polifenolok segítenek az egé...  Kertépítési - kerti munkák tav...  Kvarckristály  Sietek a tavasz elé  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét, jó éjt!  Tulipán csokor  Kellemes délutánt!  Kellemes hétvégét!  Kálcit hematittal  Szép estét kedves látogatóimna...  Tavasz illatú március  Kálcium volframát  Ólálkodik  CSOÓRI SÁNDOR: Tavaszi előjáté...  Fehér zászló  Szép estét  Csokor vázában  Lila beril ásvány  Harmónia......  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Ha egyszer tavasz akar lenni  Új kezdet Istennel  Sárga kalcit  Női tenisz  Facebookon kaptam  Itt a tavasz  Kellemes, szép napot!  Tiszta lap  Spárga  A zene  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha egyszer tavasz akar lenni  Köszönet! 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, legeredményesebb hatás, görögdinnye magja, vesék működését, ízületi gyulladás, 2010-es floridai, értágító hatásai, magas vérnyomást, teáskanállal reggel, bögre forralt, vízből négy, fokhagyma csökkenti, hidrogén-szulfid termelését, vegyület pedig, felesleges gázokat, pohár tejet, magas vérnyomásban, banán mellett, zellerben található, vérnyomás szabályozásához, ftalidok segítenek, szál zellert, kókuszvíz különösen, vérnyomás csökkentésében, 2005-ös kutatása, magas kálium-, szisztolés vérnyomást, cayenne paprika, vérlemezkék felhalmozódását, csipetnyit levesekhez, paprika igen, keveset felhasználni, benne lévő, kvercetin segítségével, közepes méretű, teáskanál mézet, rész bazsalikomlevet, rész mézzel, görögszéna magjai, magokat turmixgépbe, vérnyomásunk szintjében, ilyen természetes, orvosunk utasításait, legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, időközönként, vérnyomáshoz, vérnyomásunk, szívrohamhoz, egészségügyi, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 863 db bejegyzés
Összes: 41825 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 529
  • e Hét: 6135
  • e Hónap: 4606
  • e Év: 184835
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.