Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Erdei mogyoró – a tél agyfrissítő nasija
  2020-10-14 23:36:50, szerda
 
   
 



Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek terméseit és leveleit egyaránt hasznosíthatjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fűrdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.

Az erdei mogyoró hatóanyagai

100 g magbél 2900 kJ-t, 690 kalóriát, 15,6 g fehérjét (fehérje tartalma sűrített állapotban van, ezért ajánlott jól megrágni és mellé sok vizet inni, főként betegeknek!), 63,5 g zsírt, 8,7 g szénhidrátot, 3,2 g rostot, 3.5% cserzőanyagot, flavonoidokat (miricitrin), szterolokat, klorogénsavat tartalmaz. Számottevő mennyiségű B1-, B2-, C-, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kalcium, vas, réz, kálium, magnézium található benne, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.

Vigyázzunk!!! Magas kalóriatartalma miatt, ha többet eszünk naponta belőle egy maréknál, számíthatunk rá, hogy több plusz felesleges kilót is felszedhetünk magunkra.

Az erdei mogyoró gyógyhatásai:
- Az erdei mogyoró (más csonthéjasokkal, például a mandulával, dióbéllel együtt) ,,agyat frissítő", a koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló.
- A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük.
- Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterinszintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védenek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti az epekövek és az epehólyag betegségek kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróvaj fogyasztásával (legalább két kanál hetente kétszer) a nőknél 58%-kal, a férfiaknál 27%-kal csökkenthető a végbélrák kialakulásának kockázata.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a világos fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele. (A sötét bútor hasonló, apró sérüléseinek javítására dióbelet ajánlanak.

A magas proteintartalma miatt a mogyorót sokféleképpen hasznosítják: vajként, olajként, lisztként és pehelyként. Magja finom étolajat rejt, előnye, hogy nem szárad meg és nehezen is avasodik. Az olaja mellett persze közkedvelt a pörkölt mag fogyasztásának formája is.

Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány- és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító!

A mogyoró levél gyógyhatásai
A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjtik, használják. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Kozmetikumok alapanyagaként a szépipar is alkalmazza, a termésből nyert olajat és a levelét is. Teaként, ülőfürdőként, borogatásként is használják.

Ajánlott napi adagok: belsőleg 6-9 gramm levél, ill. ezzel egyenértékű kivonat.

Borogatásra, szájöblögetésre 2-3 gramm levélből 150 ml vízzel készült kivonat használandó, naponta többször.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Harmónia......  Szent Péter apostol székfoglal...  Oroszlán  II. szent János Pál imája  Facebookon kaptam  Lelki áldozás  Oroszlán  Nyuszi és a kiskacsa  Mi lenne  Nő virágokkal  Ha nem érzed jól magad . . .  A szenvedő Messiás  Senki sem azért jön a világra  Kiscsibe és a nyuszi  Benitoit  Facebookon kaptam  Őszibarack  Kellemes esti időtöltést  Facebookon kaptam  Havas rózsa  Lelki áldozás  Krizokolla ásvány  Engedd el a könnyeket  Jó éjszakát!  A boldogság, nem egy időpillan...  Kisállatok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  "Aki látott már boldog nőt az ...  Mai harmónia kártyám  Visszajelzés nélküli széles kö...  A szenvedő Messiás  Visszajelzés nélküli széles kö...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Február - és már ébred a term...  Lélegezz mélyebben!  Facebookon kaptam  A világ egy könyv, és aki nem ...  Eurázsiai hód  Facebookon kaptam Annuska bará...  Regisztráció  Facebookon kaptam  Damil  Reményik Sándor: Nincs enyhe s...  Jó éjt !  Ferenc pápa meglátogatta Edith...  A mi döntésünk  Facebookon kaptam  Egy elegáns nő,nem tesz magára...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Engedd el a könnyeket  Regisztráció  Naplemente  Nagyböjti ráhangoló 02.24  Kisállatok  Álmos az erdő Álmos az erdő, b...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Annuska bará...  Fríz ló  Kiscsibe és a nyuszi  Dolomit ásvány  Esti kép  Fa fényben  Hunnia börtön elmeosztályának ...  Mi marad belőlem  Gerbera eper kosárral  Panír  Tulipán csokor  Facebookon kaptam Annuska bará...  Nő virágokkal  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az örömöt választom  II. szent János Pál imája  Facebookon kaptam  Tulipànok borítékban  Merd Isten kezét megfogni 02...  Pablényiné Piroska: Színek  Jó éjszakát!  Melatonin szorongás és álmatla...  Akvakvarc  Kellemes teázást  Krizokolla ásvány  A mögötted hagyott út  Panír  Facebookon kaptam Krisztinától  Köszöntelek, hóvirág, telet űz...  Facebookon kaptam  Nagyböjti ráhangoló 02.22  Facebookon kaptam Annuska bará...  Kellemes délutánt kívánok  Szép estét kedves látogatóimna...  Lefekvés előtti ima  Kéknefelejcs 
Bejegyzés Címkék
erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas, p-kumarinsav csökkenti, gyomorrák kialakulásának, epehólyag betegségek, mogyoróvaj fogyasztásával, nőknél 58%-kal, férfiaknál 27%-kal, végbélrák kialakulásának, világos fabútoron, sötét bútor, magas proteintartalma, mogyorót sokféleképpen, olaja mellett, mogyoró levél, mogyoró levelét, levél cseranyagot, termésből nyert, szájöblögetésre, zsíranyagcserét, kalóriatartalma, koncentrációban, csonthéjasokkal, gyógynövényként, antioxidánsokat, proteintartalma, hasznosíthatjuk, kialakulásának, alapanyagaként, koleszterinnel, csökkenthetjük, élelmiszeripar, fogyaszthatják, fogyasztásának, fogyasztásával, epebetegségek, triterpéneket, klorogénsavat, flavonoidokat, cserzőanyagot, rágcsálnivaló, borogatásként, szívinfarktus, sokféleképpen, felszedhetünk, használhatjuk, lábszárfekély, népgyógyászat, számíthatunk, gyógyhatásai, sérüléseinek, koleszterint, tartalmaznak, csökkenthető, szénhidrátot, zsírsavakkal, ülőfürdőként, termelődését, háztartásban, mogyoróbelet, idegműködést, vitaminokban, teakeverékek, megduzzadnak, fertőtlenítő, segítségével, vizelethajtó, vastagbélrák, hasznosítják, kozmetikumok, legyőzésében, cukorbetegek, felhasználja, jóllakottság, szagtalanító, fogyasztott, alkotórésze, gyulladások, szakemberek, érrendszeri, szterineket, , ,
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 396 db bejegyzés
e év: 784 db bejegyzés
Összes: 41746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 97
  • e Hét: 6078
  • e Hónap: 84691
  • e Év: 175261
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.