Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért fogyasszunk foszforban gazdag élelmiszereket?
  2020-10-17 23:51:09, szombat
 
   
 



A foszfor a kalcium után a csont egészségének megőrzéséhez szervezetünk második legfontosabb eleme. Minden étrend nélkülözhetetlen alkotóeleme.

A foszfor egészségügyi előnyei között szerepel az egészséges csontképződés, a jobb emésztés, a szabályozott kiválasztás, a fehérjeképződés és a hormonális egyensúly.

Mi a foszfor?
A foszfor az emberi csontok fontos alkotóeleme, ami azt jelenti, hogy testünk normális működése lehetetlen megfelelő mennyiségű ásványi anyag nélkül. A foszfor egyéb egészségügyi előnyei létfontosságúak főleg a gyermekek növekedése és fejlődése szempontjából. Hatással van az agy-, a vese- és a szív működésére és a vérképzésre is.

A foszfor fontos forrásai:
A legtöbb proteinben gazdag étel jó foszforforrás, ám néhány nem fehérjetartalmú élelmiszer is tartalmaz foszfort.

Fehérjében gazdag, foszfor gazdag élelmiszerek: hús, dió, hüvelyesek, magvak, tojás, mogyoró vaj, tonhal, sertés és a tejtermékek.

Nem fehérjetartalmú, foszforban gazdag ételek: teljes kiőrlésű gabonafélék, fokhagyma, burgonya, brokkoli és a szárított gyümölcsök.


Lássuk részletesen, hogy a foszfor milyen előnyökkel jár egész testünk számára

Erősíti a csontokat és a fogakat
A foszfor hatással van a növekedésre, a csontok és fogak fejlődésének, karbantartásának létfontosságú része. Hozzájárul az íny és a fogzománc egészségének javításához. Enyhíti a csontritkulás (osteoporozis) csökkenését. megvédheti magát a szív- és érrendszeri betegségektől.

Fokozza az emésztést
A foszfor fontos szerepet játszik az emésztés megkönnyítésében. Ezt a riboflavin és a niacin emésztésének hatékony serkentésével teszi.

Méregtelenítés
A foszfor fontos szerepet játszik a vesék egészséges működésében. Biztosítja a vesékből történő hulladék megfelelő kibocsátását a vizelés és a kiválasztás során. A foszfor elősegíti a testből eltávolított összes folyadék és anyag egészséges egyensúlyát, ezáltal segíti az egész testet egészséges és toxinmentes maradni.

Csökkenti a gyengeséget
A test normál foszforszintje nagyszerű módja annak, hogy fittek és aktívak maradjunk. A foszfor képes orvosolni az izomgyengeséget, zsibbadást és a fáradtságot. Ha testünk megfelelő foszfortartalommal rendelkezik, akkor szexuális életünkre is hatással van.

Támogatja a kognitív fejlődést
A foszfor elengedhetetlen elem az agy sejtjein belül és belül is, felelős a fontos funkciókért. A megfelelő foszforszint garantálja az agy megfelelő működését, kognitív növekedést és fejlődést. Tanulmányok összekapcsolták a foszforhiányt a kognitív rendellenességek fokozott kockázatával és a neurológiai állapotok korai kialakulásával, mint például az Alzheimer- kór és a demencia.

Biztosítja a hormonális egyensúlyt
Segít szabályozni a hormonok létrehozását és felszabadulását, a foszfor az ellenőrző rendszer pótolhatatlan része. Alapvető a hormonok egyensúlyának szabályozásában.

A foszfor egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba lép, ami a szervezet foszfor szintjének egyensúlyhiányát okozza. Ezért a gyógyszeres kezelés során fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt felveszi az étrendbe.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: karbantartásának, rendellenességek, egyensúlyhiányát, nélkülözhetetlen, megkönnyítésében, fehérjetartalmú, szabályozásában, létfontosságúak, felszabadulását, elengedhetetlen, izomgyengeséget, fehérjeképződés, összekapcsolták, gyógyszerekkel, kölcsönhatásba, méregtelenítés, kialakulásával, foszforszintje, létfontosságú, foszforhiányt, pótolhatatlan, csontritkulás, serkentésével, egyensúlyának, foszforforrás, csontképződés, betegségektől, szempontjából, létrehozását, kockázatával, egészségügyi, eltávolított, kibocsátását, emésztésének, foszforszint, fejlődésének, kalcium után, csont egészségének, foszfor egészségügyi, egészséges csontképződés, jobb emésztés, szabályozott kiválasztás, hormonális egyensúly, emberi csontok, foszfor egyéb, gyermekek növekedése, szív működésére, foszfor fontos, legtöbb proteinben, szárított gyümölcsök, foszfor milyen, foszfor hatással,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Félszeggé vált a nyár  Az olívaolaj testünk és otthon...  Egész világon szűnjön meg a já...  Őrangyal  Állunk a sírok körül  Faludy György 110!  Fehér cica  Facebookon kaptam  30. évközi hét kedd Csíksomlyó...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Pio atyáról gondolatok  Ha a jó úton jársz, akkor enne...  Facebookon kaptam  Reggeli ima  Munkába temetkezve  Őszi kép  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szoboravatás Miskolcon  Ne félj...  Png cica  Őszi kép William Ellery Channi...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Csokor tökben  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png rózsa  Facebookon kaptam  2291 fővel emelkedett a beazon...  Png lufik  Jézus gif  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Png rózsa  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Az időskor nehézségeiről  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Jézus gif  2079 fővel emelkedett a beazon...  Png nő  Emlékek Kik itt hagytak, mert ...  Facebookon kaptam  Ember, nézz rám. Nincsenek szü...  2079 fővel emelkedett a beazon...  Vízparti csend  2079 fővel emelkedett a beazon...  Kőbe vésett emlék Jézusról  Facebookon kaptam  Az időskor nehézségeiről  Őszi kép  Október  Ki nem mondott szavak . . .  Apostoli Penitenciária dekrétu...  Ki nem mondott szavak . . .  Tolnai Tamás: Tanítsátok meg a...  Köszöntés  Pillangó  Ünnepi megemlékezés - Hegyvidé...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Halottaknak na...  Png nő  Hulló falevelek  Őrangyal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hát nem igazi őszi nap van? Ép...  Jézus a vízparton gif  Png nő  Őszi kép  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Képen: II. János Pál Pápa Afri...  Jézus gif  Állunk a sírok körül  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Vízparti csend  Harmónia......  Vízparti csend  Tolnai Tamás: Tanítsátok meg a...  Őszi kép  2079 fővel emelkedett a beazon...  Felhők között  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szerintem elképzelni lehet, de...  Facebookon kaptam  Mária  2291 fővel emelkedett a beazon... 
Bejegyzés Címkék
kalcium után, csont egészségének, foszfor egészségügyi, egészséges csontképződés, jobb emésztés, szabályozott kiválasztás, hormonális egyensúly, emberi csontok, foszfor egyéb, gyermekek növekedése, szív működésére, foszfor fontos, legtöbb proteinben, szárított gyümölcsök, foszfor milyen, foszfor hatással, fogzománc egészségének, emésztés megkönnyítésében, niacin emésztésének, vesék egészséges, vesékből történő, kiválasztás során, foszfor elősegíti, testből eltávolított, egész testet, test normál, foszfor képes, kognitív fejlődést, foszfor elengedhetetlen, fontos funkciókért, megfelelő foszforszint, kognitív rendellenességek, neurológiai állapotok, hormonális egyensúlyt, hormonok létrehozását, ellenőrző rendszer, hormonok egyensúlyának, foszfor egyes, szervezet foszfor, gyógyszeres kezelés, karbantartásának, rendellenességek, egyensúlyhiányát, nélkülözhetetlen, megkönnyítésében, fehérjetartalmú, szabályozásában, létfontosságúak, felszabadulását, elengedhetetlen, izomgyengeséget, fehérjeképződés, összekapcsolták, gyógyszerekkel, kölcsönhatásba, méregtelenítés, kialakulásával, foszforszintje, létfontosságú, foszforhiányt, pótolhatatlan, csontritkulás, serkentésével, egyensúlyának, foszforforrás, csontképződés, betegségektől, szempontjából, létrehozását, kockázatával, egészségügyi, eltávolított, kibocsátását, emésztésének, foszforszint, fejlődésének, egészségének, megőrzéséhez, konzultáljon, osteoporozis, élelmiszerek, szervezetünk, legfontosabb, szabályozott, toxinmentes, egyensúlyát, részletesen, vérképzésre, tanulmányok, gyengeséget, tejtermékek, gabonafélék, fáradtságot, kiválasztás, rendelkezik, funkciókért, működésében, alkotóeleme, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 299 db bejegyzés
e év: 2104 db bejegyzés
Összes: 39456 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 821
  • e Hét: 19109
  • e Hónap: 108066
  • e Év: 791409
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.