Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán 10 gyógyhatása
  2020-10-22 16:47:08, csütörtök
 
   
 



Az alma mindennapi fogyasztása jó egészségben tart; ám kevés ember tudja, hogy a banán is távol tartja tőlünk a betegségeket! A banán gyógyító hatásai a benne található rengeteg vitaminnak és tápanyagnak köszönhető.

A banán 10 legfontosabb gyógyhatása:
1, Szabályozza a bélmozgást
A banánban van vas, foszfor, kalcium, magnézium, cink, nátrium, kálium, szénhidrátok, A, C és B6-vitamin és természetes cukrok (fruktóz, glükóz, szukróz). Ezek teszik a banánt szupertáplálékká és így az egészséges étrend fontos részévé.

A szabálytalan bélmozgás egy irritáló probléma, amely a banán rendszeres fogyasztásával könnyedén kiküszöbölhető. A banánban nagy mennyiségű oldhatatlan rost található, amely végigmegy a bélrendszeren, kisöpörve maga után a felesleges anyagokat és megkönnyítve a bélmozgást. A banán jó gyógyír a hasmenésre és a székrekedésre egyaránt.

2, Támogatja a szív egészségét
A banán gazdag káliumban, magnéziumban, amik alapvető elektrolitok a szív számára. A sok káliumforrást (pl. banánt) fogyasztó emberek szervezetében jelentősen csökken a stroke kockázata, szabályosabb a vérnyomásuk és ritkábban kapnak szívbetegségeket. Csak vesebetegségekben fenyeget a táplálékkal történő kálium túladagolás veszélye természetes élelmiszerek révén.

3, Javítja a látást
A banánban A-vitamin is van: ez egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú a szemnek. A napi ajánlott A-vitamin mennyiség bevitele csökkenti a szürkületi vakság kockázatát. Az Oftalmológiai Archívum egy tanulmánya szerint napi legalább három adag banán fogyasztása 36 százalékkal csökkenti az időskori sárgafolt sorvadást, a felnőttkori látásvesztés fő okozóját.(AMD)

4, Segít a depresszió kezelésében
Egy kutatás során a depressziós betegek nagy része sokkal jobban érezte magát, miután elfogyasztott egy banánt. Ez javarészt a triptofánnak köszönhető: ez egyfajta fehérje, amelyet a test szerotoninná alakít. Ez az a vegyület, amely segít a relaxációban, javítja a hangulatot és általában jobb közérzetet biztosít. A banán tehát azok számára is jó választás, akik egyszerűen szomorúak vagy lehangoltak.

5, Enyhíti a gyomorfekélyt
A banán kétféle módon is segít a gyomor egészségének megőrzésében. Egyrészt több hatóanyag van benne, amely vastagabb védő nyálkahártyát képez a gyomor falán, ezzel védve a gyomorsavaktól. Ezek az anyagok az ételekben lévő savakat is semlegesítik, így csökkentik a gyomorfekély kialakulásának veszélyét. Másrészt a banánban fehérjebontó enzimek is vannak, amelyek kiirtják a gyomorból a baktériumokat - kiiktatja a gyomorfekély egyik fő okozóját.

6, Segít a fogyásban
Aki jó fogyókúrás ételeket keres, annak a banán a tökéletes választás. Kevés kalória és zsír van benne, viszont sok rost és vitamin. A banánban lévő rostok felszívják a vizet és lassítják az emésztést, így hosszabb időre eltelítenek. A gyümölcs természetes édes íze pedig csillapítja a cukoréhséget, amikor valami édesre vágyik.

7, Enyhíti a reggeli rosszulléteket
Ha várandós és gyakran lesz rosszul reggelente, forduljon a banánhoz! A benne lévő nyugtató tulajdonságok segítenek visszaállítani az egészséges vércukorszintet, ezzel harcolva a hányinger ellen. A terhes nőknek felkeléskor és minden étkezés után javasolt egy-egy banán fogyasztása. A banánban több tápanyag is van, amely javítja a hangulatot és támogatja a fejlődő magzat egészségét.

8, Természetes energiát biztosít
A banán vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok egy speciális keverékét tartalmazza, amely együttesen egy gyors, természetes energialöketet biztosít a szervezetnek. A gyümölcsben a három természetes cukor, a fruktóz, a glükóz és a szukróz egy egészséges aránya található, ezek kombinációja pedig kiváló energiaforrás. A banán azon kevés gyümölcsök egyike, amelyek egyszerre tartalmaznak egyszerű és összetett szénhidrátokat. Az összetett szénhidrátok erőt és kitartást adnak, míg az egyszerű szénhidrátok azonnali energiát biztosítanak. Két banán elfogyasztása 90 percnyi edzésre ad energiát.

9, Gyógyítja a szúnyogcsípéseket
A szúnyogcsípések nagyon tudnak viszketni, és néha fájdalmasak is. Ezeket a tüneteket remekül enyhíti a banánhéj. Dörzsöljük 5-10 percig a csípést a banánhéj belső oldalával! Ez csökkenti a viszketést és a duzzanatot is. Ez az egyszerű praktika néha gyorsabban elmulasztja a szúnyogcsípéseket, mint a drogériákban kapható krémek.

10, Enyhíti a vérszegénységet
A banán kitűnő vasforrás a vérszegénységben szenvedő betegek számára. Ennek a problémának az egyik fő tényezője a vashiány: vasban gazdag ételek fogyasztásával pótolható ez az alapvető ásvány. A banán rendszeres fogyasztása - más vasat tartalmazó ételek mellett - fokozatosan csökkenti a vérszegénység tüneteit: a fáradtságot, a szédülést, a fejfájást, a légszomjat és a gyors szívverést.

Mivel ennyi jótékony tulajdonsággal rendelkezik, érdemes minden alkalommal venni egy-két banánt, ha az ember a zöldségesnél jár. Nemcsak egészséges gyümölcs, de jó kis harapnivaló lehet az étkezések között is. Ha nassolni szokott, azt banánnal tegye.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, élelmiszerek, megkönnyítve, alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, Oftalmológiai Archívum,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Reptetésre alkalmatlan idő  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Oltakoztam  Az immunrendszerünk hálás lesz...  Facebookon kaptam  Napsütést, szép napot.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ősszel a bükkben  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szépséges délutánt kívánok !  Facebookon kaptam  Csak egy kis móka, kacagás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Vízcseppes lila rózsa  Facebookon kaptam  Reptetésre alkalmatlan idő  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elköszönök Február!  Facebookon kaptam  Nagyböjti ráhangoló 02.28  Facebookon kaptam  A legboldogabb összeköttetések...  Facebookon kaptam Krisztinától  Útravaló – 2021. február...  A bukott ember Sátán rabszolgá...  Szeretnék álomországba jutni...  Táncolunk, táncolunk  Udvariaskodás közben  Harmónia......  Járőr szolgálat......  Szép napot kívánok  Szép napot kedves barátaim ! ....  Nő rózsákkal  A 21. században azt gondoljuk,...  Járványügyi intézkedések meger...  Lélekvakcina."  Járványügyi intézkedések meger...  Facebookon kaptam  Dolomit kristály  Halkabbá lesznek  Tulipán csokor  Jó éjszakát!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Vámosi Nóra versei  Nőkről nőknek (Online női konf...  A Via Dolorosán – a Szen...  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  József  Rózsa csokor  Dumortierit kvarcban  Facebookon kaptam  Hintse szét a szellő . . .  Ágyő!  Szép napot kedves barátaim ! ....  Ősszel a bükkben  Facebookon kaptam  Oltakoztam  Jó éjszakát!  Akkor már nem énekelsz, hanem ...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Zöldségarc  Zöldségarc  Nő sapkában  Facebookon kaptam  Beoltottak - kutya bajom  Facebookon kaptam  Müller Péter: Én szeretet nélk...  Esfalerita ásvány  Facebookon kaptam  A Via Dolorosán – a Szen...  A jó emésztésért  Koronavírusban elhunyt Snell G...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  S. Dali mondta  Napraforgó csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Mostanában nagy divat  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Nő virágokkal  Kellemes délutánt  Reptetésre alkalmatlan idő  Járőr szolgálat......  Tulipán csokor 
Bejegyzés Címkék
alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, banánban A-vitamin, zsírban oldódó, napi ajánlott, szürkületi vakság, tanulmánya szerint, időskori sárgafolt, felnőttkori látásvesztés, depresszió kezelésében, kutatás során, depressziós betegek, triptofánnak köszönhető, test szerotoninná, banán tehát, banán kétféle, gyomor egészségének, gyomor falán, ételekben lévő, gyomorfekély kialakulásának, banánban fehérjebontó, baktériumokat &#8211, gyomorfekély egyik, tökéletes választás, banánban lévő, gyümölcs természetes, reggeli rosszulléteket, benne lévő, egészséges vércukorszintet, hányinger ellen, terhes nőknek, banánban több, fejlődő magzat, banán vitaminok, speciális keverékét, három természetes, egészséges aránya, banán azon, összetett szénhidrátok, egyszerű szénhidrátok, szúnyogcsípések nagyon, tüneteket remekül, banánhéj belső, egyszerű praktika, drogériákban kapható, banán kitűnő, vérszegénységben szenvedő, alapvető ásvány, vérszegénység tüneteit, gyors szívverést, étkezések között, szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 7 db bejegyzés
e év: 834 db bejegyzés
Összes: 41796 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1044
  • e Hét: 2573
  • e Hónap: 1044
  • e Év: 181273
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.