Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez
  2020-10-29 21:54:17, csütörtök
 
 



Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető ásványi anyagként aktívan részt vesz a fehérjeszintézisben, az idegrendszer kiegyensúlyozásában és a vérnyomás szabályozásában is.

A magnézium a fentieken kívül a csontfejlődésben, a csontépítésben, illetve az antioxidáns hatású glutation előállításában is fontos szerepet tölt be. Egyik kiemelt feladata, hogy szabályozza az izom-összehúzódásokat és az idegi impulzusvezetést, de ez az ásványi anyag hozzájárul a megfelelő szívritmushoz is.

Mint minden esetben, amikor a szükségesnél kevesebb van valamely ásványi anyagból a szervezetünkben, szembetűnő jelek és tünetek mutatkoznak, így van ez a magnéziumhiány esetében is. Sokszor nem is gondolnánk, hogy ezek a tünetek a magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, pedig nagyon is szerepe van a kialakulásukban. Ilyen lehet többek között a szorongás, az izomgörcsök vagy az izomrángások. Hasonlóképpen összefüggésbe hozható ez a hiányállapot még a depresszió, a vesekőképződés, illetve a kóros szívműködés kialakulásával is. A magnéziumhiány miatt megemelkedhet a pulzusszám is, és felgyorsulhat a csontritkulás folyamata, sőt még az inzulinrezisztenciával is kapcsolatban állhat.

Az egyik legjellemzőbb tünete a magnéziumhiánynak az állandóan jelenlévő fáradtság. Ha ugyanis kevés magnézium van a szervezetünkben, akkor a sejtek és a szövetek nem jutnak elegendő oxigénhez, és ez bizony hozzájárulhat a krónikus fáradtság megjelenéséhez. Ebben az esetben nem lesz elég energiánk, és még el is hízhatunk, hiszen a kalóriaégetés sem lesz megfelelő a szervezetünkben.

Ha rendszeresen tornázunk, mozgunk, akkor is gondoskodnunk kell a magnéziumbevitelről, mivel edzés során több oxigénre van szüksége a testünknek. A legjobb módja annak, hogy elégséges legyen a szervezetünkben ennek az ásványi anyagnak a szintje, hogy magnéziumban gazdag táplálékokat fogyasztunk. Hiszen így működnek majd jól az anyagcsere-funkcióink, ennek köszönhetően lesznek erősek a csontjaink, és ezzel támogatjuk az egészséges szívműködésünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Nárcisz  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem jár  Facebookon kaptam  Idővel az ember megérti, hogy ...  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam  Alvó baby  Ratkós beszületései a szereplő...  Sir Andrew Lloyd Webber  2004-es kivégzés után  Szép estét kedves látogatóimna...  Nem hazudnak  Válaszok a halál után  Facebookon kaptam  Aki belekortyol  A pálma a győzelem és a diadal...  Leereszkedés és olvadás  Levél lány  Az út  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Boldog virágvasárnapot minden...  Paul David Tripp Március 25  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Alvó baby  Facebookon kaptam  Nem jár  Facebookon kaptam Krisztina b...  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Alvó kutya  Jó éjszakát  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Haja van  képre írva  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Haja van  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Nem hazudnak  Facebookon kaptam  Humor is meg nem is szerinted?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Alvó kisfiú  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Szívet megérintő . . .  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26  képre írva  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Alvó cica  Mi van, ha?  Sárkány  Sárkány  Alvó cica  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Apu  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Heltai Jenő: Március  képre írva  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Hibáztam már  Nem jár  Facebookon kaptam  Színház az egész világ,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Mire jók ?  Jó éjszakát  Benedek Elek - Virágvasárnap  J. Donald Walters  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam  Virágvasárnap a húsvét előtti  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egyik alapvető, vérnyomás szabályozásában, fentieken kívül, antioxidáns hatású, idegi impulzusvezetést, ásványi anyag, megfelelő szívritmushoz, szükségesnél kevesebb, magnéziumhiány esetében, magnéziumhiányhoz kapcsolódnak, izomgörcsök vagy, kóros szívműködés, magnéziumhiány miatt, csontritkulás folyamata, egyik legjellemzőbb, állandóan jelenlévő, krónikus fáradtság, legjobb módja, szervezetünkben ennek, ásványi anyagnak, egészséges szívműködésünket, impulzusvezetést, csontfejlődésben, szívműködésünket, összehúzódásokat, szervezetünkben, szabályozásában, kialakulásukban, magnéziumhiány, megjelenéséhez, csontépítésben, előállításában, kialakulásával, vesekőképződés, szívritmushoz, hasonlóképpen, megemelkedhet, összefüggésbe, legjellemzőbb, hozzájárulhat, kalóriaégetés, gondoskodnunk, csontritkulás, szembenéznünk, felgyorsulhat, köszönhetően, táplálékokat, magnéziumban, szükségesnél, izomrángások, kapcsolódnak, kapcsolatban, rendszeresen, hiányállapot, egészségügyi, magnéziumnak, idegrendszer, fogyasztunk, izomgörcsök, mutatkoznak, szívműködés, szabályozza, antioxidáns, depresszió, funkcióink, szembetűnő, anyagcsere, hozzájárul, gondolnánk, testünknek, funkcióban, egészséges, támogatjuk, csontjaink, pulzusszám, jelenlévő, megfelelő, fáradtság, magnézium, oxigénhez, állandóan, folyamata, tornázunk, szorongás, hízhatunk, energiánk, elégséges, anyagként, fentieken, glutation, vérnyomás, feladata, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1299
  • e Hét: 6540
  • e Hónap: 26402
  • e Év: 202277
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.