|
|
|
2020-11-02 17:25:28, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket a táplálékokat, hiszen nemcsak a kilók ledobásában lesznek a segítségére, hanem az egészsége megőrzésében is hasznosak lehetnek.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen csak kevés kalóriát tartalmaznak, viszont sok tápanyag található bennük. Egy kutatásba elhízott embereket vontak be, az egyik csoport tagjai rendszeresen kaptak zöld leveles zöldségeket, míg a másik társaságnak nem adtak ilyen finom ételeket. A végeredmény egyértelmű volt: fogyás csak azoknál az embereknél volt tapasztalható, akik kaptak zöld leveles zöldségeket.
A bogyós gyümölcsök finomak és nagyon egészségesek, legismertebbek közülük talán az áfonya, az eper, illetve a málna. Ezek az apró gyümölcsök hasznos segítők lehetnek a fogyókúrában, hiszen eredményesen szabályozzák a vércukorszintet, így jól érvényesül a súlycsökkentő hatásuk.
Az alma is jó barátunk lehet, mivel sok vizet és oldható rost tartalmaz, könnyedén eltelít bennünket. Így ha rendszeresen fogyasztunk almát, és akár többször is a nap folyamán, kevésbé éhezünk meg, így kevesebbet fogunk enni.
A grapefruitot nem mindenki szereti, pedig nagyon egészséges. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik súlyfelesleggel rendelkeztek, voltak, akik minden egyes nap fogyasztottak grapefruitot, mások nem. A kutatás 12 héten keresztül zajlott, a végén újra lemérték a résztvevőket. A grapefruitot fogyasztók közül sokan leadtak néhány kilót, míg a másik csoportba tartozó emberek súlya nem változott, sőt volt, aki még hízott is. A grapefruit azért segíthet a fogyásban, mert sok vizet és rostot, illetve hasznos tápanyagot tartalmaz, illetve csak kevés kalória van benne.
A zellerben egyáltalán nincs kalória, így ha egész nap rágcsálnánk, akkor sem híznánk meg. Nemcsak az inzulinrezisztencia esélyét csökkenti, hanem blokkolja az új zsírsejtek kialakulását is, így mérsékli az elhízás kockázatát. Ezzel nemcsak a daganatos betegségek, de a szívbetegség és a krónikus gyulladás kialakulásának az esélyét is minimalizálhatja. A zellert fogyaszthatjuk nyersen, de turmixitalnak is kiváló.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba,
|
|
|
|
|
|
| Csupa szív Téli este Facebookon kaptam Őrangyalka gif Mai harmónia kártyám A nő megbízható férfire vágyik Szent Margit kolostora - Marg... Téli este Boldog szülinapot a ma ünneplő... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Én tényleg hiszek abban Téli este Jól tudjuk: Anya csak egy van Szent Ágnes, szűz és vértanú 0... Téli este Facebookon kaptam Évente egy focipályával zsugor... Nagyon hideg van ma Téli este Mindig, amikor azt hittem Az é n "mottóm" 1 410 fővel emelkedett a beazo... Wilhelmshöhe Kassel,Németorszá... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Krisztinától Téli kép Paeli Suutari szavai Angyal fehérben gif Nem az számít honnan indulsz Szentmise a Tusnádfürdői Szent... Hárfás angyal Séta Facebookon kaptam Oltóanyagok és bizalmatlanságo... Korhatár nélkül EGY NŐNEK KELL, HOGY LEGYEN... Férfi kézilabda - Középdöntőbe... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amit a szénhidrátról tudni kel... Minden olyan gyereknek Gyorsan összeomlott Séta Facebookon kaptam Napsütés Jó éjszakát! Kellemes kávézást Lejátszani, csak azt a kottát ... Swift-folyó, New Hampshire Mai harmónia kártyám Wilhelmshöhe Kassel,Németorszá... Barbár módon meggyilkoltak egy... Facebookon kaptam Útravaló – 2021. január ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Téli este Waitomo- barlangok, Új-Zélando... Jól tudjuk: Anya csak egy van Etessük a madarakat! Puszta Sándor: Örökké karácson... 2. évközi hét csütörtök 01.21 Férfi kézilabda - Középdöntőbe... Vita Szentmise - Szent Margitt ünne... Sequoia Nemzeti Park Kaliforni... Benes - újtratöltve A megszámlálhatatlan sokaság Mikor gyorsan szaladsz Mindig, amikor azt hittem Gondolat........ Angyalok serege Csak egy maszk! Kisangyalok a réten gif Facebookon kaptam Vita Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Kellemes kávézást Minden nap választanod kell Első Magyar film - A régi nyár... Téli este Mindig, amikor azt hittem Puszta Sándor: Örökké karácson... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Puszta Sándor: Örökké karácson... Egy aprócska szó Első Magyar film - A régi nyár... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Wellingto-hegy Hobart, Ausztrá... Egy aprócska szó Főpásztori szentmise Szent Mar... Javaslatok influenza esetére Vannak pillanatok Séta Facebookon kaptam Jézus a tengeren Téli kép
|
|
|
|
|
|
| fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba, grapefruit azért, zellerben egyáltalán, elhízás kockázatát, daganatos betegségek, krónikus gyulladás, zellert fogyaszthatjuk, minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, egyértelmű, egyáltalán, kevesebbet, zsírsejtek, egészséges, grapefruit, érvényesül, fogyasztók, kockázatát, fogyásban, változott, hasznosak, embereket, zöldségek, könnyedén, bennünket, keresztül, kutatásba, tartalmaz, blokkolja, csoportba, daganatos, csökkenti, bármilyen, gyulladás, fogyókúra, található, zellerben, egészsége, vásárolni, lehetnek, , ,
|
|
|
|
|
2021. Január
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
317 db bejegyzés |
| e év: |
317 db bejegyzés |
| Összes: |
41280 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1432
- e Hét: 16439
- e Hónap: 78746
- e Év: 78746
|
|
|
Offline
