|
|
|
2020-11-02 17:25:28, hétfő
|
| |
| |
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket a táplálékokat, hiszen nemcsak a kilók ledobásában lesznek a segítségére, hanem az egészsége megőrzésében is hasznosak lehetnek.
A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen csak kevés kalóriát tartalmaznak, viszont sok tápanyag található bennük. Egy kutatásba elhízott embereket vontak be, az egyik csoport tagjai rendszeresen kaptak zöld leveles zöldségeket, míg a másik társaságnak nem adtak ilyen finom ételeket. A végeredmény egyértelmű volt: fogyás csak azoknál az embereknél volt tapasztalható, akik kaptak zöld leveles zöldségeket.
A bogyós gyümölcsök finomak és nagyon egészségesek, legismertebbek közülük talán az áfonya, az eper, illetve a málna. Ezek az apró gyümölcsök hasznos segítők lehetnek a fogyókúrában, hiszen eredményesen szabályozzák a vércukorszintet, így jól érvényesül a súlycsökkentő hatásuk.
Az alma is jó barátunk lehet, mivel sok vizet és oldható rost tartalmaz, könnyedén eltelít bennünket. Így ha rendszeresen fogyasztunk almát, és akár többször is a nap folyamán, kevésbé éhezünk meg, így kevesebbet fogunk enni.
A grapefruitot nem mindenki szereti, pedig nagyon egészséges. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik súlyfelesleggel rendelkeztek, voltak, akik minden egyes nap fogyasztottak grapefruitot, mások nem. A kutatás 12 héten keresztül zajlott, a végén újra lemérték a résztvevőket. A grapefruitot fogyasztók közül sokan leadtak néhány kilót, míg a másik csoportba tartozó emberek súlya nem változott, sőt volt, aki még hízott is. A grapefruit azért segíthet a fogyásban, mert sok vizet és rostot, illetve hasznos tápanyagot tartalmaz, illetve csak kevés kalória van benne.
A zellerben egyáltalán nincs kalória, így ha egész nap rágcsálnánk, akkor sem híznánk meg. Nemcsak az inzulinrezisztencia esélyét csökkenti, hanem blokkolja az új zsírsejtek kialakulását is, így mérsékli az elhízás kockázatát. Ezzel nemcsak a daganatos betegségek, de a szívbetegség és a krónikus gyulladás kialakulásának az esélyét is minimalizálhatja. A zellert fogyaszthatjuk nyersen, de turmixitalnak is kiváló.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba,
|
|
|
|
|
|
| Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Akarat Az a nap, amelyik nevetés nélk... Nagyi telefonál Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Egy bizonyos határt Fekete István - Akác Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Cs Ildikótó... 210 éve született a SZÓZAT meg... Egy maradéktalanul uralt világ Leonardo da Vinci gondolata Nem tudhatod Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Gyökössy Endre - Virágok virág... A nemzeti hovatartozás kulturá... Ami embereknek lehetetlen, az... Bounty krémes Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Jó éjszakát Ne kapaszkodj magasabbra, Jónás Tamás – Végtelen b... Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Alvó cicák Amikor Jézus rátapos a lábadra Akarat Kövesd a cowboyt! Szívem tiéd Régi emberek, akikre máig büsz... Varga János Veniam - Fontos sz... Lóhere Png fotel Szép estét Egy lelki imádság Facebookon kaptam Radikális szeretet Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám képre írva Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Soha ne kedvezz... Reggel van Nagyi telefonál Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Bounty krémes Facebookon kaptam Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Jó éjszakát Ami embereknek lehetetlen, az... Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Cs Ildikótól Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Paul David Tripp Április 20 Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fehér virág Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Png csokor Png csokor Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Bounty krémes Miért nem menti meg Jézus a jó... A jó emberek mindig szépek mar... Kaffka_Margit Fekete István - Akác Egy maradéktalanul uralt világ Nem tudhatod Segítsük barátainkat, hogy meg... Akarat
|
|
|
|
|
|
| fogyókúra során, kilók ledobásában, egészsége megőrzésében, zöld leveles, kutatásba elhízott, egyik csoport, másik társaságnak, végeredmény egyértelmű, embereknél volt, bogyós gyümölcsök, apró gyümölcsök, súlycsökkentő hatásuk, kutatásba olyan, végén újra, grapefruitot fogyasztók, másik csoportba, grapefruit azért, zellerben egyáltalán, elhízás kockázatát, daganatos betegségek, krónikus gyulladás, zellert fogyaszthatjuk, minimalizálhatja, súlyfelesleggel, vércukorszintet, fogyaszthatjuk, kialakulásának, legismertebbek, fogyasztószert, turmixitalnak, súlycsökkentő, fogyasztottak, tapasztalható, megőrzésében, rendszeresen, szívbetegség, szabályozzák, résztvevőket, grapefruitot, egészségesek, eredményesen, fogyókúrában, tartalmaznak, kialakulását, mindenképpen, táplálékokat, rendelkeztek, zöldségeket, társaságnak, fogyasztunk, rágcsálnánk, ledobásában, segítségére, végeredmény, gyümölcsök, tápanyagot, betegségek, embereknél, egyértelmű, egyáltalán, kevesebbet, zsírsejtek, egészséges, grapefruit, érvényesül, fogyasztók, kockázatát, fogyásban, változott, hasznosak, embereket, zöldségek, könnyedén, bennünket, keresztül, kutatásba, tartalmaz, blokkolja, csoportba, daganatos, csökkenti, bármilyen, gyulladás, fogyókúra, található, zellerben, egészsége, vásárolni, lehetnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4411
- e Hét: 13193
- e Hónap: 44679
- e Év: 249380
|
|
|
Online
