|
|
|
2020-11-04 22:05:25, szerda
|
| |
| |
Ma hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek vezető helyen szerepelnek a halálokok között. Továbbra is a férfiakat érinti jobban, de sajnos a hölgyek is egyre nagyobb számban válnak érintettekké. Ebben szerepet játszhat a menopauza is, amikor csökken az ösztrogén nevű hormon mennyisége a szervezetben, és ezzel párhuzamosan a védő szerepe is mérséklődhet. Ez is oka lehet annak, hogy ebben a korban egyre több nő szenved valamilyen szívbetegségben vagy érrendszeri problémában.
Ezért is kell odafigyelni az egészséges életvitelre, azaz különös gondot szükséges fordítani a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. A cikkben kiderül, hogy mit tehetünk még annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket a szív- és érrendszeri betegségek.
A gyümölcsök alapvető részei az egészséges táplálkozásnak. Egészségvédő szerepüket régóta kutatják, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hatékonyak a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni küzdelemben. Ilyen pozitív hatása van a bogyós gyümölcsöknek is, amelyek színét az antocián nevű vegyület adja. Az antciánok olyan antioxidánsok, amelyek többek között védelmet nyújthatnak a káros hatású szabad gyökökkel szemben.
Ezek a hasznos antioxidánsok sok zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók, ezek adják a növények pirosas, kékes vagy lilás színét.
Milyen gyümölcsökben található nagy mennyiségben antocián?
Leginkább a szederben, a fekete áfonyában, a málnában és a vörös áfonyában fordul elő.
A bogyós gyümölcsökkel és az antociánokkal kapcsoltban sok kutatást végeztek. Megállapították, hogy azok esetében, akik rendszeresen fogyasztják őket, sokkal kisebb az esély a szívkoszorúér-betegség kialakulásának, ellentétben azokkal, akiknek nem szerepelnek az étrendjükben.
A bogyós gyümölcsökben található antociánok nagyon hasznosak a szervezet számára, hiszen hosszú távon nemcsak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védik, és ezzel hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásának megakadályozásához is. Rendszeres fogyasztásuk esetén fontos szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, főként a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés esetében hasznosak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású,
|
|
|
|
|
|
| Mit beszél, nem értem, hogy m... Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szabolcska Mihály – Ákác... Fehér virág Png kislány 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Bertolt Brecht -től idézet Varga János Veniam - Fontos sz... Hiányzik Facebookon kaptam Neked tudnod kell Png csokor Aki nem dolgozik, ne is egyék Idő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Alázat Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Akarat Tanuld meg ezt a versemet Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Radikális szeretet Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png virág képre írva Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... képre írva Popper Péter szavai Nagyi telefonál Png virág Albert Einstein gondolata Fehér virág Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Szép estét kedves látogatóimna... Segítsük barátainkat, hogy meg... Szép estét Hogy lehet megtartani Szép álmokat! Nagyi telefonál Png telefon Akarat Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Popper Péter szavai Png kislány Akarat Facebookon kaptam Esti kép Adakozás Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Png virág Az a nap, amelyik nevetés nélk... Nem számIt Facebookon kaptam Png fotel Mit beszél, nem értem, hogy m... Minden harmadik... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A boldog családok mind hasonló... Png virág Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Minden harmadik... Egy lelki imádság Jó éjszakát Szép napot kívánok Akarat Alázat Png cica Még csak most kezdődik a nap Elköszönt Boldog születésnapot a ma ünne... A kételkedés kezelése
|
|
|
|
|
|
| halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású, hasznos antioxidánsok, növények pirosas, fekete áfonyában, vörös áfonyában, bogyós gyümölcsökkel, antociánokkal kapcsoltban, bogyós gyümölcsökben, szervezet számára, érrendszer egészségét, krónikus betegségek, érelmeszesedés esetében, megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, küzdelemben, problémában, kapcsoltban, fogyasztják, gyümölcsben, egészséges, valamilyen, gyümölcsök, betegségek, hatékonyak, mennyisége, érrendszer, egészségét, zöldségben, rendszeres, antociánok, szerepüket, antciánok, érdekében, fordítani, leginkább, bennünket, szükséges, áfonyában, szederben, szervezet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 667
- e Hét: 9449
- e Hónap: 40935
- e Év: 245636
|
|
|
Offline
