Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szív és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése
  2020-11-04 22:05:25, szerda
 
   
  Ma hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek vezető helyen szerepelnek a halálokok között. Továbbra is a férfiakat érinti jobban, de sajnos a hölgyek is egyre nagyobb számban válnak érintettekké. Ebben szerepet játszhat a menopauza is, amikor csökken az ösztrogén nevű hormon mennyisége a szervezetben, és ezzel párhuzamosan a védő szerepe is mérséklődhet. Ez is oka lehet annak, hogy ebben a korban egyre több nő szenved valamilyen szívbetegségben vagy érrendszeri problémában.

Ezért is kell odafigyelni az egészséges életvitelre, azaz különös gondot szükséges fordítani a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. A cikkben kiderül, hogy mit tehetünk még annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket a szív- és érrendszeri betegségek.

A gyümölcsök alapvető részei az egészséges táplálkozásnak. Egészségvédő szerepüket régóta kutatják, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hatékonyak a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni küzdelemben. Ilyen pozitív hatása van a bogyós gyümölcsöknek is, amelyek színét az antocián nevű vegyület adja. Az antciánok olyan antioxidánsok, amelyek többek között védelmet nyújthatnak a káros hatású szabad gyökökkel szemben.

Ezek a hasznos antioxidánsok sok zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók, ezek adják a növények pirosas, kékes vagy lilás színét.

Milyen gyümölcsökben található nagy mennyiségben antocián?
Leginkább a szederben, a fekete áfonyában, a málnában és a vörös áfonyában fordul elő.

A bogyós gyümölcsökkel és az antociánokkal kapcsoltban sok kutatást végeztek. Megállapították, hogy azok esetében, akik rendszeresen fogyasztják őket, sokkal kisebb az esély a szívkoszorúér-betegség kialakulásának, ellentétben azokkal, akiknek nem szerepelnek az étrendjükben.

A bogyós gyümölcsökben található antociánok nagyon hasznosak a szervezet számára, hiszen hosszú távon nemcsak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védik, és ezzel hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásának megakadályozásához is. Rendszeres fogyasztásuk esetén fontos szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, főként a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés esetében hasznosak.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A hatalmas tél verse.  Tél van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  A fehér szarvas Dokumentum fi...  Jó éjszakát !.......  Facebookon kaptam  Bölcs gondolat......  Én hívlak élni......  Aranyosi Ervin: Szeressük jobb...  Dvorák - Symphony No. 9  Png rózsa  Sok technikai hibák a kézilabd...  Örökké.....  Facebookon kaptam  Szép estét  Szép délutánt ! ........  Kellemes kávézást  Ezredvégi beszélgetések - Dobs...  Hogy mit...  Cameron felvidék - Malajzia  Facebookon kaptam  Szép edtét.....  Örökké.....  Tarbay Ede: Szállingó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  A nap halvány sugarát . . .  Facebookon kaptam  Hópehely szépségei képeken  Facebookon kaptam  Baltasar Gracián - A Lélek Bá...  Rózsa csokor  Poser tube  Szerelem......  A vadregényes bércek mögül ....  Szép mai napot.........  Jó éjszakát !.......  Benedek Elek - Az erdő télen  Facebookon kaptam  Hópehely szépségei képeken  Elhunyt Fehér Anna nővér, .......  A nap halvány sugarát . . .  Belépő az otthonba.....  Ölelés.......  Facebookon kaptam  Mintha este menne le a nap  Drakula csókszakállú Iris........  Tenisz Babos Tímea főtáblás az...  Útravaló – 2021. január ...  Ez nem oltási terv, hanem egy ...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Mátraszentistván  Azok, akiknek nincsenek  1. évközi hét szerda 01.13  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A hatalmas tél verse.  Facebookon kaptam  Meglepetés püspöki látogatás a...  Tarkabarka táj . . .  Kellemes kávézást  Egy aprócska hópihe Kíváncsi l...  Jó kívánságom !  Szentkirályi Alexandra: Drága ...  Méltó a Bárány  A lelkek megérzik egymást  Facebookon kaptam Annuska bará...  Kellemes napot kívánok!  Öntsd szíved melegét a fagyos ...  Méltó a Bárány  Kottás nő  A vadregényes bércek mögül ....  1. évközi hét szerda 01.13  Facebookon kaptam  Téli kép  Az érett személy elfogadja mag...  Az első lépcső.......  Facebookon kaptam  100 éve született Hajdú Antal  Az íjász nem mindig  Hogy mit...  Facebookon kaptam Krisztinától  Böjte Csaba szerint ha az orvo...  Nő kalapban  Facebookon kaptam  Dvorák - Symphony No. 9  Barbakán várárok, Pécs  Kellemes délutánt  Segíts!  Png kislány  Barbakán várárok, Pécs  A járványhelyzet kihozta  Segíts!  Találkozás a Reagan házaspárra...  A hatalmas tél verse.  Hóember  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású, hasznos antioxidánsok, növények pirosas, fekete áfonyában, vörös áfonyában, bogyós gyümölcsökkel, antociánokkal kapcsoltban, bogyós gyümölcsökben, szervezet számára, érrendszer egészségét, krónikus betegségek, érelmeszesedés esetében, megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, küzdelemben, problémában, kapcsoltban, fogyasztják, gyümölcsben, egészséges, valamilyen, gyümölcsök, betegségek, hatékonyak, mennyisége, érrendszer, egészségét, zöldségben, rendszeres, antociánok, szerepüket, antciánok, érdekében, fordítani, leginkább, bennünket, szükséges, áfonyában, szederben, szervezet, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 202 db bejegyzés
e év: 202 db bejegyzés
Összes: 41165 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 311
  • e Hét: 35248
  • e Hónap: 60100
  • e Év: 60100
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.