Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Maradjunk edzésben
  2020-11-09 22:11:04, hétfő
 
   
  Olyan könnyű terveket készíteni. Olyan könnyű elhatározni, hogy holnaptól minden más lesz és elkezdjük az új életet. Aztán azon kapjuk magunkat, hogy minden maradt a régiben, és semmi, de semmi nem változik. Igaz, hogy érzünk egy kis lelkiismeret-furdalást, de nem olyan nagyon, hogy annyira rosszul éreznénk magunkat. Pedig sok esetben nem is olyan nehéz életmódot váltani és új dolgokat bevezetni, de néhány beidegződésen és szokáson módosítani szükséges. Mit tehetünk annak érdekében, hogy a tervek ne csak álmok maradjanak? A cikkben megtalálja a válaszokat.

A kisebb tervek és célok hasznosabbak és könnyebben is megvalósíthatók. Hiába tervezzük el, hogy nyárra megszabadulunk a súlyfeleslegünktől, nehezebb lesz megvalósítani, mintha először csak öt kilogrammot, majd tízet szeretnénk leadni. A kisebb célok néha sokkal motiváltabbá tehetnek, mint a nagyobbak.

Tehát először csak kisebb lépésekben haladjunk előre, mert így sokkal jobban fenn tudjuk tartani a motivációt és könnyebben meg tudjuk azt valósítani. Ha szeretnénk lefogyni, akkor először szép lassan változtassunk az étkezési szokásainkon. Együnk kisebb adagokat, majd együnk egyre több egészséges táplálékot.

Egy-egy nasit váltsunk ki zöldséggel vagy gyümölccsel, majd jöhet az edzés is. A lényeg, hogy ne akarjuk azonnal megváltani a világot, hiszen nem biztos, hogy menni fog, és akkor csalódottak leszünk. A rossz tapasztalatok miatt pedig nem biztos, hogy kitartók maradunk és végig küzdeni fogunk az álmainkért.

Az első és legfontosabb, hogy fixáljuk le magunkban, hogy mit is szeretnénk valójában elérni. Nagyon lényeges, hogy legyenek átgondolt és alaposan megfontolt elgondolásaink, mert ha csak csapongunk, abból semmi jó nem sül ki.

Ha szeretnénk lefogyni, akkor tűzzünk ki magunk elé egy hosszú távú célt, és csakis az lebegjen a szemünk előtt, hiszen így tudjuk majd megvalósítani a terveinket. Ha úgy érezzük, hogy ügyesen haladunk a terveinkkel, azaz apránként meg tudjuk valósítani a részcélokat, akkor miért ne jutalmazhatnánk meg magunkat, hiszen megérdemeljük, megdolgoztunk érte.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kávézó nő  2021.02.28 Nagyböjt 2. vasárna...  Tulipán csokor  Vers a kereszten lévő Krisztus...  Valaki úgyis mindig kritizálni...  Aszalt gyümölcsök  Kellemes kávézást  Sárga kalcit  Aranyosi Ervin: Miért jövünk a...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Png virág  Baby kalapban  Png virág  Galenit ásvány  Udvariaskodás közben  Facebookon kaptam  A Varázsolás  2. nagyböjti hét hétfő 03.01  Eper lekvár  Png nő  Facebookon kaptam  Ahol Isten van...  Sárga kalcit  Március - Böjtmás hava - tavas...  Facebookon kaptam  Vers a kereszten lévő Krisztus...  Facebookon kaptam  Ahol Isten van...  A kommunista diktatúra áldozat...  Mai harmónia kártyám  Azt hiszem  4 469 fővel emelkedett a beazo...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Nő rózsa csokorral  Aszalt gyümölcsök  Nő kalapban  Müller Péter: Én szeretet nélk...  Nő virágokkal  Aszalt gyümölcsök  Kun Magdolna: A te nagymamád  Két karodban......  Jaroszita ásvány  Azt hiszem  Harmónia......  Facebookon kaptam  Gesztenye  Harmónia......  Várnai Zseni: Száguldó idő  Valaki úgyis mindig kritizálni...  Március - Böjtmás hava - tavas...  Ahol Isten van...  Ahol Isten van...  Png rózsa  Vízcseppes lila rózsa  Sárga kalcit  Aszalt gyümölcsök  Kék rózsák  Csokor vázában  Ima a szenvedő Krisztushoz  Március - Böjtmás hava - tavas...  Kálcium volframát  Zöldségek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rizs  Facebookon kaptam  Ferenc pápa üzenete 02.28  Napraforgó csokor  Esti kép  Várnai Zseni: Száguldó idő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipànok  Kellemes kávézást  Viszlát február......  4 469 fővel emelkedett a beazo...  Nő virágokkal  Tulipán csokor  Alkut nem köthetek  Kellemes kávézást  Ahol Isten van...  Kellemes délutánt  A Cursillós Világ Titkárság ál...  Várnai Zseni: Száguldó idő  Png kutya  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A mozgás és az egészség  Fluorit ásvány  A hetvenszer hétszer megbocsát...  Freieslebenita ásvány  Útravaló – 2021. március...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Állatvilág....  Udvariaskodás közben  Ima a szenvedő Krisztushoz  Tegnapunk múlttá változott 
Bejegyzés Címkék
cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt, jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, terveinket, motivációt, elkezdjük, szükséges, tervezzük, érdekében, életmódot, készíteni, bevezetni, holnaptól, magunkban, haladjunk, furdalást, valójában, apránként, nagyobbak, átgondolt, tehetünk, legyenek, nehezebb, kitartók, maradunk, fixáljuk, lényeges, alaposan, éreznénk, szokáson, magunkat, lebegjen, változik, haladunk, váltsunk, lefogyni, étkezési, adagokat, terveket, tehetnek, dolgokat, először, küzdeni, akarjuk, leszünk, világot, azonnal, tartani, cikkben, tűzzünk, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 17 db bejegyzés
e év: 844 db bejegyzés
Összes: 41810 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1105
  • e Hét: 4133
  • e Hónap: 2604
  • e Év: 182833
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.