Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
5 jó szokás a hosszú életért
  2020-11-23 23:10:54, hétfő
 
   
  Mindenki szeretne hosszú, boldog és nem utolsósorban egészséges életet élni. Ahhoz, hogy életünk végéig jó egészségnek örvendjünk, nincs olyan sok dologra szükségünk. Életmódváltásra azonban mindenképp, hiszen csak így őrizhetjük meg hosszú távon az egészségünket. Az életmódváltásba sok minden beletartozhat, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás alapvető.

A cikkben 5 olyan szokást mutatunk be, melyek sokat segíthetnek, hogy jó egészségnek örvendjünk, hogy fiatalosak maradjunk, hogy még akár hetvenévesen se okozzon gondot a hajolás. Természetesen ezeken kívül is léteznek különféle praktikák és szokások. Mindenkinek azt az utat kell követnie, ahol jól érzi magát, és nem tartja fárasztónak az életmódváltást.

A nevetés, a jókedv az egyik kulcstényezője a jó egészségnek. Nem hiába panaszkodnak a rosszkedvű és depresszióval küzdő emberek arra, hogy mindig fáj valamilyen testrészük. A jókedv nagyon fontos alappillére a testi-lelki egészségnek.

A legjobb, ha sokat vagyunk társaságban, emberek, barátok között és velük együtt nevetünk, hiszen a nevetésnek ereje van. Számtalan kutatás bebizonyította, hogy a jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriákat égetni. Nevessünk hát sokat!

Csak akkor mondhatjuk, hogy egészségesek vagyunk, ha vigyázunk az immunrendszerünkre. Mivel erősíthetjük? Sok mindennel, leginkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal, de erős, csípős fűszerekkel is. A fekete bors, a Cayenne-bors, a chili és a kurkuma mind részt vesz az immunrendszer erősítésében, így érdemes rendszeresen fogyasztani ezeket a fűszereket.

Csináljuk azt, amit szeretünk az életben - és ez a munkára is érvényes. Az emberek az idejük nagy részét a munkahelyükön töltik, így mindenkinek olyan munkát kellene választania, amit szeret és örömmel végez. Ha mindennap úgy megyünk be dolgozni a munkahelyünkre, hogy legszívesebben sarkon fordulnánk és hazáig rohannánk már az első öt percben, akkor az a munka nem megfelelő számunkra, és idővel ennek az egészségünk is kárát láthatja.

40 éves kor után sokan készítenek egy számvetést az addigi életükkel kapcsolatban, gyakran előfordul, hogy ebben a korban váltanak, például beiratkoznak valamely egyetemre vagy belevágnak valami újba. Miért kellene megelégednünk egy olyan munkával, amit nem kedvelünk, miért alkudnánk meg, amikor változtathatunk is?

Az alkohollal, így a borral kapcsolatban is számtalan kutatást végeztek már. A kutatások során bebizonyosodott, hogy nem azok az emberek élnek hosszabb ideig, akik egyáltalán nem isznak alkoholt, hanem azok, akik rendszeresen, de mértékkel jó minőségű bort fogyasztanak. A vizsgálatok nem terjedtek ki mindenféle alkoholra, de a borról kimutatták, hogy sok értékes antioxidánst, köztük rezveratrolt is tartalmaz, ami szintén hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben –,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A természet változásával  Tulipán  Téli kép  A nap halvány sugarát . . .  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Csokor kancsóban  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Azok, akiknek nincsenek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  A nagy boldogsághoz valóban bá...  Havas rózsa  Drakula csókszakállú Iris........  A rózsagyökér ott segít, ahol ...  A küzdelen ne legyen örök !  Öntsd szíved melegét a fagyos ...  Pulykapénz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szép estét kedves látogatóimna...  Hóember  Felfogjuk-e?  Facebookon kaptam  Szép estét  Kellemes napot kívánok!  A rózsagyökér ott segít, ahol ...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Ragyogás vagy könnyek  Kellemes teázást  Hóember  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Baltasar Gracián - A Lélek Bá...  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Png nő  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Téli kép  Varga József versei  A küzdelen ne legyen örök !  Ezredvégi beszélgetések - Dobs...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kívánok  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Drakula csókszakállú Iris........  Esti beszélgetés- Böjte Csaba ...  A lelkek megérzik egymást  Facebookon kaptam  A bölcs emberek mindenkit megb...  Egy kisgyerek nem akar boldog ...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Mátraszentistván  Esti beszélgetés- Böjte Csaba ...  Téli este  A lepecsételt könyv  Barbakán várárok, Pécs  István Szabó- Kökény kóstoló ...  1. évközi hét szerda 01.13  Festett derű  Tél van  Téli kép  Szép délutánt ! ........  Jó éjszakát kívánok  Színezd újra........  A tánc vége  A lepecsételt könyv  1. évközi hét szerda 01.13  A lelkek megérzik egymást  Png kutya  Png nő  Szép estét  Facebookon kaptam  Isten a Szeretet, Aki csak ti...  Facebookon kaptam  Esti szentmise Csaba testvérre...  Varga József versei  Bényei József: Végrendelet  Mága Zoltán Újévi koncertjei  Ragyogás vagy könnyek  Ady Endre : Az örök gyermekség  Felfogjuk-e?  Szép délutánt ! ........  Hamvazkodás a járvány idején 2...  Facebookon kaptam  A tánc vége 
Bejegyzés Címkék
egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, utat kell, egyik kulcstényezője, jókedv nagyon, testi-lelki egészségnek, nevetésnek ereje, jókedv hatékonyan, stressz csökkentésében, fogyást gyakran, vidám percek, stressz csökkentése, fekete bors, kurkuma mind, immunrendszer erősítésében, életben &#8211, idejük nagy, munkahelyükön töltik, addigi életükkel, korban váltanak, olyan munkával, borral kapcsolatban, kutatások során, emberek élnek, borról kimutatták, életmódváltásra, koncentrálásban, szervezetünkben, változtathatunk, bebizonyosodott, életmódváltásba, életmódváltást, munkahelyünkre, csökkentésében, bebizonyította, legszívesebben, kulcstényezője, természetesen, depresszióval, hozzájárulhat, munkahelyükön, stresszhormon, egészségünket, megelégednünk, beletartozhat, immunrendszer, rendszeresen, fogyasztanak, panaszkodnak, hetvenévesen, kapcsolatban, erősíthetjük, beiratkoznak, egészségesek, rezveratrolt, antioxidánst, megőrzéséhez, utolsósorban, erősítésében, vitaminokkal, társaságban, fárasztónak, alappillére, egészségnek, fűszerekkel, mindenkinek, fogyasztani, egészségünk, segíthetnek, vizsgálatok, csökkentése, táplálkozás, választania, számvetést, készítenek, nevetésnek, fűszereket, valamilyen, testrészük, őrizhetjük, mondhatjuk, mindenképp, örvendjünk, alkohollal, kalóriákat, kimutatták, anyagokkal, szükségünk, hatékonyan, fordulnánk, rosszkedvű, egészséges, egyáltalán, rendszeres, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 195 db bejegyzés
e év: 195 db bejegyzés
Összes: 41158 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2693
  • e Hét: 34827
  • e Hónap: 59679
  • e Év: 59679
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.