Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vércukorszintet szabályozó táplálékok
  2020-11-30 22:43:04, hétfő
 
   
  A diabétesz komoly krónikus betegség, ezért minden olyan személynek, aki érintett, konzultálnia kell a kezelőorvosával a táplálkozást illetően, hiszen szigorú étrendet kell kialakítaniuk és betartaniuk. Ezek a tanácsok személyre szabottak, tehát minden cukorbetegnek más és más étrend felelhet meg. Amennyiben gyakran ingadozik a vércukorszintünk és szeretnénk ezeket elkerülni, fogyasszunk olyan táplálékokat, melyek a segítségünkre lehetnek a stabilizálásban. Cikkünkben néhány ilyen vércukorszintet szabályozó táplálékot mutatunk be.

A cukorbetegség megelőzésében fontos szerepet játszanak a sok rostot tartalmazó hüvelyesek, az egyik leghasznosabb ebből a szempontból, a bab. Könnyen eltelít, csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza, hogy étkezés után túl magasra szökjön a vércukorszint.

A magvak és a diófélék is sok rostot tartalmaznak, de olyan jó zsírokban is gazdagok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának az esélyét. A diófélék és a magvak több módon is támogathatják az egészségünket, hiszen gazdag forrásai az E-vitaminnak. Zsírban oldódó antioxidáns vitaminról van, amely védelmet jelent a sejtkárosodással szemben, illetve segíthet a szem- és az idegbetegségek megelőzésében is. Mivel a diófélék és a magvak sok rostot tartalmaznak, illetve gazdag forrásai a magnéziumnak, így a vércukorszint szabályozásában is fontos szerepük lehet.

Fontos, hogy a cukorbetegségben szenvedők egyik alapvető táplálékai legyenek a zöldségfélék. Előnyük, hogy csak kevés kalóriát tartalmaznak, ellenben rengeteg a rost bennük. A zöldségek könnyen eltelítenek, így nincs az az állandó éhségérzet, amelyet például az egyszerű szénhidrátok váltanak ki. Ez utóbbiak nem javasolt táplálékok, hiszen megemelik a vércukorszintet.

A cukorbetegeknek sok telített zsírt tartalmazó táplálékot sem szabad bevinnünk a szervezetükbe, hiszen ez akár még inzulinrezisztenciát is okozhat. Naponta, azaz rendszeresen szükséges zöldségeket fogyasztani, 4-5 kisebb adagra felosztva.

A rendszeres halfogyasztás nemcsak a diatétesz, hanem más betegségek megelőzésére is javasolt. A hal kiváló fehérjeforrás, így mindenki bátran fogyaszthatja. Gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, melyek nagyszerűen tisztítják az artériákat a különféle lerakódásoktól.

A cukorbetegségnek sajnos sok szövődménye lehet és a laborértékek negatív irányban változhatnak, amennyiben az érintettek nem figyelnek oda az egészségükre. A cukorbetegség egyik következménye, hogy megemelkedik a trigliceridszint, illetve csökken a jó, azaz a HDL-koleszterin értéke. Az omega-3 zsírsavban gazdag halételek viszont mindkét értéket javíthatják, így segítve elő a cukorbetegség egyes szövődményeinek megelőzését.
Forrás : [linkhttps://gyogyszernelkul.com/vercukorszintet-szabalyozo-taplalekok/][/link]
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Freieslebenita ásvány  Az egyensúly a kulcsa  Akkor már nem énekelsz, hanem ...  Aranyosi Ervin: Pötyi és a pet...  Kellemes délutánt  Esti kép  Nő kalapban  Szentmise nagyböjt II. vasárn...  Halkabbá lesznek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Virtuálisan is végigjárhatjuk ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó, hogy hamar elmúlsz...  Napsütést, szép napot.  Kellemes délutáni pihenést  Járőr szolgálat......  Euklase és kalcit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Táncolunk, táncolunk  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Oltakoztam  Facebookon kaptam  Az egyensúly a kulcsa  A kék sárkány folyó - Portugál...  Esfalerita ásvány  Enargita ásvány  Nagyböjt 2. vasárnap 02.28  Facebookon kaptam  Harapós hidegnek . . .  Facebookon kaptam  Lélekgyilkosok Nem elég a nyak...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Pötyi és a pet...  Járványügyi intézkedések meger...  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szentmise 2021.02.28  Szieszta.......  Facebookon kaptam  Mostanában nagy divat  Kellemes délutáni pihenést  Két karodban......  Vízcseppes lila rózsa  Üzeneteidet  A Via Dolorosán – a Szen...  Nagyböjt 2. vasárnap 02.28  Facebookon kaptam  Nincs nehezebb, mint helyesen ...  Nő rózsa csokorral  Napsütést, szép napot.  Elköszönök Február!  Csak egy kis móka, kacagás  Facebookon kaptam  Minden hívő története 02.27  Facebookon kaptam  Virtuálisan is végigjárhatjuk ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy férfi különleges  Madarak világa.....  Nagyböjt 2. vasárnap 02.28  Nő rózsa csokorral  Tiffany-lámpák  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harapós hidegnek . . .  Facebookon kaptam  Szieszta.......  Facebookon kaptam  II. Keresztút Déván 2021.02.26  Tulipán csokor  Ősszel a bükkben  Reptetésre alkalmatlan idő  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsa  1. nagyböjti hét szombat. 02.2...  Kellemes napot kívánok!  Reptetésre alkalmatlan idő  Járőr szolgálat......  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Ha az élet elvesz tőled valami...  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Nőkről nőknek (Online női konf...  Nagyböjt 2. vasárnap 02.28  Facebookon kaptam  Nagyböjt 2. vasárnap 02.28  Szépséges délutánt kívánok !  Az immunrendszerünk hálás lesz...  Vízcseppes lila rózsa 
Bejegyzés Címkék
diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás, omega-3 zsírsavaknak, különféle lerakódásoktól, cukorbetegségnek sajnos, laborértékek negatív, cukorbetegség egyik, omega-3 zsírsavban, cukorbetegség egyes, cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, éhségérzetet, zöldségfélék, megelőzésére, rendszeresen, magnéziumnak, táplálékokat, zsírsavaknak, laborértékek, szívbetegség, változhatnak, táplálkozást, koleszterin, antioxidáns, fogyasztani, zöldségeket, eltelítenek, szövődménye, nagyszerűen, javíthatják, szempontból, megelőzését, fogyasszunk, betartaniuk, táplálékai, személynek, zsírsavban, vitaminról, tisztítják, csökkentik, vitaminnak, érintettek, artériákat, amennyiben, betegségek, rendszeres, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 827 db bejegyzés
Összes: 41789 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 680
  • e Hét: 2209
  • e Hónap: 680
  • e Év: 180909
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.