Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A cékla nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást
  2020-12-06 21:30:46, vasárnap
 
   
 



Egy pohár céklalével gyorsan és hatékonyan csökkenthető a vérnyomás. Artériás hipertóniában szenvedő betegek már napi két pohár céklalével meglehetősen pozitív hatást érhetnek el.

A Hypertension szaklapban megjelent kutatásból kiderül, hogy 250 ml céklalé elfogyasztása 10 higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomás értéket. Adatok szerint a cékla leve órákra lejjebb viszi a vérnyomást, sőt, még másnap is jelentkezik hatása. A Londoni Egyetem kutatói évek óta vizsgálják a cékla vérnyomáscsökkentő hatását, és arra a következtetésre jutottak, hogy a cékla nitráttartalma a vérerek kitágítása révén elősegíti a véráramlást. Angina pectorisban szenvedő betegek (mely a koszorúér betegségek egyik fajtája) nagy része nitráttartalmú gyógyszereket szed a tünetek enyhítésére.

A nitrát természetes módon van jelen a talajban, ahonnan a zöldségek a növekedésük elősegítése érdekében a gyökereiken keresztül felszívják. Dr. Amrita Ahluwalia elmondta, meglepődve tapasztalták, milyen kevés nitrátra volt szükség ilyen jelentős hatás eléréséhez.

,,Azt reméljük, hogy a magas nitráttartalmú növények, például a zöld leveles zöldségek és a cékla étrendi arányának növelésével olyan életmódbeli megközelítést alakíthatunk ki, amelyet mindenki könnyen alkalmazhat szív- és érrendszeri egészségének javítása érdekében. " - nyilatkozta Dr. Ahluwalia. A céklalevet ivók meglepődésének megelőzése végett még hozzátette, hogy a vizelet rózsaszínűre színeződhet.

De mi az oka annak, hogy ilyen jó hatással van a magas vérnyomásra a céklalé?
Tudósok szerint ennek két oka is van: az egyik, hogy a vöröses-lilás színű zöldségben lévő nitrátot a test nitrogén-oxiddá alakítja, ami kitágítja a vénákat és segít abban, hogy a vér szabadabban, akadály nélkül haladhasson az erekben. Ezenkívül megtalálható a céklában a betalain nevű vegyület, ami antioxidáns tulajdonságai miatt hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemhez.

A cékla a vérnyomás őre
Téli időszakban a cékla az egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrás.A cékla vitamin- és ásványianyag-tartalma magas, főként káliumban gazdag, melynek köszönhetően vizelethajtó hatású. Sok kalciumot, vasat, foszfort, A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Fontos antioxidáns-forrás, B9-vitamin tartalma miatt jelentős a vérképző szerepe, méregteleníti a szervezetet, segít szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyreállításában, megakadályozza a gyomorrák kialakulását és támogatja a máj működését is.

Gátolja a rákos sejtek szaporodását, és a daganatos betegségek kezelésében, megelőzésében is fontos a szerepe. Alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt diétázóknak ajánlott.

A színek hatása szervezetünkre
A vörös szín az élet színe, stimulálja az idegrendszert, javítja a keringést, biztonságérzetet ad. A vörös színű ételek fogyasztása segíthet energiaszintünk helyreállításában. Kifejezetten ajánlott alacsony energiaszint, valamint vérszegénység esetén.

A céklalé a színe révén vérképző funkcióval rendelkezik. Azonban nem a vörös festékanyag, a betanin teszi a céklát olyan értékessé, hanem sokkal inkább a céklában lévő B-vitamin, folsav és a vas, amelyek a vérképzésben részt vesznek. Vashiány esetén ezért gyakran fogyasszunk céklát. Ajánlatos C-vitaminban gazdag ételekkel és italokkal együtt fogyasztani, hogy a vas jobban felszívódhasson.

Legjobb, ha a céklát léként fogyasztod, azonban a változatosság kedvéért gyümölcsökkel, zöldségekkel is feldobhatod a céklalevet! A zellerben pl. rengeteg C-vitamin van, hű társ a fogyókúrában, és kiváló idegerősítő. Az alma láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság, köszvény és emésztés körüli zavar esetén is ajánlott, míg a répa csökkenti a rák kockázatát, ezenkívül védi a szemet és a gyomrot.

Fogyaszthatjuk nyers formában céklasalátaként is, mivel főzéskor nagyon sok tápanyag megy veszendőbe.

A cékla sok oxálsavat tartalmaz, amely vesekő képződéséhez vezethet, ezért aki hajlamos a vesekőre, az csak kis mennyiségekben fogyasszon céklát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: biztonságérzetet, felszívódhasson, céklasalátaként, következtetésre, energiaszintünk, meglepődésének, megakadályozza, szervezetünkre, mennyiségekben, nitráttartalma, nitráttartalmú, fogyaszthatjuk, gyümölcsökkel, méregteleníti, vérszegénység, elfogyasztása, változatosság, tulajdonságai, hipertóniában, megelőzésében, egyensúlyának, hozzájárulhat, idegrendszert, megközelítést, gyógyszereket, tapasztalták, zöldségekkel, fogyókúrában, energiaszint, szaporodását, ásványianyag, köszönhetően, vizelethajtó, kialakulását, legfontosabb, vérképzésben, pohár céklalével, vérnyomás értéket, cékla leve, következtetésre jutottak, cékla nitráttartalma, vérerek kitágítása, koszorúér betegségek, tünetek enyhítésére, nitrát természetes, növekedésük elősegítése, gyökereiken keresztül, magas nitráttartalmú, zöld leveles, cékla étrendi, céklalevet ivók, vizelet rózsaszínűre, Londoni Egyetem, Amrita Ahluwalia, Ajánlatos C-vitaminban,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes teázást  Szürke légykapó  Vidám hóember......  Nő téli öltözékben  A madárberkenye teája vesekőké...  A múlton merengve  Évközi 2. vasárnap Csíksomlyó ...  A felkelő nap . . .  Zokogás a sötétben  Évközi 2. vasárnap Csíksomlyó ...  1241 fővel emelkedett a beazon...  Nő virággal  Hiányolta az oltásregisztráció...  Alvó baby  Virágos csendélet  Téli kép  Rózsaszín rózsák  Gondolat........  Zokogás a sötétben  Színezd újra  Szép estét  Zuhanyzás  Bölcs gondolat......  Mosoly- matekosoknak .........  SZFE oktatója lesz  Békét kötsz magadban  Havas rózsa  Mai harmónia kártyám  Kellemes délutánt ! ..........  Érzelmes dialóg.......  Szentmise a budapesti Médiamis...  Dr Hamer - a rák okairól  Alvó baby  Zokogás a sötétben  A múlton merengve  Jégvirág  Kellemes kávézást  Bonbon  Nagy utazás........  Két cinke.......  Téli este  Örökre szóló szerelem......  Ölelés  Zöldike madár  A múlton merengve  Szent Fábián és Sebestyén foga...  Ne mondj le még a vágyaidról.....  Png nő  Verébfüdő gif  Rózsa csokor  Tengerparton  Helló......  A madárberkenye teája vesekőké...  Havas levelek  Zöldike madár  A madárberkenye teája vesekőké...  Téli kép  Érzelmes dialóg.......  Megműtöttek!  Nem a rossz tetteimet bánom, h...  Rózsa csokor  Őrangyal  Nagy utazás........  Megműtöttek!  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Zokogás a sötétben  Szép napot kívánok !.......  Útravaló – 2021. január ...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Udvarlás madármódra gif  Angyali szeretet  Kollagénpótló házi arcmaszk  Kellemes kávézást  Rózsa csokor  Png maci  Gyógyító hétköznapi szépség a ...  Megműtöttek!  Ezer haszontalan szónál többet...  A fehér tea egészségre gyakoro...  Téli este  Tudom, hogy egy jó szó, egy jó...  A sors keze  Az első ifjúság idején  Kellemes kávézást  Kellemes délutáni pihenést! .....  Téli este  Amelyik ajtó nem nyílik, az ne...  Zokogás a sötétben  Humbold megye - Nevada  Gondolat........  Homokba írt szerelem......  Mosoly- matekosoknak .........  Téli este  A koriander gyógyhatásairól  Téli kép  Dr Hamer - a rák okairól  Bújdosó napló  Mai harmónia kártyám  Tengerparton  Évközi 2. vasárnap Csíksomlyó ... 
Bejegyzés Címkék
pohár céklalével, vérnyomás értéket, cékla leve, következtetésre jutottak, cékla nitráttartalma, vérerek kitágítása, koszorúér betegségek, tünetek enyhítésére, nitrát természetes, növekedésük elősegítése, gyökereiken keresztül, magas nitráttartalmú, zöld leveles, cékla étrendi, céklalevet ivók, vizelet rózsaszínűre, magas vérnyomásra, vöröses-lilás színű, test nitrogén-oxiddá, betalain nevű, egyik legfontosabb, cékla vitamin-, vérképző szerepe, gyomorrák kialakulását, rákos sejtek, daganatos betegségek, színek hatása, vörös szín, élet színe, vörös színű, színe révén, vörös festékanyag, betanin teszi, céklát olyan, céklában lévő, vérképzésben részt, céklát léként, változatosság kedvéért, répa csökkenti, biztonságérzetet, felszívódhasson, céklasalátaként, következtetésre, energiaszintünk, meglepődésének, megakadályozza, szervezetünkre, mennyiségekben, nitráttartalma, nitráttartalmú, fogyaszthatjuk, gyümölcsökkel, méregteleníti, vérszegénység, elfogyasztása, változatosság, tulajdonságai, hipertóniában, megelőzésében, egyensúlyának, hozzájárulhat, idegrendszert, megközelítést, gyógyszereket, tapasztalták, zöldségekkel, fogyókúrában, energiaszint, szaporodását, ásványianyag, köszönhetően, vizelethajtó, kialakulását, legfontosabb, vérképzésben, egészségének, rózsaszínűre, kifejezetten, megtalálható, szervezetünk, alakíthatunk, meglehetősen, képződéséhez, hypertension, csökkenthető, enyhítésére, természetes, feldobhatod, növekedésük, szabadabban, idegerősítő, véráramlást, vérnyomásra, pectorisban, álmatlanság, elősegítése, gyökereiken, érrendszeri, fogyasszunk, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 225 db bejegyzés
e év: 225 db bejegyzés
Összes: 41188 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1558
  • e Hét: 4583
  • e Hónap: 66890
  • e Év: 66890
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.