Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ne harcoljon a fáradtság ellen! Pihenjen!
  2020-12-18 22:44:58, péntek
 
   
  Mindenki járt már úgy, hogy nagyon-nagyon fáradtnak érezte magát, ennek ellenére tovább dolgozott, vezetett, csinálta a házimunkát vagy bármi mást, csak nem pihent. Persze amikor fáradtan végzünk valamilyen tevékenységet, akkor nem mindig lesz jó vége. A kimerültség csökkenti a koncentrációt és a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Mit ne tegyen, ha fáradt? A cikkből kiderülnek a válaszok.

Ha kimerültek vagyunk, hiába is öntjük magunkba az egyik kávét a másik után, semmi értelme, hiszen a koffein csupán néhány percig pörget fel, aztán ugyanolyan fáradtak és nyúzottak leszünk, mint előtte. Ráadásul, ha még délután is kávézunk, akkor az éjszakai pihenéssel, alvással is gondjaink lehetnek, és reggel ismét kialvatlanul kelünk fel - ezzel bezárul egy kör, amelyből nehéz szabadulni.

Kávé helyett igyon inkább gyógyteákat. A borsmenta élénkít, míg a levendula, a citromfű, a macskagyökér vagy a kamilla segít elaludni.

A fáradt ember hamarabb elcsábul - mármint az egészségtelen ételekre, cukros vagy a gyorséttermi menükre vonatkozóan. A fáradt ember nem vidám, ezért az ételekben keresi az örömöt, leginkább azokat a cukros élelmiszereket, melyek hatására boldogsághormonok áramlanak a szervezetében. Evés után aztán következik a bűntudat, így jól tesszük, ha fáradtan nem engedünk csábításnak.

Kimerültség esetén a legapróbb dologra is dühösek lehetünk, és azonnal ugrunk. Ezért, ha fáradtak vagyunk, akkor ne tervezzünk semmilyen komoly beszélgetést a párunkkal, a munkaadónkkal, vagy egy olyan személlyel, akit ugyan nem kedvelünk, de nem is akarjuk megbántani.

Aki kimerült, fáradt, nem jól reagál bizonyos helyzetekre, sőt az sem kizárt, hogy nem ismeri fel helyesen a másik személy metakommunikációs jelzéseit, vagy éppen félreértelmezi azokat, ez pedig ismét csak vitát szül.

Mi a legjobb megoldás ebben a helyzetben? Nagyon egyszerű a válasz: ha fáradtak vagyunk, aludjunk, pihenjünk, utána majd folytatjuk a munkánkat, a beszélgetést a kedvesünkkel, a szomszéddal vagy éppen a munkatársunkkal.

Azt mindenki tudja, hogy ha nem érezzük jól magunkat, ne folytassuk a szokásos életvitelünket, ne menjünk edzőterembe se. Ha már beteget jelentettünk a munkahelyünkön, akkor otthon sem álljunk neki semmilyen megerőltető tevékenységnek. Nemcsak értelmetlen betegen dolgozni, edzeni, tornázni, de eredménye sem lesz. A testünknek és a lelkünknek is pihenni és regenerálódni kell ilyenkor.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Úton  Nem elérhető  Aranyosi Ervin: Üdvözöljük a t...  7269 az új fertőzött és elhuny...  Úton  Gondolatban mindig veled lesze...  Krókuszok  Szelenit kristályok  Ha hozzám jössz  Szabó M. Gita: Nőnapi elmélked...  Humor nélkül is lehet élni, de...  Ferenc pápa megvalósítja II. J...  Nagyböjt 3. vasárnap 03.07  Facebookon kaptam  Sebesség határ  Keresztút Csíksomlyó 03.05  Facebookon kaptam  Jézus hív és vár, hogy nyugalm...  Egyik kedvenc idézetem  Istennel vagyunk mi győztesek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Ferenc pápa homíliája: 03.06  Stephanita ásvány  Isten éltesse a NAGYMAMÁKAT A ...  Facebookon kaptam  Zárva  Szabó M. Gita: Nőnapi elmélked...  Facebookon kaptam  Sárga tulipánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az én Miatyánkom  Hozhatok neked  Boldog Nőnapot!  Facebookon kaptam  képre írva  Hölgyeim nagy tisztelettel elő...  Fogadd szeretettel!  Zárt körben helyezik örök nyug...  A kicsi képolna......  Kellemes napot kívánok!  Tisztítsuk meg szívünk templom...  Ha olyan férfit keresel  Kutya cicákkal  Facebookon kaptam  Régen és ma  Facebookon kaptam  Nőnapra  Egy hitetlenhez  Vérnyomás csökkentésére-termé...  A nő ragyogása  Aranyosi Ervin: Üdvözöljük a t...  Bárhol vagyok téged látlak  Krókuszok  Szelenit kristályok  7269 az új fertőzött és elhuny...  A csodát  Facebookon kaptam  Tisztítsuk meg szívünk templom...  Balassí Bálint idézet  nehogy ők is ide jussanak a gy...  6201 az új fertőzött és elhuny...  Facebookon kaptam  Az igaz művész  Nem elérhető  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy nő Naplója  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Bárhol vagyok téged látlak  Hölgyeim nagy tisztelettel elő...  Facebookon kaptam  Stephanita ásvány  Eljött újra a tavasz . . .  Egyik kedvenc idézetem  Az igaz művész  Álmos kislány  Ne feledkezzünk meg...  Illatosan  Szép mai napot.........  Vérnyomás csökkentésére-termé...  Facebookon kaptam  Hosszú hajú  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Hazudva kell  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Páncsics Hedvig Mi nők.. A NŐ ...  Tulipànok  Facebookon kaptam  Keresztút Csíksomlyó 03.05  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Itt járt a Nagyi  Arany János: Szent László leg...  Kislány szemüvegben  Éljenek a NŐK! 
Bejegyzés Címkék
házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra, olyan személlyel, másik személy, legjobb megoldás, szomszéddal vagy, szokásos életvitelünket, munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, folytatjuk, házimunkát, valamilyen, megbántani, lelkünknek, tervezzünk, ugyanolyan, nyúzottak, semmilyen, gondjaink, eredménye, borsmenta, pihenjünk, kedvelünk, párunkkal, jelzéseit, leginkább, munkánkat, legapróbb, ételekben, levendula, áramlanak, fáradtnak, dolgozott, csökkenti, fáradtak, aludjunk, lehetünk, egyszerű, csinálta, megoldás, vezetett, szokásos, lehetnek, magunkat, mindenki, elaludni, amelyből, válaszok, elcsábul, bűntudat, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 894 db bejegyzés
Összes: 41856 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1099
  • e Hét: 1099
  • e Hónap: 8358
  • e Év: 188587
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.