Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Táplálékok ereink védelmére
  2020-12-23 21:25:45, szerda
 
   
  Néhány táplálék rendelkezik olyan tisztító hatással, mint egyes gyógyszerek. Vigyáznunk kell az ereinkre is, éppen úgy, mint ahogyan a szívünk egészségére. Mit fogyasszunk rendszeresen, hogy az ereink egészségesek maradjanak? A cikkben megadjuk a válaszokat.

A zöld leveles zöldségek, mint például a káposzta, a saláta és a kelkáposzta egész évben elérhetők, és remek salátákat készíthetünk belőlük. Sok nitrátot is tartalmaznak, amely nagyon hasznos a szervezetünk számára. A stroke vagy a szívinfarktus például egy-egy vérrög miatt alakulhat ki. Ha azonban rendszeresen nitrátban gazdag zöld leveles zöldségeket fogyasztunk, akkor nem képződnek az erekben olyan plakkok, amelyek meggátolják a normális véráramlást, és ennek köszönhetően vérrög sem alakul ki.

Régebben az idősebbek nem rohantak állandóan minden aprósággal orvoshoz, hanem csak kimentek a kamrába vagy a konyhába, és valamilyen gyógynövénnyel vagy fűszernövénnyel orvosolták a problémáikat. Az erek egészségének megőrzésére is fogyaszthatunk ilyen gyógynövényeket.

Milyen gyógynövények lehetnek a segítségünkre? A kurkuma nemcsak a koleszterinszintet, hanem a vércukorszintet is normalizálja, a véráramlás fokozásában pedig a gyömbér számít nagyon hasznosnak.

A fokhagyma jellegzetes ízét és illatát az allicin nevű vegyület adja, mely nagyon egészséges, hiszen a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében is a segítségünkre lehet.

A magas vércukorszint is károsítja az ereket, ezért érdemes a fahéjat is beilleszthetjük az étrendünkbe, hiszen csökkenti a vércukorszintet és javítja a vér áramlását is.

Ereinket leginkább úgy tarthatjuk karban, ha sok-sok zöldséget fogyasztunk. Nagyon egészséges, ha nyersen készítjük el őket, de enyhén megpárolva is nagyon hatékony értisztító hatással rendelkeznek, hiszen tele vannak értékes tápanyagokkal, azaz vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.

A szervezetünkben csökkenteni szükséges a homocisztein-szintet, ami felelőssé tehető a szívbetegség kialakulásáért. Fontos a C-reaktív protein, azaz a CRP-szintet is mérsékelni, hiszen ez gyulladást jelez a szervezetben. Fogyasszunk minél több olyan zöldséget, melyek tele vannak B-vitaminnal, hiszen ez csökkentheti mind a homocisztein-, mind a CRP-szintet.

Az erek állapotát azzal is javíthatjuk, ha olyan zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, amelyek karotinoidokban gazdagok. Az egyik legértékesebb karotinoid a likopin, mely leginkább a paradicsomban fordul elő, a béta-karotinban pedig a sárgarépa a leggazdagabb.

Naponta legalább 5 adag zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. Ha szeretnénk, hogy a szív-és érrendszerünkkel ne legyenek gondok, akkor ideje elkezdeni az édességek és nasik helyett egészséges zöldségeket fogyasztani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: érrendszerünkkel, koleszterinszint, gyógynövényeket, szervezetünkben, vércukorszintet, beilleszthetjük, fűszernövénnyel, karotinoidokban, kialakulásáért, gyógynövénnyel, csökkentésében, fogyaszthatunk, segítségünkre, paradicsomban, tápanyagokkal, gyógynövények, legértékesebb, fogyasztanunk, szívinfarktus, vércukorszint, egészségének, problémáikat, szervezetünk, köszönhetően, gyümölcsöket, rendszeresen, homocisztein, készíthetünk, tartalmaznak, rendelkeznek, vitaminokkal, leggazdagabb, szervezetben, normalizálja, egészségesek, csökkentheti, szívünk egészségére, ereink egészségesek, cikkben megadjuk, zöld leveles, kelkáposzta egész, szervezetünk számára, stroke vagy, szívinfarktus például, erekben olyan, normális véráramlást, kamrába vagy, erek egészségének, kurkuma nemcsak, véráramlás fokozásában, gyömbér számít, fokhagyma jellegzetes,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét kedves látogatóimna...  Csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Boldog Valentin napot!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kiskertemben  Facebookon kaptam  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Nő kalapban  A te nagymamád  Facebookon kaptam  Mindent jobban  Március - Böjtmás hava - tavas...  4326 fővel emelkedett a beazon...  Kapor  Romantikus, szép estét!  Facebookon kaptam  Szavamon fogsz  Rizs  Március  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kávézó nő  Március  Facebookon kaptam  Márciuska – a tavaszváró...  Detlev von Liliencron: Márciu...  Romantikus, szép estét!  Egyszerre  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét!  Kávézó nő  Itt a meteorológiai tavasz els...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Viszlát február......  Facebookon kaptam  Lila beril ásvány  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Szép estét, jó éjt!  Bujdosni kezd  Mindent jobban  Spárga  Zen bölcsesség  Férfi tenisz  Kun Magdolna: A te nagymamád  Facebookon kaptam  Kálcium volframát  Facebookon kaptam  Kávézó nő  Újra itt a tavasz  Facebookon kaptam  Nő kalapban  Kun Magdolna: A te nagymamád  Kiskertemben  Facebookon kaptam  A Cursillós Világ Titkárság ál...  Ima a szenvedő Krisztushoz  Szép estét, jó éjt!  Szép estét, jó éjt!  Kalcit ásvány  A tavasz a kedvenc évszakom  Nagyon szép.......  Kalcit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kalcit kristály  Itt a tavasz  Png nő  Facebookon kaptam  Fehér zászló  Március  Folytassuk utunkat, bízzunk  Csak gyermekeknek  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Facebookon kaptam  Manganita ásvány  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Facebookon kaptam  Zen bölcsesség  Ha egyszer tavasz akar lenni  Saláta  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Tulipán csokor  Újra itt a tavasz  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Március  Itt a tavasz  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Kellemes délutánt!  Magyarországon jelenleg alkalm...  Facebookon kaptam  Karácsony  Kellemes délutánt 
Bejegyzés Címkék
szívünk egészségére, ereink egészségesek, cikkben megadjuk, zöld leveles, kelkáposzta egész, szervezetünk számára, stroke vagy, szívinfarktus például, erekben olyan, normális véráramlást, kamrába vagy, erek egészségének, kurkuma nemcsak, véráramlás fokozásában, gyömbér számít, fokhagyma jellegzetes, allicin nevű, koleszterinszint csökkentésében, segítségünkre lehet, magas vércukorszint, szervezetünkben csökkenteni, szívbetegség kialakulásáért, erek állapotát, egyik legértékesebb, paradicsomban fordul, béta-karotinban pedig, szív-és érrendszerünkkel, érrendszerünkkel, koleszterinszint, gyógynövényeket, szervezetünkben, vércukorszintet, beilleszthetjük, fűszernövénnyel, karotinoidokban, kialakulásáért, gyógynövénnyel, csökkentésében, fogyaszthatunk, segítségünkre, paradicsomban, tápanyagokkal, gyógynövények, legértékesebb, fogyasztanunk, szívinfarktus, vércukorszint, egészségének, problémáikat, szervezetünk, köszönhetően, gyümölcsöket, rendszeresen, homocisztein, készíthetünk, tartalmaznak, rendelkeznek, vitaminokkal, leggazdagabb, szervezetben, normalizálja, egészségesek, csökkentheti, szívbetegség, gyógyszerek, zöldségeket, étrendünkbe, javíthatjuk, fogyasztani, csökkenteni, fogyasztunk, meggátolják, rendelkezik, véráramlást, fokozásában, fogyasszunk, megőrzésére, egészségére, kelkáposzta, jellegzetes, vitaminnal, véráramlás, valamilyen, értisztító, egészséges, vigyáznunk, szeretnénk, gyulladást, anyagokkal, hasznosnak, orvosolták, karotinban, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 27 db bejegyzés
e év: 854 db bejegyzés
Összes: 41816 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 933
  • e Hét: 5143
  • e Hónap: 3614
  • e Év: 183843
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.