Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-01-14 22:24:53, csütörtök
 
   
 



Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű gyógymód is létezik az egészséges emésztés megőrzésére, illetve arra, hogy a bélrendszerünk sokáig egészséges maradjon. A cikkben néhány egyszerű, természetes gyógymódról írunk.

Az egyik legfontosabb lépés az egészséges bélrendszer megőrzéséért, ha helyesen táplálkozunk, hiszen a feldolgozott és tartósítószerekkel teli ételek a rossz bélbaktériumoknak kedveznek.

A bio zöldségek és gyümölcsök, az organikus táplálékokon és a jó körülmények között tartott, hormonokkal nem kezelt állati eredetű termékek, illetve zöldségek, gyümölcsök, olajok és a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez. Ha hasonló alapanyagokból készítjük el az ételeinket, akkor a bélflóránk egyensúlya is megfelelő lesz.

A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.
Forrás : [link]A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.[/link]
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Köszönet!  Kellemes teázást  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Hello mácius.....  Szent József-szobrokkal segíti...  Március  Fehér zászló  Várnai Zseni: Száguldó idő  Nyári karfiolleves  Kellemes hétvégét!  Romantikus, szép estét!  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Útravaló – 2021. március...  Tulipán csokor  Kellemes, szép napot!  2764 az új fertőzött  Png nő  Jó reggelt kedves barátaim!  Kellemes napot és hetet kíván...  Kellemes hétvégét!  Kellemes, szép napot!  Március  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Kellemes hétvégét!  Kellemes délutánt!  Viszlát február......  Krókuszok  Png nő  Állatvilág....  Facebookon kaptam  Boldog Valentin napot!  Tegnapunk múlttá változott  Folytassuk utunkat, bízzunk  Facebookon kaptam  Zöldségek  Tiszta lap  Sötéték arbatit kristály  Kellemes teázást  Manganita ásvány  Lila rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Várnai Zseni: Száguldó idő  Bujdosni kezd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png tulipànok  Png rózsa  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Egyszerre  Nyári karfiolleves  Lila beril ásvány  Kellemes délutánt!  Karácsony  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Png virág  Köszöntelek kedves szép márciu...  Szent II. János Pál: Önéletraj...  Hello március.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kávézó nő  Képes idézet !  Tulipànok  Fantom fluorit ásvány  Facebookon kaptam  Kalcit ásvány  Kellemes, szép napot!  Újra itt a tavasz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Saláta  Tavasz hírnökök  Zöldségek  Kellemes, szép napot!  Nem szabadna hagyni  Facebookon kaptam Krisztinától  Saláta  TVN.hu  Fosztofilit ásvány  Várnai Zseni: A bagoly és a ci...  Kellemes délutánt!  Kapor  Március  Spárga  Állatvilág....  Kormányzati Tájékoztatási Közp...  Kalcit ásvány  Egyszerre  Karácsony  Kis barátok.....  Útravaló – 2021. március...  Kellemes kávézást  Tulipán csokor 
Bejegyzés Címkék
akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát, probiotikumok olyan, emésztőrendszer számára, megfelelő emésztéshez, egészséges bélrendszernek, inulin vagy, csicsóka vagy, székrekedést csak, szív egészséges, emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, mikrobiomra, megfelelően, hidratáljuk, szerveztünk, székrekedés, baktériumok, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 853 db bejegyzés
Összes: 41815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 627
  • e Hét: 4837
  • e Hónap: 3308
  • e Év: 183537
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.