Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mogyoró gyógyhatásai
  2021-01-16 23:23:40, szombat
 
   
 



A legtöbb rezet tartalmazó élelmiszerek között első helyen áll a mogyoró.

A csontok szilárdságához, az agy fejlődéséhez, a szív és az izmok összehúzódásához, a vörös és a fehér vérsejtek fejlődéséhez, a vas szállításához szervezetünknek szüksége van rézre. Ez a nyomelem elengedhetetlen a növekedéshez és a fejlődéshez. Mivel szervezetünk nem állítja elő ezt a fontos elemet, ezért szükség van arra, hogy a táplálékunkkal elegendő réz mennyiséget juttassunk a szervezetünkbe.

A mogyoró (Corylus avellana) erdőszéleken gyakori, de a kertekben is szívesen ültetett, lombhullató, egylaki cserje vagy kisebb fa. Termése kupaccsal körülvett makk. Igénytelen, jól termeszthető, szél porozta fácska díszkertünkben is nagyon jól érezheti magát. Nem keverendő össze a szintén mogyoró nevű földimogyoróval, amely nem a diófélék, hanem a hüvelyesek családjához tartozik.

A mogyoró fehérjékben és telítetlen zsírsavakban gazdag, magas energiatartalmú. Tartalmaz fehérjét, zsírt, szénhidrátot, rostot. Számottevő mennyiségű B1-, B2-, C-, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kálium, kalcium, vas, réz, magnézium található benne.

A B-vitaminok létfontosságúak szervezetünk idegműködése szempontjából. Az E-vitamin és a C-vitamin a leghatékonyabb antioxidánsok. Az E-vitaminnak kedvező hatását az immunrendszerre, szerepét a rák, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében vizsgálatok sora mutatta ki.

A mogyoró is (hasonlóan a mandulához és a dióbélhez) agyat frissítő, koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló. A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük. Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.

A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjthetjük. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Teáját, ülőfürdőként, borogatásként is használhatjuk.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele.

Kutatások szerint a mogyoró kifejezetten jót tesz az emberi szervezetnek: segíti egészségünk megőrzését és a szívbetegségek megelőzését, sőt, még az elhízás ellen is segít küzdeni.

A mogyoró olajtartalma magas, de jó ha tudjuk, hogy telítetlen zsírsavakról van szó, amelyek valójában egészségesek.

A telítetlen zsírsavak a szervezetbe jutva hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést. A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterin szintet és nem rongálják az erek falát. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védenek a szívinfarktus és szélütés ellen. A telítetlen zsírsavak számtalan jótékony hatása között nem elhanyagolható a rák megelőzésében és gyógyításában betöltött szerepe sem.

Nem az a fontos tehát, hogy kerüljük a zsírt, hiszen arra szükség van szervezetünk működéséhez. A lényeg az, hogy a helyes zsírt, tehát telítetlen zsírsavat fogyasszuk. A mogyoró pedig éppen ezt a rendkívül fontos tápanyagot tartalmazza. Kutatások szerint napi 40 gramm mogyoró fogyasztása jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A mogyoróban található nagy mennyiségű élelmi rostok többféle jótékony hatást gyakorolnak a szervezetre és nagyon fontos szerepet töltenek be a táplálkozásban. Védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-, bélrendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

Az egyik legszentebb növény
A kelta hagyomány szerint az egyik legszentebb növény, ugyanis a 7 vezető fás növény egyike. A hagyomány szerint a szent forrásokkal, kutakkal és a túlvilági birodalomba vezető, titkos bejáratokkal áll kapcsolatban, ám ami a legfontosabb: a mogyoró a koncentrált bölcsesség, az édes tudás, valamint a művészetek és tudományok ismeretének kelta szimbóluma.

Intelmek a mogyoró fogyasztásával kapcsolatban:
Sokan érzékenyek rá, allergizáló hatású!

Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: összehúzódásához, immunrendszerre, földimogyoróval, létfontosságúak, elengedhetetlen, gyógynövényként, szervezetünknek, zsíranyagcserét, energiatartalmú, elhanyagolható, élelmiszeripar, koleszterinnel, leghatékonyabb, kialakulásának, fogyasztásával, táplálkozásban, bélrendszerben, szívbetegségek, táplálékunkkal, szervezetünkbe, díszkertünkben, csökkenthetjük, szilárdságához, használhatjuk, megelőzésében, borogatásként, antioxidánsok, szállításához, epebetegségek, rágcsálnivaló, gyógyításában, szívinfarktus, triterpéneket, lábszárfekély, szempontjából, flavonoidokat, legtöbb rezet, csontok szilárdságához, izmok összehúzódásához, fehér vérsejtek, nyomelem elengedhetetlen, fontos elemet, táplálékunkkal elegendő, szintén mogyoró, hüvelyesek családjához, mogyoró fehérjékben, leghatékonyabb antioxidánsok, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoró levelét, levél cseranyagot, fabútoron lévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szavamon fogsz  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Sárga kalcit  Facebookon kaptam  Kalcit kristály  Március  Karácsony  Orchidea  Fehér zászló  Natív kén kalciton  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Képes idézet !  Ha egyszer tavasz akar lenni  Facebookon kaptam  Útravaló – 2021. március...  Kaledonit kristályok  Mélyül az út  Szép estét, jó éjt!  Cinkkarbonát ásvány  Tulipán csokor  Kalcit ásvány  Boldog Valentin napot!  Romantikus, szép estét!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A tavasz nem csak önmagában sz...  Nem felelősségem azt az embert...  Csaba testvéresti szentmisét ...  Sötéték arbatit kristály  Szép estét, jó éjt!  Goethite ásvány  Liroconita kristály  A jóság  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Mélyül az út  Facebookon kaptam  TVN.hu  Sík Sándor Csendes Tavaszi dal...  Jó, hogy látlak hóvirág Megkér...  Képes idézet !  Szép estét  Kellemes délutánt!  Újra itt a tavasz  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Tavasz hírnökök  Március  Kormányzati Tájékoztatási Közp...  Kalcit ásvány  1Mózes 47,10  Mit csináljak  Március Sárga kis virág virít ...  A zöldellő mező csendjére vágy...  Manganita ásvány  Orchidea  A jóság  Kvarckristály  Facebookon kaptam  Karácsony  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Nyolcvan éves  Alvó baby  Újra itt a tavasz  A zöldellő mező csendjére vágy...  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Facebookon kaptam  Fosztofilit ásvány  Saláta  Orchidea  Boldog Valentin napot!  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Hirmorzsák - 2021 Március  Köszöntelek kedves szép márciu...  Kálcit hematittal  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Újra itt a tavasz  Kellemes, szép napot!  Szavamon fogsz  Kellemes, szép napot!  Viszlát február......  Kellemes délutánt!  Kellemes, szép napot!  Kellemes hétvégét!  Az öreg embert  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az inaktív életmód veszélyes i...  Köszönet! 
Bejegyzés Címkék
legtöbb rezet, csontok szilárdságához, izmok összehúzódásához, fehér vérsejtek, nyomelem elengedhetetlen, fontos elemet, táplálékunkkal elegendő, szintén mogyoró, hüvelyesek családjához, mogyoró fehérjékben, leghatékonyabb antioxidánsok, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoró levelét, levél cseranyagot, fabútoron lévő, mogyoró kifejezetten, emberi szervezetnek, szívbetegségek megelőzését, elhízás ellen, mogyoró olajtartalma, telítetlen zsírsavak, szervezetbe jutva, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falát, helyes zsírt, mogyoró pedig, rendkívül fontos, szívbetegségek kockázatát, mogyoróban található, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, egyik legszentebb, kelta hagyomány, hagyomány szerint, szent forrásokkal, túlvilági birodalomba, koncentrált bölcsesség, édes tudás, mogyoró fogyasztásával, összehúzódásához, immunrendszerre, földimogyoróval, létfontosságúak, elengedhetetlen, gyógynövényként, szervezetünknek, zsíranyagcserét, energiatartalmú, elhanyagolható, élelmiszeripar, koleszterinnel, leghatékonyabb, kialakulásának, fogyasztásával, táplálkozásban, bélrendszerben, szívbetegségek, táplálékunkkal, szervezetünkbe, díszkertünkben, csökkenthetjük, szilárdságához, használhatjuk, megelőzésében, borogatásként, antioxidánsok, szállításához, epebetegségek, rágcsálnivaló, gyógyításában, szívinfarktus, triterpéneket, lábszárfekély, szempontjából, flavonoidokat, szervezetnek, erdőszéleken, fertőtlenítő, szervezetünk, egészségesek, termeszthető, segítségével, legfontosabb, olajtartalma, idegműködése, vizelethajtó, jóllakottság, kapcsolatban, teakeverékek, zsírsavakban, bejáratokkal, ülőfürdőként, szénhidrátot, szagtalanító, felhasználja, megduzzadnak, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 31 db bejegyzés
e év: 858 db bejegyzés
Összes: 41820 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 164
  • e Hét: 5770
  • e Hónap: 4241
  • e Év: 184470
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.