Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mi az a lecitin és milyen előnyei vannak?
  2021-01-23 22:27:22, szombat
 
   
  A lecitin szót valószínűleg sokan hallották már. A lecitin állatokban és növényekben is egyaránt megtalálható, olyan zsírvegyületeket tartalmaz, melyek hozzájárulnak az emberi sejtek egészséges működéséhez.

A zsírok gyakran lerakódnak és ez a máj megbetegedését is előidézheti. Eddig azt gondolták, hogy csak alkoholos zsírmáj-betegség létezik, viszont a legújabb kutatások szerint akkor is kialakulhat, ha valaki mértékkel vagy egyáltalán nem fogyaszt alkoholt.

A zsírmáj-betegség a máj gyulladását is okozhatja, ami akár májcirrózissá is fajulhat, illetve májelégtelenség is kialakulhat. A nem alkoholos zsírmáj-betegség kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik az elhízás, a túlsúly.

Amennyiben a szervezetben nincs elegendő kolin, úgy jelentősen megnő a májbetegségek kialakulásának esélye. Ennek a vegyületnek a jelentősége ugyanis abban áll, hogy hozzájárul a zsírok májból történő elszállításához.

A lecitin egyik pozitív hatása, hogy csökkenteni tudja a koleszterinszintet, így minimalizálja a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akiknek magas volt az LDL-koleszterin szintje. A vizsgálat egy éven át tartott, mely során az alanyok mindennap lecitin-kiegészítést kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy mindenkinek csökkent az LDL-koleszterin és a triglicerid szintje, ezzel ellentétben a HDL-koleszterinszint, azaz az úgynevezett jó koleszterin értékek növekedést mutattak. Ez mindenképpen örvendetes dolog, hiszen a szívbetegségek kivédéséhez arra is szükség van, hogy a csökkenő LDL mellett, a HDL megemelkedjen.

Egy másik kísérletben nemcsak lecitint kaptak a vizsgálati személyek, hanem kolint is, ami szintén pozitívan hatott az LDL-koleszterin-szintre, sőt még az összkoleszterinszint is csökkenő értékeket mutatott.

A lecitin az agy számára is kulcsfontosságú anyag, hiszen aktívan részt vesz a stressz csökkentésében, a hangulat fokozásában, illetve még a memória javításában is kiemelkedő szerepet játszik.

A lecitin talán azért is hat pozitívan az agyi működésre, mivel kiemelt szerepe van a gyulladás csökkentésében, márpedig az agyban létrejövő gyulladás oka lehet az enyhébb és a súlyosabb kognitív betegségek kialakulásának.
Forrás : Link

Lecitin tartalmú élelmiszerek :
A szója különösen gazdag lecitinben, innen is a név: szójalecitin.
Ezenkívül a leggazdagabb lecitintartalmú ételek: vörös húsok, hüvelyesek , tenger gyümölcsei, tojás.
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: zsírvegyületeket, koleszterinszint, lecitintartalmú, elszállításához, májelégtelenség, kulcsfontosságú, kialakulásának, kialakulásában, megbetegedését, szívbetegségek, csökkentésében, májbetegségek, májcirrózissá, hozzájárulnak, megemelkedjen, minimalizálja, leggazdagabb, élelmiszerek, szervezetben, mindenképpen, szójalecitin, kiegészítést, megtalálható, valószínűleg, csökkenteni, mindenkinek, jelentősége, koleszterin, vegyületnek, gyulladását, kialakulhat, működéséhez, ellentétben, fokozásában, javításában, kísérletben, lecitin szót, lecitin állatokban, emberi sejtek, zsírok gyakran, legújabb kutatások, szervezetben nincs, májbetegségek kialakulásának, jelentősége ugyanis, zsírok májból, lecitin egyik, szívbetegségek kialakulásának, kutatásba olyan, alanyok mindennap, triglicerid szintje, szívbetegségek kivédéséhez, másik kísérletben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
2764 az új fertőzött  Facebookon kaptam  Kálcium volframát  204 éve született Arany jános  Png rózsa  Ennyit a szófogadó téli szunyo...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Tulipán csokor  Az almáskertben  Liroconita kristály  TAVASZ VAN! GYÖNYÖRŰ!Tavasz va...  Naplemente  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Kellemes hétvégét!  Kellemes délutánt  Megállították a „templom...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Orchidea  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Állatvilág....  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Miért jövünk a...  Szép estét kedves látogatóimna...  Png virág  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Jaroszita ásvány  TAVASZ VAN! GYÖNYÖRŰ!Tavasz va...  Kapor  Magyarországon jelenleg alkalm...  Nyári karfiolleves  Kellemes, szép napot!  Hello március.......  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Csaba testvéresti szentmisét ...  Viszlát február......  Kiskertemben  Csokor vázában  Kun Magdolna: A te nagymamád  Hirmorzsák - 2021 Március  Kellemes teázást  Kellemes, szép napot!  TVN.hu  Férfi tenisz  Naplemente  Ennyit a szófogadó téli szunyo...  Kellemes, szép napot!  Kellemes, szép napot!  Kellemes, szép napot!  4326 fővel emelkedett a beazon...  Tulipán csokor  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Facebookon kaptam  Ennyit a szófogadó téli szunyo...  Png nő  Tulipán csokor  Március  Csokor vázában  Orchidea  Liroconita kristály  Tulipán csokor  Csak gyermekeknek  Kellemes, szép napot!  Orchidea  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Liroconita kristály  Png nő  Szavamon fogsz  Facebookon kaptam  Kun Magdolna: A te nagymamád  Szép estét, jó éjt!  Tulipán csokor  Fosztofilit ásvány  Bujdosni kezd  Tegnapunk múlttá változott  Jaroszita ásvány  Facebookon kaptam  Nincs Cím  Ólálkodik  Hullonganak  Állatvilág....  Erős vagy  Facebookon kaptam  Női tenisz  Ha egyszer tavasz akar lenni  Facebookon kaptam  Rizs  Mit csináljak  Ennyit a szófogadó téli szunyo...  Kellemes napot és hetet kíván...  Lila rózsa  Spárga  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Manganita ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Női tenisz  Sárga kalcit 
Bejegyzés Címkék
lecitin szót, lecitin állatokban, emberi sejtek, zsírok gyakran, legújabb kutatások, szervezetben nincs, májbetegségek kialakulásának, jelentősége ugyanis, zsírok májból, lecitin egyik, szívbetegségek kialakulásának, kutatásba olyan, alanyok mindennap, triglicerid szintje, szívbetegségek kivédéséhez, másik kísérletben, vizsgálati személyek, stressz csökkentésében, hangulat fokozásában, memória javításában, lecitin talán, agyi működésre, gyulladás csökkentésében, agyban létrejövő, súlyosabb kognitív, szója különösen, leggazdagabb lecitintartalmú, zsírvegyületeket, koleszterinszint, lecitintartalmú, elszállításához, májelégtelenség, kulcsfontosságú, kialakulásának, kialakulásában, megbetegedését, szívbetegségek, csökkentésében, májbetegségek, májcirrózissá, hozzájárulnak, megemelkedjen, minimalizálja, leggazdagabb, élelmiszerek, szervezetben, mindenképpen, szójalecitin, kiegészítést, megtalálható, valószínűleg, csökkenteni, mindenkinek, jelentősége, koleszterin, vegyületnek, gyulladását, kialakulhat, működéséhez, ellentétben, fokozásában, javításában, kísérletben, kivédéséhez, úgynevezett, növényekben, triglicerid, előidézheti, eredmények, kockázatát, kiemelkedő, vizsgálati, lerakódnak, egészséges, betegségek, hozzájárul, örvendetes, állatokban, jelentősen, lecitinben, amennyiben, gyümölcsei, növekedést, egyáltalán, hüvelyesek, pozitívan, gyulladás, létrejövő, értékeket, kutatásba, működésre, súlyosabb, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 853 db bejegyzés
Összes: 41815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 627
  • e Hét: 4837
  • e Hónap: 3308
  • e Év: 183537
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.