Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kristálycukor helyettesitése
  2019-06-07 12:48:46, péntek
 
   
  Mivel helyettesítsd az egészségtelen kristálycukrot a táplálkozásodban

Egészségünk egyik első számú közellensége a cukor. Nem elég, hogy elhízáshoz vezet, de lelassítja a gondolkodást és korunk népbetegségeinek nagy százalékáért is felelőssé tehető.

Elnyomja ugyanis az immunrendszert, gyorsítja az öregedési folyamatokat, ráncosít és őszülünk miatta, elősegíti a fogszuvasodást, belső gyulladásokat okozhat, károsítja a DNS-t, hosszútávon rákot okozhat, felborítja a test ásványanyag egyensúlyát és még sorolhatnánk.

A répacukor modern társadalmunkban átvette a szerepet az édesítésben, pedig az emberiség ősidők óta használt ennél sokkal egészségesebb alternatívákat ízlelőbimbói kényeztetésére, káros egészségügyi következmények nélkül. Igazából egyes kutatók szerint a finomított répacukor méltán kiérdemli a ,,mérgező" jelzőt is.

Mai étkezési kultúránk nagyban épül a cukorra, csak nézzünk végig a szupermarketek kígyózó üdítős és édességes polcain. Ez nem véletlen, hiszen a cukor megfelelő mennyiségben az ételbe adagolva függőséget okoz és ezt az élelmiszeripar is nagyon jól tudja. De az igazság az, hogy rengetegféle egészségesebbnél egészségesebb alternatíva létezik az édesítésre.

Van olyan cukorfajta, ami megelőzi fogszuvasodást és van olyan édesítő, ami szabályozza a test vércukor szintjét és támogatja az immunrendszert. Hihetetlen? Pedig igaz és egyáltalán nem nehéz beszerezni.

Őseink ezt használták édesítésre: méz
Szerencsések vagyunk, mert Magyarországon komoly kultúrája és történelme van a méhészetnek és csodálatos termelői mézeket vásárolhatunk. A méz a természet kincse, igazi ajándék, már ősidők óta használják. Az egyiptomi piramisokban is találtak mézet. Egyik legnagyszerűbb tulajdonsága, hogy természetes antibiotikum, nem szaporodnak benne a mikroorganizmusok. Ezért van, hogy a méz évekig is eláll. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb mikrotápanyagokkal.

A méz magas szénhidrát tartalmának köszönhetően az egyik leghatékonyabb természetes energiaforrás, miközben nem terheli a hasnyálmirigyet, mint a répacukor.

Hol lehet beszerezni? Nem ajánlott, hogy boltban, közértben vegyél mézet, mert azok a tömegáruk ki tudja milyen kezelési folyamatokon mentek át, mielőtt a polcra kerülnek. Termelői mézet vegyél, szinte minden piacon van mézárus.

Tippek a használatához: A gyermekek fejlődésére nézve különösen jótékony hatású a méz. A gyerekek édesség utáni vágyát mézes finomságokkal oltsd el.

Ne vegyél ízesített gyümölcsjoghurtokat. Azok nem sok gyümölcsöt láttak, de annál több mesterséges adalékanyagot. Egy kis házi joghurtba pár kanál méz és friss gyümölcs viszont teljesen megbízható és isteni csemege.

Ne feledd, forró teába nem szabad mézet tenni, mert hő hatására a méz elveszíti jótékony tulajdonságait.

Új természetes cukorfajta hódít: nyírfacukor vagy más néven xilit
Egy cukor, ami VÉDI a fogakat. Miért is esszük azt a szörnyű répacukrot, amikor a nyírfacukor egy sokkal egészségesebb alternatíva? A xilit vagy nyírfacukor ugyanis nem savasítja a szervezetet, ugyancsak antibakteriális hatású és ez az a cukor, ami nemhogy nem rontja a fogakat, de éppen ellenkezőleg, a fogszuvasodás megelőzésre használható.

Hol lehet beszerezni? Már szinte minden közönséges közértben, szupermarketben árulják.

Tippek a használatához: Ennek a cukorfajtának az előnye, hogy semmi szokatlan mellékíze sincs és pontosan úgy használható, mint a cukor, kivéve, hogy nem karamellizálódik. Ajánlatos ezzel eltenni a befőtteket, lekvárokat, valamint sütésre is kiválóan alkalmas. Kávénkba is nyugodtan tehetjük.

cukor egészségtelen

Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Sztívia az indiánok hagyatéka
Itthon még nem annyira elterjedt édesítő. Teljes nevén Jázminpakóca, ami igazából egy rendkívül édes dél-amerikai növény. Egyes kivonatai 300x édesebbek a cukornál. A sztívia növényt az indiánok évszázadok óta használják gyógyításra és édesítésre, ugyanis gyulladásgátló, baktérium- és gombaölő hatású, illetve a cukorral ellentétben jótékonyan hat a hasnyálmirigyre. Kimutatták, hogy hosszútávú fogyasztása képes a vércukorszintet is szabályozni. Három fajta kiszerelésben használható: por, folyadék vagy maga a növény szárított levelei.

Hol lehet beszerezni? Bioboltban, reformüzletekben por, folyadék vagy szárított formában.

Tippek a használatához: mellékíze van, ami szokatlan számunkra, de meg lehet vele barátkozni. Tapasztalatom szerint gyümölcsös dolgok, mint például kompótok vagy paradicsomszószos ételek ízvilágába teljesen jól belesimul. Kávéba, teába, tejes dolgokba nem ajánlom, mert itt már előjön a mellékíze, bár ez csak egyéni ízlés kérdése. Teát főzhetünk a sztívia szárított leveléből, majd ezzel a főzettel édesíthetünk. Kísérletezni kell vele. Igazából annyira kicsi kell belőle, mert egy késhegynyi sztívia egy evőkanál cukor édességének felel meg, ezért összességében sokkal olcsóbb, mint a cukor.

Pálmacukor
A pálmacukor Ázsia térségében elterjedt cukorfajta, a kókuszfák virágából nyerik, a folyékony nektárt összegyűjtik, kiszárítják és így kapják a kristályos pálmacukrot. Barna színű, tele van fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A pálmacukor nagyon tápanyag gazdag, alacsony glikémiás indexű (vércukor emelő képesség) kristályos édesítő, ami ugyanúgy kezelhető, mint a megszokott kristálycukor. Teljesen természetes és finomítatlan.

A pálmacukor azonban nem egy kalóriamentes édesítőszer, de sokkal lassabban felszívódó szénhidrát, mint a hagyományos kristálycukor, ezért nem nyomja fel a vércukorszintet.

Hol lehet beszerezni? Bioboltban, reformüzletekben.

Tippek a felhasználáshoz: a pálmacukornak van egy karakteres, kissé karamellás íze. Édesíthetünk vele kávét, ha kedveljük ezt az ízvilágot. Az ázsiai konyha előszeretettel használja pudingok és húsételek édesítéshez. Így könnyen beintegrálható a megszokott receptjeinkbe, süteményeinkbe. Minden csak ízlés kérdése, érdemes vele kísérletezni.

Mire figyeljünk még?
Ne feledjük, hogy a cukor iránti vágyakozás a C-vitamin hiányának egyik jele. A C-vitamin pótlásával a cukor iránti sóvárgásunk kisvártatva megszűnik.

Az éhség sokszor nem igazából éhséget jelent, hanem szomjúságot. Ez testünk egy általunk rosszul értelmezett jele. Próbáljuk ki a következőt: amikor az éhség érzete indokolatlanul jelentkezik, igyunk meg 2 nagy pohár vizet. Az fogjuk tapasztalni, hogy az éhség elmúlik és csak órák múlva jelentkezik újra, mert igazából nem is táplálékra éhezett a szervezet, hanem szomjazott.

Ha csak a kristálycukrot száműzzük életünkből, már rengeteget tettünk egészségünkért.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: reformüzletekben, egészségesebbnél, népbetegségeinek, karamellizálódik, táplálkozásodban, vércukorszintet, antibakteriális, hasnyálmirigyre, szupermarketben, hasnyálmirigyet, felhasználáshoz, társadalmunkban, előszeretettel, legnagyszerűbb, tulajdonságait, kristálycukrot, indokolatlanul, süteményeinkbe, fogszuvasodást, magyarországon, immunrendszert, gyulladásgátló, következmények, szupermarketek, kényeztetésére, alternatívákat, beintegrálható, élelmiszeripar, egészségünkért, leghatékonyabb, egészségesebb, vásárolhatunk, összességében, tapasztalatom, használatához, kristálycukor, egészségtelen kristálycukrot, öregedési folyamatokat, test ásványanyag, répacukor modern, emberiség ősidők, finomított répacukor, szupermarketek kígyózó, cukor megfelelő, ételbe adagolva, test vércukor, természet kincse, egyiptomi piramisokban, egyik leghatékonyabb, polcra kerülnek, gyermekek fejlődésére, gyerekek édesség,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.18. 20:02 Szlovák jégkorongliga - Vezetett, de kikapott Nagymihályon a MAC
10.18. 19:53 Brexit - Johnson: nincs jobb megállapodás a most elért egyezménynél
10.18. 19:53 Kalmár Ferenc: a kelet- és közép-európai összefogás sikeréhez rendezni kell...
10.18. 19:42 Férfi röplabda NB I - Győzött a Kaposvár
10.18. 19:31 Katalán válság - Több mint félmillióan vonultak utcára Barcelonában
10.18. 19:22 Sztrájkot tartanak vasárnap a Lufthansa csoport több légitársaságánál
10.18. 19:22 Elhunyt Kurtág Márta zongoraművész
10.18. 19:02 Kijev jegyzékben tiltakozott Moszkvánál egy újabb segélykonvoj belépése mia...
10.18. 18:51 Junior cselgáncs-vb - Gőz Roland ezüstérmes
10.18. 18:42 Moszkvai tenisztorna - Babosék kikaptak az elődöntőben
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Reviczky Gyula: Imakönyvem.. ...      Szálljon föl színedhez…  Akinek rendben van az élete és...  Mai harmónia kártyám      Elfenekelve  Facebookon kaptam    A birs ősrégi idők óta használ...    Facebookon kaptam      Facebookon kaptam              Szèp csokor      Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zelk Zoltán: Feltámadás      Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Mostani időjárás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reviczky Gyula: Imakönyvem.. ...    Piros rózsa  Facebookon kaptam    Antiochiai Szent Ignác püspök ...        Jó reggelt  Antiochiai Szent Ignác püspök ...      Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Szép estét  Választási eredmények Újbudán      Elfogadom az örökös mosolyt    Az emberi lélek szokása      Stoffán György: Önvizsgálat, v...    Őszintén a gyermekbántalmazásr...  Mielőtt elindulsz egy úton  Facebookon kaptam      Idézet II. János Pál pápától  Zelk Zoltán: Feltámadás  Stoffán György: Önvizsgálat, v...      Antiochiai Szent Ignác püspök ...      28. évközi hét csütörtök 10.17    Szép őszi napot    Ünnepelünk      Őszi csendélet  Rózsaszín rózsa  Boldogság...          Őszi levél        Ferenc pápa: Ne akadályozzuk a...    Őszintén a gyermekbántalmazásr...  Png csokor  Elfogadom az örökös mosolyt  Napraforgó csokor   
Bejegyzés Címkék
egészségtelen kristálycukrot, öregedési folyamatokat, test ásványanyag, répacukor modern, emberiség ősidők, finomított répacukor, szupermarketek kígyózó, cukor megfelelő, ételbe adagolva, test vércukor, természet kincse, egyiptomi piramisokban, egyik leghatékonyabb, polcra kerülnek, gyermekek fejlődésére, gyerekek édesség, szörnyű répacukrot, sokkal egészségesebb, xilit vagy, fogszuvasodás megelőzésre, kókuszolaj hatásáról, indiánok hagyatéka, rendkívül édes, sztívia növényt, indiánok évszázadok, cukorral ellentétben, növény szárított, sztívia szárított, főzettel édesíthetünk, késhegynyi sztívia, evőkanál cukor, pálmacukor Ázsia, kókuszfák virágából, folyékony nektárt, kristályos pálmacukrot, pálmacukor nagyon, megszokott kristálycukor, pálmacukor azonban, kalóriamentes édesítőszer, hagyományos kristálycukor, ázsiai konyha, megszokott receptjeinkbe, cukor iránti, éhség sokszor, általunk rosszul, éhség érzete, fogjuk tapasztalni, éhség elmúlik, kristálycukrot száműzzük, reformüzletekben, egészségesebbnél, népbetegségeinek, karamellizálódik, táplálkozásodban, vércukorszintet, antibakteriális, hasnyálmirigyre, szupermarketben, hasnyálmirigyet, felhasználáshoz, társadalmunkban, előszeretettel, legnagyszerűbb, tulajdonságait, kristálycukrot, indokolatlanul, süteményeinkbe, fogszuvasodást, magyarországon, immunrendszert, gyulladásgátló, következmények, szupermarketek, kényeztetésére, alternatívákat, beintegrálható, élelmiszeripar, egészségünkért, leghatékonyabb, egészségesebb, vásárolhatunk, összességében, tapasztalatom, használatához, kristálycukor, kalóriamentes, pálmacukornak, receptjeinkbe, kiszerelésben, adalékanyagot, finomságokkal, fogszuvasodás, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 15 db bejegyzés
e hónap: 360 db bejegyzés
e év: 5904 db bejegyzés
Összes: 68324 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1026
  • e Hét: 11916
  • e Hónap: 39830
  • e Év: 538401
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.