Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Meggyes túró Rudi szelet sütés nélkül
Kedvenc szelet
Tárkonyos kacsaragu leves
Gyümölcsös joghurt szelet
Banános tiramisu
Pudingos, málnás rakott piskóta
Meggyes pite
Meggyes kukoricaprósza
Sonkás rakott tészta
Alföldi rakott tarhonya
még több recept
Véleményezd!
06.30. 07:05 Két hosszúhétvége lesz jövőre
06.30. 07:05 Bevezetheti a családi csődvédelmet a parlament
06.30. 07:04 Jogszabályváltozások - A rezidensképzésben központi foglalkoztatás és finan...
06.30. 07:04 Hat év után újra látogatható az Alfa Romeo milánói múzeum
06.30. 07:04 Indul a mosógépcsere-program, elsőként a nyugat-dunántúli régióban
06.30. 07:04 Fejlesztések az Óbudai Egyetem székesfehérvári karán
06.30. 07:04 Elhunyt Charles Pasqua francia jobboldali politikus, volt belügyminiszter
06.30. 07:03 Krónika 11. rész (közfoglalkoztatás, napirend után)
06.29. 23:58 Titkos adatgyűjtés - A francia gazdaság szereplőit is megfigyelte az NSA
06.29. 23:17 Brüsszelben mondta el történetét Tóásó Előd
Tudjátok ?
Ugye hogy milyen jó nekünk?
Vallásháború Debrecenben?
Mi történik akkor ha görögország csődbe megy?
Miért töröltek magyarázat nélkül?
Hány tojást tart a kezében?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép jó reggelt kívánok minden...  Zöldséges-húsos torta  Jön a jó idő  Egy porszem csak  Vágyódás  Kedves Nagymamák, Nagyik, Mami...  Ágikától kaptam  Étlap szótár  Csevapcsicsa  Jó reggelt, kellemes ébredést,...  Evangélium 2015. június 29.  Természetben  Nagy Zoltán: Sötét szobában  ...Kata......SZERETETTEL ........  Szép napot mindenkinek!  Csirke és póré sztroganoff mód...  Mekkmester mégis a tudatánál v...  Gyümölcs jégkrém  Az élet vonata  Egyben sült fasírt  Hiba  kocsmában 1230  Kapros uborkaleves  Csak a mosonmagyaróváriak  Hold horoszkóp  ...Kata......SZERETETTEL ........  Sajt tál  Rózsa  Hogy írjam le  Az élet olyan, mint egy séta...  Igazságtalanság  ...Kata......SZERETETTEL ........  Palacsintakorong forró eperrel...  ...Kata......SZERETETTEL ........  Kikapcsolódók  Anyák  A lélek vallomása  Evangélium 2015. június 29.  Ágikától kaptam  Varázsló  Hogyan ?  Van szerelem bevallhatatlan  Kis madár  Az élet él és élni akar!  Szép gondolatok...  Vendéglőben  Rakott brokkoli  Csevapcsicsa  Szép új hetet!  Hétfő van, új hét, új lehetősé...  Csak a mosonmagyaróváriak  Pikáns meleg gombasaláta  Doros Ferencné kedves ajándéka  Soha ne becsüld le  Spárgasaláta tojással  Dolgos hétköznapok . . .  Kell a föld  Van szerelem bevallhatatlan  Rakott brokkoli  Jó reggelt legyen szép a napod...  Étlap szótár  Valami  Hymnus  Kis madár  Gyümölcs jégkrém  Kevés egy élet  Szép gondolatok...  Kedves Nagymamák, Nagyik, Mami...  Bárányhúsos burek  ...Kata......SZERETETTEL ........  Csevapcsicsa grillen sütve  Szent Pál  Hideg uborka gazpacho  Pikáns meleg gombasaláta  Kikapcsolódók  Tengeri fürdőzés  Jó szórakozást hozzájuk!  Gyümölcs jégkrém  Nincs menekvés  Rajka Teréz: Vigasztalás  Málnahab  Óriáskerék  Figyelmeztető természet  A neveddel alszom el  Csorba – erdélyi ragulev...  Köszönöm szépen!:)  Tuti grilltrükkök - 3 egyszerű...  Egy vékony hajszál az életünk  Hétfő  Eljegyeztelek  Köszönöm szépen!:)  Hawai csirkemell  Idézet ----magamnak,másoktól k...  Akkor is szeretlek  Nem vagy te legszebb a világon...  Óriáskerék  Vállaidra  Veled  Hideg uborka gazpacho  Csak a mosonmagyaróváriak 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.05 2015. Június 2015.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 29
  • e Hét: 129
  • e Hónap: 4181
  • e Év: 24032
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.