Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
Magos pogácsa
még több recept
Véleményezd!
12.07. 09:31 Fővárosi Közgyűlés - Jobbik: mindent meg kell tenni a biztonságos közösségi...
12.07. 09:21 Tőzsde - Emelkedtek az indexek Európában
12.07. 09:11 Gépjármű-kereskedelemre szakosodott bűnszervezetet számolt fel a NAV
12.07. 09:11 A riói kudarcon túl vannak a birkózók, a jövő biztató Gulyás István szerint
12.07. 09:11 BUX: 30 149,42 pont, +0,25 százalék a nyitáskor
12.07. 08:51 Nem jár a metró a Deák tér és az Árpád híd között
12.07. 08:51 BÉT - Emelkedésre, iránykeresésre számítanak a tőzsdén az elemzők
12.07. 08:21 Szakértő: a migráció fontos téma lesz a németországi választási kampányban
12.07. 08:20 Devizapiac - Erősödött kissé a forint
12.07. 08:11 Tőzsde - Pozitív kezdés várható Európában
Tudjátok ?
Mi a baj a politikai korrektséggel ?
Mi a véleményed egy ilyen együttműködésről ?
Ti is szeretitek az állatos csatornákat?
Lehet, hogy bejovok neki? Mit kene gondolnom/csinálnom?
Miért jó, provokálni Romániát?
még több kérdés
Blog Címkék
Csodálatos kép !  Szép doboz, de üres  Reményik Sándor - A Mount Ever...  Szeretetem jeléül  Reményik Sándor - A Mount Ever...  Igaz-e ?  Vidám napot.  Bódai-Soós Judit - Ajándék újr...  benlali@tvn.hu/verseim/Mit_ten...  Szép téli képek!  Havas téli kép  Télapó  Anthony de Mello: Sufi Bajazid...  Szeresd a fát  Télapó  Elfelejtett festmény  Sajtot kísérelt meg ellopni a ...  Kellemes szép napot  A XIX. század költői  Rózsacsokor  Szép doboz, de üres  Szép jó reggelt  Boldog Mikulás várást  Kellemes szép napot  Mindjárt itt a Mikulásom  Ani barátnőm heti köszöntése  Kellemes hetet  Aranyos cica!  Szép jó reggelt  Maya Angelou: Keresztény vagyo...  Hamarosan érkezem!  Télapó  Szép doboz, de üres  Reményik Sándor - A Mount Ever...  Táncosnő piros ruhában  Donászy Magda - Áll a fenyő az...  Kellemes pihenést , szép napot  Vizes tükrös képek!  Kedves látogatom Gitti  Kellemes szép napot  A Mkulás gyorsan eljő  benlali@tvn.hu/verseim/Mit_ten...  Kedves látogatom Delphin  Tallóztam  Szép téli kép !  Maya Angelou: Keresztény vagyo...  Szép giff kép !  Szép új hetet  Szép téli kép !  Maya Angelou: Keresztény vagyo...  Télapó a kandallóban  Vidám utcai táncolás  Te tudod, Uram!  Aranyos cica!  Télapó  Juhász Gyula: A Várta  x  Békés karácsonyt,boldog újévet...  Nem kívánok semmit sem Karácso...  Asbóth János: Én mindig szeret...  Ne lesd meg a Mikulást,  Szeretetem jeléül  Eléd megyek Uram... (szerzője ...  Tanítás  Elfelejtett festmény  Titok itt minden  A XIX. század költői  Szeresd a fát  Szèp estèt látogatói...  Szép napot!  Szeretetem jeléül  Még a nyáron, virágok a kertbe...  Az igazi Karácsony nem 3 nap, ...  Télapó  Gyerekek és a hóember  Horvát Jánosné: Incselkedős  Szép giff kép !  Szilágyi Ferenc/POET/: Erdei á...  Az emlék hatalma  Vidám napot.  Télapó  Vizes tükrös képek!  A költészet  Kedves látogatom Diana  Szép téli kép !  Sárkány Sándor: Egy angyal éne...  Szilveszter-éjjelen  Vizes tükrös képek!  Roselouis  Télapó  Szép giff kép !  Kellemes délutánt  Néhány - ismerős - vicc  Az igazi Karácsony nem 3 nap, ...  Szép jó reggelt  Miklós püspöktől Mikulásig  Szép estét !  Maya Angelou: Keresztény vagyo...  Szeretetem jeléül  Télapó 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.11 2016. December 2017.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 17
  • e Hét: 440
  • e Hónap: 861
  • e Év: 30139
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.