Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Répatorta
Krémtúrós-barackos pite citrommázzal
Dani szelet
Hógolyók csokoládé sapkával
Almás krémes vaníliás krémmel
Medvehagymás fűszervaj
Matyóföldi gulyásleves
Lazacleves
Káposztaleves
Kapribogyós csirkemell
még több recept
Véleményezd!
04.21. 13:32 Nyemcov-gyilkosság - Orosz lap: állami tévések Egyesült Államokba történő b...
04.21. 13:32 Novák Katalin: a bölcsőde a kisgyermekes családok támogatásának kiemelt esz...
04.21. 13:22 Az EU súlyos aggodalmának ad hangot a macedóniai politikai válság miatt
04.21. 13:12 A Jobbik a felsőoktatásban tervezett változás ellen tiltakozik
04.21. 13:12 Zombor: néhány héten belül megkezdődhet a kórházi beszállítók kifizetése
04.21. 13:12 Csökkent a deficit, de nőtt az államadósság tavaly az EU-ban - BŐVÍTETT (új...
04.21. 12:52 Húszéves a ShowTime Budapest: a cég, amely elhozta a Stonest
04.21. 12:42 Pénztárgépek - A szolgáltatói szektor speciális igényeire figyelmeztet a pé...
04.21. 12:42 Együtt - Mikor szállítják el a szennyező hulladékot az Illatos útról?
04.21. 12:32 Agócs Gergely: a magyar népzene ma is megállja a helyét
Tudjátok ?
Semmi nem az, aminek mondják?
Nem csak a szerves kémia, de talán az élet kialakulásához szükséges feltételek is univerzál...
Melyik linux rendszert ajánlanátok?
A cár bomba felrobbanásánál haltak meg emberek?
Miért nő ekkorára a Lottónyeremény?
még több kérdés
Blog Címkék
Ági ajándékot hozott  Mindenkinek  Fantasy kép  Glitteres virágok  Alkonyat háttérképen  Álmodj...szép jó éjszakát  Esős animált képek  Boldog Anyák Napját!  A vak ember  Glitteres fantasy képek  Marc Lévy  Glitteres virágok  Virágok víztükörben  Omlós,lekváros kifli  Magdikától szép napot  Glitteres virágok  Glitteres virágok  Alkonyat háttérképen  Glitteres fantasy képek  Gidro Klementina  Gondmentes szép hetet  Glitteres virágok  Fantasy kép  Omlós,lekváros kifli  Beba kutyus szerető gazdit ker...  Édesanyám  Esős animált képek  Minden magyarnak fejenként 18 ...  Gondolatok a barátságról  kellemes tavaszi napot  Hioszi Tatiosz (A bölcs ember ...  Glitteres fantasy képek  Alkonyat háttérképen  Virágok víztükörben  Együtt lépők  Túró Rudi szerető gazdit keres  Glitteres fantasy képek  Fantasy kép  kép  Glitteres virágok  Köszöntelek kedves LÁTOGATÓM  Ellenőr Kutyus szerető gazdit ...  150-ig számoltam a gyerekeimet...  Esős animált képek  Glitteres fantasy képek  Glitteres fantasy képek  Gondolatok a barátságról  Minden édesanyának  Glitteres fantasy képek  Müller Péter /Jóskönyv/  Glitteres fantasy képek  Ellenőr Kutyus szerető gazdit ...  Glitteres virágok  Mahatma Gandhi - Megérteni egy...  png diszitő  Teréz anya  Glitteres virágok  Mahatma Gandhi - Megérteni egy...  Glitteres virágok  Glitteres fantasy képek  Miniszterelnök úr! II.  Ludi Delfino  Anyunak  kép  Glitteres virágok  Kellemes új hetet  Iskolai dolgozatokból  Gondolatok a barátságról  Glitteres virágok  Boldog Anyák Napját!  Bottyán kutyus szerető gazdit ...  Ludi Delfino  Édesanyámnak....  Glitteres fantasy képek  Alkonyat háttérképen  50 éves szeretet  anya gyerekével  kép  Eric Abrahamson  Anyáknapjára  Iskolai dolgozatokból  Beba kutyus szerető gazdit ker...  Alkonyat háttérképen  Virágok víztükörben  Glitteres fantasy képek  Fantasy kép  Sztrájk az ELTE-n: fellázadtak...  Glitteres virágok  Glitteres virágok  kép  Fantasy kép  Fantasy háttérképek  Teréz anya  kép  Gondmentes szép hetet  Fantasy kép  Glitteres virágok  Alkonyat háttérképen  Glitteres virágok  Glitteres fantasy képek 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.03 2015. április 2015.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 68
  • e Hét: 361
  • e Hónap: 3618
  • e Év: 14472
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.