Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Borzas pogácsa
Vaníliás-barackos túrótorta
Mentás sárgabarack-krémleves
Turmixolj! - Gazpacho
Cukkini stefánia recept
Kekszes-pudingos kocka
Capuccino szelet
Kandírozott dinnyehéj
Mandulás kekszes süti
Csíkos krémes sütemény
még több recept
Véleményezd!
07.28. 21:28 Hoppál Péter: a kultúrára elköltött pénz sosem lehet túl sok
07.28. 21:18 Illegális bevándorlás - Megerősítenék az osztrák-magyar határ védelmét az o...
07.28. 21:18 EYOF - Késely újabb aranya, négy magyar érem kedden
07.28. 21:18 Jake Gyllenhaal új filmjével nyílik a Torontói Filmfesztivál, a Saul fiát i...
07.28. 21:08 AZ ENSZ a Facebookot és a Twittert használná a dzsihadisták ellen
07.28. 20:58 Újraindult a vonatforgalom Almásfüzitő és Komárom között
07.28. 20:58 Már hétezernél több letöltés a Magyar Fejlesztési Központ honlapján
07.28. 20:48 Két új miniszteri biztost nevezett ki az emberierőforrás-miniszter
07.28. 20:38 Az Intel és a Micron áttörést jelentő memóriatechnológia gyártásába kezd
07.28. 20:28 Bajnokok Ligája - Döntetlen a Sparta Praha moszkvai vendégjátékán
Tudjátok ?
Hol lehet kapni textilragasztót Budapesten?
Szerintetek milyen a windows 10?
Kb. Mennyi idő alatt tanulnak meg a gyerekek úszni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
ScotlandHighlandsBagpiper  Kiscica :-)  Ügyes kezek-Kreatív ötletek  A nagy hőség után.........  Kibízna meg ?  Legyen szép az estétek  Szőkeség  A nap kérdése!  Kovácsné Róza: Itt voltál a ke...  5 ok, amiért nagyon egészsége...  gondolatok---  Donnáról kaptam  Szép estét  Régen jártam már itt.  Add tovább  Szép kép !  hol a cic  Bartók Anikó: Pusztában  Veszélyes növények  A morcos apuka  Arany szív  Minden embernek van egy vágya  A gyerekek kedvenc játéka a ho...  Hortobányiné Magdustól kaptam!  Gyermeki kíváncsiság  Ügyes kezek-Kreatív ötletek  Szerelem tavasza  Keresztes Istvánné Marika: Gye...  Szia drága ,szeretet szavával...  Tegnap újra láttam őt  Calgary a legnagyobb smaragd  Czakóné Ágika  Jó egészséget!  Love !  Barátnőmtől Zsókától  Szeretetben eltöltendő hetet!  Amerikai tengelicék  Kedves Barátom! Sokat gondolo...  Életsorsok-Verdi  Szép kép !  E.kata kedves Barátnöm gyönyö...  A nap kérdése!  Adjon ISTEN mindenkinek  cica Katitól  Felszínen lévők  Donnáról kaptam  A nap kérdése!  a pofon  A pohár mindig félig van töltv...  Keresztes Istvánné Marika: Gye...  Kis vadmalacok  Testvérek  Az igazság bizonyítéka  Kibízna meg ?  Richelle Mead - Álmok, álmok  Gyermeki kíváncsiság  Ditke köszönöm itt is..  romantikus képek  Ludi Delfino  Doroné Évától kaptam!  Délutáni mosoly......  Aranyszobros  Szőke ,kék szem  Ani barátnőm szép képei  Ügyes kezek-Kreatív ötletek  Egy rózsa  Sango Villagre: Várni...  A nap képe :)  Kellemes délutánt  Ágika köszönöm szépen..  Fehér tündércsérek  Etetésidő  Sajnos igaz...  Pipacsok  Szeretetben eltöltendő hetet!  Jól ki van ez találv.  A nagy hőség után.........  Szép kép !  Kedves Barátom! Sokat gondolo...  Köszönet - Ancustól  Calgary a legnagyobb smaragd  Pirosban  Ildikó szép ajándéka  Pipacsmező  Kellemes kikapcsolódást  Cs. Ildikó Barátnőm gyönyörű k...  Szép kép !  Donnáról kaptam  Aranyosak  Love !  Sajnos igaz...  romantikus képek  Love  Vidám napot - Cila képe  Önmagamba falazva  Szép napot  Szép tájkép  Minden embernek van egy vágya  Szerelem tavasza  Love 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.06 2015. Július 2015.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 167
  • e Hét: 402
  • e Hónap: 3664
  • e Év: 27769
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.