Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Mini halas akvarell 8x12 cm - Ravensburger
2.341 Ft
 
Mini Aquarell cicás kép -8.5x12 cm - Ravensburger
2.341 Ft
 
Mini Akvarell -halas 8.5x12 cm - Ravensburger
2.341 Ft
 
Készíts saját ékszerdobozt - Ravensburger
5.810 Ft
 
Krókusz és Hóvirág römi kártya - piatnik
1.670 Ft
 
Fess a számok alapján! Minden amire szükséged van - 30x30 cm - Ravensburger
8.600 Ft
 
Fess a számok alapján! - Készíts saját jegyzettartó boxot - Ravensburger
5.810 Ft
 
Pure Delight extra nagy ajándéktáska
340 Ft
 
Rody a kék ugráló ló
10.980 Ft
 
Fess a számok alapján! - Készíts saját ékszerdobozt - Ravensburger
5.810 Ft
 
Stabilo Point 88 tűhegyű 0,4 filctoll - 20 db-os készlet
4.340 Ft
 
Lenco SCD-2000BT Bluetooth hordozható CD/MP3 rádió (Boombox)
52.395 Ft
 
Fess a számok alapján! - Készíts saját ékszerdobozt 2 - Ravensburger
5.810 Ft
 
Rendőr kalap fehér - 59-es
1.941 Ft
 
Aludj jól cica, kifestő számokkal, 24 x 30 cm - Ravensburger
7.710 Ft
 
Ginger Man nagy ajándéktáska
320 Ft
 
Smoby: Cotoons Vízi játszó- Simba Toys
7.349 Ft
 
Fényképtartós emlékkönyv - bagoly mintás
1.190 Ft
 
Sárgabarack csendélet puzzle 1000-db-os - Trefl
2.021 Ft
 
NUK baba hajkefe + fésű, többféle szín, 1 pár/csomag
2.579 Ft
 
még több termék
Címkék: Mini Aquarell, Mini Akvarell, Pure Delight, Stabilo Point, Lenco SCD-2000BT Bluetooth, Ginger Man, Cotoons Vízi, Simba Toys, fényképtartós, jegyzettartó, ravensburger, ravensburger, ravensburger, ékszerdobozt, ajándéktáska, ravensburger, ajándéktáska, ravensburger, ravensburger, ékszerdobozt, ravensburger, ékszerdobozt, ravensburger, ravensburger, sárgabarack, emlékkönyv, hordozható, bluetooth, számokkal, szükséged, csendélet, aquarell, akvarell, többféle, filctoll, akvarell, hajkefe, készíts, alapján, tűhegyű, készíts, készlet, alapján, krókusz, hóvirág, kifestő, készíts, cotoons, delight, készíts, alapján, stabilo, piatnik, alapján, boombox, számok, bagoly, játszó, ginger, rendőr, számok, ugráló, mintás, puzzle, kártya, csomag, számok, számok, minden, saját, amire, lenco, halas, kalap, halas, smoby, simba, saját, fehér, aludj, trefl, rádió, extra, saját, cicás, saját, boxot, point,
Véleményezd!
11.28. 16:29 Sűríti egyes járatait a BKK a decemberi hétvégéken
11.28. 16:20 Giró-Szász: visszautasítom, hogy a nevemet összemossák az ingatlant vásárló...
11.28. 16:20 Lenkovics Barnabást javasolja az Alkotmánybíróság elnökének Kövér László
11.28. 16:20 EU-munkavállalás - Egy kutatás szerint a német állam jelentősen profitál a ...
11.28. 16:19 Emelik a gyógyszerkasszát 13 milliárd forinttal
11.28. 16:19 Devizapiac - Erősödött a forint
11.28. 16:19 Hétfőn kerül a boltokba Gyarmati Fanni kétkötetes naplója
11.28. 16:19 Magyar diákok nyerték a bécsi emberi jogi rövidfilmversenyt
11.28. 16:09 Ukrán válság - Orosz elemző: a V4-ek a nagyhatalmak ellentétéből akarnak ha...
11.28. 16:09 Jimi Hendrix élete saját szavaival a Trubadúr új kötetében
Tudjátok ?
Kereskedelmi tévék kerülhetnek ki az alapcsomagokból?
Vajon kik fognak szerepelni a listán?
Hová is irányul a cselekvés?
Mi a véleményetek a MegaBlock termékekről?
Milyen teher lehet az ingatlanon?
még több kérdés
ReceptBázis
Házi krémes
Pusztapörkölt
Burgonyakrokett
Kakaós panna cotta
Fehérboros sajtkrémleves
Lábtörlő
Muffin joghurttal
Chilis bab fehér babbal
Intelligens krémes
Karácsonyi beigli
még több recept
Blog Címkék
Coli fantasztikus képe  Coli fantasztikus képe  Coli fantasztikus képe  ...hálakő...  Új kenyér  Őszi szinek  Kellemesen eltöltött szép esté...  Új Francia kép  4 veszélyes méreganyag, ami me...  Tündéri mosoly  Boldog szülinapot  Hagyd abba, Lajos!  Ukrán búza  Coli fantasztikus képe  Dúdoló.  Kósa Lajos: Ha egy héttel késő...  Áldott békés napot Mindenkinek...  A SZERELEM NEM PUSZTÁN ---...  149 éve jelent meg az Alice Cs...  Kárpótlós szex a kórházi karto...  Kellemesen eltöltött szép esté...  Sólyomfi - Nagy Zoltán decembe...  Jó éjt Mindenkinek!  Űrállomás 76 (Space Station 76...  Pizzás kifli recept  Olajfúrókutak Los Angelesben.  Betty-Boop  Utca forgatagában  Te vajon képes vagy rá ?  Altató  149 éve jelent meg az Alice Cs...  Coli fantasztikus képe  149 éve jelent meg az Alice Cs...  Áprily Lajos Ámulni még  74 éves Szomjas György Kossuth...  Házi praktikák álmatlanság el...  Ez így igaz...  idézet  Nyugodalmas jó éjszakát!  Tamási Lajos:Halottak napja  Mit ér?...  Jó éjszakát  Kárpótlós szex a kórházi karto...  Nem tudod mit rejt a sorsod  Új Francia kép  Márai Sándor A kételkedés...  Áldott békés napot Mindenkinek...  Talán semmi sincs szebb....  Ludi Delfino  Boldog szülinapot  Nincs Cím  Hóemberkék.  Jó éjszakát, szép álmokat.  A tegnapokkal fogy az élet...  Altató  Coli fantasztikus képe  A csók...  József Attila idézet  Betűcseppek  Míg a stadiont a rómaiak a gör...  Hatalmi harc a Fideszben: az e...  Ezért nem szabad kidobni a dió...  Híres orosz színészek akkor és...  Akarom  1941.nov.26. Roosevelt bevezet...  Vass Albert Őszi vágy  Ezért nem szabad kidobni a dió...  Őszi leánykérés  Jó éjszakát mindenkinek, köszö...  A szerelem  Kellemes estét.  Tamási Lajos:Halottak napja  Boldog névnapot  Talán semmi sincs szebb....  Tescó végleg bezár?  Ma 19 szerkesztése  Mikor...  Coli fantasztikus képe  dr Gyökössy Endre : Ünnep utá...  Akarom  Este este  Ludi Delfino  A szerelem olyan ----------m...  A szerelem olyan ----------m...  Coli fantasztikus képe  Kósa Lajos: Ha egy héttel késő...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Nyugodalmas jó éjszakát!  ...hálakő...  A SZERELEM NEM PUSZTÁN ---...  Tamási Lajos A csepeli gyors...  Őszi szinek  Ügyelj a szavaidra!  Pizzás kifli recept  Ady Endre Csak jönne más  Jó reggelt! Áldott napot!  A mai nap bölcsessége  Uram, Imádkozom...  Gyönyörű lány 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.10 2014. November 2014.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 55
  • e Hét: 530
  • e Hónap: 2931
  • e Év: 32298
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.