Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
10.22. 13:01 Illegális bevándorlás - Fidesz: Brüsszel megkönnyítené és felgyorsítaná a m...
10.22. 12:41 Cseh választás - Babis: Csehországnak a V4-en kívül is partnereket kell ker...
10.22. 12:11 Dzsesszvilágsztárok Budapesten a Get Closer szervezésében
10.22. 12:01 Női kézilabda EHF Kupa - Vereséggel jutott tovább a Dunaújváros
10.22. 11:51 Október 23. - Dömötör: mindenkit várunk hétfőn a Terror Házához
10.22. 11:41 Terrorizmus - Megsokszorozódott a terrorgyanú miatt indított eljárások szám...
10.22. 11:21 A sok eső miatt több megyére és a fővárosra is figyelmeztetéseket adtak ki
10.22. 11:11 Reformáció 500 - Emlékforrást állítottak a budai Várban
10.22. 11:11 Gulyás Gergely: Szanyi Tibor álláspontja összeegyeztethetetlen a demokratik...
10.22. 10:51 Az elmúlt évtized szerzeményei St. Martin budapesti koncertjén
Tudjátok ?
Egyetértetek Jonathan Swift-tel ?
Nektek melyik csodás természeti képződmény tetszik?
Kijött tavaly ez az elektromos trabant?
Mi a véleményetek egy ilyen cikkről?
Láttátok a szellemvárosokat?
még több kérdés
Blog Címkék
Egész és meg nem bontható  Október 20.  Farm  Áldott, békés napot Mindenkine...  Várnai Zseni: Így álmodom... í...  Mai kép 71  Sajátszerkesztésű képem  --Ma is-- ugyan azok  Szép gondolatok...  Tandari Éva A Legtisztább Sze...  Tandari Éva Társad lesz Jézus  Kata......SZERETETTEL  "Ne rohanj és ne emészd magad....  Kellene egy társ...  Itt van az ősz...  Októberi séta Áprily Lajos Ez ...  Ákos küldte .Barátságról!  Nyugalom van és béke  Tompa Mihály - Távolból.  Ákos küldte .Barátságról!  A magánynak semmi köze...  Egyetlen Cicám emlékére.  Jó éjszakát!  Köhögéscsillapító szirup: így ...  Film A SZÉF 2017  Szeretni úgy is lehet  Itt van az ősz...  Hulló falevélen...  "Ne rohanj és ne emészd magad....  Összetartozunk...  Eötvös József: A Tokaji hegy  Nem fázol ?  Októberi séta  Kata......SZERETETTEL  Tandari Éva Takarítok ...  Kata......SZERETETTEL  Uram, Imádkozom...  Wass Albert ÜZENETE az Ifjúság...  Mai kép 71  Ősz  Ölveti József: Őszi szonett  Szép napot mindenkinek!  Október 19. HI...  Minden este megnézem a napleme...  csak egy gyors kép.......  Ma Kelemen Benő Benjamin volt ...  Kata......SZERETETTEL  Fekete Lajos: Vers, halott any...  Tandari Éva Ébredjetek !  Tompa Mihály - Itthon vagyok.....  Nem akarunk fájdalmat okozni m...  Fahéjas-almás muffin  Őszi nap csókja  Wass Albert ÜZENETE az Ifjúság...  webdesign ősz  Jó reggelt kedves látogatóim...  Jó éjszakát!  Fosztogató évek...  Sajátszerkesztésű képem  Meddig él a szeretet  Kata......SZERETETTEL  Szép gondolatok...  Tandari Éva Csak azé a kárhoz...  Meddig él a szeretet  Szép napot mindenkinek!  ...kívánom..  A csillagok  Egyed Emese: Száz sor magány  Farm  Rakd le a lélek terhét  Tompa Mihály - Tavaszkor.  A magánynak semmi köze...  Élőn, győzelmesen  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  Szép gondolatok...  Good Evening Jó estét!  Kata......SZERETETTEL  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  Ha...  Itt van az ősz...  Szép gondolatok...  Kellemes hétvégét mindenkinek!  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  Október 20.  Ősz  Márai Sándor  Az én csendem  ...kívánom..  Isten áldd meg...  Egész és meg nem bontható  Mustáros karaj rukkolasalátáva...  Isten cselekvése  Mikor a szépet megismerik  ...kívánom..  Minden jó emberi kapcsolatnak ...  --Ma is-- ugyan azok  Évikémtől kaptam a fbon! Köszö...  Isten cselekvése  Összetartozunk...  Jó reggelt kívánok! 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.09 2017. Október 2017.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 25
  • e Hét: 25
  • e Hónap: 1391
  • e Év: 17903
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.