Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Avokádós Ráksaláta
Kókuszos gofri
Karamellás habroló
Fűszeres csirkecsíkok párizsi bundában
Sajtkrémmel töltött csirkemell
Fokhagymás tejfölben pácolt csirkemell
Hortobágyi slambuc bográcsban
Kókuszkocka csokikrémmel töltve
Gombás-krémsajtos töltött batyu
Joghurtos pite
még több recept
Véleményezd!
06.27. 23:48 Vitézy Dávid: a BKK korábbi vezetése elkötelezett volt a magyar buszok irán...
06.27. 23:09 EURO-2016 - Anglia búcsúzott, Izland meglepetésre a nyolc között
06.27. 23:09 Primera División - Jorge Sampaoli a Sevilla új edzője
06.27. 23:09 Hanga Ádám lett az év legjobb védekező játékosa a spanyol ligában
06.27. 22:18 Amerikai előválasztás - Hillary Clinton először kampányolt együtt Elizabeth...
06.27. 22:08 Liget Budapest - BRFK: nem lett csontsérülése az előállított aktivistának
06.27. 21:38 Brexit - Megvonta Nagy-Britanniától az "AAA" besorolást a Standard & Poor's
06.27. 21:28 Buszgyártók szövetsége: a BKK előző vezetése nem bízott a magyar buszokban
06.27. 20:58 Brexit - Fehér Ház: Londonnak garantálnia kell a gazdasági stabilitást
06.27. 20:28 Uniós forrásbevonást sürget az FM a tejpiaci válság kezelésére
Tudjátok ?
Melyik az a Zámbó Jimmi szám?
Krisztián nem az országa szégyene?
Mit szóltok Kovács Kálmán többszörös válogatott ATV nyilatkozatához??
Mi a véleményetek az újabb Kiss László botrányról?
Mikor érzed úgy, hogy kockáztatnod kellene, ha el akarsz érni valamit?
még több kérdés
Blog Címkék
Viharos szélben nyitott ablakn...  Efezusiakhoz írt levélből  Összetört álom....  Komáromi János: néha furcsa n...  Mindenki a saját tehetsége sze...  Szeretet recept  Vasárnap  Durva viharra számíthattok, mu...  ***Tarot kártya vetés***  Az ember élete két részből áll...  Életre kelő festmények  Móricz Virág Apám regénye Elle...  Vasárnap délutáni program....f...  Donnáról kaptam  Áldott békés boldog vasárnapot...  Oberwart/Felsőőr  Arra bátorítalak, hogy bízz Is...  Ha önmagaddal jóban vagy  Hölgy ékszerekkel és pillangóv...  Tartalmasan eltöltött hétvégét...  Kék, gyöngyös-virágos torta  Donnáról kaptam  ...Kata......SZERETETTEL ..  Váci Mihály:Végül  Mindenkinek szeretetteljes vas...  Váci Mihály:Végül  Donnáról kaptam  Szép gondolatok...  Szerelmes, boldog ölelés  Ha szereted magad  "Hajnal" csak hat betű papíron...  "Mert ti az élő Istennek templ...  ...Kata......SZERETETTEL ..  Jó reggelt,szép vasárnapot.......  Utazunk  Kajtorné Gitka  ..de szép..  Ankarokaroka  Jókai Anna: Felismerés  A lényeg,hogy az ember szeress...  Donnáról kaptam  Napsugaras szép jó reggelt!  ...Kata......SZERETETTEL ..  Ankarokaroka  Áldott szép vasárnapot!  Gyerek sarok: Ének  Szép napot mindenkinek!  Forgass olyan gondolatokat a f...  Magy-nagyarok és a világ eheti...  Jó reggelt napsugár! Nevess a ...  Köszönöm szépen!  "E szó: otthon, úgy hangzik, m...  Berzsenyi Dániel : A reggel  Az ember érthetetlen, logikátl...  Donnáról kaptam  A lényeg,hogy az ember szeress...  Napi áhítat  Kun Magdolna : Egy morzsányi k...  JÉKELY ZOLTÁN: NYÁRELŐ HAVa  Boldog szülinapot!  viccek  viccek  Áldott szép vasárnapot!  Áldott szép vasárnapot!  Életre kelő festmények  Csodasy;p napot....gif  Ankarokaroka  A lényeg,hogy az ember szeress...  Donnáról kaptam  Berde Mária: Add meg Uram  Ajándék horoszkóp  Márai Sándor: A szél  Erdei varázslat  Ankarokaroka  Napi áhítat  A kismocsok :) :)  Jólesik egy kis hideg ital ebb...  Szerelmes, boldog ölelés  Isten! Miért engeded?  "Van egy álmom, nem tagadom, í...  Donnáról kaptam  Mit adhatok...  Boldog szülinapot!  Kék, gyöngyös-virágos torta  Jókai Anna: Felismerés  Mindenki a saját tehetsége sze...  Napi áhítat  Móricz Virág Apám regénye Elle...  ...Kata......SZERETETTEL ..  JUHÁSZ GYULA: NYÁr  Az ősz csodálatos színei, hull...  Donnáról kaptam  "Mert ti az élő Istennek templ...  ...Kata......SZERETETTEL ..  Olykor talán jobb volna, ha se...  Ilyenek 18 évesen a kisperegi ...  Ha úgy érzed nem szeretnek,ne ...  Donnáról kaptam  A bevallás a gyógyulás kezdete  Gyerek sarok: Ének 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.05 2016. Június 2016.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 82
  • e Hónap: 2315
  • e Év: 17432
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.