Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 77 mm
55.429 Ft
 
Illatosított füstölők 6 féle illattal
8.880 Ft
 
Die besten Geschichten zum Schulanfang, 144 Seiten
1.690 Ft
 
csillag villás 17 mm extol prémium
516 Ft
 
Fisher Price homokozó vödör, 3 féle színben, 1 db
2.819 Ft
 
Én kicsi pónim: Szárnyas barátok - Rainbow Dash
3.771 Ft
 
Barbie: Szuperhős hercegnő - varázslatos állatok kutyus
1.490 Ft
 
Golyóstoll szett 4db - Corvina
210 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 72 mm
48.609 Ft
 
Dörr Panasonic CR 123 A
945 Ft
 
Slimy Horror
1.090 Ft
 
B+W IR szűrő 830 nm 093 - F-pro foglalat - 49 mm
25.620 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 67 mm
43.440 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 62 mm
36.178 Ft
 
Treffina békafigurás tusfürdő, 50 ml, 1 db
380 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 60 mm
43.109 Ft
 
The Avengers beanie sapka, logó
5.919 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 55 mm
32.878 Ft
 
Kétszínű paróka: lila/türkiz
2.960 Ft
 
B+W Käsemann cirkuláris polárszűrő AUC - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 52 mm
30.458 Ft
 
még több termék
Címkék: Fisher Price, Rainbow Dash, Dörr Panasonic CR, Slimy Horror, felületkezelés, felületkezelés, felületkezelés, felületkezelés, felületkezelés, felületkezelés, felületkezelés, illatosított, geschichten, varázslatos, schulanfang, békafigurás, cirkuláris, golyóstoll, polárszűrő, cirkuláris, polárszűrő, polárszűrő, cirkuláris, cirkuláris, polárszűrő, cirkuláris, polárszűrő, polárszűrő, cirkuláris, polárszűrő, cirkuláris, szuperhős, panasonic, kétszínű, foglalat, illattal, hercegnő, foglalat, füstölők, avengers, tusfürdő, foglalat, treffina, foglalat, foglalat, foglalat, foglalat, foglalat, homokozó, szárnyas, barátok, rainbow, prémium, színben, corvina, csillag, állatok, semann, paróka, beanie, semann, horror, villás, semann, besten, semann, seiten, kutyus, türkiz, semann, semann, barbie, semann, fisher, kicsi, price, extol, vödör, sapka, pónim, slimy, szűrő, szett,
Véleményezd!
03.26. 22:54 RÖVIHDÍR - Brit választások - Cameron: ha az EU-tagság nem szolgálja a brit...
03.26. 22:34 Washington hárommillió dollárt ajánlott fel két orosz kiberbűnöző kézre ker...
03.26. 22:24 Szent II. János Pál pápa halálának 10. évfordulója alkalmából tartottak bes...
03.26. 22:04 Leváltották a CIA Terrorelhárító Központjának vezetőjét
03.26. 21:34 Obama és Erdogan a közel-keleti válsághelyzetekről tárgyalt telefonon
03.26. 21:34 Jemen - Közös katonai erőt terveznek felállítani az Arab Liga országai
03.26. 21:13 Saját pálinkamárkát dob piacra a szerb államfő
03.26. 21:04 Ács Tamás a Budapesti Zsidó Hitközség új elnöke
03.26. 21:03 Amerika nyilvánosságra hozott egy jelentést az izraeli atomfegyverkezésről
03.26. 20:33 CBRE: az ingatlanbefektetők a kockázatosabb piacok felé tekintenek
Tudjátok ?
Miért nem hasonlítanak a mikrofonok egy fülhöz?
Miért rémisztgetik az ehető élelmiszerekkel az embereket?
Hogyan lehetne a vasárnap dolgozók számát még csökkenteni?
Jön a tavasz és kivillan a lányok köldöke?
Ti hogyan tudtatok lefogyni?
még több kérdés
ReceptBázis
Márvány-kalács
Finom sajttekercs
Kalácsban sült sonka
Csodás kifli
Pudingos citromszelet
sült burgonya
Mákos-szilvalekváros ostoros kalács
Ananászos gomba
A királynő tyúkhúslevese
Fincsi sültkrumpli (Jamie Oliver kedvence)
még több recept
Blog Címkék
Idéztes kép  Miért  sorelválasztó, szép  Verdák gif  Rozmaringos báránycomb  Tengerpart  ehető díszek  Happy Easter0  Víz Nemzetközi Világnapja  Velős mondatok 1901-táján  Lányi Sarolta Nagyon csendes.....  Húsvét  Gyermekek, Fotók, rajzok, fest...  Jézus és a Szentlélek  Dekoratív képek  Keress egy segítő kezet...  Gyümölcsoltó Boldogasszony na...  Róna J. László: Olümposz küldö...  Két szó-mindíg és soha....  Csodálatos kép  MÁR jóval 60+----túl....  Húsvéti nyuszi  Ez alapján tett már valaki fe...  A mindennapokról.....  Szép estét !  Róna J. László: Olümposz küldö...  Dekoratív képek  Happy easter  Szuhanics Albert: Jöttem egy c...  Nagyon édes...  Happy easter  jó éjszakát  Mindíg tudd....  Szép francia kép  Gyermekek, Fotók, rajzok, fest...  Március 25. - A MAGZATGYERMEK ...  A támadás nagymestere....  Gyermekek, Fotók, rajzok, fest...  Ilyet ember még nem látott  Verdák gif  Dekoratív képek  Tarsoly Csaba: Nem tudtam, hog...  Bajnok csapat  Vidám délutánt.  Nők-Lányok-szépségek  Verdák gif  Semmi sem véletlen...  Egymás kezét fogva sétáltunk  Amit a Banánról jó tudni :  Harmónia kártya után........  Nem kerül semmibe...  Ma 101 éve hunyt el....  Csodálatosan szép zene!  Citromocskák  Tengerpart  Elintézte a helyi Fidesz, hog...  Ez alapján tett már valaki fe...  Verdák gif  Jézus és a Szentlélek  Mindíg tudd....  Szép kép  Szép francia kép  Fecske ---Festészet....  Verdák gif  Krizsó Szilvia: Béláink  Verdák gif  Komáromi János: Néhány szó leb...  Jó reggelt! Áldott napot!  ehető díszek  Ilyet ember még nem látott  Cseppely Zsuzsanna: Áld az Ura...  Dekoratív képek  Verdák gif  Frédéric Mistral idézetek  Amira.....  Mai gondolat...  Irén, Írisz névnap  Verdák gif  Dekoratív képek  ORIHA-Hegyi ÁLMODÓ indián ver...  Séta a parton  ismét egy sétás videó  Dekoratív képek  Krisztus az útitárs ...  Velős mondatok 1901-táján  Ősi gyógymód-- hajhullás ellen  Gyermekek, Fotók, rajzok, fest...  benlali@tvn.hu/verseim/A_hódít...  Elköszöntő  ehető díszek  Dunavölgyi István írása....  Cseppely Zsuzsanna: Áld az Ura...  Dekoratív képek  Törő Zsóka: Szavak  Változó álláspont.  Mindíg tudd....  Csodálatos kép  Pecznyík pál: Megváltotottan  Gyermekek, Fotók, rajzok, fest...  Orbán nem megy a nemzetbizton... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.02 2015. Március 2015.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 608
  • e Hónap: 2930
  • e Év: 10029
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.