Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Carrera Go!: Mini Cooper S \"Polizei\" 1/43 pályaautó
5.330 Ft
 
halak - matricák - RoomMates
3.700 Ft
 
Levegőtömlő levegőcső 8x12-es poliurethan
480 Ft
 
Rendőr férfi jelmez - S-es
8.830 Ft
 
Green Lantern női felső, logó, S-es méret
5.820 Ft
 
Robocop 2 bögre, Metal
2.910 Ft
 
Cullmann ULTRALIGHT CP Vario 100 barnásszürke táska
Akciós ár: (–9%) 8.999 Ft
 
Motoros matrica 3 féle 66x180mm
100 Ft
 
Simpson cipzáros pulóver, Power Jump, XL-es méret
13.299 Ft
 
Műanyag konyhai szett - edény készlet - 32 részes
3.070 Ft
 
Cullmann Lagos Vario 200 barna fényképezőgép tok
Akciós ár: (–9%) 8.299 Ft
 
B+W soft-pro lágyító szűrő S-P - F-pro foglalat - 72 mm
Akciós ár: (–9%) 41.833 Ft
 
Cullmann Concept One Podbag 200 állványtáska
Akciós ár: (–9%) 8.999 Ft
 
Cullmann Concept One OX669 derékszögű illesztőegység
Akciós ár: (–9%) 8.700 Ft
 
Levegőtömlő dob 10m x 8/12mm, 8 vagy 14 bar
21.692 Ft
 
Barbie Sparkle zászló füzér
530 Ft
 
Kézi készítésű egyedi üveg medál nyaklánccal
2.667 Ft
 
Levegős fúrógép 13-as tokmánnyal
20.447 Ft
 
B+W UV-IR szűrő 486 - MRC felületkezelés - F-Pro foglalat - 48 mm
Akciós ár: (–9%) 23.314 Ft
 
Fém bilincs kulcsokkal jelmez kiegészítő
671 Ft
 
még több termék
Címkék: Carrera Go, Mini Cooper, Green Lantern, Cullmann ULTRALIGHT CP Vario, Power Jump, Cullmann Lagos Vario, Cullmann Concept One Podbag, Cullmann Concept One OX669, Barbie Sparkle, felületkezelés, illesztőegység, fényképezőgép, barnásszürke, állványtáska, levegőtömlő, levegőtömlő, poliurethan, nyaklánccal, derékszögű, ultralight, kulcsokkal, tokmánnyal, kiegészítő, pályaautó, levegőcső, készítésű, roommates, matricák, foglalat, foglalat, cullmann, cullmann, cullmann, cipzáros, cullmann, konyhai, motoros, lágyító, carrera, pulóver, simpson, készlet, matrica, bilincs, concept, lantern, sparkle, levegős, fúrógép, műanyag, polizei, robocop, concept, egyedi, cooper, podbag, barbie, zászló, részes, rendőr, jelmez, jelmez, méret, méret, metal, vario, táska, felső, green, medál, szűrő, férfi, szűrő, füzér, halak, bögre, power, vario, edény, barna, szett, lagos,
Véleményezd!
10.24. 19:43 Férfi kézilabda NB I - Nyertek az EHF Kupában érdekelt csapatok
10.24. 19:33 Önkormányzat2014 - Tvb: meg kell ismételni a választást Balatonszárszón
10.24. 19:33 Kissé gyengült a forint euróban és svájci frankban, a dollárhoz képest tart...
10.24. 19:22 Női asztalitenisz Extraliga - Győzött az Univer
10.24. 19:13 Női labdarúgó Bajnokok Ligája - Elutasították az MTK óvását
10.24. 19:13 Labdarúgó NB II - Szolnokon nyert a Békéscsaba
10.24. 19:13 Önkormányzat 2014 - Meg kell ismételni a képviselő-választást Látrány egyik...
10.24. 19:03 EU-csúcs - Véget ért a tanácskozás
10.24. 18:53 Beutazási tilalom - Gréczy: a legfőbb ügyész indítson eljárást!
10.24. 18:23 Cameron: Nagy-Britannia nem teljesíti az EU által követelt pótlólagos befiz...
Tudjátok ?
Miért halljuk másnak a saját hangunkat felvételről?
Ha már botrány, legyen kövér?
Hány zöldség a boldogság ára?
Most akkor mi legyen kedves decotext?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
ReceptBázis
Csokoládé likőr
Sajtleves hagymával
Harcsapaprikás
Rakott karfiol
Fahéjas Gofri
Almás szelet
Bárányfilé gorgonzola mártással
Mazsolás rizs
Fonott kakaós kalács
Magozott meggybefőtt
még több recept
Blog Címkék
Legújabb FANTASZTIKUS kép  Tallóztam  Mai HARMÓNIA Kártyám  Esti kép  Szívből jövő üzenet  Az Atya üzenete  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Vidáman lilában  Szép őszi csokor  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Így tüntettek a civilek - képe...  Pihentető,szép estét  Vegyes képek  Őseink tettek értünk, a jövőnk...  október 23.  Csípő és derékformálás  Minden jót kívánok  Bródy János, Koncz Zsuzsa - Sz...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Napi botrány összefoglaló  Marcsitól ...  Ludi Delfino  Ha elfáradtál  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Oltalmazz meg az emberek erősz...  Őseink tettek értünk, a jövőnk...  csalánkrém visszérre  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Török Gábor: Nagy bajban van a...  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Végre egy magyar utánpótlás si...  Pilóták, orvosok, tudósok tanú...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Drága barátnőm Zsóka szép üze...  Ludi Delfino  NAGYON FONTOS felhívás a holna...  Adó adó hátán.  Ludi Delfino  Néha úgy.......  Kohut Katalin: Közöny-gyilok  NAGYON FONTOS felhívás a holna...  Osztrák vasutasok mentették ki...  Fontos bejelentés 2014. októbe...  Szép...  Tallóztam  Esti kép  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Kozák Mari: Ma nem vesztettem....  Csak magunkban------Vilhelem M...  Jó éjt........  Az önismeret útján......." - S...  Őseink tettek értünk, a jövőnk...  Napi HARMÓNIA Kártyám  Szőke feketében  A költő  Drága barátnőm Zsóka szép üze...  Kislány és a kutyusbari  Heti angyalhoroszkóp a Nők Lap...  A magyarok igaza ---------  Ludi Delfino  A barát egy mosoly, mely bátor...  .Aludj kedvesem  A rendőrségen... :)))  Aktuális...  Drága barátnőm Zsóka szép üze...  A legenda szerint Szépvíz  Kékesszürke  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Szép estét látogatóimnak!  Napi HARMÓNIA Kártyám  saját szerkesztés  Az ember lassan öregszik meg  Tök dekoráció  Drága barátnőm Zsóka szép üze...  Ludi Delfino  Kéri Ferenc : hangtalanul  Ödön... :)))  Le.... tabletta :-)  1956 - újraértékelés, következ...  Nővérke... :)))  Csak magunkban------Vilhelem M...  Aranyosi Ervin: Október 23.  Kellemes estét.....  Gyors túrós süti  Ludi Delfino  csalánkrém visszérre  szép Ünnepet  Az ember lassan öregszik meg  Ősz  Magyar pólós vére festette vör...  Naplemente  Fekete, sárga ,sötétkék  Szép...  Rongyszőnyeg 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.09 2014. Október 2014.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 17
  • e Hét: 477
  • e Hónap: 2527
  • e Év: 28671
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.