Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
még több recept
Véleményezd!
02.24. 17:53 Rendhagyó előadással emlékeznek meg Arany Jánosról a Stefánia Palotában
02.24. 17:53 BÉT - Elemzők: nagy forgalom mellett eladói nyomás uralta a magyar piacot
02.24. 17:52 Gulág-emlékév - Rétvári: az erőszak a kommunista ideológia magjába van kódo...
02.24. 17:43 Londoni befektetői felmérés: az amerikai gazdaságpolitika okozta kereskedel...
02.24. 17:43 Lázár: a kormány stratégiai szövetségesként tekint Szabolcs-Szatmár-Beregre...
02.24. 17:42 Oscar-díj - A vasárnapi gála előtt csak ketten tudják a világon, kik kapják...
02.24. 17:33 Felmérés: a magyarok a legkedveltebb nemzetek közé tartoznak Lengyelországb...
02.24. 17:33 Paksi bővítés - Alapjogokért Központ: nem kezdeményezhető népszavazás a ber...
02.24. 17:23 Varga Mihály: a kormány stratégiai partnernek tekinti az Amerikai Kereskede...
02.24. 17:22 Százötvenmillió forintos atlétikai fejlesztés Tatabányán
Tudjátok ?
Miért nem baj, hogy a dagály látványterve blöff volt?
Pataki Attila tudja, hogy hazudik a NASA?
A halál utáni élet bizonyossága romba dönthetné a társadalmat?
Duplájába kerül a Népstadion?
Miért büntetik termékdíjjal az alternatív energiát?
még több kérdés
Blog Címkék
Jégvitorlás verseny a Balatono...  Lélek  Áldott kereszt  Narancsos répa krémleves darag...  képre írható  Donnáról kaptam  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  A csiga és a kecske sétálnak a...  Donnáról kaptam  Juhász Gyula  Barátnőmtől Zsókától  Donnáról kaptam  Szerkesztői felhívás  Uram  Jósnő a gömbbel - mit lát benn...  Hepp Béla Megírlak majd  Hotdogon kaptam !  képre írható  Ősz és tél után tavasz követke...  Marcsitól ...  Nincs Cím  Áprily Lajos: Mennék eléd  Donnáról kaptam  Hogy mondjam el?  Mert a nekünk adatott kegyele...  Az Élet nem hordja tenyerén az...  Szép délutánt  Mihályfalvi János legújabb vid...  Hepp Béla Megírlak majd  képre írható  A világ tele van születő csill...  Donnáról kaptam  Olimpia rendezés híveknek.  Jó reggelt kívánok!  Dalszöveg  behivó..  Mai vicc  Donnáról kaptam  Egy kis torna - 60 felett  Télutó  Az élet túl rövid .....  ha ha  Fehér virágok  Szép délutánt  Akarod tudni gazdaggá mi tesz?...  Aranyosi Ervin: Ha szemébe néz...  Télutói alkonyat  Facebook öt éve pont.. Pont id...  Facebook öt éve pont.. Pont id...  Sarlós Erzsébet: Téli varázs  Esküvőre  MartianCrater  Kicsit megkésve, kellemes hete...  Jégvirág  Holly Jenő: A Reál.  Átölelnék minden embert...  Szerelemmel áld az Isten  Arany-Tóth Katalin  Szeretettel !  Donnáról kaptam  Február 21 - Az anyanyelv nemz...  Komáromi János  Szép képkeret...  képre írható  Nem koronád, kereszted!  Lélek  Réz Gyula: Mint hópalást.  Szultán tekercs  Szabó Lőrinc: Nyitnikék  Ős Okoknak rejtekében  Donnáról kaptam  Szerkesztői felhívás  Donnáról kaptam  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Banános-fahéjas palacsinta áfo...  Mai Ige...  Sarlós Erzsébet: Téli varázs  Olyan bűvös ereje van a táncna...  Tóth Endre: Eltanultam már . ....  Donnáról kaptam  Húsvéti kocka  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ VALLÁSOS- GIF ...  Mai vicc  Szerkesztői felhívás  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ VALLÁSOS- GIF ...  Mai Ige...  A törvény helyes megtartás...  Nincs Cím  Közös feladat  Mert a nekünk adatott kegyele...  Szeretnélek átölelni...  Az 5Mózes későbbi hatása  Donnáról kaptam  Jósnő a gömbbel - mit lát benn...  Szultán tekercs  Donnáról kaptam  A törvény helyes megtartás...  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Szabó Irén 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.01 2017. Február 2017.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 41
  • e Hét: 234
  • e Hónap: 1051
  • e Év: 2452
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.