Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Avokádós Ráksaláta
Kókuszos gofri
Karamellás habroló
Fűszeres csirkecsíkok párizsi bundában
Sajtkrémmel töltött csirkemell
Fokhagymás tejfölben pácolt csirkemell
Hortobágyi slambuc bográcsban
Kókuszkocka csokikrémmel töltve
Gombás-krémsajtos töltött batyu
Joghurtos pite
még több recept
Véleményezd!
07.28. 08:51 Demokrata konvenció - Obama elnök: Hillary tisztában van vele, mekkora a té...
07.28. 08:41 Nem áll meg a metró a Blaha Lujza téren
07.28. 08:31 Illegális bevándorlás - KKM miniszteri biztos: nem szabad összemosni a migr...
07.28. 08:30 Illegális bevándorlás - Bakondi: hatékony és eredményes a magyar határvédel...
07.28. 08:21 Hivatalos totónyeremények
07.28. 08:01 Kalendárium, 2016. 31. hét (2. rész)
07.28. 08:00 Továbbra is felhőszakadásokra figyelmeztet a meteorológia
07.28. 07:40 Pénteken mutatja be a Billy Elliot című musicalt az Operaház
07.28. 07:10 Devizapiac - Erősödött a forint
07.28. 07:05 Demokrata konvenció - Biden szerint Trump szenzációhajhász és veszélyes a n...
Tudjátok ?
Van valakinek személyes tapasztalata az alábbi hipergyors nyelvtanulási módszerrel?
Paradicsommal dobálták meg Orbánt?
Fél óra betegfelvétel hosszú idő Magyarországon?
Mennyi köze van az egyháznak a házasélethez?
Az utóbbi tíz napban hány olyan erőszakos cselekmény történt európában amelyet muzulmánok k...
még több kérdés
Blog Címkék
Wass Albert Te és az Isten  Nem mindegy melyik rudat válas...  Kár hogy ritka...  Nem mindegy melyik rudat válas...  Sonkás tészta sütve recept  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Rakovszky Zsuzsa  Megtérésre való felszólítás  Ír krumplis palacsinta  Az életről - idézet  Ír krumplis palacsinta  Szeretet  Hit  Idézetek - gondolatok  Megigazulás  Beszélj Krisztusról!  Ráki Erzsébet-Böbe  ma szerda van!  Hit  Ha élted nyara elszállt  ...Kata......SZERETETTEL ..  Tallóztam  Wass Albert Te és az Isten  Halihó kellemes délutánt!  Útjelző  Hit  Terméketlen hívő  A Szűzanya arany rózsákkal  Sinka István  Tudatlanság  Hála  Te alkottad a Mennyet és a Föl...  Kedvenc sárga virágom, a rózsa  Szép gondolatok  Egy kis délutáni edzés....Kell...  Png nő  Útjelző  Hit  Imádkozás  Nem mindegy melyik rudat válas...  napi cic  A nehéz napokon  Szép napot mindenkinek!  Aranyosi Ervin: Szeretni kell!  Boldogasszony virágok között  Pusztai Orsi: Mária szeretetén...  Beszélj Krisztusról!  Buzgóság  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Mindenki  Nem mindegy melyik rudat válas...  Boldogságról...  Szines pite !  Nem mindegy melyik rudat válas...  Boldogasszony virágok között  Látogatás az olasz temetőben  Még több szentségre vágysz?  Szűz Mária fehér liliomokkal  Wass Albert Te és az Isten  Az én miatyánkom  Rakovszky Zsuzsa  Sonkás tészta sütve recept  Tallóztam  Köszönöm szépen!  vicc  vicc  Drága barátnöm Zsöka szép üzen...  napi cic  Urr Ida: A szú  vicc  Pilinszky János  Esszénus ima: Szombat  Még mindig...  Az Isten népéért szenvedő szol...  napi cic  Sinka István  ...Kata......SZERETETTEL ..  napi cic  Kerecsényi Éva: Égig érő vág...  vicc  A legboldogabb emberek  Ahogy lassan felnövünk, megtan...  Megigazulás  Látogatás az olasz temetőben  A kereszt nem népszerű!  Kiskutya nyilván rossz volt  Drága barátnöm Zsöka szép üzen...  Egy kis délutáni edzés....Kell...  Szerelem - romantika  Szívemben mindig lesz egy hely...  vicc  Lecsó virslivel recept  Esszénus ima: Szerda  Kegyelem  Az Isten népéért szenvedő szol...  Aranyosi Ervin: Szeretni kell!  Kókuszos/gyümölcsös/kakaós/zab...  Imádkozás  Csal pozitívan !  Zsoltárok 73:26 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.06 2016. Július 2016.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 42
  • e Hét: 562
  • e Hónap: 2267
  • e Év: 19868
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.