Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
GEO A5-ös szótárfüzet - Lamborghini LP700-4 31-32
150 Ft
 
Mezögazdasági pótkocsi - Bruder
5.500 Ft
 
Kötél fordító csiga csörlőhöz, HORN 3000-es biztonsági horoggal
1.970 Ft
 
Polaroid 127 cm-es háromlábú fotóállvány
3.990 Ft
 
Én kicsi pónim többszínű toll
500 Ft
 
Mega darus szett - Brio
7.320 Ft
 
MB Sprinter DHL 2 palettával - Bruder
9.680 Ft
 
Házikedvencek divattervezo füzet - Fashion Angels
2.560 Ft
 
Adidas BP 3S V86916 hátizsák
10.490 Ft
 
BeybladeClaw Shredder Kerbecs Beywheelz - Hasbro
4.380 Ft
 
Markoló melyre rá lehet ülni
12.780 Ft
 
Huzogatós kiskutyus - Brio
4.089 Ft
 
Kalóztörp - Schleich
1.530 Ft
 
Punk ékszerkészítő készlet
1.970 Ft
 
Samsung UE65F9000 UHD 3D Smart LED TV
Akciós ár: (–9%) 1.194.884 Ft
 
Carrera Go! / DIGITAL 143: Sávváltó pályaelem (2 db)
4.680 Ft
 
Kenguru labda 50 cm
1.469 Ft
 
Molnárkocsi fúvott gumival 150 kg-os
12.904 Ft
 
Narancs és citrom, hálóban
1.020 Ft
 
Micimackó evőeszközök
1.130 Ft
 
még több termék
Címkék: Lamborghini LP700-4, Sprinter DHL, Fashion Angels, Adidas BP, BeybladeClaw Shredder Kerbecs Beywheelz, Samsung UE65F9000 UHD, Smart LED TV, Carrera Go, ékszerkészítő, házikedvencek, mezögazdasági, divattervezo, beybladeclaw, evőeszközök, szótárfüzet, fotóállvány, lamborghini, molnárkocsi, palettával, biztonsági, beywheelz, háromlábú, csörlőhöz, pályaelem, micimackó, huzogatós, kalóztörp, kiskutyus, többszínű, sprinter, sávváltó, schleich, shredder, hátizsák, horoggal, polaroid, pótkocsi, carrera, fordító, digital, kerbecs, készlet, samsung, markoló, fashion, kenguru, hálóban, gumival, narancs, citrom, adidas, melyre, angels, hasbro, bruder, bruder, fúvott, darus, labda, kötél, csiga, füzet, lehet, pónim, smart, szett, kicsi,
Véleményezd!
09.17. 07:05 Színházak éjszakája - Színészzenekar lép színpadra a Magyar Színházban
09.17. 07:05 A kulturális örökség napjai - Programok Veszprém megyében
09.17. 07:05 Felrobbant egy gázpalack, egy ember megsérült
09.17. 07:05 Indul a PénzSztár verseny második évada
09.17. 07:04 Skót népszavazás - Az utolsó felmérések szerint szűk többségben a független...
09.17. 07:04 Ebola - Obama globális fellépést sürget a járvány ellen
09.17. 07:04 A Boeing és a SpaceX fogja megépíteni a NASA "űrtaxijait"
09.16. 23:07 Befejezték a helyszínelést a gödöllői vasúti balesetnél
09.16. 22:47 Pénzmosás vádjával őrizetbe vettek egy orosz milliárdost
09.16. 21:36 Meghalt egy elgázolt gyalogos a 3-as úton Miskolc és Mályi között
Tudjátok ?
Láttam, megkérdeztem de nem tudom igaz e?
Hogyan teremtette az Isten a nőket?
A szőlőmag egészséges?
Miért barna színű a széklet?
Mik a pontos arányok?
még több kérdés
ReceptBázis
Diós-almás rétes
Alma pongyolában
Hagyma krémleves snidlinggel
Rakott padlizsán rizzsel
Pdlizsánkrém
Tejszínes-brokkolis penne
Kalács
Mennyei mogyorókrémes kuglóf
Krumplis pogácsa
Resztelt máj
még több recept
Blog Címkék
Szeretettel köszöntelek  szép estét kívánok  Almás zserbó  A megosztott csók...  Merni tudó szíveké a világ  Áldott ki a könnyet letőrli  Jó éjszakát, szép álmokat.,  Szeretnék nevetni------------...  Ha az idő most......  Jó reggelt, szép napot  Ne légy szomorú  Ludi Delfino  Ha hallgatsz, hallgass szerete...  Jó reggelt, szép napot  Cica barátoknak  A barátság okkal szakad meg  Ludi Delfino  Békés szép estét  Ludi Delfino  Hűség.........  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Ludi Delfino  A gyertya másoknak vílágít  Sok boldogságot  Jó reggelt, szép napot  Mi mindent kell még lenyelnünk...  Örömteli kávézást  Jó ha emlékeztetnek  Jó reggelt, szép napot  Csak úgy Neked  Ludi Delfino  Valami nincsen rendben  Ne légy szomorú  Amit a mézről tudni kell  Szép a való....  Mi az ember!  Csukd be a szemed..  Túlélni az érzelmi analfabéták...  Ludi Delfino  Madárdalos szép reggelt  Az emberi szem  Kellemes időtöltést  Szeretettel Neked  Gmeindl Margit: Fénysugár  Így készíts egy tábla csokit  Igyekszem olyan bölcs lenni  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Tandari Éva: S Én megáldom...  A barátság az  Ludi Delfino  Így készíts egy tábla csokit  April Love Geary  Kellemes szép napokat  Ludi Delfino  Festi az ősz az almákat  Légy tudatában  Üdvözöllek szeretettel  Csukd be a szemed..  Sajátosan adják vissza a külön...  Ludi Delfino  A barátság az  Békés szép estét  Valami nincsen rendben  Áldott ki a könnyet letőrli  Nem megkapni azt....  April Love Geary  Sajátosan adják vissza a külön...  Ettől vagyunk emberek.....  Isten akarata a nehezebb út - ...  Legyen nagyon szép a napod!  Hűség.........  Ludi Delfino  Mi az ember!  Vajon imádkozol -e értem?  Kellemes napot  Romantikus szép estét  Az élet rövid  A gyertya másoknak vílágít  Esőmentes szép napot  A gyertya másoknak vílágít  Sok boldogságot  Jó reggelt, szép napot  Vidám szép napot  A tegnap csupán álom  Kellemes délutánt  Örömteli kávézást  Ludi Delfino  Békés szép napot  Ludi Delfino  Love....  Jó reggelt  Szép nyári napokat  Cica barátoknak  Legyen nagyon szép a napod!  Csodás napot kívánok  Mi az ember!  Vidám napot érezd jól magad  Küldöm szeretettel 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.08 2014. Szeptember 2014.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 15
  • e Hét: 357
  • e Hónap: 1942
  • e Év: 25123
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.