Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
06.26. 23:34 VOLT Fesztivál - Átadták a Petőfi Zenei Díjakat
06.26. 23:04 Öböl menti viszály - Berlin szerint provokatív a Katarral szemben támasztot...
06.26. 22:54 Illegális bevándorlás - Egy francia bíróság kötelezte a hatóságokat a migrá...
06.26. 21:54 A francia szenátusban is létrejön egy Macron-párti frakció
06.26. 21:54 Népszavazáson döntenek a fogvatartottak berettyóújfalui egészségügyi közpon...
06.26. 21:34 Nemzeti Pedagógus Kar: feltételekkel támogatható a köznevelési törvény módo...
06.26. 21:34 A balatoni szőlőket féltik az ingatlanok szaporodásától a borászok
06.26. 21:24 Kihirdette a román államfő az új közalkalmazotti bértörvényt
06.26. 21:24 Wimbledon - Balázs Attila búcsúzott a selejtezőben
06.26. 20:54 Kormányszóvivő: Párizs és Budapest között megvan a kölcsönös szándék egymás...
Tudjátok ?
Paradicsomoknál, ha végett ért a virágzás, majd a termések leszedése, utána mikor virágzik ...
Ki, vagy kik láthatók a képen?
Samsung ue43ku6000 vagy lg 43uh610v?
Akkor most a Google Drive törlik a privát tartalmú filmet is, és a titkosított szerzői jogi...
Hogy tetszenek egy csaknem 100 évvel ezelőtti, amerikai szépségverseny díjazottjai…?
még több kérdés
Blog Címkék
Erő Fém - II.  Szép estét látogatóimnak!  Romantikus estét kedves látoga...  Bevásárlóközpontnak épült, mos...  Vasárnap  Vasárnap  Videó  Kata......SZERETETTEL  Babits Mihály – [A naptá...  Élő örökség  Videó  Kellemes pihenést a nyári napo...  Kedves látogatóm Roselouis  Egyed Emese: Csak gerleszó  Donnáról kaptam  Gyulai Pál: Éji séta  Az Ovitz család rendkívüli tör...  Szép gondolatok...  férfi séta a parkban  Megbocsátás  haaat..  Szép estét kívánok mindenkinek...  kert  Ludi Delfino  Jó reggelt kívánok!  Videó  Ludi Delfino  20 szerkentyű az utazás szerel...  Pazar divat  Babits Mihály – [Szilves...  Köszönöm szépen!  Látogatóim  Babits Mihály – Epilóg  Bűnvallás  kert  Heródes megölette a fiúcskákat  pórés gombaleves sonkával  Vidám lelkem senki sem érti  Némethné Médi  Élő örökség  Az Ovitz család rendkívüli tör...  Az igazi ajándék életünk, létü...  2017. június 25., vasárnapi Na...  Szorosan ölelj  A teafaolaj  Videó  A Házfelügyelő a Közös képvise...  Őszi zsoltár  Túróval és sajttal töltött gom...  Kata......SZERETETTEL  Gyulai Pál: Éji séta  Pazar divat  Videó  Videó  Donnáról kaptam  Kata......SZERETETTEL  Gondolatok  Fogyás 55. nap  Videó  Némethné Médi  A legjobb pillanatok......  Szép gondolatok...  Az RMS Mauretania óceánjáró.  kocsmában1910  Este  Kata......SZERETETTEL  Orvosi tanács.......  Háborúban  Videó  Heródes megölette a fiúcskákat  Videó  Köszönöm szépen!  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Őszi zsoltár  "Magas hegyre menj fel"  Babits Mihály – Nyári id...  Fordított rántott hús  Fekete Lajos: Árut, testet, le...  A teafaolaj  Nagy Méda: Anyák  Naplemente  A teafaolaj  Videó  Nyáridőn  Kata......SZERETETTEL  Erő Fém - II.  Holnapi előrejelzés.....  Bűnvallás  Urantia - Az Atya Neve  Kata......SZERETETTEL  Tőle tudjuk  2017. június 25., vasárnapi Na...  Világhírű amerikai épületek ép...  Az RMS Mauretania óceánjáró.  Szép estét, jó éjszakát.......  Gyulai Pál: Éji séta  Csempefal avatás  Urantia - Az Isten Egyetemes S...  Túlfejlett traktorok 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.05 2017. Június 2017.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 153
  • e Hónap: 1894
  • e Év: 10496
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.