Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
03.23. 21:01 Kovács Zoltán: nem a teljes civil társadalommal van gond
03.23. 21:00 Férfi kosárlabda NB I - Fölényes zalaegerszegi siker
03.23. 20:51 Portugál-magyar - Vinícius gyorsan beilleszkedett
03.23. 20:50 Erdogan: Törökország felül fogja vizsgálni politikai kapcsolatait az EU-val
03.23. 20:40 Férfi kosárlabda NB I - Otthon kapott ki az éllovas Fehérvár
03.23. 20:31 Soltész: Magyarország keresztényként szolgálja az emberiséget
03.23. 20:30 A KENÓ nyerőszámai
03.23. 20:20 Portugál-magyar - Fiola térdsérülése kiújult
03.23. 20:11 Illegális bevándorlás - Elfogtak egy szír férfit Magyarországon, akit a ném...
03.23. 20:11 Tájékoztató körút Kárpátalján a magyar kormány gazdaságfejlesztési támogatá...
Tudjátok ?
Ti tudtok filmeket nézni az interneten?
A youtube-ról egyre nehezebben tudok letölteni miért?
Mennyire mély vidámság lehet publikus?
Jónak találjátok a NAV új Bevallási rendszerét?
Hogy nevezik majd az átszállás nélküli, egyetlen utazásra jogosító BKV jegyet, ha a Jobbik ...
még több kérdés
Blog Címkék
Fecskehívogató  Este a tengerparton  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Nő orchideákkal  Png nő  Ludi Delfino  Bár a belső boldogság  Ludi Delfino  Mindig többel  Ludi Delfino  Szép napot  Vidám és szép napot  kocsmában1819  Krisztus silány utánzói  Film Félve szeretni 5.teljes f...  Ludi Delfino  József Attila – Ködből, ...  Szép napot kívánok!  Szép gondolat  Paul Verlaine  DrizzlyBear  Fokhagymás csirkés tészta csőb...  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Afanaszij Afanaszjevics Fet  A szív  Benedek !  A szív  Ma van a boldogság világnapja  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Nő orchideákkal  Tavasz-várás  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Tájékoztatás.  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  József Attila – Szép lob...  Tbiliszi hangversenyterem és K...  Az önbecsülésed  Kedves látogatom Diana  József Attila – Balga kö...  Komolyzene  Hihetetlen részletgazdag minia...  Kedves látogatom Diana  Manany tuto  Márciusi ballada  Bármennyire is rémisztő  Március  Rügyek  H.Kohut Katalin: A titok kiált...  DrizzlyBear  Manany tuto  Létezik egy olyan hely  Mezőtúri rekviem  Ludi Delfino  Boldog vagyok!  tükör..  A magány  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Ludi Delfino  Ma van a csillagászati tavasz ...  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ VALLÁSOS- GIF ...  gondolat...  Ludi Delfino  Az önbecsülésed  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  A boldogság a napkelte  Kedves látogatom Diana  József Attila – Balga kö...  Várni őrá maga  Manany tuto  DrizzlyBear  Holnap ott leszek ....  Szingapúr-Changi repülőtér  A célkitűzés  Rákóczi-emléknap Budapesten  DrizzlyBear  Este a tengerparton  Szép napot  Benedek !  Szép napot  Boldog vagyok!  A boldogság keresése  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Czóbel Minka  Tavaszi kèp  Ludi Delfino  Mezőtúri rekviem  A boldogság a napkelte  Tbiliszi hangversenyterem és K...  Tbiliszi hangversenyterem és K...  Kellemes új tavaszi hetet!  SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép......  Osvát Erzsébet: Tavasz a várva...  Mosolygós kislány  Ludi Delfino  Szeretet  Afanaszij Afanaszjevics Fet  Lila virág pillangókkal  Nő orchideákkal  Kellemes új tavaszi hetet! 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.02 2017. Március 2017.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 98
  • e Hét: 612
  • e Hónap: 1858
  • e Év: 4584
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.