Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
még több recept
Véleményezd!
04.23. 22:44 Mezey Attila lett Gyömrő új polgármestere
04.23. 22:04 Illegális bevándorlás - Német zsidó vezető: erősíteni kell az antiszemitizm...
04.23. 21:54 Divízió I-es jégkorong-vb - Újabb hazai vereség
04.23. 21:34 Budapesti férfi tenisztorna - Szórakoztató meccset játszott Szafin és Ivani...
04.23. 21:34 A DK-MSZP-Párbeszéd közös jelöltje nyert Zuglóban
04.23. 21:24 Sántha Péterné (Fidesz-KDNP) nyerte a józsefvárosi időközi képviselőválaszt...
04.23. 21:14 Férfi kosárlabda NB I - Kikapott a Szolnok
04.23. 21:14 Macedón államfő: Magyarország igaz barátja a Macedón Köztársaságnak
04.23. 21:04 Merkel és Szydlo együtt nyitotta meg a hannoveri nemzetközi ipari vásárt
04.23. 20:43 Független polgármestereket választottak Gyulajon és Tolnanémediben
Tudjátok ?
Ki, mit gondol, miként lehet HATÁSTALANÍTANI egy rafinált - vő-szomorító típusú - anyóst......
Valaki szeretne hízni?
A Windows 10 frissítheti a BIOS-t?
Kivitelezhető-e az adattárolás bakelit lemezen?
Ha a konzultációs válaszborítékban nem küldöm vissza a fidesznek az email címem, nem kerül...
még több kérdés
Blog Címkék
Ludi Delfino  Jó reggelt - áldott - békés n...  A természet hatalmas  Mai Friss  Kata......SZERETETTEL  ÚSZÓ OB (DEBRECEN), 3. nap dön...  Ádám Istvánné /POET/: Magyar t...  Az Arany János emlékévre  Lajdi Péter : Szentföld  Grat.  Ludi Delfino  Kata......SZERETETTEL  Apollinaire  Szép napot,kellemes szombatot!  Ludi Delfino  Naplemente  Ludi Delfino  Ma ünnepeljük a FÖLD napját  Jó reggelt - áldott - békés n...  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Grat.  Ezen a napon történt.. Április...  Hámori István Péter  Jézus megbízatást ad apostolai...  Nick Vujicic: Amikor a kisfia...  Szerezz, amennyit tudsz  "Ezt az Isten..."  Almási Gábor : Figyelem?!  Az Arany János emlékévre  Ludi Delfino  Czuczor Gergely : IGAZSÁGOS ...  Sajátszerkesztésű képem  Mirjam  A világ első kannabisztemploma...  Tegyetek érte, hogy ilyen szép...  Ludi Delfino  Vidám hétvégét kívánok!  Ádám Istvánné /POET/: Magyar t...  Gyönyörű porgramokkal teli tav...  Paulo Coelho idézet  Kutyák víztükrös képei  A Föld friss bolygó  Grat.  Ludi Delfino  Mindig veled...  Sándor Gyula  Szép gondolatok...  A Föld friss bolygó  Glitteres képek  Csörgedező patak  A felfedezés öröme  A természet hatalmas  Szombat húsvét nyolcadában  Mikolai Bertics Mihály  A müncheni BMW Múzeum.  Majd megöregszel  Móra Magda  Ludi Delfino  A szomorúság egyik ellenszere  A szomorúság egyik ellenszere  Ludi Delfino  ZoomOu  Szép estét  Ludi Delfino  Kutyák víztükrös képei  Osztrák sütemény  Uzsoki Szabó Katalin: Pokoli n...  Föld napja Április 22  Szép szombati napot kívánok!  Szép gondolatok...  Föld napja Április 22 Felhívás  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Pipacsok  Ludi Delfino  Föld napján megemlékezések  Álmomban az éjszaka ...  Grat.  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Ma ünnepeljük a FÖLD napját  Naplemente  Jékely Zoltán: Nem Tőle félek  Ki mondta, hogy nem tudod megv...  Kutyák víztükrös képei  Álmomban az éjszaka ...  Szép gondolatok...  ÚSZÓ OB (DEBRECEN), 3. nap dön...  Kata......SZERETETTEL  A Te szemed...  Jókai Mór : A tavasz első fec...  Várlak, Uram  Kata......SZERETETTEL  Grat.  Grat.  Ezen a napon történt.. Április...  Tőkéczki és Takaró: Arany Ján...  Dezső Ilona Anna: Cím nélkül 1...  Kellemes estét,jó pihenést kív... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.03 2017. április 2017.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3
  • e Hét: 28
  • e Hónap: 1255
  • e Év: 6546
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.