Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Predators makett, The Berserker, 40 cm
107.390 Ft
 
Csikos matrózpóló hosszú ujjú - kék-fehér 7-es
5.359 Ft
 
Kovakövi Benő férfi jelmez - általános standard
21.210 Ft
 
Twilight Eclipse ID tartódoboz és kulcstartó Jacob
2.530 Ft
 
Dallamkirakó
410 Ft
 
Universal Monsters Footzeez: Frankenstein plüssfigura, 50 cm
9.580 Ft
 
Universal Monsters Footzeez: Farkasember plüssfigura, 18 cm
2.120 Ft
 
Monet festményei 1x55 lapos römi kártya - piatnik
660 Ft
 
Samsung UE65F9000 UHD 3D Smart LED TV
Akciós ár: (–9%) 1.194.884 Ft
 
Gyermekvilág: Egzotikus állatok kártyajáték - Piatnik
260 Ft
 
SIMON bárszék, bükk kerettel, sötét barna színű
30.510 Ft
 
Rainbow WKHAD-D-A micro HDMI-HDMI átalakító
Akciós ár: (–9%) 1.791 Ft
 
Síró, pisilő baba 40 cm
4.729 Ft
 
Two-Lane Blacktop: Pontiac GTO Orange 1970 diecast autómodell, 1/64
2.140 Ft
 
Domo bögre, japán
4.100 Ft
 
Micimackós puha plüss kisbaba jelmez - 2-3 éves babáknak való
12.581 Ft
 
Style ME Up! Love Angel tetoválás szett
1.320 Ft
 
Mágikus játszó gyermekmedence 239 x 241 x 114 cm-es - Bestway
13.070 Ft
 
Képernyővédő macis Hiphone iPhone 4 telefonhoz
2.550 Ft
 
Olasz csavarodás -gátló vászon szövetes- mentes locsolótömlő slag tömlő 1/2 50 méter locsolócső
8.580 Ft
 
még több termék
Címkék: Kovakövi Benő, Twilight Eclipse ID, Universal Monsters Footzeez, Samsung UE65F9000 UHD, Smart LED TV, Rainbow WKHAD-D-A, Two-Lane Blacktop, Pontiac GTO Orange, Style ME Up, Love Angel, gyermekmedence, frankenstein, dallamkirakó, locsolótömlő, képernyővédő, gyermekvilág, kártyajáték, plüssfigura, farkasember, plüssfigura, autómodell, tartódoboz, kulcstartó, telefonhoz, matrózpóló, micimackós, festményei, csavarodás, locsolócső, universal, universal, tetoválás, átalakító, egzotikus, berserker, predators, általános, babáknak, monsters, footzeez, kerettel, monsters, footzeez, twilight, standard, blacktop, szövetes, kovakövi, állatok, pontiac, piatnik, mágikus, rainbow, diecast, kisbaba, bárszék, bestway, eclipse, hiphone, piatnik, samsung, csikos, játszó, iphone, vászon, orange, jelmez, hosszú, pisilő, jelmez, mentes, makett, kártya, style, angel, szett, gátló, olasz, japán, macis, plüss, méter, tömlő, bögre, barna, simon, sötét, színű, lapos, monet, fehér, férfi, jacob, wkhad, smart, micro,
Véleményezd!
10.20. 23:23 Önkormányzat 2014 - Újraszámlált több XV. kerületi szavazókört az FVB, az e...
10.20. 22:23 Ferenc pápa november 29-30-án látogat Törökországba
10.20. 22:03 Amerikai választás - Obama előre szavazott
10.20. 22:03 EU-tisztújítás - Meghallgatták Sefcovicot és Bulcot az EP illetékes szakbiz...
10.20. 21:42 Meghallgatást tartottak az EP-ben a magyar médiaszabályozásról
10.20. 21:32 Önkormányzat 2014 - Az FVB hét XV. kerületi szavazókört újraszámlál, két ké...
10.20. 21:12 Újabb állati termékek Oroszországba szállítását korlátozzák keddtől
10.20. 21:02 Új főnöke van a cseh katonai hírszerzésnek
10.20. 20:52 Halálos vonatgázolás Érden
10.20. 20:32 Önkormányzat 2014 - FVB: nem kell megismételni a XV. kerületi polgármester-...
Tudjátok ?
Az MSZP-nek miért fontos a függőség?
Hogyan lehet megállítani az izomsorvadást?
Minden értelmes válaszra + 2 pont jár?
Miért lassú az oldal?
Marc Fitt diszpraxiás?
még több kérdés
ReceptBázis
Csokoládé likőr
Sajtleves hagymával
Harcsapaprikás
Rakott karfiol
Fahéjas Gofri
Almás szelet
Bárányfilé gorgonzola mártással
Mazsolás rizs
Fonott kakaós kalács
Magozott meggybefőtt
még több recept
Blog Címkék
2014. 10. 19. Vasárnap  Mìrjam barátnőmtől  Mi “fán” terem?  Madárdalos szép reggelt  Csodálatos ősz...  Hallás = egyensúly bennem és k...  Rabság  Imádság Jézushoz  Mesés almás pite  Szép gondolatok...  Drága barátnőm Köszegi Marika...  Megbocsátjuk, ha egy gyerek fé...  Donnáról kaptam  Donnáról kaptam  Nincs Cím  Baranyi Ferenc : Egyszer majd ...  pudingos tejfölös  Heti menü ajánlat – 2014...  Tengerparton  Drága barátnőm Évike szép üzen...  Szép estét  Nincs Cím  Csak a jók mennek el...pps / a...  Szétrúgjam a segged, Obama?!  Mi “fán” terem?  Csak a jók mennek el...pps / a...  Jó reggelt !  Imádság a kereszthez  Hallás = egyensúly bennem és k...  Hello0  Feldmár: A legfájdalmasabb él...  Weöres Sándor : Legyen álmod  Enged....  Ion kapitány nyila  Nyalakodok  Szép estét  Jó reggelt !  Most már én is szeretem...  Drága barátnőm Évikém szép üz...  Donnáról kaptam  Őszi csendélet  Szent Imre herceg imája  Áprily Lajos: Találkozásom Far...  Gyönyörű kép...  HDR képek  gyász kép  gyász kép  Most már én is szeretem...  Csodálatos ősz...  Gyönyörű délutánt kívánok!  Látogatók  Hamis málnás túrókocka (paleo)  Donnáról kaptam  Szezámmaggal szórt krumplis mi...  Jó reggelt !  Incy89  Petőfi Sándor : Beszél a fákk...  gyász kép  Barna sörben pácolt csülök   gyász kép  Rabindranath Tagore idézet  Párbeszéd a szenvedéssel és Is...  gyász kép  Donnáról kaptam  Nincs Cím  Donnáról kaptam  Csodálatos őszi kép...  Gyönyörű kép...  Szép napot !  Sajtos csirkemell baconbe teke...  Vicces kép !  gyász kép  Esti gondolatok  Donnáról kaptam  Nap nyugta  Tojásleves másképpen  Enged....  Kellemes vasárnap délutánt!  Őszi csendélet  Mi “fán” terem?  A gyógyító tekintet  Nincs Cím  gyász kép  Csak a jók mennek el...pps / a...  gyász kép  Nincs Cím  Csodálatos őszi kép...  Reumatoid artritisz: tilos-e a...  Szép gondolatok...  Ima a Mennyei Atyához  Nap nyugta  Csodálatos ősz...  Szent Imre herceg imája  Az élet...  Köszönöm a szép képeket!  Ősz  gyász kép  Magyar Rózsa - Elindultam szép...  édesköményes keksz  Drága barátnőm Köszegi Marika... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.09 2014. Október 2014.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 6
  • e Hét: 169
  • e Hónap: 2219
  • e Év: 28363
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.