Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Mákos túrós kocka
Almarózsa
Mákos krémes sütemény
Zserbó torta
hideg fokhagymás kovászos uborkaleves
Céklaleves gerslis húsgombóccal
Csirkés tavaszi tekercs
Csokis, krémsajtos szuflé
Hideg cukkinikrémleves
Kókuszos süti
még több recept
Véleményezd!
08.30. 07:20 Budapest vált a folyami hajós turizmus egyik központjává
08.30. 07:06 Jogszabályváltozások - Szeptember 1-jétől a bölcsődések és az óvodások 90 s...
08.30. 07:06 FM: százezernél több gazdálkodó élhet a földvásárlási lehetőséggel
08.30. 07:05 Illegális bevándorlás - Embercsempészek ellen indult eljárás Szabolcsban
08.30. 07:05 Kínai Győzelem Napja - Amnesztiát hirdettek a II. világháború végének évfor...
08.30. 07:05 Erdő Péter: a washingtoni kápolna az amerikai és az óhazabeli magyarok együ...
08.30. 07:05 Kövér László: a washingtoni kápolna híd két nemzetrész között, és a magyar-...
08.30. 07:04 Coface: TOP 500 régiós vállalat - a magyar vállalatok növekedésben megverté...
08.30. 07:04 Jogszabályváltozás - A versenytörvény méltányos a mezőgazdasági termékekkel...
08.30. 07:04 BÉT - Növekvő forgalom mellett gyengült a részvénypiac a héten
Tudjátok ?
Micsoda törvények vannak?
Te hogyan vélekedsz ?
Ki mennyire hisz a horoszkópban?
Mennyire jó ez nekünk?
A szocialisták soha és semmiből sem tanulnak?
még több kérdés
Blog Címkék
Villám játéka  Chili  Alkony szerelme  Petőcz András Ahol háború v...  Csipkebogyó  Kellemes délutánt !  Zalán Tibor Eltérített szerel...  Szív és rózsa  AMikor a kedves volt ismerősöd...  A Mester nagy iskolájában  Petőcz András: Egy nyugdíjas ...  Mirjamtól!  A Szeretet angyala  Hölgy álarcban  Nem is kell más  Szerelmesek világában  Zalán Tibor Álom-ajándék  Csillagánizs  ÍHarmónia.......  Zalán Tibor Álom-ajándék  Buddha: Az olyan érzések  A Mester nagy iskolájában  Millei Lajos: SOk-sok szívben ...  Szép kép  Szép kép !  Burgonya  Nostradamus magyaroknak írt Jó...  Szép virág  Alma  Alkony szerelme  Josta  Szép francia kép  AMikor a kedves volt ismerősöd...  Túltenni a fákon  Zalán Tibor Eltérített szerel...  Szép kép  Higgy  A fokhagyma 3 egészségügyi hat...  Ginseng - az erő forrása  Csipkerózsa  Bordó virág  Jó kívánságom !!!  Ananász  Kryon: A Szellem nevében  Villám játéka  Görögdinnye  Kohut Katalin: Szeretnélek úgy...  Nagy változás jön az összes or...  Dió  ÍHarmónia.......  Mirjamtól!  ...a neveddel alszom el...  Görögszéna  Hársfa  Csak akkor döbbenünk rá  Szép estét látogatóimnak!  Szép romantikus képek !  A kerítés nem megállít, ellenő...  Csipkerózsa  Szép kép  Zalán Tibor: Altató  Menni kell...  Hölgy álarcban  Csalán  Kellemes délutánt !  Angol muskátli  Ginseng - az erő forrása  Szép francia kép  Hölgy álarcban  Szép kép  Szép romantikus képek !  Szív tündöklése  A magyaroknak van olyan Éledő ...  Csipkerózsa  A magyaroknak van olyan Éledő ...  Édeskömény  Alma  Az a gyáva...  Henrich Heine: Mint egy virág....  Petőcz András: VISSZATÉR A MÚ...  Articsóka  Görögdinnye  Avokádó  Vízesés a semmi közepén  Chili  Csillagánizs  Articsóka  Ánizs  Szép kép  Görögdinnye  Menni kell...  Kakukkfű  Nyári kép  Füge  Abraham Lincoln - gondolata  Kellemes hétvégét!  Fűzfakéreg, mint természetes l...  Virágok tündöklése  Ánizs  A gyógynövények felhasználása 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.07 2015. Augusztus 2015.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 53
  • e Hét: 53
  • e Hónap: 4275
  • e Év: 32481
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.