Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
Magos pogácsa
Káposztàs tèszta
Patiszonfasírt dödöllével
még több recept
Véleményezd!
09.26. 10:31 Labdarúgó NB I - Horváth Ferenc marad a Diósgyőr edzője
09.26. 10:31 Illegális bevándorlás - Az olaszok majdnem fele visszaállítaná az állandó h...
09.26. 10:31 Átadták a Zaha Hadid tervezte antwerpeni kikötői épületet
09.26. 10:11 Nébih: szombaton indul a rókák veszettség elleni vakcinázása
09.26. 10:01 Kvótareferendum - Szili Katalin részvételre buzdít
09.26. 10:01 Férfi tenisz-világranglista - Változatlan élcsoport, Zverev már 24.
09.26. 09:41 Ismét kedvezményes menüket kínál az Országos Étterem Hét
09.26. 09:33 Kvótareferendum - KDFSZ: a munkaadók tegyék lehetővé a kereskedelmi dolgozó...
09.26. 09:32 Női tenisz-világranglista - Babos maradt a 25. helyen
09.26. 09:21 Illegális bevándorlás - Szijjártó: az Egyesült Államok nélkül nincs megoldá...
Tudjátok ?
Benneteket nem zavar, hogy este minden , vagy majdnem minden TV adón az erőszak valamilyen ...
Ha kigyulladna a házatok, melyik tárgyat mentenétek ki elsőnek?
Illik kitunkolni a szaftot a tányérból étteremben, vagy vendégségben?
Miért tanítják az óvodában a gyerekeket arra, hogy tegezzék a felnőtteket?
Ha vendégségbe hívod mondjuk a főnöködet, és a feleségét, illik levetetni a cipőt velük?
még több kérdés
Blog Címkék
Cseppely Zsuzsanna: Imádkozzát...  Szerelem - romantika  Lengyel Jolán: A temetőben  Szabolcsi Erzsébet: Forrás le...  Cserháti Zsuzsa : Nárciszok v...  Cseppely Zsuzsanna: Isten Osto...  Cseppely Zsuzsanna: Hangosan  Romantika  Szerető szived pihen a föld al...  Juhász Gyula: AZ ŐSZ  Karthago : Requiem  Somló Tamás : Gondolsz-e rám?  Juventus : Véget ért egy feje...  Bergendy : Várj, míg felkel m...  Presser Gábor : Hűségdal  Uram, sétálj át a házamon és v...  Apostol : Búcsúzik a nyár  Somló Tamás : Gondolsz-e rám?  FEDERICO GARCÍA LORCA: A halál...  Koncz Zsuzsa : Jöjj, kedvesem...  Azt vonzzuk magunkhoz, ami ben...  Rák tava  A HIT jutalma  Együtt az úton  Lorna Byrne: Lépcső a mennyor...  Cseppely Zsuzsanna: Legyetek t...  Ákos : Keresem az utam  Cseppely Zsuzsanna: Jöjjön, am...  A kedves szavak soha nem veszn...  Reményekkel teli szép hétvégét...  Idézetek a barátságról  Gábor S. Pál: Félig sem szerel...  Irmus szép képeslapja hétvégér...  Lorna Byrne Angyalok nyelvén  Cseppely Zsuzsanna: Hangosan  Szerelmes idézet  Charlie : Az légy, aki vagy  Zeta vára  Hargita  Talán semmi sincs szebb a vilá...  Komár László : Fiam  Uram, sétálj át a házamon és v...  Zorán: A szerelemnek múlnia k...  Cseppely Zsuzsanna: Hálatelt s...  Dobos Attila: Minden nap  Amikor egy férfi igazán szere...  Incy hétvégeüdvözlete  Virágos szép napot  Hargita  A bágyi vár  Harangozó Teréz : Azok a szép ...  Tallóztam  Hópárduc  Komár László : Fiam  Lorna Byrne Angyalok nyelvén  Marcsitól ...  Charlie : Az légy, aki vagy  Cserháti Zsuzsa : Nárciszok v...  Harangozó Teréz : Azok a szép ...  Charlie : Az légy, aki vagy  Koncz Zsuzsa : Jöjj, kedvesem...  Incy üdvözlete  A kislegény panasza  Egyedül vagy?-  Nem kell mást tenni, csak kérn...  Firtos ura  Komár László : Fiam  Repülő madár a fák felett  Edda : Csendes ember  Ha ismerném a Föld, rég rejtet...  Karthago : Requiem  Ne félj az ismeretlentől  Cseppely Zsuzsanna: Hatalmat n...  Sokkal több van az életben, mi...  Marcsitól ...  Máté Péter : Húsz év múlva  sörkóstoló  Délutáni kirándulás a parkba  Balett táncosnő  Cseppely Zsuzsanna: Gyermeki k...  Cseppely Zsuzsanna: Legyetek t...  tojás mustármártással petrezse...  Lengyel Jolán: A temetőben  Azt vonzzuk magunkhoz, ami ben...  Cseppely Zsuzsanna: Jöjjön, am...  Szécsi Pál : Távollét  Délutáni kirándulás a parkba  Itt van az ősz , itt van újra  A barátság növeli a boldogságo...  Demjén Ferenc : A szabadság vá...  Gábor S. Pál: Félig sem szerel...  Bikini : Közeli helyeken  Te nem egy sodródó falevél vag...  Lorna Byrne: Lépcső a mennyor...  Ősz a kertben  Edda : Csendes ember  Cseppely Zsuzsanna: Lemondások...  Ne félj az ismeretlentől  MIndig lesznek emberek, akik m...  A kislegény panasza 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.08 2016. Szeptember 2016.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 44
  • e Hét: 115
  • e Hónap: 1845
  • e Év: 23528
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.