Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.20. 17:12 Vívó Eb - A női tőrözők hatodik, a férfi párbajtőrözők hetedik helyen zárta...
06.20. 17:12 Brexit - Verhofstadt Londonban: részletes megállapodás nélkül húsz évig is ...
06.20. 17:12 Színes dámborjak születtek a Budakeszi Vadasparkban
06.20. 17:12 Karbantartás miatt pótlóbusz jár a szentendrei HÉV egy szakaszán a hétvégén
06.20. 17:11 Jobbik: az alaptörvény-módosítás irányai jók, de eszközei alkalmatlanok
06.20. 17:01 Egy székelyföldi román vezető olyan támogatást kér Bukaresttől, amilyent a ...
06.20. 16:52 Történelmi emlékhely lett a salgótarjáni December 8. tér
06.20. 16:51 Férfi vízilabda világliga - A világbajnokot is legyőzték az amerikaiak
06.20. 16:42 Asamblul Folcloric de Stat din Ungaria şi Teatrul de Operetă din Budapesta ...
06.20. 16:41 Gasztrotérképpel jelent meg a Magyar Konyha Balaton 2018 gasztrokalauza
Tudjátok ?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Angyali fürdőzés  Szép estét kedves látogatóimna...  Tallóztam  Közös gondolkodás a háláról a ...  Farkas István  Naplemente  A szeretet az egyetlen---  Időtlen szeretet  levendula  Tavi rózsák  Egy napon csendes lesz az embe...  Egy keskeny sikátor lépcsőjén ...  Film Két apának mennyi a fele  Nem minden sikerül úgy...  Aranyosi Ervin: Szeretném érte...  Árvaffy Béla: Felelet.  Szia  Szeretem a könyvet,  Keresztény vers- Talentumok és...  Fehér csillagvirág  Kellemes hetet kívánok!  Walter Gyula: Gyengeség az Erő...  Benyó Judit  Képes idézetek  Az életet igazán csak akkor él...  Szabó Lőrinc: Idegen  Kislány a kertben  Hogy teljessé tegye az engedel...  Szép gondolatok...  Az apák napja története  Látogatóim  Nyári kép  11. évközi hét hétfő 06.18  Képek  Csendet találni...  levendula  Angyali fürdőzés  Koffein VS Alkohol  Levél 6.18  Czucz Enikő: Kimozdított vonal...  Levél 6.18  Bölcsesség..  A Hindenburg katasztrófa a kép...  Komolyzene  Mai harmónia kártyám  Emlékezzünk azokra az ÉDESAPÁK...  Évközi 11. Vasárnap. 2018.06.1...  Győzelem  Kosztolányi Dezső – Csön...  Keresztény vers- Talentumok és...  Képes idézetek  Komolyzene  Képes idézetek  Reményik Sándor: Minden jól va...  Vörös rózsák  Képes idézetek  Selyemkóró, a veteményesek ádá...  Dmitry Glukhovsky - Metró 2033  Mai képeslapom  Mai képeslapom  Főnix röpte  Czucz Enikő: Kimozdított vonal...  Kun Magdolna: A csend szavai  Apák napi fohász  Kosztolányi Dezső – Egy ...  Jó reggelt kedves látogatóim...  Időtlen szeretet  Nem minden sikerül úgy...  Hatos Márta  Kölyök kutya  A 7 legszebb magyar kastély  Naplemente  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Képes idézetek  Győzelem  Csendet találni...  Képek  levendula  Szép estét, jó éjszakát !  Kellemes hetet kívánok!  Keresztény vers- Mi az Övé?  Győzelem  Éjben lévők  Gerbera szívvel  Nem minden sikerül úgy...  Jó éjszakát!Szép álmokat!  Évközi 11. vasárnap Déváról - ...  Kun Magdolna: A csend szavai  Kosztolányi Dezső – Egy ...  Egy napon csendes lesz az embe...  Ferenc pápa: Emlékezzünk meg i...  Szép naplementés kép...  Az újjászületés látóvá tesz  Aranyosi Ervin: Apának lenni ...  A világ egy gyönyörű könyv...  Szép napot és hetet kívánok  Komolyzene  Koffein VS Alkohol  Úton lévők  Tallóztam 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 20
  • e Hét: 107
  • e Hónap: 766
  • e Év: 11615
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.