Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
még több recept
Véleményezd!
08.18. 18:13 Egy felmérés szerint a csehek többsége támogatja az atomenergia felhasználá...
08.18. 17:53 BÉT - A BUX a kedvezőtlen nemzetközi hangulatot követte
08.18. 17:43 Öttusa-vb - Tizenkét magyar indul, Alekszejev és Demeter Gergely duplázik
08.18. 17:03 Barcelonai gázolás - A horvát oktatási miniszter az iskolai kirándulások el...
08.18. 17:03 Szeptember 15-én nyílik a 21. Budapesti Nagy Sportágválasztó
08.18. 17:03 FM államtitkár: a fogyasztás növelése javíthatja a nyúltenyésztők helyzetét
08.18. 16:57 Orosz miniszter: az amerikai szankciók nem befolyásolják a Török Áramlat ép...
08.18. 16:57 Barcelonai gázolás - Spanyol sajtó: nehezen kerülhetőek el a barcelonaihoz ...
08.18. 16:56 Jótékony célból 550 nap alatt 196 országban fut maratont egy brit férfi
08.18. 16:56 Brad Pittet és Angelina Jolie-t bíróság kötelezte provence-i kastélyuk vilá...
Tudjátok ?
Mit árul el ez a vécé a tulajról?
OLYMPUS LS-100-ról van valakinek használati tapasztalata?
Nem gyanus néhány Topjoy ital?
Hányszor buktatja meg a baloldali választási esélyeket az Öszödi Böszme?
Hogyan lehet a sztárokra szavazni?
még több kérdés
Blog Címkék
Csoda az Olajafák hegyén - Már...  Az az út,  Garay János: Ütött az óra  Repülj még  Női tracsparti  Csak akkor beszélj...  H.Kohut Katalin: Haikuk  Színes csirkenyárs - saslik  Ígéretek  Végh György: Álomba ringató da...  Müller Péter: Rendszerint van ...  Mátyás templom - telefonommal ...  Tulipánok  Vett 4 kg uborkát és a megszok...  Zalár József: Őszirózsa  Ludi Delfino  Tallóztam  Fölment velük  Emile Verhaeren – Este  Dáliák  Augusztus 16.  Gyümölcs eltevése gőzölés nélk...  Ragyog a szívem  Már  Gróf Vay Sándor: Temetőben.   Évtizedeken belül eltűnhetnek ...  Irány a tengerpart  Gyümölcs eltevése gőzölés nélk...  Sávoly Vazul: Ha majd. . . ...  Jó reggelt gif  Hóember eladó!  Ludi Delfino  Zsidó viccek  A bor az összes  Az ember vágyik  A szenvedélyes vágynak  A szív jósága...  Víz !se ízed nincs  Ludi Delfino  Szép napot kívánok !........  Olyan hideg van kint  Ludi Delfino  Csak akkor beszélj...  Öt meccset kapott C. Ronaldo a...  Öt meccset kapott C. Ronaldo a...  Tompa Mihály: Levél egy kibujd...  Czakóné Ágika  Elena Farago - Egy ember...  Az élet gazdagabb lesz, ünnepi...  Jó éjszakát!  Augusztus dereka, augusztus u...  Mátyás templom - telefonommal ...  A tengerparton  Radu Gyr - A mészárszékek  Ludi Delfino  A szenvedélyes vágynak  Szép napot, szerencséset  autógumiból  Féltékenység-----Vilhelem Marg...  Hóember eladó!  Mai kép 5.  Kuliffay Ede: Születésem napjá...  Mihályfalvi János : Nagyboldog...  Jó éjszakát!  Fűtetlen lakásban  Fény  Padlizsános-cukkinis tészta (r...  A szenvedélyes vágynak  Mária-napi köszöntő  Kuliffay Ede: Születésem napjá...  Augusztus 15. Szép napot!  Augusztus 15. Jó reggelt!  Csíkosban és mily kihívó  Ecetes uborka gyors eljárással...  Fény  Csoda az Olajafák hegyén - Már...  Nyár  Merj álmodni  Nálad a víz  Szép napot kívánok !........  Féltékenység-----Vilhelem Marg...  Egyrészes fehérbe  A kulcstartó  Repülj még  Apának is van ilyen  Jó éjszakát!  Egzotikus keleti nő  A szív jósága...  Fény  A hadihajó és a világítótorony  Vörös templom Indiában  Békés hetet kívánok  trükkös kérdése  Víz !se ízed nincs  Egy nő szíve...  Olyan hideg van kint  Mielőtt elítélsz...  Ibizai kopó(Podenco Ibicenco)s...  Ludi Delfino  Hidegfront jön az ünnepre 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.07 2017. Augusztus 2017.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 44
  • e Hét: 345
  • e Hónap: 1033
  • e Év: 13906
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.