Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Monster High Ehető Cukor Matrica
1.020 Ft
 
PASO Iskolai hátizsák
5.450 Ft
 
Azur Spirál PVC ( műanyag )flexibilis spirál tömlő 2 -spirál tömlő , műanyag tömlő , slag , tömlő , szivattyú tömlő , merev tömlő
37.501 Ft
 
Monster High ébresztőóra - 13 cm
1.789 Ft
 
Felfújható krokodil 167X89 cm
2.450 Ft
 
Monster High Clawdeen Wolf Scaris Paraváros baba kiegészítokkel - Mattel
8.110 Ft
 
Monster High Ékszerkészíto készlet - Clementoni
3.059 Ft
 
Assassin s Creed III póló, játék borító, L-es méret
2.181 Ft
 
Rókafarku fűrész 500 mm, teflonos
2.286 Ft
 
Apple MacBook Air 11-inch dual-core i5 1.7GHz/4GB/64GB flash/HD Graphics 4000
322.580 Ft
 
Sony Cyber-shot DSC-WX60 digitális fényképezőgép, fehér
Akciós ár: (–9%) 49.940 Ft
 
Dörr CLASSIC Vinyl Jumbo 600 fekete oldal
Akciós ár: (–9%) 3.631 Ft
 
Monster High Cipőtartó Táska - 13 Wishes
2.579 Ft
 
Távirányítós autó kicsiknek
5.511 Ft
 
Monster High ceruzatartó
800 Ft
 
Monster High asztali lámpa - Be Be Monster High
2.750 Ft
 
Monster High 3D matrica
439 Ft
 
Gyorscsatlakozó fej levegőhöz belső menetes 1/2
996 Ft
 
Cowboy szoknya mellénnyel lány jelmez - 140-es
5.720 Ft
 
Ki nevet a végén? társasjáték
911 Ft
 
még több termék
Címkék: Monster High Ehető Cukor Matrica, PASO Iskolai, Azur Spirál PVC, Monster High, Monster High Clawdeen Wolf Scaris Paraváros, Monster High Ékszerkészíto, Creed III, Apple MacBook Air, Sony Cyber-shot DSC-WX60, Dörr CLASSIC Vinyl Jumbo, Monster High Cipőtartó Táska, gyorscsatlakozó, kiegészítokkel, ékszerkészíto, fényképezőgép, távirányítós, ébresztőóra, társasjáték, ceruzatartó, felfújható, flexibilis, clementoni, mellénnyel, rókafarku, paraváros, szivattyú, levegőhöz, cipőtartó, digitális, kicsiknek, assassin, krokodil, clawdeen, teflonos, hátizsák, graphics, monster, monster, classic, monster, matrica, menetes, szoknya, készlet, macbook, monster, monster, monster, műanyag, monster, asztali, iskolai, matrica, monster, műanyag, monster, scaris, spirál, fűrész, mattel, spirál, wishes, spirál, jelmez, cowboy, fekete, borító, ehető, fehér, belső, cukor, lámpa, vinyl, flash, cyber, táska, oldal, tömlő, merev, tömlő, creed, tömlő, nevet, jumbo, végén, játék, apple, tömlő, méret, tömlő, tömlő,
Véleményezd!
08.29. 13:54 Országos színházi évadnyitó - Hoppál Péter: kulcskérdés az intézményekkel a...
08.29. 13:54 Sűrített levegővel meghajtott járművek versenyét rendezik Kecskeméten
08.29. 13:53 Ukrán válság - Veszélyesnek és elfogadhatatlannak nevezte az orosz kisebbsé...
08.29. 13:53 Cselgáncs-vb - Tóth Krisztián a döntőben
08.29. 13:53 Magyarországon képzik a nyugat-balkáni országok közbeszerzési szakértőit
08.29. 13:53 Díszdoktorrá avatja a Budapesti Corvinus Egyetem José Manuel Barrosót
08.29. 13:43 Örkény kert szombaton a Madách téren
08.29. 13:43 Önkormányzat 2014 - Leadta ajánlóíveit Gegesy Ferenc IX. kerületi polgármes...
08.29. 13:33 Az Alteo energiaszolgáltató féléves árbevétele 3 milliárd forint volt
08.29. 13:23 Csaknem tíz százalékkal nőtt a tőzsdei cégek profitja Kínában
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Mondanátok különleges szakmákat nekem?
Zöld tea kapszula és a tea közötti különbség? Melyik jobb?
Mi a véleményetek a horrorfilmek nézéséről?
még több kérdés
ReceptBázis
Császármorzsa kakaóval
Barackos - mákos kocka
Gombakrémleves
Lebbencsleves
Sült harcsa szeletek
Bögrés almás süti
Paprikás krumpli gazdagon
Kakaós csiga
Melengető téli tea
Banános csokis muffin
még több recept
Blog Címkék
Csodás napfelkelte !  Ratkó József: Apám  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Macik piknikeznek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Nincs Cím  Ludi Delfino  Idézetes képek  Magányos öregek  A szó  Naplemente madarakkal  Napi cukiság...  Karaj tejszínes mustármártásba...  Mákos gőzgombóc  Pécsi Páva: “nem tudtam ...  Divat  Színes ceruzák  Inci44  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Színes ceruzák  Ludi Delfino  Csodálatos kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Divat  Ceruza  13 dolog, amit az erős emberek...  Csak azon tűnődöm -----------...  Itt állunk egy bomlásnak indul...  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Gyerekek kegyetlensége társukk...  Ludi Delfino  Idézetes képek  Döbrögista koncharc Kiskunféle...  Csodaszép kép  ... png - s hölgy ...  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  ... png - s hölgy ...  Ludi Delfino  Esőmentes szép délutánt  csokis piskóta  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Teréz anya - idézet  Öregek leszünk...  14. Dalai Láma: Szellemi élet ...  Az első ehető szakácskönyv.  Esőmentes szép délutánt  Öregek leszünk...  Dübbencs – Édesen és sós...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Idézetes képek  Naplemente  Idézetes kép !  Szép napot!  Csodás napfelkelte !  Mérleg  Naplemente a tengerparton  delte  Dübbencs – Édesen és sós...  Flóra néni  Épp amikor....  Csodás napfelkelte !  Inci44  A spájzolás időszaka: bemutato...  Nagyanyáink gyógyítása a konyh...  Itt állunk egy bomlásnak indul...  Benedek Elek : Erdőben  Ludi Delfino  Idézetes képek  Ludi Delfino  Aranyos cica  Benedek Elek : Erdőben  Szép romantikus kép !  Iskolás gyerekek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Lila őszirózsák  Charlotte Bingham---idézet  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Dübbencs – Édesen és sós...  Mérleg  Nagyanyáink gyógyítása a konyh...  Charlotte Bingham---idézet  Kellemes estét !  Nemzetegyesítő nemzetgyűlés  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Csodálatos kép  Bubusban megint benne van a me...  Kerek születésnapot ünnepel ma...  Fészek fotel.  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Marilyn Monroe kevéssé ismert ...  Mini halloween tök.  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Naplemente madarakkal  ... png - s hölgy ... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.07 2014. Augusztus 2014.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 68
  • e Hét: 742
  • e Hónap: 3309
  • e Év: 22882
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.