Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Barbie Sparkle zászló füzér
530 Ft
 
Pillangó kisasszony lány jelmez - 128-as
6.290 Ft
 
SENNHEISER MM 70s Fülhallgató
Akciós ár: (–9%) 19.920 Ft
 
Carrots - Sárgarépák logikai játék
2.891 Ft
 
Freaks And Friends: Cica pénztárca
3.470 Ft
 
Piroska paróka
3.520 Ft
 
LG CM2630B Mikro HiFi, Fekete
Akciós ár: (–9%) 50.931 Ft
 
B+W cirkuláris polárszűrő S03 - MRC felületkezelés - F-pro foglalat - 62 mm
Akciós ár: (–9%) 30.320 Ft
 
Azur Spirál PVC cső flexibilis spirál tömlő 1 - spirál tömlő , műanyag tömlő , slag , tömlő , szivattyú tömlő , merev tömlő
13.640 Ft
 
Esküvői Csipke Harisnyakötő Kék Strasszal
800 Ft
 
Disney Szófia szélforgó
751 Ft
 
Rrroadster kisautó 1/64 zöld - Hot Wheels
530 Ft
 
Harry Potter: Harry világító varázspálcája, 36 cm
14.150 Ft
 
Univerzális USB adat-, és töltőkábel (microUSB) - SZÜRKE
1.670 Ft
 
The Big Bang Theory spirálfüzet, A5, The Friendship Algorithm
1.880 Ft
 
Polírkorong fehér borjúbőr Extol Prémium 125 mm
356 Ft
 
Fekete cica lány jelmez - 104-es
4.200 Ft
 
Harmónia puha pamut pólya, bárányos, bézs színű - Alvi
8.139 Ft
 
Noé bárkája logikai játék
2.170 Ft
 
Verdák 2 versenypálya: boksz-utca szett
9.930 Ft
 
még több termék
Címkék: Barbie Sparkle, SENNHEISER MM, Freaks And Friends, CM2630B Mikro HiFi, Azur Spirál PVC, Esküvői Csipke Harisnyakötő Kék Strasszal, Disney Szófia, Harry Potter, Univerzális USB, Bang Theory, Friendship Algorithm, Extol Prémium, felületkezelés, varázspálcája, versenypálya, harisnyakötő, univerzális, spirálfüzet, fülhallgató, polírkorong, flexibilis, rrroadster, polárszűrő, cirkuláris, sárgarépák, kisasszony, sennheiser, friendship, töltőkábel, szivattyú, pénztárca, szélforgó, algorithm, strasszal, foglalat, harmónia, microusb, világító, pillangó, bárányos, borjúbőr, carrots, műanyag, sparkle, prémium, esküvői, piroska, bárkája, logikai, logikai, kisautó, friends, zászló, freaks, szürke, paróka, szófia, disney, potter, barbie, csipke, spirál, spirál, fekete, jelmez, verdák, theory, wheels, fekete, spirál, jelmez, pólya, játék, színű, pamut, harry, fehér, szett, boksz, extol, harry, tömlő, tömlő, füzér, tömlő, tömlő, tömlő, mikro, tömlő, játék, merev,
Véleményezd!
10.31. 15:01 Újra járnak a vonatok Celldömölk és Sárvár között
10.31. 14:52 Tőzsde - Erős nyitás New Yorkban
10.31. 14:52 Temetési vállalat kirakatában fedezte fel saját arcképét Párizsban egy fran...
10.31. 14:51 Hiánypótló monográfia jelent meg Scheiber Hugó festőről
10.31. 14:41 A Nyugat-Balkán EU-s integrációjáról tárgyaltak a V4-ek külügyminiszterei P...
10.31. 14:32 Csepreghy: 2018-ig mindenütt lesz szélessávú internet
10.31. 14:32 KDNP: vasárnaponként csak a családi vállalkozások üzletei lehessenek nyitva...
10.31. 14:32 A világháborús jegyrendszer javított a britek szellemi képességein
10.31. 14:32 Az olimpiai bajnok kerékpáros még nem tudja, folytatja-e a pályafutását
10.31. 14:32 Ukrán válság - Honvédkórház: jó állapotban vannak a Budapesten kezelt ukrán...
Tudjátok ?
Honnan érdemes játékot rendelni a neten?
Miben található a legtöbb A vitamin?
Miről beszélgethetnek?
Közterületen mivel lehet bizonyítani, hogy pénzmozgás nélküli, tehát bejelentés nélküli a p...
Melyik ország nevében van szeszesital elrejtve?
még több kérdés
ReceptBázis
Dinnye szelet
6 LAPOS
Csokoládé likőr
Sajtleves hagymával
Harcsapaprikás
Rakott karfiol
Fahéjas Gofri
Almás szelet
Bárányfilé gorgonzola mártással
Mazsolás rizs
még több recept
Blog Címkék
Lila virágok  Fábiánné Terikétől a profilomr...  Emese, Àlmos anyja  Az élet múlik...  Emlékezzünk....  Png nő nyakékkel  Csodálatos ősz  Connie( irta) küldte  Üveglapokból készült különlege...  Ki okozta Váradi András halálá...  "Amikor pénzről van szó, ninc...  Gyönyörű--anyai szeretet  Amikor a sasok hallgatnak  Png nő  Mosolyt kérek!  Temesi Erzsike virágai  Asztal dísz  Maroka emlékező gyertyája  A gyászolók felé  Àrpád fejedelem  Zsuzsó barátnőm szép verset ho...  Hogy csinálja? Egyensúlyozó kö...  Pommerné Évitől a profilomra B...  Ekkora puszi-Katikától  Cila gyönyörű alkotása  A gyászolók felé  Tallóztam  Barátnőmtől Zsókától  Mysty Kata - A tél  Az élet múlik...  Honfoglalás  Mai Harmóniakártyám  Maroka emlékező gyertyája  Sárga csapó  Ellenállni az árnak  A szeretteinkért égjen a gyert...  Mai Harmóniakártyám  A mai világban...  Izgatottan....  Csapat  Ki okozta Váradi András halálá...  Értünk többé nem aggódsz  A Nők dicsérete…  Csodálatos égbolt  Ekkora puszi-Katikától  A Nők dicsérete…  Ortóné Mucocskától a profilomr...  A legjobb szépségreceptek tejj...  Őszi csendélet  Pár jó éjt kép barátaimtól...  Asztal dísz  Fogaskerekek  Internetező kutyus  Örömteli szép napot kívánt Ma...  3D figurák  Ellenállni az árnak  Mai Harmóniakártyám  Temesi Erzsike virágai  Kívánok szép napot  .Tollas Tibor: Október 23.  Örömteli szép napot kívánt Ma...  Sárga zenekar  Apám mindig azt mondta  Àlmos nagyfejedelem  Sírgond  A Nők dicsérete…  Kívánok szép napot  A Nők dicsérete…  Marikától kaptam...  Mai Harmóniakártyám  Hidegfrontok - ukrán frontok  F.Feri járt nálam  Női arc  Lerendeztem neked....  Honfoglalás  Ekkora puszi-Katikától  Szép női arc  Asztal dísz  Csendélet  Tájékoztatás.  Kitiltási botrány: Először szó...  A csend határtalan  Értünk többé nem aggódsz  Örömteli szép napot  Szeretettel kívánok ,drága bar...  Őszi levél  Emléked él, és élni fog  Elhunytakért örökké égő gyerty...  Mai Harmóniakártyám  Szép gondolatok...  Bálterem most az ősz...  "Amikor pénzről van szó, ninc...  Olcsó, gyors finomság-Ronitól  Tájékoztatás.  Némán elkísérnéd felhőkön át  Huszárné Helgától a profilomra...  Irmus mai üdvözlete  Az elhunytak lelki üdvéért  Teréz anya - a legjobbat add a...  Olcsó, gyors finomság-Ronitól 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.10 2014. Október 2014.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 66
  • e Hét: 554
  • e Hónap: 3179
  • e Év: 29323
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.