Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Dodge Viper 500 db-os puzzle
1.640 Ft
 
Sony VCL-2025S 25mm 2x telekonverziós lencse
Akciós ár: (–9%) 22.122 Ft
 
Real Madrid Cristiano Ronaldo füzetbox A/5 méretben
790 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Sox rókabébi
3.310 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Riley kukacbébi
3.310 Ft
 
Samsung IA-BP210E akkumulátor (2300mAh) - VCSA0999-2300-LI-B
Akciós ár: (–9%) 8.708 Ft
 
Univerzális USB adat-, és töltőkábel (microUSB) - SZÜRKE
1.590 Ft
 
Batman Begins póló, poszter, szürke színű, S-es méret
5.730 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Razzmatazz majombébi
3.310 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Little Bit hörcsögbébi
3.310 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál Kék-Piros-kicsi
5.499 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Luna polipbébi
3.310 Ft
 
GoPro HD HERO3 Silver Edition
Akciós ár: (–9%) 90.991 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Lavendar nyuszibébi
3.310 Ft
 
Puszpáng labda, 15 cm-es
671 Ft
 
Audio-technica ATH-M50s-LE monitor fejhallgató, limitált kiadás+ ajándék CD lemez!
Akciós ár: (–9%) 56.958 Ft
 
Puszpáng labda, 30 cm-es
2.230 Ft
 
Kef Model 203-2 HG 3 utas hangsugárzó (az ár 1 párra vonatkozik)
Akciós ár: (–9%) 1.961.950 Ft
 
Puszpáng labda, 20 cm-es
1.280 Ft
 
Zhu Zhu Baby - Izzy egérbébi
3.310 Ft
 
még több termék
Címkék: Dodge Viper, Sony VCL-2025S, Real Madrid Cristiano Ronaldo, Samsung IA-BP210E, Univerzális USB, Batman Begins, Little Bit, ZEMA Hollóházi, GoPro HD HERO3 Silver Edition, Audio-technica ATH-M50s-LE, telekonverziós, fejhallgató, hörcsögbébi, hangsugárzó, akkumulátor, univerzális, nyuszibébi, vonatkozik, töltőkábel, razzmatazz, polipbébi, cristiano, majombébi, kukacbébi, hollóházi, microusb, rókabébi, porcelán, lavendar, puszpáng, technica, puszpáng, méretben, füzetbox, puszpáng, egérbébi, limitált, poszter, ajándék, monitor, edition, samsung, ronaldo, szürke, batman, kiadás, silver, szürke, begins, little, puzzle, lencse, madrid, méret, model, labda, audio, riley, labda, kicsi, párra, piros, medál, viper, színű, dodge, labda, gopro, lemez,
Véleményezd!
04.19. 23:57 Kigyulladt egy 400 négyzetméteres csarnok Bicskén
04.19. 23:37 Fölszállott a páva - Kihirdették a győzteseket
04.19. 22:57 Kövér: megtiszteltetésnek tartanám, ha felkérést kapnék a házelnöki posztra
04.19. 22:18 Ferenc pápa a Szent Péter bazilikában vezette a húsvéti vigíliát és pénzt a...
04.19. 22:17 Labdarúgó NB I - Góllövőlista
04.19. 22:17 Labdarúgó NB I - Eredmények és tabella
04.19. 22:17 Labdarúgó NB I - Győzött a sereghajtó
04.19. 21:56 Gönczi magyar kajszi pálinka lett Magyarország legjobb kereskedelmi pálinká...
04.19. 21:47 A körmenetbe hajtott egy autó Galgahévízen
04.19. 21:16 Megszűnt az útlezárás Oroszlány és Csákvár között
Tudjátok ?
A tipp, amire voksoltatok bejött-e a választás során?
Mi a véleményetek Samuel P. Huntington megállapításairól?
Tényleg kiszántották?
Mennyibe kerültek a gyereked tankönyvei?
Igaz, hogy minden első osztályos kisgyereknek ingyen van a tankönyv?
még több kérdés
ReceptBázis
Frankfurti leves
Lecsó
Túró fánk
Spenótos-brokkolis lasagne
Burgonyakrémleves joghurtosan
Kókuszgolyó rummal
Almás fánk
Tejfölös lencseleves füstölt oldalassal
Gyros tzatzikivel, salátával
Habcsók
még több recept
Blog Címkék
Nem akarok előbújni  Mozi - Ápr.17 - Ápr.23  SecondBeach  Vidám bögre  Czné Ágikától kaptam!  Cukor tartó  Csoki és gyümölcs  x  "Ide azt a száz forintot!"  Kockacukor  A kakas megszólal .  Nagyon ciki  Hatos Márta: Sorsom  A nap gondolata: Nem kell elk...  Szomorú bögre  Komáromi János: Álmok szonettj...  Áldott húsvéti ünnepet!  Riersch Zoltán: fekete lyuk  Jézus is sírt az olajfák hegyé...  de néha meghalok.....  Ady Endre A fekete húsvét  Szép üzenetek barátnőmtől kösz...  Ébresztő  SZEBENYI JUDIT: Hív szívem, le...  Riersch Zoltán: fekete lyuk  Nagy László: Ki viszi át a sze...  Mandarin  Meghalt és feltámadott  Dália  Szép üzenetek barátnőmtől kösz...  Szép üzenetek barátnőmtől kösz...  Isten kiárasztja ránk jóságát!  ÜDVÖZLET Húsvétra :) JUCIKÁMT...  Húsvéti üdvözlet -K. Józseftól  örömötöket senki sem veheti el...  Tejjel  Itt a kávéd  kocsmában 810  Czné Ágikától kaptam!  Áldott húsvéti ünnepet!  Emberség  Dr. Wagner Ádám ügyvéd  ÜDVÖZLET Húsvétra :) KÁRPÁTI ...  Krisztus kereszthalála  Ma ismét meggyalázására ébredt...  Mindannyian Isten bárányai vag...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) WÉGNER Z...  Ágikám mai szép virágja: Amari...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) ÉVAMAMÁT...  SZEBENYI JUDIT: Hív szívem, le...  Isten kiárasztja ránk jóságát!  Jézus is sírt az olajfák hegyé...  Kellemes szombati napot kíváno...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) DUPÁLY M...  Szép üzenetek barátnőmtől kösz...  2014. április 19. – Nagy...  Duguláselhárítás Szentendre  Kellemes szombati napot kíváno...  örömötöket senki sem veheti el...  Manyikától  A Gondolkodó  Húsvétra - D.O. Saroltától  Addig vagy boldog...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) TÜNDÉRI ...  A nap gondolata: Nem kell elk...  Szép üzenetek barátnőmtől kösz...  Áldott húsvéti ünnepet!  Uram, indíts el engem az ür...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) ARANYÁG ...  Isten kiárasztja ránk jóságát!  Női arc  Wass Albert: Dal  Krisztus feltámadt! - Valóban ...  Pöttyös csésze  Czné Ágikától kaptam!  Itt a kávéd  Feltámadás  Ma ismét meggyalázására ébredt...  Voltál valaha  Agykontrollal a testi és lelki...  Hatos Márta: Sorsom  Tulipánok  A mai nap (2014.04.18.) KÉPES ...  2014. április 19. – Nagy...  Vidám bögre  Tulipánok  ÜDVÖZLET Húsvétra :) DUPÁLY M...  x  Hortenzia  Isten kiárasztja ránk jóságát!  Reggel  Cukor tartó  Nem tudom, tudok-e még feljönn...  x  Húsvéti kép...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) TÜNDÉRI ...  ÜDVÖZLET Húsvétra :) ÉVAMAMÁT...  Eper fagyi  ÜDVÖZLET Húsvétra :) DOROSNÉ ...  x 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.03 2014. április 2014.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 24
  • e Hét: 24
  • e Hónap: 1852
  • e Év: 11227
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.