Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Német nemzetiszínű sál, 150 x 17 cm, Deutschland felirattal, akril
2.770 Ft
 
Toyo 225/60R17 V S953 Snowprox téli személyautó gumi
39.500 Ft
 
Rollei fotónyomtató, fekete
54.988 Ft
 
Rollei Bullet 5S WiFi sportkamera outdoor edition, fekete
131.989 Ft
 
Lendkerekes repülők 3 féle
1.040 Ft
 
Rollei fotónyomtató, fehér
54.988 Ft
 
Game of Thrones póló, Tyrion Lannister, XL-es méret
5.919 Ft
 
Micimackó: Egy kis harapnivaló 60db-os puzzle - Trefl
831 Ft
 
Game of Thrones póló, Win or Die, XL-es méret
5.919 Ft
 
Toonstars Horror USB Flash Drive, Leather, 8 GB
5.199 Ft
 
Breaking Bad válltáska, Los Pollos Hermanos
13.931 Ft
 
Funko művészkönyv, World of POP, Volume 2
12.040 Ft
 
Batman pénztárca, Trifold logó
5.230 Ft
 
Simpsons USB Flash Drive, Chief Wiggum, 8 GB
6.520 Ft
 
Game of Thrones póló, Stark House, XL-es méret
5.919 Ft
 
Mein Superduper-Kritzelkratzel Freundebuch, 96 Seiten
3.040 Ft
 
Rollei Flexipod 300, zöld
9.340 Ft
 
Dörr DAF-34 Zoom Vaku Sony/Minolta
32.990 Ft
 
Sapientino Földrajz - Clementoni
4.930 Ft
 
Was ist was Bd. 015: Dinosaurier. Im Reich der Riesenechsen
3.299 Ft
 
még több termék
Címkék: S953 Snowprox, Rollei Bullet, Tyrion Lannister, Toonstars Horror USB Flash Drive, Breaking Bad, Pollos Hermanos, Simpsons USB Flash Drive, Chief Wiggum, Stark House, Mein Superduper-Kritzelkratzel Freundebuch, Rollei Flexipod, Dörr DAF-34 Zoom Vaku Sony, Sapientino Földrajz, kritzelkratzel, fotónyomtató, nemzetiszínű, fotónyomtató, riesenechsen, lendkerekes, sportkamera, freundebuch, művészkönyv, személyautó, harapnivaló, dinosaurier, deutschland, sapientino, felirattal, superduper, clementoni, toonstars, válltáska, pénztárca, lannister, micimackó, simpsons, flexipod, breaking, földrajz, snowprox, hermanos, minolta, thrones, thrones, repülők, outdoor, trifold, thrones, edition, leather, batman, seiten, volume, pollos, horror, rollei, wiggum, puzzle, tyrion, fekete, fekete, rollei, rollei, bullet, rollei, német, flash, akril, funko, world, méret, reich, drive, méret, trefl, house, chief, flash, drive, fehér, stark, méret,
Véleményezd!
03.03. 00:00 Ukrán válság - A normandiai négyek kérik az EBESZ közvetlenebb szerepvállal...
03.02. 23:30 Ukrán válság - Az EU bízik abban, hogy biztosított a gázellátás
03.02. 23:00 Krónika 8. rész (földgázellátás, közigazgatás, napirend után)
03.02. 22:50 Buda-Cash - Varga Mihály: néhány héten belül elkészülhet a javaslat az elle...
03.02. 22:13 Balog Zoltán: ma is szükség van a demokrácia népszerűsítésére
03.02. 21:03 Szarvascsordába rohant egy InterCity Tolna megyében
03.02. 21:03 Jégkorong MK - Simán nyert a Debrecen
03.02. 21:02 Junior vívó Eb - Ezüst- és bronzérem férfi párbajtőrben és női tőrben
03.02. 20:53 Marihuána termesztéséhez használatos eszközöket kínáló üzletekre csapott le...
03.02. 20:43 Újabb kulcsjátékosát vesztette el a Chicago Bulls
Tudjátok ?
Vajon miért sározták össze mert valamit jól csinált?
Mi a célotok ezen az oldlon?
Vajon a holló a hollónak?
Mi a kedvenc filmed és miért??
Hogyan kell szakszerűen "LP", tehát hanglemezt tisztítani?
még több kérdés
ReceptBázis
Fokhagymaszósz
Finom vajas pogácsa, bögrésen
Mézes mákos süti
Rosztyóka leves
Bögrés farsangi fánk
Háromszoros élvezet
Rakott sütőtök
Egyszerű sütemény színesen
Gumicukor készítés házilag
Csábító csokoládészelet
még több recept
Blog Címkék
Legújabb FANTASZTIKUS kép  Napi evangélium  Ne add fel!  Köszönőm drága barátnőm Marok...  Paraszt gulyás  Állati jó képek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Csodaszép vasárnap délutánt, k...  Idézetes kép !  Antal Marikától  Wégner Zsuzsikától  Állati jó képek  Csoda  Masszírozás  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Régi nyár  Újra tavasz------Vilhelem Ma...  Állati jó képek  Állati jó képek  Ne add fel!  Sejtelmes képek a gyengéd n...  Túróval töltött kiflik  Drága barátnőm Évike szép üz...  Idézetes kép !  Napi evangélium  Állati jó képek  Régi nyár  Áprilistól ráfázik, akinek nem...  Állati jó képek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  3. fejezet A T A L Á L K O Z Á...  ...Kata......SZERETETTEL ........  Francia kép  Pécsi tudósok megtalálták azt ...  Állati jó képek  Szép estét  Apu lábai  Kutyáink  Szép rózsa !  Ne add fel!  Szeretettel köszöntelek márciu...  Azt adom...............  Várnai Zseni: Szeretni  Ha nagyon egyedül vagyunk,  Drága barátnőm szép üzenete!  Cica  Gyerekek a szeretetről  Röviden.  Pilinszky János Stigma  3. fejezet A T A L Á L K O Z Á...  Az anyját!!!  Idézetes kép !  Wieliczkai sóbánya  Állati jó képek  Komároi János: Tavasz  Kutyáink  Köszönőm drága barátnőm Annus...  Idézetes kép !  Ne add fel!  Tavasz van mégis  Március  Wieliczkai sóbánya  Március  Drága barátnőm szép üzenete!  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Állati jó képek  Banán rolád  Nem a munka öli.........  Állati jó képek  Állati jó képek  Drága barátnőm szép üzenete!  Ne add fel!  Március 1. A POLGÁRI VÉDELEM V...  Érdekes fotók a világ minden r...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Veöres Sándor: A nő  Francia kép  Drága barátnőm szép üzenete!  Szeretettel köszöntelek márciu...  57. születésnapján köszönthetj...  Fiú a tengerparton -----------...  Állati jó képek  Hintázó pandák  Nyitnikék  Paraszt gulyás  Ne add fel!  Helló MÁRCIUS  Nem a munka öli.........  Kidekorált szoba  Drága Ditke SZÉP HÉTVÉGÉT ÉS M...  Idézet  Apu lábai  Józsefhegyi barlang budapesten  Érdekes fotók a világ minden r...  Antal Marikától  Jézus kép  Ne add fel!  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Csodaszép vasárnap délutánt, k...  Köszönőm drága barátnőm Marok... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.02 2015. Március 2015.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 49
  • e Hét: 333
  • e Hónap: 333
  • e Év: 7432
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.