Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Avokádós Ráksaláta
Kókuszos gofri
Karamellás habroló
Fűszeres csirkecsíkok párizsi bundában
Sajtkrémmel töltött csirkemell
Fokhagymás tejfölben pácolt csirkemell
Hortobágyi slambuc bográcsban
Kókuszkocka csokikrémmel töltve
Gombás-krémsajtos töltött batyu
Joghurtos pite
még több recept
Véleményezd!
05.30. 20:06 A német tejtermelők állami segítséget kapnak
05.30. 19:56 Ideiglenesen beszünteti adását a boszniai közszolgálati televízió
05.30. 19:55 Szeméremsértéssel gyanúsítanak egy afgán oltalmazott férfit
05.30. 19:46 Such György a jégkorongszövetség új elnöke
05.30. 19:45 Krónika 9 rész (vitanap)
05.30. 19:36 Megnyílt Moszkva negyedik nemzetközi repülőtere
05.30. 19:35 Informális uniós agrártanácsülés Eindhovenben a tejpiaci válságról
05.30. 19:26 Kelemen: Szatmárnémetiben és Marosvásárhelyen csak az RMDSZ jelöltje tudja ...
05.30. 19:26 Kovács Saroltát a magabiztossága vezette világbajnoki címig
05.30. 19:25 Felavatták Bukarestben a kommunizmus áldozatainak emlékművét
Tudjátok ?
Rohamosan terjed a Windows 10 egy trükk miatt is?
Van még csontváz a sportszekrényben?
Ez lehet génmódosítás eredménye?
Elhiszed, hogy a Windows 10 magától települ?
Magyar orvos felirhat gyogyszert külfőldi ( EU-s ) állampolgárnak ?
még több kérdés
Blog Címkék
Helló!  Szép napot kívánok !........  Rómaiakhoz írt levélből  Szép napot kívánok !........  Kivágott képeim: Szív madaras ...  Idézetes képeim: Nincsen nagyo...  Nyisd meg magad a Kegyelem erő...  A leírt szavakban nagy erő van...  Idézetes képeim: Nézem és nem ...  Szép hétvégét!  Harcos Katalin  Kellemes napot  Kellemes hétvégét !.......  Ablakom kitárom, nézz be hozzá...  Egy ö5en éves találkozó...  Egy kapcsolatban...  Ha önmagaddal jóban vagy, akko...  Mai program........  Kellemes vasárnapot  Kellemes hétvégét !.......  Milyen bohó a gyermek! S mics...  Szép estét, jó éjszakát minden...  Mi legyek még  Szép keretes képeim: Tűzsárkán...  Párkereső........  Aminek meg kell történnie, az...  Kellemes hétvégét !.......  Ablakom kitárom, nézz be hozzá...  Png rózsa  Aranyosi Ervin: Egyik gyík  Ablakom kitárom, nézz be hozzá...  Ági kedves ajándéka  Nagylelkem az égben  Egy kapcsolatban...  ...Kata......SZERETETTEL ..  Cseh Tamást hallgatok  Szép estét, jó éjszakát minden...  Szép estét !  Png virág  "Áldjátok az Urat lanttal"  Szép kép  Egy napon..  Szép gifes kép !  Szép keretes képeim: Tükröződé...  Harcos Katalin  Érzelmek kérdése  Idézetes képeim: Ne sírj, az i...  Szép keretes képeim: Viharos é...  Mindenben benne vagy!  Cannes  ...Kata......SZERETETTEL ..  Idézetes képeim: Néha az élet ...  Szép keretes képeim: Törökszeg...  Szép keretes képeim: Törökszeg...  Gyermekkor  Szép estét látogatóimnak  Fáradt sóhaj  A gyerekek kifinomult érzékkel...  Gyermekkor  Kellemes hétvégét !.......  Futás a hullámok előtt  egy börönd cica  Szép keretes képeim: Virágzó t...  Örökbe fogadva  Virágcsokor  ...Kata......SZERETETTEL ..  A gyerekek kifinomult érzékkel...  A nagyszülők szeretete  Kellemes szombat délutánt kívá...  Szép napot  Hátha nem ismered-10 lenyűgöző...  Ne rohanj és ne emészd magad, ...  Idézetes képeim: Ne sírj, az i...  Rómaiakhoz írt levélből  Virágcsokor  Idézetes képeim: Néha az élet ...  Szép keretes képeim: Tűzliliom  Helló!  Kellemes szombat délutánt kívá...  ...Kata......SZERETETTEL ..  Idézetes képeim: Ne sírj, az i...  Vegyétek és egyétek!  Gomba ház  Kellemes szép hetet  egy börönd cica  A tükör mindent pontosan vissz...  Rózsahegyi Anita: Angyali üzen...  Aki kevéshez szokott, kevésre ...  Gyermekkor  Kivágott képeim: Szív madaras ...  A gyerekek kifinomult érzékkel...  Idézetes képeim: Nemcsak kifel...  Érzelmek kérdése  Png virág  Egyedül !  ...Kata......SZERETETTEL ..  Szép délutánt  Png rózsa  Undok vénember  Szép napot 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.04 2016. Május 2016.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 69
  • e Hét: 125
  • e Hónap: 2242
  • e Év: 15042
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.