Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
Magos pogácsa
Káposztàs tèszta
Patiszonfasírt dödöllével
A legfinomabb Szilvás Gombóc
Avokádós Ráksaláta
még több recept
Véleményezd!
08.31. 23:04 Két halottat találtak Pusztaföldváron
08.31. 22:44 December 11-én előrehozott parlamenti választást tartanak Macedóniában
08.31. 21:34 NFM: elindult a "Fogyasztói tudatosságra nevelő iskola" pályázat
08.31. 21:33 Szabadkereskedelmi tárgyalások - Szakértő: stratégiai szempontból támogatni...
08.31. 21:14 Nyíregyházi lövöldözés - Egy román férfi ellen nyomoz a rendőrség
08.31. 21:04 A Skandináv lottó nyerőszámai és nyereményei
08.31. 21:03 Megelőzheti Angela Merkel pártját az AfD a mecklenburg-elő-pomerániai válas...
08.31. 20:53 Kvótareferendum - Dömötör: a népszavazás nemzeti ügy
08.31. 20:34 Nem választotta újra miniszterelnökké Mariano Rajoyt a spanyol parlament
08.31. 20:33 Olasz kormányfő: nem fogadhatunk be mindenkit, a jogtalanul érkező migránso...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Miért nincs több besúgó itthon?
Miért félünk annyira a migránsoktól?
Lehet abból baj, ha a mikrofonbemenetre audio jelet kapcsolok?
Büntetett előélettel megválasztható valaki polgármesternek?
még több kérdés
Blog Címkék
Virágcsokor  Titkos párbeszéd  Most volt időm!  Sok szeretettel  Vidám délutánt  145 éve született kémikus és f...  Szép GIF rózsa...  Nagy dolog a szeretet...  Vágyaim szárnyán  73 éve született asztrofizikus...  Szabó Magda  Új szuperétel: chiamag  Könyvmolyok szerint . . .  Szabó Magda  Szép estét, jó éjszakát  Szép estét  A szív útja !  Cseppely Zsuzsanna: Peregnek a...  Kaptam - roseluis - dreamies  ha megértésre vágysz...  Könyvmolyok szerint . . .  Jó reggelt  Szép mai napot ! .........  Egy angyal  Szép napot  Cseppely Zsuzsanna: Szent Magy...  A ceruza meséje  Szép estét, jó éjszakát  Siktár Éva : Vénasszonyok nya...  Könyvmolyok szerint . . .  Cseppely Zsuzsanna: Ragyogjon ...  Love !  Cseppely Zsuzsanna: Szivárvány...  Bizonyíték  Love !  Ildikó Barátnőm csodás szerkes...  “Lopásra” buzdítun...  Szenczi Molnár Albert Mindenné...  Siktár Éva : Vénasszonyok nya...  73 éve született asztrofizikus...  Szép estét, jó éjszakát  Naplemente  Tanács  Mary Shelley Frankenstein, av...  Mi a különbség a CT és az MRI ...  Vágyaim szárnyán  Aztán ez lett belőle.  Soha!  Kedves látogatom Roselouis  Áldott szép napot kívánok! Kat...  Csodálatos szép napot  Viccek  Incy szép képei  A szív útja !  Szép napot  Szeretni és szeretve lenni...  Csinos hölgy - szép napot  Szabó Magda  Szerelem  Rózsák festve a nő karján  Evangélium  Soha!  Szenczi Molnár Albert Az pogán...  Soha!  Utam a munka világába  Kegyelem  Meggyőződés  Jó reggelt  Napi remény  “Lopásra” buzdítun...  A vidámságnak megvan az ereje ...  Egyértelmű keresztyénség  Hívő testvérem, legfőbb ideje,...  Mai vicc  Kedves látogatom Roselouis  Egy ember, aki Istennel járt  Kaptam - dreamies  Biztos, hogy jól van ez így?  Új szuperétel: chiamag  Omlásban  Szép GIF rózsa...  Viccek  Cseppely Zsuzsanna: Szembenézn...  Szép estét, jó éjszakát  Könyvmolyok szerint . . .  Lecsó eltevése – télre  Héktezdő üdvözlet Irmustól  Képzeld el...  Üres hitvallás és képmutatás  Cseppely Zsuzsanna: Szent Magy...  Az élet is olyan...  Tallóztam  219 éve született romantikus í...  Incy szép képei  Szép estét, jó éjszakát  A ​halál  Kaptam - dreamies  Viccek  A nagyszerű zene körülölel...  Bella István - Utóirat egy sze... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.07 2016. Augusztus 2016.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 49
  • e Hét: 223
  • e Hónap: 1691
  • e Év: 21683
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.