Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Habkönnyű sóskifli
Mámorító tojássaláta
Burgonyás csoda
Háromszoros élvezet
Banános tekercs
Citromos áfonyás tejszínes torta
Narancsos túrós pite
Eperlekvár cukor nélkül
Tojásos spárga vajszószban
Cukkini krémleves bazsalikommal
még több recept
Véleményezd!
05.30. 14:01 Vona Gábor: minden reggel kormányra készülve kelünk
05.30. 13:41 Ismét megrendezik a Judafest Utcafesztivált a Kazinczy utcában
05.30. 13:32 Krónika 4. rész (adótörvények)
05.30. 13:31 Az RMDSZ nem támogatja a bizalmatlansági indítványt, ha az csak a levélben ...
05.30. 13:21 Potápi Árpád János: az alaptörvény határozza meg a nemzetpolitikát
05.30. 13:02 Evezős Eb - Döntős a Simon, Juhász duó
05.30. 13:01 Férfi kézilabda BL - Magyar hangulatfelelős Kölnben
05.30. 12:52 Újjáépült a miskolctapolcai strandfürdő
05.30. 12:41 Adótörvények - Orbán Gábor: a személyi jövedelemadó csökkentése 110-120 mil...
05.30. 12:32 A második világháború utáni kitelepítések áldozatai előtt hajt fejet Brünn
Tudjátok ?
Tudtok olyan szavakat mondani, aminek visszafele is van jelentése?
Mi a véleményeket az E-kártyáról?
Minek van szabályzat?
Lehet, hogy a kormány hiába igyekszik népszerű szociális intézkedéseket hozni?
Ha éhes a gyerek rendőrt kell hívni?
még több kérdés
Blog Címkék
Macskaköves  Nem szégyen az, ha nem ütöd me...  Korfu szigetén  Az irigység a középszerűek val...  Mondd, mit teszel, ha nem lesz...  Én adok néktek új szívet  De ugye tudod...  Emlék már  Olívás zöldbab  Az irigység a középszerűek val...  .Egy kis pillangót kergetek,  Sörényes juhok  Mindenütt, ahol igazság van és...  Látni és hallani azt, ami benn...  Cilike  Életed legfontosabb pillanata  Óvakodnunk kell attól,  Lelki társ  Amit emléknek nevezel  Olasz tájakon  Olasz tájakon  Emlékkép  Drága barátnőm szép üzenete!  Milyen érdekes az élet.  Kövesd a szívedet, bárhová vez...  Ne sírj, hogy azok az idők is ...  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  "Ha kialszik a fény, és túl sö...  Minden nő szívesen lenne hűség...  Ludi Delfino  Korfu szigetén  Drága barátnőm szép üzenete!  Ha igaz, hogy a vágy mindent m...  Ha a sértést méltósággal akaro...  Május van  "Azért rágódunk a tegnapon,  Hideg kapros újburgonyaleves  Angyal az esőben  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  Az én dalom lesz a szellő muzs...  Emlékkép  A kabaré kategória mai győzte...  Macskaköves  Előfordul, hogy amire vágysz...  Alkonyórán  "Az élet gazdagabb lesz,  Drága barátnőm szép üzenete!  Emlékkép  Szerelem nem józan  Így kellett volna...  Alkonyórán  Szép gondolatok...  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  A síráshoz nemcsak a könny k...  Drága barátnőm Ágikaszép üzen...  Mesevilág  Na hajolj meg a sors előtt  Klementína Gidró küldte  Drága barátnőm Magdika szép ...  Egymás alatt  "Azért rágódunk a tegnapon,  Ha van valami olyan az életedb...  Édes Istenem, szabadíts meg en...  Minden bizalmas szó, amit egy ...  Repülünk  Így kellett volna...  Kitálal a Paralimpiai Bizottsá...  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  A büszkeséget rendszeresen...  Álomkép  Éjfélre jár, az óra kondul  Én adok néktek új szívet  Drága barátnőm Eszter szép ü...  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  Építs Templomot Szeretetből  Az idő azért hoz gyógyulást a ...  Szerelem nem józan  Mindenütt, ahol igazság van és...  Nem vagyok jövőt ígérő,  Igaz gondolatok....  Angyal a vízben  Az embert csak akkor szerethet...  Harmónia  Ó, ennyi csak mi tudható  Betyár zöldbab  Mabel Katz...gondolata  Nem akarjuk látni és tudomásul...  Tavasziég  Földi szó  Szép kép  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  Színes hétköznapok  Drága barátnőm szép üzenete!  Drága barátnőm Zsóka szép üz...  Ludi Delfino  Szép kép Helló  Földi szó  Rippl-Rónai József ...gondolat...  Szisztematikus népirtás minden...  Lopjál el egy percet Minden na... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2015.04 2015. Május 2015.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 104
  • e Hét: 947
  • e Hónap: 3574
  • e Év: 19607
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.