Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Karamellás habroló
Fűszeres csirkecsíkok párizsi bundában
Sajtkrémmel töltött csirkemell
Fokhagymás tejfölben pácolt csirkemell
Hortobágyi slambuc bográcsban
Kókuszkocka csokikrémmel töltve
Gombás-krémsajtos töltött batyu
Joghurtos pite
Eredeti dobostorta
Serpenyős csirke
még több recept
Véleményezd!
05.04. 19:22 Nyomoz a rendőrség a vasárnapi Nagy Futamon történt autóbaleset miatt
05.04. 19:22 Megnyílt a veszprémi Gizella-napok programsorozata
05.04. 19:12 Gyurcsány: a rendszerváltás nem hozta el a jólét érzését az emberekben
05.04. 19:02 V4 - Zaorálek: nagyon fontos az EU keleti partnerségi programja
05.04. 18:52 Szuperszámítógép-verseny - a világ élmezőnyében a Miskolci Egyetem hallgató...
05.04. 18:52 Közlekedésbiztonsági vizsgálat indult egy vasárnapi légi mutatvány miatt
05.04. 18:52 Villamosmérnök-képzés indul Nagykanizsán
05.04. 18:42 A minőségi étkezés és fenntartható mezőgazdaság a fő téma a FAO regionális ...
05.04. 18:42 Hanga Ádám az Euroliga-szezon harmadik legjobb védőjátékosa
05.04. 18:42 Kinevezte a román államfő az új román kulturális minisztert
Tudjátok ?
Engedélyezik az ubert?
Magyarország csak 2020-ig kap pénzt az EU-tól, utána meg már nem?
A kenguruk elszoktak menekülni ha egy ember a közelükbe megy?
Mennyi a kamat 2 hónapra félmillió forintra?
Te miként oldanád meg, hogy egy férfiembernek legalább 2 hétig ne kelljen borotválkoznia?
még több kérdés
Blog Címkék
Idézet  Gyürüsné Molnár Julianna képei  Egy anya soha nem adja fel  A rózsák világa-----Vilhelem M...  A világ színeit és fényeit lá...  Szeretet csokor Neked!....gif  Itt az újabb zsákmány: az orsz...  Édesanyám! Tudod-e azt, hogy é...  Az igazit keresed?  Novalis: Halálvágy  Válaszd az életet!  Megtanulni élni, annyit tesz  Vidám Napokat  Légy méltó a bizalomra!  Bármi válhat ajándékká  Kellemes hetet!  Good Night!  Tartós kapcsolat: Tippek a sik...  Mennyire valódi alternatíva az...  Alma  A rózsák világa-----Vilhelem M...  Édesanyám! Tudod-e azt, hogy é...  Nem szeretném látni előre a jö...  Csak az ünnep múlt el  Reményik Sándor versei  Május 2.  Szép Estét, jó éjt!  Aranyba öntötték a szerzetes h...  Szabó Lőrinc - Egy kis értelme...  Gottfried Benn Gottfried Benn ...  Növény lenyomat tetoválások.  Nyugtalanság ellen  Az igazit keresed?  A hét mottója...  Keresztény ének kottával,és sz...  Amíg vannak, akik szeretnek,  Néhány jó tanács :-)  Gottfried Benn Kígyóból kanya...  Novalis: Halálvágy  Ki szeretettel él  Magyar Ottó: Az élet alkonyán  Mennyire valódi alternatíva az...  Már az állami tévé sem tagadja...  Csak az ünnep múlt el  Szabó Lőrinc - Egy kis értelme...  Ludi Delfino  Tudom,hogy nem vagyok egy álom...  Légy nyitott, légy nagylelkű, ...  Amit meg kell tanulnunk, az mi...  Közmédia helyett kormánymédia ...  Szép kép...  Orbán: a háttérhatalmak felelő...  Díszíts fel!  A Te sorsod a Te döntésed  Fazekas Gábor: Mi magam v...  Szép Estét, jó éjt!  hétfőcske  Csak az ünnep múlt el  Szép kép...  Imádom a könyveket, mert amiko...  Van ilyen út."  Szigorú tekintetét a büszkeség...  A Millennium Falcon visszatér!  Így látják a kutyák a világot ...  Csodaszép estét....gif  Tallóztam  130 éve született orvos, költő...  Amit meg kell tanulnunk, az mi...  Nhat Hanh Thich /Vegyen körül ...  Gyürüsné Julianna képe  Gyürüsné Julianna képe  Polt belezavarodott a magyaráz...  Szép kép...  Keresztény énekek szövege  Az élet nagy titka az, hogy ni...  Hogyha sok pénzt szeretnék, há...  Átverte a szavazóit: CBA-plázá...  Nagy erőforrásoknak kell rejle...  Díszíts fel!  Szeretet csokor Neked!....gif  A minisztérium szerint Mészáro...  A Millennium Falcon visszatér!  Kilenc gondolat a bőségről  IMF: vége a magyar gazdasági...  Tudod, hányan vannak a világba...  Áldott, békés napot Mindenkine...  Ringo Starr fia idősebbnek néz...  A szeretetben nincs felejtés  Nagyanyám emlékére ...  Gyürüsné Molnár Julianna képei  Tiszteld a lényed annyira, hog...  Széles Kinga: Nincstelenül  A lábbütyök természetes kezelé...  Nagyon szép estét, kellemes pi...  "Az élet értelmét nem keresni...  Minek piszkálni a holnapot, a ...  továbbra sem éri el a létmini...  Május 2. HÉTFŐ  Novalis ERDŐBEN  Onnantól kezdve, hogy egy nőne... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.04 2016. Május 2016.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 43
  • e Hét: 185
  • e Hónap: 185
  • e Év: 12985
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.