Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Marta síró baba pettyes sapkában 42cm
9.840 Ft
 
Marina síró baba rózsaszín dzsekiben 42cm
10.620 Ft
 
Monster High Üvegsfesték szett 6x22ml
1.309 Ft
 
Verdás Ehető Cukor Matrica
1.020 Ft
 
Julia síró baba rózsaszín kabában 42cm
10.351 Ft
 
Judith síró baba pom-pomos rózsaszín kabátban 42cm
10.460 Ft
 
Twilight Breaking Dawn dögcédula, Jacob
1.389 Ft
 
Caterpillar lánctalpas markoló - Bruder
12.520 Ft
 
Csapágylehúzó 2 karos kölső-belső,80x90 mm
8.890 Ft
 
Daniela síró baba szívecskés ruhában 42cm
10.320 Ft
 
Telefunken DPF-7903 7" digitális fotóalbum
14.900 Ft
 
Daniela síró baba kék kardigánban 42cm
10.580 Ft
 
Lucia baba rózsaszín hosszú kabátban 38cm
9.329 Ft
 
Shrek DVD mesefilm
1.330 Ft
 
Canon BP-508, BP-511 akku (2600mAh) - VCCA0006-2600-LI-B
Akciós ár: (–7%) 5.106 Ft
 
Sylvanian Families: Szürke Cica kis család
4.130 Ft
 
Játékbaba szett 30 cm - Simba
6.760 Ft
 
Chou Chou baba - Zapf
11.730 Ft
 
Baby Born szandál - Zapf
3.910 Ft
 
Dekoratív könyv kerámiából
1.300 Ft
 
még több termék
Címkék: Monster High Üvegsfesték, Verdás Ehető Cukor Matrica, Twilight Breaking Dawn, Telefunken DPF-7903, Shrek DVD, Canon BP-508, Sylvanian Families, Szürke Cica, Chou Chou, Baby Born, csapágylehúzó, üvegsfesték, kardigánban, caterpillar, lánctalpas, szívecskés, telefunken, kerámiából, játékbaba, dögcédula, rózsaszín, sylvanian, fotóalbum, digitális, rózsaszín, rózsaszín, dekoratív, rózsaszín, dzsekiben, sapkában, breaking, twilight, kabátban, kabátban, mesefilm, families, szandál, ruhában, daniela, pettyes, monster, daniela, markoló, kabában, matrica, bruder, marina, verdás, judith, hosszú, szürke, család, marta, canon, shrek, lucia, pomos, szett, julia, belső, szett, ehető, cukor, simba, karos, könyv, kölső, jacob,
Véleményezd!
07.25. 12:22 Navracsics-portré a Der Tagesspiegelben "Talán én leszek az új uniós biztos...
07.25. 12:22 Felvételi - Debreceni Egyetem: az általános orvosi szak volt a legnépszerűb...
07.25. 12:13 KSH: kissé nőtt tavaly az iparban foglalkoztatott munkavállalók száma, élen...
07.25. 12:13 Chris Stein: a Blondie-t muszáj volt folytatni
07.25. 12:12 Megijedtek az internetezők a kínai kormány pletykaellenes kampányától
07.25. 12:03 Román elnökválasztás - Tőkés: fontos lenne még egy magyar induló
07.25. 12:03 Újraindult a forgalom a Sopron-Bécs vasútvonalon
07.25. 12:03 Eloltották a tüzet a szombathelyi üzemben
07.25. 12:02 Gázai konfliktus - Ciszjordániában meghirdették a "harag napját"
07.25. 12:02 Önkormányzat 2014 - MSZP: a 3-as metró végstádiumba került
Tudjátok ?
Miért lila az a kacagó jel a jelek között?
Szerintetek melyik a legjobb szőke hajfesték?
A mesterképzésen miért magasabb a ponthatár a költséges képzésen, mint az államin? Ez hogy ...
Mi az oka a fogkő kialakulásának?
Mitől alakul ki az epekő?
még több kérdés
ReceptBázis
Tonhalas spagetti
Különleges sörös muffin
Mediterrán tészta
Csokis muffin
Kakaós csiga
Tejfölös burgonyaleves
Pulykapörkölt köménymaggal
Mandulás fonat
Sajtos rúd
Amerikai brownie
még több recept
Blog Címkék
Tallóztam...  7. Zsoltár  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Petició az ENSZ-hez, Valcman h...  Mielőtt meghaltam (Dallas Buye...  Talán  Velünk élő állatok  Marcsitól ...  Érett szerelem...  Jó éjszakát!  Jó reggelt! Áldott napot!  A multiorgazmusos pár -ebook  Vas István  Lábnyomok  Hangtalanul  Caruso.!  Evangélium 2014. július 24.  Dekoratív képek  Az én dalom...  Divatcégek, kreatív iparosok p...  Ludi Delfino  Israel Shahak: Zsidó vallás,zs...  mindenképpen !!!!!  Nem annak...  DR: KENDE PÉTER: Fruzsina mégi...  Ludi Delfino  Ez már nem nyári alkonyat  Ráérő időmben  Israel Shahak: Zsidó vallás,zs...  Áldás  Ludi Delfino  Dekoratív képek  ...muszáj olykor..  Petició az ENSZ-hez, Valcman h...  Hajnal Anna: Egyszerre lélegze...  25 éve született Daniel Radcli...  Különleges poharak - 16. (10 k...  Árpádházi Szent Kinga  igen, aztán hervadok mint a vi...  További szép napot Neked, ki e...  György Viktória Klára: Utolsó ...  A mosolyról  Kellemetlen hírt kaptak a gazd...  Japán mondás: Ha mindent elhis...  Loibersbeck Károly (Suttogó) -...  El Qro megmondta: “Ha ne...  Divatcégek, kreatív iparosok p...  El Qro megmondta: “Ha ne...  ez a mai napról is szólhatna ....  Beérett a Döbrögivel szembeni ...  CSAK A ZSIDÓ POFÁTLANSÁGNAK NI...  Idő múlásával  Szilágyi Hajnalka: Te is árva  Tökéletes Olasz pizza  A mai napra  232 fogát húzták ki egy indiai...  Gellért Oszkár: Barabbás  Idő múlásával  Cseppely Zsuzsanna: Az élet cs...  Noé (2014)  Kálnoky László: Pillanatkép eg...  25 éve született Daniel Radcli...  Lábnyomok  Wass Albert   Petike jár  Ludi Delfino  Evangélium 2014. július 24.  Világ - Panoráma, az egyetlen ...  Japán mondás: Ha mindent elhis...  Ez már nem nyári alkonyat  Részeg biciklistát gázolt Orb...  Wass Albert   Cseppely Zsuzsanna: Az élet cs...  Tallóztam...Albert Schweitzer ...  Ludi Delfino  Dekoratív képek  “Segit” az IMF az ...  Vas István  Kellemetlen hírt kaptak a gazd...  A mai napra  Ludi Delfino  Finomfőzelék sült virslivel  SOS Kérés  Kovács Kati: Szép álmaink szín...  Dekoratív képek  Érett szerelem...  Dekoratív képek  Lenke, Polla névnap  SOS Kérés  A barátság...  Marcsitól ...  Anthony de Mello  Sötétség nélkül...  Dekoratív képek  „Lenin, a bolsevizmus fő...  Rakonczay Rita Nyáresti szél  Jó éjszakát!  Rétvári: Bármire képesek vagyu...  Ludi Delfino 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.06 2014. Július 2014.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 27
  • e Hét: 632
  • e Hónap: 2455
  • e Év: 18919
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.