Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
Húsgombóc Leves
Wokban pirított zöldségek spagettivel
Paradicsomsaláta
Kaszinótojás
Hagymás tojássaláta
Svéd uborkasaláta hagymakarikákkal
Magos pogácsa
még több recept
Véleményezd!
01.20. 23:23 Halálos baleset történt Bács-Kiskun megyében az M5-ös autópályán
01.20. 22:43 Férfi kézilabda-vb - Kikapott a magyar válogatott a fehéroroszoktól
01.20. 22:33 Férfi kézilabda-vb - Hibátlan maradt az olimpiai bajnok dán csapat
01.20. 22:03 Átadták az Év Példaképe díjakat
01.20. 21:43 Osztrák jégkorongliga - Vereséggel kezdte a középszakaszt a Fehérvár
01.20. 21:43 Illegális bevándorlás - Bakondi: erősebb kerítés épül a déli határon
01.20. 21:33 A Trump-kormány kivonul a Csendes-óceáni Partnerség tárgyalásaiból
01.20. 21:33 Hungarikumok Klubja rendezvényt tartottak az Országházban
01.20. 21:23 Jégkorong MOL Liga - A Ferencváros kiütéses győzelmet aratott
01.20. 21:23 Asztalitenisz World Tour - Póta Európa-bajnokot vert és negyeddöntős egyesb...
Tudjátok ?
Ezer forint, hogy nem bírod ki nevetés nélkül?
Meddig terjed egy szerkesztői ajánlat szabadsága ?
Az olimpia szempontjából csak Budapest a lényeg?
Rubin Réka bejelentése mindenkit sokkolt?
Elbírja e Magyarország egyszerre az olimpia és a paksi erőmű költségeit?
még több kérdés
Blog Címkék
Soós Miklós: Mit ér az élet . ...  Kata......SZERETETTEL ........  Szép napot kívánok!  Amerika elnöke - a magyar forr...  Jó reggelt kívánok!  Aranyosi Ervin: A szeretet mel...  Kata......SZERETETTEL ...........  Donnáról kaptam  Kata......SZERETETTEL ...........  Látogatásodat köszönöm szépen ...  Némethné Médi  Donnáról kaptam  Donnáról kaptam  Donnáról kaptam  Ajándék  Figyeljünk elesett embertársai...  Kata......SZERETETTEL ...........  URAM JÉZUS VEZESS ENGem.....  Kata......SZERETETTEL ...........  Meg akartalak óvni magamtól  Nyilas Samu: Mennyi küzdés . ....  Aranyosi Ervin: Éhes ébredés  Oltári nő dal  Adjatok az olajotokból  Aranyosi Ervin: Éhes ébredés  Dicsérjétek...  Aranyosi Ervin: Hófehérke és a...  Csinos hölgy sétapálcával  Kata......SZERETETTEL ...........  Kata......SZERETETTEL ......  Kata......SZERETETTEL ...........  Dobrosi Andrea: Perceink  Adjatok az olajotokból  SZÉP SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép...  Felejthetetlen szép téli örömö...  SZÉP SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ- GIF kép...  A szenvedéstől megerősödik a l...  Kamarás Klára: Tél közepén  Kata......SZERETETTEL ...........  Aranyosi Ervin: Virtuális gazd...  Képek felváltva  Maga Isten?  Jó reggelt ...  Jó reggelt kedves látogatóim!  Dicsérlek Uram...  Donnáról kaptam  napi cic  Mosolyogtál már ma?  Rántott káposzta pikáns tunkol...  Kata......SZERETETTEL .......  Vidám szép napot  napi cic  Pulzáló szív  Reményik Sándor – Hároms...  CSak azok gazdagok....  Az antik váza  Kata......SZERETETTEL ...........  Helen Bereg  Jó éjt, szép álmokat  Aranyosi Ervin: Mosoly utca  SZÉP SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ VALLÁSOS...  Szép jó reggelt jeges BALATON!  Tápláld egészségesen a tested  Donnáról kaptam  Figyeljünk elesett embertársai...  Azt hittem, már mindennek vége...  Mai harmónia kártyám  Kata......SZERETETTEL ........  Aranyosi Ervin: Tél az úr  Harmóniakártyám  Jókai Mór  Szép téli kép  Jó reggelt kívánok!  Kata......SZERETETTEL ...........  Jó reggelt legyen szép a napod  Brada Ági  Donnáról kaptam  Rohanó kis patak ...  A szenvedéstől megerősödik a l...  Farsangi maszk  Dicsérjétek az Urat!  Tücsök Ildykó  Vallásos gif kép  Oláh Andrrás: búcsú  Regina Brett, a cleevlandi Pla...  szerdák....  A szenvedéstől megerősödik a l...  Elvis.....  Kamarás Klára: Tél közepén  A boldogságot mindig holnapra ...  Dicsérlek Uram...  Magas kultúrák találkozása  Szőke  Kata......SZERETETTEL .......  Zengő dicséret  szerdák....  Dalszöveg  Köszönöm szépen!  Kellemes estét  "Keresém őt, és meg nem talált... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.12 2017. Január 2017.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2
  • e Hét: 224
  • e Hónap: 925
  • e Év: 925
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.