Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Dörr LCD védő a következőhöz: Sony NEX3/NEX5
Akciós ár: (–9%) 4.651 Ft
 
Disney Hercegnők fejdísz 6db
780 Ft
 
Hét törpe figura 1 db törpe - Simba
Akciós ár: (–28%) 6.775 Ft
 
Móni a mesélő póni plüss TV 2013
8.910 Ft
 
Verdák 2 világbajnokság társasjáték - Ravensburger
6.490 Ft
 
Kalóz matrica szett nagy
220 Ft
 
Röf-röf kártyajáték
1.900 Ft
 
Coldplay bögre 300 ml-es
1.350 Ft
 
Lancaster társasjáték -Piatnik
10.320 Ft
 
Blondie légfrissítő arcképpel 6 os csomag
6.231 Ft
 
Barbie a Gyöngyhercegnő: Mini sellő Barbie tengeri csikóval - Mattel
3.371 Ft
 
Kifesthető játszóház Minnie
5.820 Ft
 
Piros tűzoltó sisak- Klein Toys
3.880 Ft
 
Fujiko - gésa paróka, virággal
2.880 Ft
 
Trebs 99242 "Smoothie to go Pro" turmixgép, kancsó és bögre
26.239 Ft
 
Készíts egy képet csatatér
Akciós ár: (–42%) 1.444 Ft
 
2000 AD The Dark Judges bögre
3.400 Ft
 
Disney - Goofy figura (Comics & Stories Characters Statue #3), 12 cm
8.010 Ft
 
Lord of the Rings fülbevaló, A gyűrű szövetsége
11.701 Ft
 
Királylányos bébi ágyneműhuzat garnitúra - rózsaszín
5.999 Ft
 
még több termék
Címkék: Dörr LCD, Sony NEX3, Disney Hercegnők, Klein Toys, Dark Judges, Stories Characters Statue, világbajnokság, gyöngyhercegnő, ravensburger, királylányos, következőhöz, ágyneműhuzat, kártyajáték, társasjáték, társasjáték, légfrissítő, szövetsége, characters, kifesthető, játszóház, garnitúra, rózsaszín, fülbevaló, lancaster, hercegnők, turmixgép, arcképpel, coldplay, virággal, smoothie, csatatér, csikóval, stories, készíts, tűzoltó, piatnik, blondie, tengeri, fejdísz, matrica, fujiko, paróka, minnie, mattel, barbie, kancsó, judges, comics, statue, figura, disney, mesélő, disney, figura, csomag, verdák, barbie, plüss, képet, goofy, klein, trebs, gyűrű, sisak, törpe, bögre, piros, bögre, kalóz, sellő, bögre, törpe, szett, rings, simba,
Véleményezd!
10.01. 23:26 Önkormányzat 2014 - Kósa Lajos: Siófok polgármestere, Balázs Árpád már bizo...
10.01. 23:16 Lemondott az amerikai elnök biztonságáért felelős Secret Service igazgatója
10.01. 23:06 Bajnokok Ligája - A Real Madridot is megszorongatta a Ludogorec
10.01. 22:16 EU-tisztújítás - A Fidesz-KDNP EP-képviselőcsoportja: Navracsics megmutatta...
10.01. 22:06 Gérard Larcher jobboldali jelölt lett a francia szenátus új elnöke
10.01. 21:56 EU-tisztújítás - Néppárti vélemény: Navracsics megmutatta, hogy igazi európ...
10.01. 21:56 Románia gyorsforgalmi utakat építene az eddig tervezett autópályák egy rész...
10.01. 21:46 EU-tisztújítás - Navracsics: jó ügy érdekében készen állok a szövetségkötés...
10.01. 21:36 EU-tisztújítás - Ujhelyi: kiábrándító, hogy Navracsics csak most képviseli ...
10.01. 21:26 Costa Concordia - A tengerjáró volt kapitánya helikopterrel akart elszökni ...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Miért koncentrációs tábor a neve, a koncentrációs tábornak?
Mit jelképez az articsóka,mint díszítőelem?
Melyik a gazdaságosabb?
még több kérdés
ReceptBázis
Fonott kakaós kalács
Magozott meggybefőtt
Tésztasaláta sonkával
Fűszeres flekken roston
Francia hagymaleves
Rumos-csokis szelet
Zöldség rizottó
Sonkával és bazsalikommal töltött pulykamell
Pogácsa
Burgonyás gombaleves
még több recept
Blog Címkék
Legújabb FANTASZTIKUS kép  Törő Zsóka: MÁSSÁG  Ludi Delfino  Két nagy ajándék......  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Váratlan vendég az esküvői fot...  Ludi Delfino  A szerelem széppé tesz....  A szerelem széppé tesz....  Mindenkinek aki benéz....  Frei Tamás: Ez igen!  Ezek a világ legkülönlegesebb ...  Kecskés Borbála: Tűnődöm c. ve...  Ludi Delfino  Vessző Ágnes: Hinta  Ludi Delfino  Pofon  szép képek  Gránátalma  Ludi Delfino  Aranyosi Ervin: A szabadság ku...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Vessző Ágnes: Hinta  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  A megpróbáltatásolyan mint az ...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Jó éjt kedves LÁTOGATÓM  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Nem mondod ki...  Írás fejtegetése  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Muhi János Mesélj apu  Vadgesztenye a mosógépben  Az pedig, aki csak egyszer vét...  Ludi Delfino  Nincs Cím  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Szabolcska Mihály ŐSZI HANGU...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Szép gondolatok...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Három hűséges barát létezik...  Ludi Delfino  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Nem mondod ki...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  szép képek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Drága barátnőm Zsóka szép üze...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Altató...  Szép gondolatok...  Mindenkinek aki benéz....  Kőszívnek látszik...  155 éve született Benedek Ele...  Komment  A gyöngék imája  Ludi Delfino  Az pedig, aki csak egyszer vét...  A megpróbáltatásolyan mint az ...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  April Love Geary  Ludi Delfino  Ács Nagy Éva: ELVESZTETT ÉLET  Ezek a világ legkülönlegesebb ...  Ludi Delfino  Az Úr érkezése  A gyöngék imája  Ludi Delfino  Szabolcska Mihály KERTEMBEN  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Írás fejtegetése  Ezek a világ legkülönlegesebb ...  A leghatalmasabb...  Verses kép az öregségről  Teneked..puszika...Médi  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  szép képek  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Ludi Delfino  Kőszívnek látszik...  Legújabb FANTASZTIKUS kép  Legújabb FANTASZTIKUS kép  szép képek  167 éve született gróf Hugonn... 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.09 2014. Október 2014.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 36
  • e Hét: 257
  • e Hónap: 114
  • e Év: 26258
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.