Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Pudingos gyümölcsleves
Vörösboros pirított sertésmáj
Sajtgolyók
Olasz almás pite
Currys, kókuszos csirkemell
Csokis-diós kocka
Virslis falatkák
Gesztenyés-vaníliapudingos habszeletke
Csokis diós krémes álom
Rizses csoki
még több recept
Véleményezd!
02.06. 21:18 Bocskai-emlékverseny - Bacskai, Nyéki és Sávoly is győzött
02.06. 21:08 Jégkorong MOL Liga - A Debrecen nyert és negyedik lett
02.06. 20:59 Illegális bevándorlás - Szakértő: a kvótarendszer feszültségekhez vezethet ...
02.06. 20:58 Baleset miatt teljes útlezárás a 25-ös fűúton Eger közelében
02.06. 20:58 Kötöttfogású Magyar Nagydíj - Lőrincz Tamás aranyérmes
02.06. 20:48 Férfi vízilabda ob I - A Pécs meglepetésre legyőzte a Honvédot
02.06. 20:38 Hosszú Katinka megint három számban győzött
02.06. 20:28 Illegális bevándorlás - Bakondi: fejleszteni kell a titkosszolgálatok közöt...
02.06. 20:18 A Luxor nyerőszámai és nyereményei
02.06. 20:18 Férfi kézilabda NB I - Döntetlen Balmazújvárosban
Tudjátok ?
Tudjátok, hogy 305 évvel ezelőtt fejezték le a Tenkes Kapitányát?
Nálatok sem működik ma a TVN?
Mi lehet az oka , hogy nem tudok kérdést feltenni egyik kategóriában sem ?
Van e felelős a közoktatás össze omlása miatt ?
Szerintetek Czunyiné cseszte szét a közoktatást ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szeretni jöttünk...  Hogy megtaláljalak  Kisoroszlán  Ragaszkodom...  Balog miniszter és Hoffman Ró...  Márai: Füves könyv 66  Quando Quando Quando  Márai Sándor: Tiltakozás  Szivárvány  Márai: Füves könyv 67  Istenem! Azt hiszem meg lettem...  Márai: Füves könyv 67  Szép színes sál  Markó Béla Farsang  Név és szülinap  Név és szülinap  kurkuma  Vers  Név és szülinap  Márai: Füves könyv 67  Cseri Kálmán - AZ ENGEDELMES E...  Ilyen még nem volt: Lázár durv...  Szép gondolatok...  Hogy megtaláljalak...  Február 4. Jó reggelt! Induljo...  A csoda a lélekben lakozik  Név és szülinap  Szeretlek...  Jékely Zoltán - Kántál a koldu...  JÉKELY ZOLTÁN: TAVASZ VAN GYER...  Hogy megtaláljalak  Szép színes sál  Ragaszkodom...  Vers  Jékely Zoltán Ősz-köszöntő  Márai: Füves könyv 68  Ludi Delfino  Jékely Zoltán :Áhítozás  Jékely Zoltán: Párizs kísért  Az én miatyánkom  Név és szülinap  Vers  Ludi Delfino  Vers  Örvendj a hóvirágnak,  x  Őregségben, betegségben  Jékely Zoltán: Csillag-áldozat  Jékely Zoltán- Őszi füst...  Hiába utasította el a rendőrsé...  Vers  Szép színes sál  Márai Sándor: Társaság  Apokrif  Ludi Delfino  Farsang napja ma vagyon (Népkö...  Vers  Koalamaci  JÉKELY ZOLTÁN: TÜCSÖk  Hihetetlen sövény szobrok.  Márai: Füves könyv 65  csokrok  Vers  Napi cukiság  David Bowie festményei.  Szögek a keritésben,,,  Márai: Füves könyv 67  Istenem! Azt hiszem meg lettem...  Jékely Zoltán - Örökifjú muzsi...  Mégis!  Örömhír! Zsotya magánúton, mag...  Február 4. Legyen szép napod!  Vers  Görény  Ludi Delfino  Durván vissza fog esni a Magya...  Ludi Delfino  2014-11-09 Vasárnapi szentmise  Név és szülinapra  Vers  2013-03-29 Nagypénteki szentmi...  Szülői szív....  Ilyen még nem volt: Lázár durv...  Név és szülinap  Karnevál  Vona: én tűzön-vízen keresztü...  Örvendj a hóvirágnak,  Márai Sándor: Tiltakozás  Vers  Vers  Jékely Zoltán-Nyírfa  A csoda a lélekben lakozik  Áldott szép, jó reggelt !  2016-01-31 Vasárnapi szentmise  Vers  Szökevény szavak...  Márai Sándor: Társaság  Egyszer elmúlik minden...  Szerelem és líra - CCXLIV.  Jékely Zoltán: Pihenés 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2016.01 2016. Február 2016.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 115
  • e Hét: 742
  • e Hónap: 613
  • e Év: 4204
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.