Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Parmezános tepsis krumpli
Sajtos,sonkás buci
Kemencés harcsa egészben
Hússal töltött tészta
SAJTSZÓSZOS TÉSZTA
GOFRI
Isteni Csörögefánk
Céklafőzelék almával-burgonyával
Kinder Tejszelet
Hideg őszibarack krémleves
még több recept
Véleményezd!
12.12. 20:52 Jégkorong Erste Liga - A listavezető nyerte a rangadót
12.12. 20:52 Férfi kosárlabda NB I - Magabiztos Alba és Falco
12.12. 20:42 Újpesti címervita - Jegyző: a jogerős ítélet végrehajtását várják az Újpest...
12.12. 20:42 IFFHS - Öt Real-játékos az év csapatában
12.12. 20:32 Elállt a román igazságszolgáltatás átszervezésére tett javaslatai egy részé...
12.12. 20:12 Illegális bevándorlás - Avramopulosz: elfogadhatatlan, hogy Tusk hatástalan...
12.12. 20:12 Dízelbotrány - Visszahívnak több tízezer Volkswagen terepjárót a károsanyag...
12.12. 20:02 Új lengyel kormányfő: Varsó nem fogadja el a kétsebességes Európát
12.12. 20:02 Kövér: január 16-án dönt a Fidesz választmánya az egyéni jelöltekről
12.12. 19:52 A BKIK küldöttgyűlése elfogadta a jövő évi költségvetést
Tudjátok ?
Meddig mehet el egy müfordito ?
Létezik a földön olyan lakatlan sziget ami nincs semelyik ország tulajdonában?
Ki mondta, negyedik kérdés ?
Ki mondta, harmadik kérdés ?
Ki mondta, mäsodik kérdés ?
még több kérdés
Blog Címkék
Videó  A barátság.....  Téli kép!  Videó  Donnáról kaptam  Mai kép 117  Zelk Zoltán A lélek panaszaib...  December 10.  Félelem  M. Laurens: A TE MIATYÁNKOD  Szó  Spuller Rusy: Szabadságért  Donnáról kaptam  Téli kèp  Dicsőség  Téli kép!  Karácsonyi készülődés  Kosztolányi Dezső - Most tromb...  Hajnali rorátéim  Tallóztam  Videó  A kimagaslóan érzékeny emberek...  R. Kozma Ilona: Prometheüs  Téli kép!  Simola Teréz Csilla: Advent  Tallóztam  Nadin és Hanna a mikuláslányok...  Donnáról kaptam  Havazás kontra tavasz  Határtalanul  Ludi Delfino  Donnáról kaptam  A kimagaslóan érzékeny emberek...  Téli kép!  Gondolkozz csak el  Angyalok  Tóth Endre: Fojtó gondok…...  Ma gyujtjuk a 2.-k gyertyát  Jó veled...  Kosztolányi Dezső - Most tromb...  Bóna Attila/POET/: Ars poetica  Spuller Rusy: Szabadságért  Zelk Zoltán - Zúzmara  Ha...  Ülünk egymás mellett...  Hóember  Videó  „Hagyj fel azzal...  Jó reggelt!Legyen szép a napod...  Téli kép!  December 10.  Ludi Delfino  Tallóztam  Dalmady Győző: Emlékezés egy z...  Téli kép!  Advent2  A lélek igénye...  Jó reggelt kedves látogatóim...  Szép gondolatok...  Társas magány  Látogatóim  Abból tudunk adni, amink van.  Karácsony tájékán  Videó  Istennek szentjei legyetek ősz...  Kun Magdolna Könny hullatva  Kosztolányi Dezső - Beíratlan ...  napi cic  Heinrich Heine: Bánat  Ha...  Tallóztam  Tallóztam  Hajnali rorátéim  Gondolkozz csak el  Adventi üzenet  Spuller Rusy: Szabadságért  Szó  Metélt tészta gombamártással  Havazás kontra tavasz  Szèp napot kívánok!  Annyit tudni  Tallóztam  Juhász Gyula: Karácsony felé  Nadin és Hanna a mikuláslányok...  Siker  Videó  Téli kép!  Véred lelkem ára  Donnáról kaptam  Mai üzenet...  1-ö--2.-k vasárnap  Hajnali rorátéim  A karácsonyi gyertya legendája...  December 10.  Kosztolányi Dezső - Úgy fáj az...  Donnáról kaptam  ..idézet..  Hóemberes gömb  Tallóztam  Jó éjszakát, békés álmokat! 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2017.11 2017. December 2018.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 49
  • e Hét: 143
  • e Hónap: 661
  • e Év: 21112
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.