Regisztráció  Belépés
petrikildiko.blog.xfree.hu
Azt akarjuk megváltoztatni, amit meg kéne tartani és azt akarjuk megtartani, amit meg kéne változtatni. Petrík Ildikó
1963.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Pozitív érzelmek listája
  2008-06-23 15:45:24, hétfő
 
   
  POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA
A nyolc boldogságnövelő

Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve -- mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film -- a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.

Tegyél valamit másokért

Az önzetlen jó cselekedetek által szintén örömöt élhetsz át. Lehetnek ezek spontán akciók, például magad elé engedsz valakit a dugóban, vagy egy kis meglepetés a párodnak, egy apró ajándék a kis testvérednek. Ezt lehet fokozni egészen a karitatív szolgálatig.

Az élet csodája

Vedd észre és értékeld a természet csodáit. Az eper ízét, a napsugár melegét, a hópelyhek egyediségét. Érezd néha át, hogy milyen gyönyörű bolygón élhetünk.

Legyél hálás

Ha képes vagy időt szentelni arra, hogy egyszer végiggondold, kinek mit köszönhetsz, azzal jelentős pozitív változást érhetsz el érzelmileg. Ha van olyan ember az életedben, aki bizonytalan időszakodban irányt mutatott neked, vagy útbaigazítást kaptál tőle, vagy egy jó tanácsot, keresd fel, és fejezd ki a háládat.

Megbocsátás

Szedd össze a sérelmeidet, és írj egy megbocsátó levelet mindazoknak, akik megbántottak, vagy fájdalmat okoztak neked. Amíg nem engedsz fel, addig csak rágódni fogsz, vagy eljátszadozol a bosszú gondolatával. Ha megszabadulsz a negatív gondolatoktól, lelki békére lelsz, ami az egyik feltétele a boldogságnak.

Együtt

Szánj időt a barátokra, mert Lyubomirsky is egyetért Dienerrel abban, hogy a legfontosabb tényező mind közül az emberi kapcsolatokban rejlik. Tartsd életben az emberi kapcsolataidat.

Törődj a testeddel

A jó közérzet is szükséges a boldogsághoz, ami elegendő alvással és rendszeres testmozgással fenntartható.

Stresszoldás

Stresszoldó technikákra mindenkinek szüksége van, mert a nehéz időket senki nem kerülheti el. Mondogass önmegerősítő mondatokat, vagy menj el szaunázni, bármi jó, ami feltölt.

Ajánló:
Pszichológia.lap.hu
Szociológia.lap.hu
Pszichoterápia.lap.hu
 
 
0 komment , kategória:  Jó tudni, hogy...  
Címkék: boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, POZITÍV ÉRZELMEK LISTÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
JövőPláza
Asztal 100 x 220/280 cm teak/alumínium, szürke
294.310 Ft
 
Asztallap 80 cm átmérőjű, kerek, zebrano
14.889 Ft
 
Canyon CNS-CHP2BR stereo fejhallgató piros
4.094 Ft
 
Samsung UE48H8000 Smart ívelt LED Televízió
659.889 Ft
 
Samsung UE55H6700 3D Smart LED Televízió
457.820 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál 18 karátos arannyal festve-nagy
12.499 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál Kék-Piros
5.000 Ft
 
Kalocsai mintás fülbevaló üveglencsével - bedugós
2.889 Ft
 
Zema COBALT BLUE LACE COLLECTION Medál ékszerzsinóron - Kicsi
10.499 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál Kalocsai mintás Piros-Fehér-nagy
10.499 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál kalocsai mintás
5.799 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál Fekete - Fehér, Margaréta mintás-kicsi
10.499 Ft
 
Disney hercegnők: Jégvarázs mágneses rajztábla - mini
1.621 Ft
 
ZEMA Hollóházi porcelán medál kalocsai mintás
5.799 Ft
 
Blood Elf női jelmez
3.680 Ft
 
Piros színű tollas szárnyak, 86x31 cm, jelmezkiegészítő
2.680 Ft
 
Happy Birthday parti táska 6db-os
210 Ft
 
Samos karfás szék, alumínium, barna
26.830 Ft
 
Nindroid Mechanikus sárkány 70725 - Lego Ninjago
24.630 Ft
 
Ragusa karfás szék rattan/alumínium
32.029 Ft
 
még több termék
Címkék: Canyon CNS-CHP2BR, Samsung UE48H8000 Smart, Samsung UE55H6700, Smart LED Televízió, ZEMA Hollóházi, Zema COBALT BLUE LACE COLLECTION Medál, Blood Elf, Happy Birthday, Nindroid Mechanikus, Lego Ninjago, jelmezkiegészítő, ékszerzsinóron, üveglencsével, fejhallgató, collection, mechanikus, hollóházi, hollóházi, margaréta, televízió, hollóházi, televízió, hollóházi, fülbevaló, hollóházi, hercegnők, alumínium, alumínium, rajztábla, jégvarázs, alumínium, asztallap, hollóházi, kalocsai, porcelán, nindroid, birthday, porcelán, porcelán, mágneses, arannyal, kalocsai, porcelán, kalocsai, porcelán, szárnyak, kalocsai, porcelán, átmérőjű, sárkány, samsung, samsung, ninjago, bedugós, karátos, zebrano, disney, fekete, asztal, mintás, mintás, stereo, jelmez, ragusa, karfás, rattan, szürke, karfás, mintás, tollas, canyon, mintás, cobalt, mintás, festve, piros, színű, blood, medál, piros, kerek, medál, happy, barna, medál, medál, piros, samos, parti, táska, kicsi, smart, smart, fehér, kicsi, medál, fehér, medál, ívelt, piros, medál,
Véleményezd!
01.29. 15:14 Nyíregyházán csaknem 24 milliárdból fejleszt az önkormányzat
01.29. 15:13 Útdíj - Országos demonstrációt szervez az MSZP
01.29. 15:13 Rekord összeg az Ökumenikus Segélyszervezet adventi gyűjtésén
01.29. 15:13 Hideg, téli idő várható a hétvégén
01.29. 15:02 Drónokat észleltek egy francia katonai támaszpont felett
01.29. 15:01 Iohannis: Romániának a schengeni övezetben van a helye
01.29. 14:52 Szerzetesek digitalizálják Irak keresztény örökségét
01.29. 14:51 A testvérek többségénél más-más gének állnak az autizmus hátterében
01.29. 14:42 Elhunyt Várady Viktória színművész
01.29. 14:41 Magyar rövidfilm versenyez Clermont-Ferrand-ban
Tudjátok ?
Zenei rejtvény! Ki énekel?
Ti hová mentek majd vasárnaponként?
Miért csak a politika kategóriában engedi feltenni ezt a kérdést?
Hogy ezek milyen szutyakok?
Az ügyészség szerint normális a parlagfűpénz elherdálása?
még több kérdés
ReceptBázis
Bicikli szelet
Alexander szelet
Mogyorós csók
Sütőtökös lepény cukrosoknak
Kiwis szelet
Fagyi szelet
Gombafasírt – melegen és hidegen
Szendvicskrém
Nem kell hozzá tehén: tejföl készítése házilag
Bacon szalonnás csavart tészta
még több recept
Blog Címkék
Óvodai séta  B. B. Nala: Mentalevelek arany...  A búbos banka lett idén az év ...  ... png - s hölgy ...  Just Called To Say I Love You....  ... png - s hölgy ...  ...Kata......SZERETETTEL ........  ... png - s hölgy ...  Sexy lady............  Kislány tyúkot etet  Kedves barátaim, Nektek küldöm...  B. B. Nala: Mentalevelek arany...  Kellemes délutánt  Kedves barátaim, Nektek küldöm...  ... png - s hölgy ...  Őszi termés  ... png - s hölgy ...  ... png - s hölgy ...  Just Called To Say I Love You....  Irányítópult  Ezt a 4 fűszert fogyaszd hideg...  Hullócsillag az égen.....  Donnáról kaptam  Ezt a 4 fűszert fogyaszd hideg...  ... png - s hölgy ...  ... png - s hölgy ...  Korcsolyázó leány  A szerelem tüzén.......  107 millió pók az összefüggő p...  VIRÁGos idézetek  Szerelem este......  ... png - s hölgy ...  Szép kép !  Ady Endre: Vajjon milyennek lá...  Míg jöttöd várom......  Történetek  ... png - s hölgy ...  Erdekes???  Mert engem érdekel . . .  Szomorú hír- elhunyt Demis Rou...  Bartók Anikó: Erdő tűz  Wécé pumpa  ... png - s hölgy ...  ... png - s hölgy ...  Donnáról kaptam  Harmónia......  Kókuszos tejbegrízes szelet  Ezt a 4 fűszert fogyaszd hideg...  ... png - s hölgy ...  Megtartom  Engedd, hogy szeresselek Téged...  tigris  Történetek  Sexy lady............  Álmodozás.....  Engedd, hogy szeresselek Téged...  Köszöntelek kedves LÁTOGATÓM  Kellemes délutánt  Mérnök  Varázsló  Fáradjon be  ... png - s hölgy ...  Anna1  Erdekes???  Diplomás csapat  Ne hallgass a babonásokra.....  ... png - s hölgy ...  Anna barátnömtől  Szeretetben eltöltött napot  Némethné Médi  Meghalt Demis Roussos  ... png - s hölgy ...  Futószalagon  Kezeld az érzelmeidet  Ady Endre: Vajjon milyennek lá...  Diplomás csapat  ... png - s hölgy ...  ...Kata......SZERETETTEL ........  Lila kosár  Zengjen hát!  Diplomás csapat  Rhonda Byrne: A Titok (THE SEC...  ... png - s hölgy ...  Üdvözöllek !  Donnáról kaptam  Erdekes???  ... png - s hölgy ...  Demis Roussos - Zorba - videó  ... png - s hölgy ...  Kellemes délutánt  ... png - s hölgy ...  ... png - s hölgy ...  Donnáról kaptam  Just Called To Say I Love You....  Donnáról kaptam  Olvassunk együtt  Zengjen hát!  Bartók Anikó: Erdő tűz  A szerelem tüzén.......  Diplomás csapat 
Bejegyzés Címkék
nyolc boldogságnövelő, legegyszerűbb dolgoktól, reggeli kávé, egyik kollégád, esti film, különleges eseményekig, apró ajándék, karitatív szolgálatig, élet csodája, természet csodáit, eper ízét, napsugár melegét, hópelyhek egyediségét, megbocsátó levelet, bosszú gondolatával, negatív gondolatoktól, egyik feltétele, legfontosabb tényező, emberi kapcsolatokban, emberi kapcsolataidat, nehéz időket, boldogságnövelő, pszichoterápia, kapcsolatokban, kapcsolataidat, eljátszadozol, legegyszerűbb, testmozgással, megszabadulsz, útbaigazítást, gondolatoktól, önmegerősítő, fenntartható, cselekedetek, időszakodban, végiggondold, boldogsághoz, testvérednek, boldogságnak, legfontosabb, gondolatával, stresszoldás, pszichológia, megbántottak, köszönhetsz, eseményekig, mindenkinek, stresszoldó, egyediségét, szolgálatig, bizonytalan, lyubomirsky, sérelmeidet, mindazoknak, megbocsátás, technikákra, szociológia, megbocsátó, meglepetés, mondatokat, különleges, érzelmileg, rendszeres, kerülheti, karitatív, mondogass, életedben, fájdalmat, dienerrel, feltétele, testeddel, szükséges, barátokra, szentelni, változást, természet, hópelyhek, szaunázni, dolgoktól, párodnak, másokért, tanácsot, kollégád, mutatott, szüksége, jelentős, önzetlen, elegendő, közérzet, érzelmek, alvással, egyetért, értékeld, tetszett, gyönyörű, élhetünk, lehetnek, napsugár, egyszer, bolygón, pozitív, , ,
2014.12 2015. Január 2015.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 363 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 76
  • e Hét: 496
  • e Hónap: 3366
  • e Év: 3366
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2010 TVN.HU Kft.