Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
All inclusive
  2014-06-12 19:24:35, csütörtök
 
   
  A teljes panzió vagy az all inclusive tulajdonképpen tartós evést jelent, és ezt minden nap. Reggeli, ebéd, vacsora - állandó tömés, mert hisz nem kerül semmibe, és az utazást már úgyis kifizettük - tehát muszáj kihasználni!

Ne gondoljuk azt, hogy mindent fel kell falni, mert hisz kifizettük. Csak akkor együnk, ha tényleg éhesek vagyunk. Ne azért menjünk enni, mert éppen evésidő van. Inkább hagyjunk ki egy étkezést, cserébe a következőt annál jobban élvezzük. Vagy ne együnk kényszeresen minden étkezésnél mindenből és mindent. Elég egy kör is, főleg nyaraláskor, amikor a kalóriafelhasználás amúgy is korlátozott. És ne igyunk túlzott mértékben alkoholt, csak mert esetleg azt is tartalmazza az ár.

Egy kis összefoglaló, hogyan nyaraljunk hízás nélkül:
Ne együnk túl sokat.
Inkább hagyjunk ki egyszer egy étkezést, mint hogy étvágy nélkül együnk.
Vegyünk kis adagokat a tányérra.
Együnk sok zöldséget.

A kevesebb több! Fogyasszunk bőségesen, de ne telítsük el magunkat.
Ne igyunk túl sok alkoholt.
Igyunk sokat (főleg ha forróság van), de ne feltétlenül édes italokat.
Fogyasszunk desszertet - végül is vakáció van.
Mozogjunk étkezés után, hogy a kalóriákat elégessük.

Ha csak lustálkodunk (a strandon, a medencénél), akkor a kalóriabevitelt is feltétlenül jelentősen csökkenteni kell.
Figyeljünk a gyerekeinkre, hogy ne fussanak állandóan a snack bárba fagylaltért vagy zsíros ennivalókért.

Vigyünk haza helyi recepteket, így otthon is meg tudjuk főzni a nyaralás ízeit anélkül, hogy a következő nyaraláskor a jó kis specialitást valósággal magunkba kéne tömnünk.
Ha olyan helyre utazunk, ahol még nem jártunk, tájékozódjunk előre az országról és az étkezési szokásokról, hogy meg tudjuk előre tervezni, mit fogunk majd enni. Az internet világában nem nehéz erről információkat begyűjteni. Általános szabály: minél több a turista, annál nagyobb a veszélye, hogy egészségtelen ételeket fogjunk ki.
I-M
 
 
0 komment , kategória:  Tudnod Kell  
Címkék: kalóriabevitelt, tulajdonképpen, egészségtelen, információkat, tájékozódjunk, lustálkodunk, összefoglaló, specialitást, gyerekeinkre, ennivalókért, kényszeresen, nyaraláskor, feltétlenül, tartalmazza, korlátozott, csökkenteni, szokásokról, fagylaltért, kihasználni, fogyasszunk, valósággal, medencénél, begyűjteni, kifizettük, jelentősen, kalóriákat, desszertet, figyeljünk, étkezésnél, nyaraljunk, következőt, recepteket, állandóan, elégessük, országról, mozogjunk, teljes panzió, következőt annál, kevesebb több, kalóriákat elégessük, snack bárba, nyaralás ízeit, következő nyaraláskor, étkezési szokásokról, internet világában,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.22. 22:32 Jégkorong Magyar Kupa - Hazai pályán diadalmaskodott a Fehérvár
01.22. 22:02 Férfi kézilabda-vb - Balogh Zsolt játszik Norvégia ellen
01.22. 21:22 Ziua Culturii Maghiare - La Cluj-Napoca a fost premiat şi un traducător rom...
01.22. 21:03 Strasbourgi lövöldözés - Németh Zsolt: a bevándorlásellenes politika teremt...
01.22. 21:02 Brexit - Verhofstadt: legfeljebb az EP júliusi alakuló üléséig hosszabbítha...
01.22. 21:02 Lemondott Wes Mitchell, az európai ügyekért felelős amerikai helyettes külü...
01.22. 21:02 Némileg emelkedett az adóhatóságnak tartósan tartozók száma a negyedik negy...
01.22. 20:42 Ziua Culturii Maghiare - Katalin Szili: pentru noi patria e limba maghiară
01.22. 20:32 A magyar kultúra napja - Szakszervezeti demonstrációt tartottak Budapesten
01.22. 20:22 Szlovénia eláll a vízerőmű építésének projektjétől a Mura több szlovén szak...
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Cica csészében  Facebookon kaptam  Tűzzel-vassal (1999)  Havas téli kép  Facebookon kaptam  Közeli kapcsolat Istennel  Férfi kézilabda V.B. 2019  Szèp napot kívánok!  Apostol TV szünet képei  Rózsa a hóban  Luther Márton: Erősek és legyő...  ooOoo  Facebookon kaptam Ani barátnő...  56-os életrajzi lexikon - Í -  Téli este  Rózsa a hóban  A kém  Hóval borított gyümölcsös  Altató  ooCoo  Együtt az úton… Arcodon...  Orchidea  Virágos ablak  Szép téli napokat, estéket!  Jó cselekedet  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok!  Missziós papok a templomunkban  Téli kép  Téli este  Szív az üvegben  Válasz e világ problémáira  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Piros rózsa  Krisztusban erősek vagyunk  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Kellemes délutánt !  Virágos torta  A világon mindenki tehetséges ...  Szív az üvegben  Kellemes kávézást  A világon mindenki tehetséges ...  Mi az?  Facebookon kaptam  Good morning  Altató  Facebookon kaptam  Png cica  Ami belül ragyog, az kívülről ...  Minden javunkra van  Ismétlés....  Árpád-házi Szent Margitra emlé...  Kellemes hétvégét  Téli kép  Miért tartják együtt a retrive...  Szól hozzám az Isten  Png rózsa könyvekkel  Na nézzük... Alapozni kell ism...  Árpádházi Szent Margit Egyházr...  Png virág  Facebookon kaptam  Rózsa a hóban  Szèp napot kívánok!  Rózsa a hóban  Rózsa a hóban  Őzek isznak  Álarc  Császárkorona virág  Mai vidámító  Jó reggelt  Olvasni tanulok  Válasz e világ problémáira  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Együtt az úton… Arcodon...  Rózsaszín páva  Tengernyi öröm vár reánk a men...  Enneagram - Nyolcas Archetípus  Ismétlés....  Aranyosi Ervin: Biztató szavak...  Jó cselekedet  Aranyosi Ervin: Hol a hiba ben...  ooOoo  Kellemes hétvégét  Tigrismama  Rózsa a hóban  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt !  Tűzzel-vassal (1999)  Facebookon kaptam  Rózsa a hóban  A világon mindenki tehetséges ...  Krisztusban erősek vagyunk  Azokat őrizd meg az életedben  Mírjam barátnőmtől facebookon  A világon mindenki tehetséges ...  Good morning 
Bejegyzés Címkék
teljes panzió, következőt annál, kevesebb több, kalóriákat elégessük, snack bárba, nyaralás ízeit, következő nyaraláskor, étkezési szokásokról, internet világában, kalóriabevitelt, tulajdonképpen, egészségtelen, információkat, tájékozódjunk, lustálkodunk, összefoglaló, specialitást, gyerekeinkre, ennivalókért, kényszeresen, nyaraláskor, feltétlenül, tartalmazza, korlátozott, csökkenteni, szokásokról, fagylaltért, kihasználni, fogyasszunk, valósággal, medencénél, begyűjteni, kifizettük, jelentősen, kalóriákat, desszertet, figyeljünk, étkezésnél, nyaraljunk, következőt, recepteket, állandóan, elégessük, országról, mozogjunk, mindenből, mértékben, zöldséget, gondoljuk, általános, következő, világában, bőségesen, inclusive, fussanak, forróság, tányérra, kevesebb, adagokat, étkezést, hagyjunk, telítsük, magunkat, italokat, alkoholt, strandon, élvezzük, magunkba, nyaralás, tervezni, internet, ételeket, veszélye, étkezési, vegyünk, vigyünk, túlzott, utazást, cserébe, semmibe, mindent, vacsora, állandó, nagyobb, turista, szabály, esetleg, jártunk, reggeli, egyszer, tömnünk, menjünk, evésidő, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 38 db bejegyzés
e év: 38 db bejegyzés
Összes: 7812 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 56
  • e Hét: 1299
  • e Hónap: 7203
  • e Év: 7203
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.