Regisztráció  Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN
  2018-03-19 08:42:34, hétfő
 
   
  7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN

ÍRTA: KOVÁCS GRÉTA

HA NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, ITT AZ IDEJE ELKEZDENI A FOGYÓKÚRÁT! A KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK A DIÉTÁDBAN!

1. ŐSZIBARACK
Az őszibarack magas A- és C-vitamin, valamint magnézium-, niacin-, kalcium- és a borontartalommal rendelkezik, melyeknek köszönhetően kitűnő antioxidáns és hormonkiegyenlítő. Javítja az közérzetet, segít leküzdeni az idegességet, ráadásul fogyókúrás is, mert akár 2 g rostot is tartalmaz egy szem!

Kalóriatartalma: kb. 58 kcal / egy darab

Tudtad? A héjjal rendelkező gyümölcsök a legegészségesebbek, mert sok rost van bennük - ilyen például az alma, a barack és a banán is.

2. GRÉPFRÚT
Egy fél grépfrút fedezi a napi ajánlott C-vitamin szükséglet felét, de többféle ásványi anyag (magnézium, kálium, foszfor, kalcium) és B-vitamin is található benne. Az egyik legsokoldalúbb zsírégető gyümölcs a magas rost- és víztartalma miatt, a glikozid vegyületei pedig serkentik a máj zsírbontó aktivitását.

Kalóriatartalma: kb. 52 kcal / fél darab

3. SÁRGADINNYE
Javítja az immunrendszer működését és erősíti a látást a magas A- és C-vitamint tartalmazó sárgadinnye, ami fölösleges kilóktól is segít megszabadulni! A kiváló vízhajtóként ismert gyümölcs sok rostot tartalmaz, ezért fogyasztásával az anyagcserét is felgyorsíthatod.

Kalóriatartalma: kb. 53 kcal / bögrényi adag

21341907 - closeup on two slices of melon in hand of woman

4. GÖRÖGDINNYE
92%-os víztartalmával nem sok kalóriát tartalmaz, viszont annál jobban hidratál! A bőrszépítő hatása mellett a fogyásban is segít, hiszen fél kiló dinnye kb. 8 pohár víz fogyasztásával egyenlő, ami különösen a nyári hőségben jöhet jól!

Kalóriatartalma: kb. 37 kcal / bögrényi adag

5. PAPAJA
Ebben a trópusi gyümölcsben 3 gramm rost található, ezért emésztési zavarok, bőrproblémák és fekélyek ellen is javasolják a fogyasztását. A papaja ráadásul egy olyan fehérjebontó enzimet (proteáz) is tartalmaz, amely gyorsítja a fehérjék, a zsírok és a cukrok emésztését is.

Kalóriatartalma: kb. 62 kcal / egy darab

6. EPER
Korábban már írtunk az eper jótékony hatásairól, valamint arról, hogy fogyókúra idején is kitűnő választás! Az eper fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében, a benne lévő ásványi anyagoknak köszönhetően pedig az izmok és a kötőszövetek állapotát is javítja, tehát edzés után is kiváló nassolnivaló.

Kalóriatartalma: kb. 49 kcal / bögrényi adag

58809545 - strawberries in white cup on wooden grey desk. stock photo.

7. KAJSZIBARACK
Igazi életelixír: 85 %-a víz, magas mennyiségű béta-karotint, niacint és folsavat, valamint sok A- és C vitamint is tartalmaz. Az elenyésző zsírtartalommal rendelkező kajszibarack továbbá serkenti a máj működését, javítja a látást, kedvezően hat a zsíranyagcserére és regenerálja az izmokat.

Kalóriatartalma: 59 kalória / három darab

Tudtad? A zöldségeket és a gyümölcsöket nem érdemes egy kalap alá venni: míg a zöldségekből akármennyit lehet enni, a gyümölcsökben lévő cukor erősen megnöveli a kalóriák számát.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN, KOVÁCS GRÉTA, NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, IDEJE ELKEZDENI FOGYÓKÚRÁT, KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK DIÉTÁDBAN,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.01. 08:41 Választás 2018 - Az NVB 187 megfigyelőt vett nyilvántartásba az országgyűlé...
04.01. 08:01 Választás 2018 - Egy hét múlva lesz az országgyűlési választás
04.01. 07:40 Választás 2018 - Kormányszóvivő: összehangolt megtörési kísérlet indult Mag...
04.01. 07:04 Tűz ütött ki egy szarvasi tollfeldolgozóban
04.01. 07:04 Heti makronaptár - Kevés adat jelenik meg április első hetében
04.01. 07:04 Csökkenő forgalomban gyengült a BUX a héten
03.31. 22:33 Férfi vízilabda Eurokupa - Egygólos előnyben a Ferencváros a döntőben
03.31. 22:03 Férfi vízilabda BL - A Szolnok és az OSC is kikapott Olaszországban
03.31. 21:53 Jégkorong Erste Liga - A MAC története első diadalát aratta
03.31. 21:43 Szakértő: tárgyalásokkal meg lehetett volna előzni a katalán válságot
Tudjátok ?
Ki az írója és mi a mű címe?
Aki épp érettségi, vagy valamilyen vizsga előtt áll esetleg tudna segíteni Ady verselemzésb...
Kell-e nekünk arab tavasz?
We Shall Fight! We Shall Never Surrender! - Harcolni fogunk! És soha nem adjuk fel! - Vette...
Idén a méhek csak sztrájkolnak, vagy el is vándoroltak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem válhatunk el...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Ludi Delfino  Nem válhatunk el...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Gyertyaláng  Vihart kavart az amszterdami t...  Meggyzselés-túrókrémes kocka  Ludi Delfino  Mire vágsz fel? - Novák Rákócz...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Vész­hely­zet a bu­da­pesti la...  A legnagyobb  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Csirkemájas töltött csirkemell  „Az emberi fajnak két na...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Ludi Delfino  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szerelem?  Életre keltett történelem  Gyertyaláng  Ludi Delfino  A megbocsátás az az illat...  „Az emberi fajnak két na...  Az élet kincse  Több németországi településen ...  Burkolt csirkecombok  Az ikrek örömmel játszanak  Ludi Delfino  Szerelem  A megbocsátás az az illat...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Gunnars: 15 lehetséges ok, am...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Egyedül...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Az élet sóhaja...  Egy igaz ember kellene..  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Hogy szeretlek?  Ludi Delfino  Tavasz...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Jó reggelt!  Találkozunk...  Ludi Delfino  Dalmát harangvirág  Egymásra utalrság  Szép gondolatok...  Viszlát, kétharmad - utolsó po...  A megbocsátás az az illat...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Zene imádás----Vilhelem Margar...  Zene imádás----Vilhelem Margar...  Png nő  Jó éjt, szép álmokat!  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Lassanként  Viszlát, kétharmad - utolsó po...  Vízhatású csendélet  Benedek Elek  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Egyedül...  Akkor tessék csak vitatkozni O...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Benedek Elek  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Ludi Delfino  Ludi Delfino  Semjénnek (is) üzent a pápa: a...  Viszlát, kétharmad - utolsó po...  Szép gondolatok...  Semjénnek (is) üzent a pápa: a...  A 731-es alakulat  Nem minden fa alszik, de minde...  Viszlát, kétharmad - utolsó po...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Csirkemájas töltött csirkemell  Minden leszek...  Mexikói bableves csirkemellel  Benedek Elek  David Foster & Zoltán Mága - S...  Ludi Delfino  Zöldborsós tokány  Kellemes estét,jó éjt!  Semjénnek (is) üzent a pápa: a...  Kishonthy Csilla - Szép álmok...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Bicikli virágokkal  Virágok gyertyákkal  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Hogy nem rohad ránk a bolondok...  Joghurtos epertorta sütés nélk...  Bicikli virágokkal 
Bejegyzés Címkék
őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, eper fogyasztása, hasi zsírpárnák, benne lévő, kötőszövetek állapotát, elenyésző zsírtartalommal, zöldségekből akármennyit, gyümölcsökben lévő, kalóriák számát, kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, topformában, regenerálja, akármennyit, zöldségeket, gyümölcsben, életelixír, gyümölcsök, tartalmazó, rendelkező, mennyiségű, fogyókúrát, bőrszépítő, zsírpárnák, anyagoknak, szükséglet, vegyületei, fölösleges, hatásairól, emésztését, fogyókúrás, őszibarack, javasolják, közérzetet, tartalmaz, elkezdeni, magnézium, , ,
2018.03 2018. április 2018.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 110 db bejegyzés
e év: 439 db bejegyzés
Összes: 18698 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2600
  • e Hét: 7644
  • e Hónap: 79945
  • e Év: 318931
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.