Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN
  2018-03-19 08:42:34, hétfő
 
   
  7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN

ÍRTA: KOVÁCS GRÉTA

HA NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, ITT AZ IDEJE ELKEZDENI A FOGYÓKÚRÁT! A KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK A DIÉTÁDBAN!

1. ŐSZIBARACK
Az őszibarack magas A- és C-vitamin, valamint magnézium-, niacin-, kalcium- és a borontartalommal rendelkezik, melyeknek köszönhetően kitűnő antioxidáns és hormonkiegyenlítő. Javítja az közérzetet, segít leküzdeni az idegességet, ráadásul fogyókúrás is, mert akár 2 g rostot is tartalmaz egy szem!

Kalóriatartalma: kb. 58 kcal / egy darab

Tudtad? A héjjal rendelkező gyümölcsök a legegészségesebbek, mert sok rost van bennük - ilyen például az alma, a barack és a banán is.

2. GRÉPFRÚT
Egy fél grépfrút fedezi a napi ajánlott C-vitamin szükséglet felét, de többféle ásványi anyag (magnézium, kálium, foszfor, kalcium) és B-vitamin is található benne. Az egyik legsokoldalúbb zsírégető gyümölcs a magas rost- és víztartalma miatt, a glikozid vegyületei pedig serkentik a máj zsírbontó aktivitását.

Kalóriatartalma: kb. 52 kcal / fél darab

3. SÁRGADINNYE
Javítja az immunrendszer működését és erősíti a látást a magas A- és C-vitamint tartalmazó sárgadinnye, ami fölösleges kilóktól is segít megszabadulni! A kiváló vízhajtóként ismert gyümölcs sok rostot tartalmaz, ezért fogyasztásával az anyagcserét is felgyorsíthatod.

Kalóriatartalma: kb. 53 kcal / bögrényi adag

21341907 - closeup on two slices of melon in hand of woman

4. GÖRÖGDINNYE
92%-os víztartalmával nem sok kalóriát tartalmaz, viszont annál jobban hidratál! A bőrszépítő hatása mellett a fogyásban is segít, hiszen fél kiló dinnye kb. 8 pohár víz fogyasztásával egyenlő, ami különösen a nyári hőségben jöhet jól!

Kalóriatartalma: kb. 37 kcal / bögrényi adag

5. PAPAJA
Ebben a trópusi gyümölcsben 3 gramm rost található, ezért emésztési zavarok, bőrproblémák és fekélyek ellen is javasolják a fogyasztását. A papaja ráadásul egy olyan fehérjebontó enzimet (proteáz) is tartalmaz, amely gyorsítja a fehérjék, a zsírok és a cukrok emésztését is.

Kalóriatartalma: kb. 62 kcal / egy darab

6. EPER
Korábban már írtunk az eper jótékony hatásairól, valamint arról, hogy fogyókúra idején is kitűnő választás! Az eper fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében, a benne lévő ásványi anyagoknak köszönhetően pedig az izmok és a kötőszövetek állapotát is javítja, tehát edzés után is kiváló nassolnivaló.

Kalóriatartalma: kb. 49 kcal / bögrényi adag

58809545 - strawberries in white cup on wooden grey desk. stock photo.

7. KAJSZIBARACK
Igazi életelixír: 85 %-a víz, magas mennyiségű béta-karotint, niacint és folsavat, valamint sok A- és C vitamint is tartalmaz. Az elenyésző zsírtartalommal rendelkező kajszibarack továbbá serkenti a máj működését, javítja a látást, kedvezően hat a zsíranyagcserére és regenerálja az izmokat.

Kalóriatartalma: 59 kalória / három darab

Tudtad? A zöldségeket és a gyümölcsöket nem érdemes egy kalap alá venni: míg a zöldségekből akármennyit lehet enni, a gyümölcsökben lévő cukor erősen megnöveli a kalóriák számát.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN, KOVÁCS GRÉTA, NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, IDEJE ELKEZDENI FOGYÓKÚRÁT, KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK DIÉTÁDBAN,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.11. 16:46 Áldozatokat követelt a viharos időjárás Dél-Franciaországban
10.11. 16:46 Cea de-a patra ediţie a Zilelor Culturii Evreieşti din Cluj-Napoca va fi or...
10.11. 16:30 Villamospálya-felújítás miatt változik a közösségi közlekedés Budapesten a ...
10.11. 16:30 Nébih: betartja a szabályokat a tokaj-hegyaljai borászatok többsége
10.11. 16:30 Együttműködik az MFB és az Eximbank a kkv-szektor fejlesztése érdekében
10.11. 16:30 Volkswagen: tömeges leépítéssel fenyeget az új autók szén-dioxid-kibocsátás...
10.11. 16:29 Tuzson: nem lehet különbség életminőség szempontjából a falvak és a városok...
10.11. 16:29 Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-...
10.11. 16:22 Megnyílt a V4-es országok kortárs filmszemléje Prágában
10.11. 16:02 Kilenc új alkotást vetítenek a Spanyol Filmhéten az Urániában
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes kirándulást  Esik az eső  Meditáció  Ma is úgy, mint régen  Az Ő szíve megpihent  Papír repülő  Hol vannak a csillagok  Esik az eső  Mesélek neked  Téged keresnek  Jó éjszakát,szép álmokat!  Nem értem  Az ujjam  Képes idézetek  Mester csapat  Szép hölgy az erdőben  Facebookon kaptam  Tolószék  Esőben  Cs Ildikótól facebookon  Vidám szép estét  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Képes idézetek  Körjáték  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Esőáztatta város  Itt a cél  Nem öregszem  Esőáztatta szépség  Minden oké  végre....  így volt  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Szívünkben őrizzük emléked!  Anya csapata  Nő fehér pávával  Tartom  Gergely Homonnay  Nyomás utána  Facebookon kaptam  Szép napot  Szép hölgy az erdőben  Rabosítva  Mikroszkóp alatt  Anyus motorozik  A világ királynője  Rabosítva  Gyermekekkel a tónál  Képes idézetek  Tarisznyás  Jade csodálatos vízesése  Tél angyala  Ernyő alatt  Tarisznyás  Angyalok  Érted sírok és mosolygok  Sakkjáték az életünk. Sakkot j...  Szívünkben őrizzük emléked!  Meditáció  Rendőr  ***Csodálatos kép***  Hol vannak a csillagok  Krisztus alattvalói vagyunk  Tarisznyás  Mi lehet az  Facebookon kaptam  Injekció  Nem öregszem  Hol vannak a csillagok  Facebookon kaptam  Zöld zászló  Szép őszi napokat  Kányádi Sándor : Pipál a hegy  Cs Ildikótól facebookon  Újabb, milliárdos megbízást ka...  Az első ember  Esőáztatta város  Injekció  Facebookon kaptam  Egyensúly  Lépcsőn fel  Körjáték  Angyalok  Nagyon jó csaj  Tolószék  Facebookon kaptam  Lépcsőn fel  Az Ő szíve megpihent  Szép napot  Ma is úgy, mint régen  Én tudom  Nem értem  Erdei történet  Érted sírok és mosolygok  Nélküled  Szép hölgy az erdőben  Nem értem  A király  A világ királynője 
Bejegyzés Címkék
őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, eper fogyasztása, hasi zsírpárnák, benne lévő, kötőszövetek állapotát, elenyésző zsírtartalommal, zöldségekből akármennyit, gyümölcsökben lévő, kalóriák számát, kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, topformában, regenerálja, akármennyit, zöldségeket, gyümölcsben, életelixír, gyümölcsök, tartalmazó, rendelkező, mennyiségű, fogyókúrát, bőrszépítő, zsírpárnák, anyagoknak, szükséglet, vegyületei, fölösleges, hatásairól, emésztését, fogyókúrás, őszibarack, javasolják, közérzetet, tartalmaz, elkezdeni, magnézium, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1218
  • e Hét: 4995
  • e Hónap: 20350
  • e Év: 634067
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.