Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN
  2018-03-19 08:42:34, hétfő
 
   
  7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN

ÍRTA: KOVÁCS GRÉTA

HA NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, ITT AZ IDEJE ELKEZDENI A FOGYÓKÚRÁT! A KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK A DIÉTÁDBAN!

1. ŐSZIBARACK
Az őszibarack magas A- és C-vitamin, valamint magnézium-, niacin-, kalcium- és a borontartalommal rendelkezik, melyeknek köszönhetően kitűnő antioxidáns és hormonkiegyenlítő. Javítja az közérzetet, segít leküzdeni az idegességet, ráadásul fogyókúrás is, mert akár 2 g rostot is tartalmaz egy szem!

Kalóriatartalma: kb. 58 kcal / egy darab

Tudtad? A héjjal rendelkező gyümölcsök a legegészségesebbek, mert sok rost van bennük - ilyen például az alma, a barack és a banán is.

2. GRÉPFRÚT
Egy fél grépfrút fedezi a napi ajánlott C-vitamin szükséglet felét, de többféle ásványi anyag (magnézium, kálium, foszfor, kalcium) és B-vitamin is található benne. Az egyik legsokoldalúbb zsírégető gyümölcs a magas rost- és víztartalma miatt, a glikozid vegyületei pedig serkentik a máj zsírbontó aktivitását.

Kalóriatartalma: kb. 52 kcal / fél darab

3. SÁRGADINNYE
Javítja az immunrendszer működését és erősíti a látást a magas A- és C-vitamint tartalmazó sárgadinnye, ami fölösleges kilóktól is segít megszabadulni! A kiváló vízhajtóként ismert gyümölcs sok rostot tartalmaz, ezért fogyasztásával az anyagcserét is felgyorsíthatod.

Kalóriatartalma: kb. 53 kcal / bögrényi adag

21341907 - closeup on two slices of melon in hand of woman

4. GÖRÖGDINNYE
92%-os víztartalmával nem sok kalóriát tartalmaz, viszont annál jobban hidratál! A bőrszépítő hatása mellett a fogyásban is segít, hiszen fél kiló dinnye kb. 8 pohár víz fogyasztásával egyenlő, ami különösen a nyári hőségben jöhet jól!

Kalóriatartalma: kb. 37 kcal / bögrényi adag

5. PAPAJA
Ebben a trópusi gyümölcsben 3 gramm rost található, ezért emésztési zavarok, bőrproblémák és fekélyek ellen is javasolják a fogyasztását. A papaja ráadásul egy olyan fehérjebontó enzimet (proteáz) is tartalmaz, amely gyorsítja a fehérjék, a zsírok és a cukrok emésztését is.

Kalóriatartalma: kb. 62 kcal / egy darab

6. EPER
Korábban már írtunk az eper jótékony hatásairól, valamint arról, hogy fogyókúra idején is kitűnő választás! Az eper fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében, a benne lévő ásványi anyagoknak köszönhetően pedig az izmok és a kötőszövetek állapotát is javítja, tehát edzés után is kiváló nassolnivaló.

Kalóriatartalma: kb. 49 kcal / bögrényi adag

58809545 - strawberries in white cup on wooden grey desk. stock photo.

7. KAJSZIBARACK
Igazi életelixír: 85 %-a víz, magas mennyiségű béta-karotint, niacint és folsavat, valamint sok A- és C vitamint is tartalmaz. Az elenyésző zsírtartalommal rendelkező kajszibarack továbbá serkenti a máj működését, javítja a látást, kedvezően hat a zsíranyagcserére és regenerálja az izmokat.

Kalóriatartalma: 59 kalória / három darab

Tudtad? A zöldségeket és a gyümölcsöket nem érdemes egy kalap alá venni: míg a zöldségekből akármennyit lehet enni, a gyümölcsökben lévő cukor erősen megnöveli a kalóriák számát.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN, KOVÁCS GRÉTA, NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, IDEJE ELKEZDENI FOGYÓKÚRÁT, KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK DIÉTÁDBAN,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.17. 16:11 A BÉT 18 kategóriában díjazta a 2018. évi kiemelkedő teljesítményeket
01.17. 16:01 Berlusconi bejelentette, indulni készül az európai választásokon
01.17. 15:52 Több mint tízezer fiatal tüntetett a klímaváltozás elleni küzdelem fokozásá...
01.17. 15:51 Porosenko üdvözölte a lengyel alkotmánybíróságnak az ukrán nacionalistákra ...
01.17. 15:42 Brexit - Európa a rendezetlen Brexit felé halad a külföldi lapok szerint
01.17. 15:42 Megkezdődött a Szolnoki Várkerület fejlesztése
01.17. 15:41 Mazsihisz: függesszék fel a Dunába lőtt áldozatok maradványai utáni kutatás...
01.17. 15:31 Momentum: az ÁSZ politikai megrendelést teljesít, az ÁSZ visszautasítja ezt...
01.17. 15:22 A vártnál erősebben nőtt a feldolgozóipar teljesítménye a philadelphiai kör...
01.17. 15:21 Fidesz: több mint duplájára nőtt a minimálbér és a szakmunkás minimálbér
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Amíg hallod az Úr szavát  Png nő  Becsapás  Mai képeslapom  Hintaágyon  Winter  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Bibliaolvasás  56-os életrajzi lexikon -É-  Második hét  Ötös, a szakértő  Rózsa kék hátérrel  Amíg hallod az Úr szavát  Szilágyi Domokos: Január  ooOoo  Csendeshetek varázsa  Facebookon kaptam  Már nem rovom fel  Keresztyéni cselekedet  Az elégedettség  Majom és az anyós  Facebookon kaptam  Szt Teréz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Imádság  Hála  Tanács  Fokhagymás sült répa tepsiben ...  Adomány  Facebookon kaptam  Különleges orchideák  Facebookon kaptam Maroka bará...  Facebookon kaptam  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  JaDe csodálatos téli képe  ooOoo  Este a behavazott városkában  Ceruza és az élet...  Jó reggelt , szép napot  A doni áttörés áldozataira eml...  Facebookon kaptam  Cica és a süni gif  Színezze humorral  JaDe csodálatos téli képe  Őrangyal Ha könnyes szemekkel...  Egészséges és dekoratív  Gyümölcsös túrótorta  Becsapás  Várnai Zseni: Alkonyi fény  Sokat vétkeztünk  Kellemes téli hétvégét!  Adakozás  Hintaágyon  Szèp estét kedves látogat...  Este a behavazott városkában  Facebookon kaptam  Egy pár kesztyű  Rózsa kék hátérrel  Kislány és a ló  Kitárok egy - két ablakot !  ’56-os életrajzi lexikon...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hetes személyiségtípus Nyolcas...  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Új Év áldással...  Facebookon kaptam  Így jó lesz...  Őszinteség  Orchidea  Png nő  Mintha sajátja volna  Mosolygós  Imádság  Holnap határa  Mírjam barátnőmtől facebookon  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Pierrot ̵...  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Aranyosi Ervin: Szeretettel ad...  Sátán  56-os életrajzi lexikon -É-  Szentlélek  Dévényi Erika: Elfogadó szív  Néhány tanács - öregedésre  Cuki baba  Nézd  Hazugság  A megbocsátás  Idegen tűznél  Cecilia Meirelles - ARRÓL, A...  ’56-os életrajzi lexikon...  Suzy jókívánsága 
Bejegyzés Címkék
őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, eper fogyasztása, hasi zsírpárnák, benne lévő, kötőszövetek állapotát, elenyésző zsírtartalommal, zöldségekből akármennyit, gyümölcsökben lévő, kalóriák számát, kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, topformában, regenerálja, akármennyit, zöldségeket, gyümölcsben, életelixír, gyümölcsök, tartalmazó, rendelkező, mennyiségű, fogyókúrát, bőrszépítő, zsírpárnák, anyagoknak, szükséglet, vegyületei, fölösleges, hatásairól, emésztését, fogyókúrás, őszibarack, javasolják, közérzetet, tartalmaz, elkezdeni, magnézium, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 19111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 241
  • e Hét: 2098
  • e Hónap: 5383
  • e Év: 5383
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.