Regisztráció  Belépés
tinka1951.blog.xfree.hu
Kibírni mindent, És menni mindig tovább, Még akkor is, Ha nem élnek már Benned Remények és csodák." /Hemingway/ Makrancos Kata
1952.11.15
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN
  2018-03-19 08:42:34, hétfő
 
   
  7 GYÜMÖLCS, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN

ÍRTA: KOVÁCS GRÉTA

HA NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, ITT AZ IDEJE ELKEZDENI A FOGYÓKÚRÁT! A KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK A DIÉTÁDBAN!

1. ŐSZIBARACK
Az őszibarack magas A- és C-vitamin, valamint magnézium-, niacin-, kalcium- és a borontartalommal rendelkezik, melyeknek köszönhetően kitűnő antioxidáns és hormonkiegyenlítő. Javítja az közérzetet, segít leküzdeni az idegességet, ráadásul fogyókúrás is, mert akár 2 g rostot is tartalmaz egy szem!

Kalóriatartalma: kb. 58 kcal / egy darab

Tudtad? A héjjal rendelkező gyümölcsök a legegészségesebbek, mert sok rost van bennük - ilyen például az alma, a barack és a banán is.

2. GRÉPFRÚT
Egy fél grépfrút fedezi a napi ajánlott C-vitamin szükséglet felét, de többféle ásványi anyag (magnézium, kálium, foszfor, kalcium) és B-vitamin is található benne. Az egyik legsokoldalúbb zsírégető gyümölcs a magas rost- és víztartalma miatt, a glikozid vegyületei pedig serkentik a máj zsírbontó aktivitását.

Kalóriatartalma: kb. 52 kcal / fél darab

3. SÁRGADINNYE
Javítja az immunrendszer működését és erősíti a látást a magas A- és C-vitamint tartalmazó sárgadinnye, ami fölösleges kilóktól is segít megszabadulni! A kiváló vízhajtóként ismert gyümölcs sok rostot tartalmaz, ezért fogyasztásával az anyagcserét is felgyorsíthatod.

Kalóriatartalma: kb. 53 kcal / bögrényi adag

21341907 - closeup on two slices of melon in hand of woman

4. GÖRÖGDINNYE
92%-os víztartalmával nem sok kalóriát tartalmaz, viszont annál jobban hidratál! A bőrszépítő hatása mellett a fogyásban is segít, hiszen fél kiló dinnye kb. 8 pohár víz fogyasztásával egyenlő, ami különösen a nyári hőségben jöhet jól!

Kalóriatartalma: kb. 37 kcal / bögrényi adag

5. PAPAJA
Ebben a trópusi gyümölcsben 3 gramm rost található, ezért emésztési zavarok, bőrproblémák és fekélyek ellen is javasolják a fogyasztását. A papaja ráadásul egy olyan fehérjebontó enzimet (proteáz) is tartalmaz, amely gyorsítja a fehérjék, a zsírok és a cukrok emésztését is.

Kalóriatartalma: kb. 62 kcal / egy darab

6. EPER
Korábban már írtunk az eper jótékony hatásairól, valamint arról, hogy fogyókúra idején is kitűnő választás! Az eper fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, segít a hasi zsírpárnák eltüntetésében, a benne lévő ásványi anyagoknak köszönhetően pedig az izmok és a kötőszövetek állapotát is javítja, tehát edzés után is kiváló nassolnivaló.

Kalóriatartalma: kb. 49 kcal / bögrényi adag

58809545 - strawberries in white cup on wooden grey desk. stock photo.

7. KAJSZIBARACK
Igazi életelixír: 85 %-a víz, magas mennyiségű béta-karotint, niacint és folsavat, valamint sok A- és C vitamint is tartalmaz. Az elenyésző zsírtartalommal rendelkező kajszibarack továbbá serkenti a máj működését, javítja a látást, kedvezően hat a zsíranyagcserére és regenerálja az izmokat.

Kalóriatartalma: 59 kalória / három darab

Tudtad? A zöldségeket és a gyümölcsöket nem érdemes egy kalap alá venni: míg a zöldségekből akármennyit lehet enni, a gyümölcsökben lévő cukor erősen megnöveli a kalóriák számát.

Link
 
 
0 komment , kategória:  Egészség - Életmód  
Címkék: kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VaN, AMIBEN KEVÉS KALÓRIA VAN, KOVÁCS GRÉTA, NYÁRRA TOPFORMÁBAN SZERETNÉL LENNI, IDEJE ELKEZDENI FOGYÓKÚRÁT, KÖVETKEZŐ GYÜMÖLCSÖK NEMCSAK VITAMINDÚSAK, HANEM KALÓRIASZEGÉNYEK IS, EZÉRT KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓAK DIÉTÁDBAN,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.23. 19:12 Helyettes államtikárrá nevezte ki a kormányfő Szigeti Ádámot
07.23. 18:52 Az MNB 100 milliárd forintért kötött üzletet a devizaswap-tendereken
07.23. 18:42 În Transilvania a fost înregistrată o familie de berze care şi-a facut cuib...
07.23. 18:42 Devizapiac - Gyengült hétfőn a forint
07.23. 18:32 Szigorúbban fogják ellenőrizni a csehek a behozott lengyel élelmiszert
07.23. 18:32 Öttusa Eb - Másodikak a magyarok az éremtáblázaton
07.23. 18:32 Öttusa Eb - Bronzérmes a Kovács, Demeter páros vegyesváltóban
07.23. 18:22 Amerikai nagykövet: Washington figyelemmel kíséri a román-magyar viszony al...
07.23. 18:22 Vízilabda Eb - Ötméteresekkel négy között a görögök a női tornán
07.23. 18:12 Vízilabda Eb - Nagy Viktor: csak egymásba kapaszkodva sikerülhet a szerbek ...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Már megint?
VHS videomagnómra, DVD felvevőmre, mini hifimre, érdemes ennyi hibákért szervizeltetni?
Ki mondta, hogy csak a lányok lehetnek deszkák?
Ma 49 éve történt az emberiség történelmének leggrandiózusabb vállalkozása: az ELSŐ HOLDRAS...
még több kérdés
Blog Címkék
Virágok közt..  Mai napra...  Nagy László - Liliom - dal  Tökéletes öröm  Nő motorral  Technikásan Befeketített  Facebookon kaptam  Gerbera kannában  Elég ha  Kutya meleg van  Szép napot  Hát érdeklődik még irántam?  Fát vágtam  Advent  Advent  Nő motorral  "Merj álmodni...  Every Beat Of My Heart .......  Bogárfóbiásoknak....:D  Facebookon kaptam  Szuper szép napot  Takáts Eszter - Nyári Dal  Áldott Reggelt!  Július 20. Szép napot!  Vörös cica  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kellemes szép estét!  Kellemes hétvégét !  Facebookon kaptam  Te azért születtél "Te azért ...  Utolsó mérföldkő  Batsányi János: Egy nevendék b...  Sexy nő  Szép francia kép  Indián harcos  Szép napot !  Semmiért egészen  Rózsa Neked  Hová jutott a világ...  Kun Magdolna: Végtelen kézfogá...  Mai képeslapom  Esti üdvözlet  Kellemes ébredést, szép szomba...  Szép estét mindenkinek .......  Szerelmes ídézetek  Palotai Jánosí: Soha nem késő  Korhatár nélkül  Péntek éjjel várlak  Semmiért egészen  Nyári kép  A szomjazó világ  Jó hétvégét barátom  Kék inges  Falu Tamás: Négy fal.  Napi cukiság...  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Anyuka léhűtő pici(t szőrös) f...  Várakozás  Jó reggelt , szép napot  Valaki végleg elmehet...  Július 20. Péntek  Kedves látogatom Gitti  Szép jó reggelt, Ébredj vidáma...  Hát érdeklődik még irántam?  Áldott Reggelt!  Facebookon kaptam  Sült sertéscsülök  Nem akadt hely  Kellemes szép estét!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Szèp estét kedves látoga...  Mécs László: Mint egy tündér ....  Semmiért egészen  Utolsó mérföldkő  Napi üzenet...  A zene  Png virág  Hát érdeklődik még irántam?  A zene  Elég ha  Irány a tengerpart  Agapé üzenete  Mécs László: Mint egy tündér ....  Család alapítás gyermek vállal...  Napi cukiság...  Szerencsés pénteki napot......  Agapé üzenete  Vérbeli sofőr sírkeresztje  Tegnapi történelem  Péntek éjjel várlak  Facebookon kaptam  Cipő nélkül  Tallóztam  Nagy László - Liliom - dal  Tengerparton  Vörös cica  Jó reggelt! Szép napot! 
Bejegyzés Címkék
őszibarack magas, borontartalommal rendelkezik, héjjal rendelkező, napi ajánlott, egyik legsokoldalúbb, magas rost-, glikozid vegyületei, immunrendszer működését, kiváló vízhajtóként, bőrszépítő hatása, nyári hőségben, trópusi gyümölcsben, papaja ráadásul, olyan fehérjebontó, cukrok emésztését, eper jótékony, eper fogyasztása, hasi zsírpárnák, benne lévő, kötőszövetek állapotát, elenyésző zsírtartalommal, zöldségekből akármennyit, gyümölcsökben lévő, kalóriák számát, kalóriaszegények, borontartalommal, zsíranyagcserére, kalóriatartalma, felgyorsíthatod, zsírtartalommal, fogyasztásával, legsokoldalúbb, eltüntetésében, víztartalmával, alkalmazhatóak, gyümölcsökben, immunrendszer, megszabadulni, strawberries, fehérjebontó, vitamindúsak, fogyasztását, zöldségekből, kajszibarack, köszönhetően, bőrproblémák, vízhajtóként, gyümölcsöket, kötőszövetek, nassolnivaló, felgyorsítja, rendelkezik, fogyasztása, sárgadinnye, antioxidáns, aktivitását, víztartalma, anyagcserét, idegességet, görögdinnye, topformában, regenerálja, akármennyit, zöldségeket, gyümölcsben, életelixír, gyümölcsök, tartalmazó, rendelkező, mennyiségű, fogyókúrát, bőrszépítő, zsírpárnák, anyagoknak, szükséglet, vegyületei, fölösleges, hatásairól, emésztését, fogyókúrás, őszibarack, javasolják, közérzetet, tartalmaz, elkezdeni, magnézium, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 66 db bejegyzés
e év: 740 db bejegyzés
Összes: 18999 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 759
  • e Hét: 1528
  • e Hónap: 26776
  • e Év: 522407
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.