Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve -
  2017-10-25 17:08:57, szerda
 
   
  Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve - Ezt akkor is megeheted, ha fogyózol

A karfiolkrokett nagyon ízletes, és jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a krumplis változat.


Végre itt a diétás krokett, ami karfiolból készül, kívül ropogós, belül krémes és fűszeres! Fogyókúra alatt is kitűnő választás, hisz egy jó adagban is csak 200 kalória van. Süsd meg sütőben, és akkor nem fog tocsogni az olajban. Érdemes megkóstolni fokhagymás, joghurtos szósszal leöntve is.

Hozzávalók 4 személyre:

1 karfiol
1 tojás
2 gerezd fokhagyma
0.5 csokor petrezselyem
zsemlemorzsa

bors


Elkészítés:
A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira, és rakd forrásban lévő, sós vízbe. Főzd négy-öt perc alatt roppanósra, majd szűrd le, és hagyd kicsit hűlni. Törd össze villával, vagy tedd késes aprítógépbe. Keverd hozzá a tojást, a zúzott fokhagymát, sózd és borsozd ízlés szerint. Rakj hozzá annyi zsemlemorzsát, hogy jól gyúrható legyen, majd tedd hozzá az aprított petrezselymet.

A masszából formázz tetszőleges nagyságú kroketteket, és forgasd meg jól a zsemlemorzsában. Teríts egy tepsibe sütőpapírt, rakd bele a bundázott zöldségeket, és spricceld meg kevés olajjal. Süsd aranybarnára 180 fokon körülbelül 25 perc alatt. Közben egyszer forgasd át a sütőben. Link
 
 
0 komment , kategória:  köretek  
Címkék: zsemlemorzsában, karfiolkrokett, petrezselymet, zsemlemorzsát, aranybarnára, petrezselyem, zsemlemorzsa, aprítógépbe, zöldségeket, tetszőleges, megkóstolni, kroketteket, karfiolból, elkészítés, fokhagymás, hozzávalók, roppanósra, sütőpapírt, körülbelül, fokhagymát, spricceld, választás, joghurtos, bundázott, személyre, fogyókúra, fokhagyma, tisztítsd, masszából, forrásban, megeheted, tartalmaz, szósszal, fogyózol, nagyságú, aprított, karfiolkrokett nagyon, krumplis változat, diétás krokett, karfiolt tisztítsd, zúzott fokhagymát, aprított petrezselymet, masszából formázz, tepsibe sütőpapírt, bundázott zöldségeket,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.21. 11:37 LMP: átfogóan kell javítani a nyugdíjasok helyzetét
09.21. 11:37 Garázdaság miatt indult eljárás egy pécsi iskolánál történt incidens miatt
09.21. 11:37 Európa-liga - Csak pénteken délután ér haza Görögországból a Chelsea
09.21. 11:29 Cselgáncs-vb - Gorjanácz is búcsúzott
09.21. 11:29 Baleset miatt lezárták az M1-es autópályát Bábolna után
09.21. 11:29 Asztalitenisz Eb - Póta és Ekholm negyeddöntős párosban, Madarászék kiestek
09.21. 11:29 Egyre tudatosabban készülnek a fiatalok a nyugdíjas évekre egy felmérés sze...
09.21. 11:28 Illegális bevándorlás - Kutató: sok a kérdés a Frontex szerepével kapcsolat...
09.21. 11:28 ORFK: 99 százalékban jogsértés okozza a közúti baleseteket
09.21. 11:20 ITM: a kormány kiemelt feladatként kezeli az alsórendű úthálózat fejlesztés...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Romantikus kép  A skót háza  Feltétel nélkül  Bűn  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Facebookon kaptam  Szép vízesés !  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Szép estét - nyugodalmas jó éj...  Kellemes estét  Autóstopp  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Almás szilvaleves  Facebookon kaptam  Kata barátnőmtől a facebookon  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Kereszt  A közöny  Dorosné Éva szép szerkesztései...  A jövő  Gyermeki szerelem  Facebookon kaptam  A zene  Facebookon kaptam  Szűz Mária  Kereszt  Én annyit  Virágos szép napot  Képes idézetek  Komolyzene  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Holnap Budapest  Kellemes estét  szüret  Jó éjszakát!  Szűz Mária  Film Szívek a szélben ROMANTI...  Szép hetet - Cs Ildikó  Keltsd életre a templomodat!  Két part között  Szeretettel !  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Kellemes délutánt kívánok!  Szép álmokat, jó éjszakát!  Milyen vagyok  Szèp estét kedves látoga...  Mécsesek sora  Film Szívek a szélben ROMANTI...  Szűz Mária  Szép estét  Kellemes napot kívánok  Nem test vagyok  Ígéret  Cs Ildikótól facebookon  Székrekedés  Kellemes délutáni időtöltést  Film Szívek a szélben ROMANTI...  A jó a szép és a remény  Felejtsük el  Képes idézetek  Csodálatos kép !  Vörös rózsák  Legjobb alkalom  Elsőszülöttség  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Kellemes estét  A zene  Megvakult ember énekel  Rózsaszín rózsák  2018. szeptember 1., szombati ...  A közöny  Szem a lélek tükre  A skót háza  Halászmadár......  Elhívás  Őszi kép  Kellemes délutánt !  Holnap Budapest  Csodálatos kép !  Cirmos rózsaszál  Harmatcseppesen  Elhívás  Nem test vagyok  Szombati fronttal érkezik az ő...  Gombaház  Facebookon kaptam  Szép kép !  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Szép kép !  Autóstopp  Keltsd életre a templomodat!  Jó reggelt kedves látogatóim...  A közöny  Szerelmesek az esőben  A pszichiáter 
Bejegyzés Címkék
karfiolkrokett nagyon, krumplis változat, diétás krokett, karfiolt tisztítsd, zúzott fokhagymát, aprított petrezselymet, masszából formázz, tepsibe sütőpapírt, bundázott zöldségeket, zsemlemorzsában, karfiolkrokett, petrezselymet, zsemlemorzsát, aranybarnára, petrezselyem, zsemlemorzsa, aprítógépbe, zöldségeket, tetszőleges, megkóstolni, kroketteket, karfiolból, elkészítés, fokhagymás, hozzávalók, roppanósra, sütőpapírt, körülbelül, fokhagymát, spricceld, választás, joghurtos, bundázott, személyre, fogyókúra, fokhagyma, tisztítsd, masszából, forrásban, megeheted, tartalmaz, szósszal, fogyózol, nagyságú, aprított, gyúrható, karfiolt, villával, tocsogni, kevesebb, változat, fűszeres, kalóriát, krumplis, rózsáira, borsozd, olajban, érdemes, leöntve, karfiol, ropogós, krokett, szerint, sütőben, olajjal, tepsibe, egyszer, forgasd, adagban, ízletes, kalória, formázz, zúzott, teríts, nagyon, keverd, legyen, közben, tojást, kicsit, diétás, gerezd, csokor, kitűnő, krémes, készül, ízlés, jóval, hozzá, össze, kívül, hűlni, késes, akkor, alatt, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 69 db bejegyzés
e év: 622 db bejegyzés
Összes: 7588 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 214
  • e Hét: 3596
  • e Hónap: 20322
  • e Év: 372327
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.