Regisztráció  Belépés
suzymama.blog.xfree.hu
Aki szeretetet vet boldogságot arat!! Suzy Mama
1901.01.01
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve -
  2017-10-25 17:08:57, szerda
 
   
  Ropogós karfiolkrokett sütőben sütve - Ezt akkor is megeheted, ha fogyózol

A karfiolkrokett nagyon ízletes, és jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a krumplis változat.


Végre itt a diétás krokett, ami karfiolból készül, kívül ropogós, belül krémes és fűszeres! Fogyókúra alatt is kitűnő választás, hisz egy jó adagban is csak 200 kalória van. Süsd meg sütőben, és akkor nem fog tocsogni az olajban. Érdemes megkóstolni fokhagymás, joghurtos szósszal leöntve is.

Hozzávalók 4 személyre:

1 karfiol
1 tojás
2 gerezd fokhagyma
0.5 csokor petrezselyem
zsemlemorzsa

bors


Elkészítés:
A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira, és rakd forrásban lévő, sós vízbe. Főzd négy-öt perc alatt roppanósra, majd szűrd le, és hagyd kicsit hűlni. Törd össze villával, vagy tedd késes aprítógépbe. Keverd hozzá a tojást, a zúzott fokhagymát, sózd és borsozd ízlés szerint. Rakj hozzá annyi zsemlemorzsát, hogy jól gyúrható legyen, majd tedd hozzá az aprított petrezselymet.

A masszából formázz tetszőleges nagyságú kroketteket, és forgasd meg jól a zsemlemorzsában. Teríts egy tepsibe sütőpapírt, rakd bele a bundázott zöldségeket, és spricceld meg kevés olajjal. Süsd aranybarnára 180 fokon körülbelül 25 perc alatt. Közben egyszer forgasd át a sütőben. Link
 
 
0 komment , kategória:  köretek  
Címkék: zsemlemorzsában, karfiolkrokett, petrezselymet, zsemlemorzsát, aranybarnára, petrezselyem, zsemlemorzsa, aprítógépbe, zöldségeket, tetszőleges, megkóstolni, kroketteket, karfiolból, elkészítés, fokhagymás, hozzávalók, roppanósra, sütőpapírt, körülbelül, fokhagymát, spricceld, választás, joghurtos, bundázott, személyre, fogyókúra, fokhagyma, tisztítsd, masszából, forrásban, megeheted, tartalmaz, szósszal, fogyózol, nagyságú, aprított, karfiolkrokett nagyon, krumplis változat, diétás krokett, karfiolt tisztítsd, zúzott fokhagymát, aprított petrezselymet, masszából formázz, tepsibe sütőpapírt, bundázott zöldségeket,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.20. 07:41 Kiújultak az izraeli légicsapások és a palesztin rakétatámadások a Gázai öv...
06.20. 07:21 Izrael üdvözölte az Egyesült Államok kilépését az ENSZ Emberi Jogi Tanácsáb...
06.20. 07:20 Múzeumok éjszakája - Az MTA székháza idén is megnyílik a látogatók előtt
06.20. 07:05 A KSH megkezdi a 2021-es népszámlálás előkészítését
06.20. 07:04 Szombaton kezdődik a Balatonfüredi Nemzetközi Gitárfesztivál
06.20. 07:04 Alaptörvény-módosításról és a "Stop Soros" csomagról szavaz a Ház
06.20. 07:04 Illegális bevándorlás - Trump új bevándorlási törvényről egyeztet, erősödik...
06.20. 07:04 Az Egyesült Államok kilép az ENSZ Emberi Jogi Tanácsából
06.19. 23:53 A Kelet Brass Band nyerte az egri utcazenész-fesztivált
06.19. 23:03 Kisebb robbanás volt egy londoni metróállomáson, a rendőrség szerint nem te...
Tudjátok ?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Posertube  S én egy esőcseppben  Képek  Te  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Napi áhítat- Isten háza népe  Visszatérő álmok  Főnix röpte  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Csak-csak megvirrad  Képes idézetek  Posertube  Vihary Elek: Eltűnt boldogság  Tóth Árpád  Tallóztam  Apák napja!  Levél 6.18  Fehér csillagvirág  Képes idézetek  Keserű Karácsony  Képek  Tallóztam  Kajtorné Gitka  Június 17. SZENTHÁROMSÁG ÜNNEP...  Csendet találni...  levendula  Szia  Egy napon csendes lesz az embe...  Szép naplementés kép...  Keresztény vers- Talán még nem...  Png nő  Keserű Karácsony  kislány rózsákkal  Otthon az, ahova hazatérsz. Ah...  Szép gondolatok...  Hajnalka virág  Csendet találni...  Szép napot és hetet kívánok  Képek  Várnai Zseni: Száguldó idő  Ölelj szeress  Hajnalka virág  Egy fecske átsuhan...  Kölyök kutya  Képes idézetek  11. évközi hét hétfő 06.18  Png nő  Dmitry Glukhovsky - Metró 2033  Kun Magdolna: Apák  Toldalaghy Pál: Templomfülke  Négy pappal gazdagodott a Vesz...  Otthon az, ahova hazatérsz. Ah...  Képes idézetek  Jó szórakozást hozzájuk!  Komolyzene  Bölcsesség..  Szép napot mindenkinek!  Képes idézetek  Kislány a kertben  Juhász Gyula Emlék  Film Két apának mennyi a fele  Képek  Gerbera szívvel  Idézetek - gondolatok  Képek  Képes idézetek  Jó reggelt kedves látogatóim...  Mandalák  Tallóztam  Évközi 11. vasárnap Déváról - ...  A Hindenburg katasztrófa a kép...  Sajátszerkesztésű képem  Kosztolányi Dezső – Csön...  A világ tele van jó apákkal. ...  Képes idézetek  Csendet találni...  Szép napot mindenkinek!  Jó éjszakát!Szép álmokat!  Szabó Lőrinc: Idegen  Krisztus szeretetének közvetít...  Elfáradt dal  Film Két apának mennyi a fele  Így hétfőre...  Posertube  Úton lévők  Szép gondolatok...  11. évközi hét hétfő 06.18  Sun Belle  Hatos Márta  Egy napon csendes lesz az embe...  Dmitry Glukhovsky - Metró 2033  Vihary Elek: Eltűnt boldogság  Dorosné Éva szép képei, szerke...  Komolyzene  Fekete rózsa  Antennák  Könny az életem  Főnix röpte  Batsányi János: Búsongás  Szép gondolatok... 
Bejegyzés Címkék
karfiolkrokett nagyon, krumplis változat, diétás krokett, karfiolt tisztítsd, zúzott fokhagymát, aprított petrezselymet, masszából formázz, tepsibe sütőpapírt, bundázott zöldségeket, zsemlemorzsában, karfiolkrokett, petrezselymet, zsemlemorzsát, aranybarnára, petrezselyem, zsemlemorzsa, aprítógépbe, zöldségeket, tetszőleges, megkóstolni, kroketteket, karfiolból, elkészítés, fokhagymás, hozzávalók, roppanósra, sütőpapírt, körülbelül, fokhagymát, spricceld, választás, joghurtos, bundázott, személyre, fogyókúra, fokhagyma, tisztítsd, masszából, forrásban, megeheted, tartalmaz, szósszal, fogyózol, nagyságú, aprított, gyúrható, karfiolt, villával, tocsogni, kevesebb, változat, fűszeres, kalóriát, krumplis, rózsáira, borsozd, olajban, érdemes, leöntve, karfiol, ropogós, krokett, szerint, sütőben, olajjal, tepsibe, egyszer, forgasd, adagban, ízletes, kalória, formázz, zúzott, teríts, nagyon, keverd, legyen, közben, tojást, kicsit, diétás, gerezd, csokor, kitűnő, krémes, készül, ízlés, jóval, hozzá, össze, kívül, hűlni, késes, akkor, alatt, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 44 db bejegyzés
e év: 447 db bejegyzés
Összes: 7413 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 316
  • e Hét: 2398
  • e Hónap: 21741
  • e Év: 286598
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.