Regisztráció  Belépés
yaskane.blog.xfree.hu
EZ AZ ÉV AZ ÉN ÉVEM. AMIRE VÁGYOM, AZT ELÉREM. SIKERES ÉS BOLDOG VAGYOK. A CSODÁK ÚTJÁN HALADOK. yaskane :)
2008.10.16
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Gyomor/nyombélfekély tünetei, megelőzés, kezelés
  2014-11-27 09:11:44, csütörtök
 
   
  A gyomor/nyombélfekély tünetei

Gyomor

Fájdalom a gyomorszájban, a szegycsont alatt
Étkezés után azonnal fájdalom
Gyomorégés, émelygés, hányinger, hányás
Savas felböfögés
Puffadás, teltségérzet
Székrekedés

Nyombél

Köldök körüli vagy jobb bordaív alatti fájdalom
Éhgyomri fájdalom, mely étkezés után enyhül
Tavasszal és ősszel intenzívebb a panasz
Bizonyos ételektől (egyénileg más és más) heves puffadás
Émelygés, hányinger, hányás

Kísérő tünetek

Levertség, kedvetlenség, ingerültség
Alvászavar
Étvágytalanság
Fogyás
Legyengülés

Az utóbbi 10 évben derült ki, hogy gyomor- vagy nyombélfekély kialakulhat savtúltermelés nélkül is, sőt több betegnél normális vagy csökkent a savszint, mint ahánynál több. A fekélyek keletkezéséért a medicina egy Helicobacter pylori nevű baktériumot is felelőssé tesz. Az azonban még ma sem egyértelmű, hogy a kórokozó jelenléte valóban elsődleges kiváltója az elváltozásnak, vagy inkább a betegség következménye? A holisztikus gyógyítás képviselői szerint inkább a védőfunkciók meggyengülése miatt szaporodnak el a károsult nyálkahártyán a gyulladást fenntartó és a gyógyulást gátló kórokozók. A kezelés elsődleges célja ezért a védőfunkciók megerősítése, a hámsérülés rendezése, a gyulladás és a fájdalmak megszüntetése és az immunrendszer megerősítése, és nem a baktériumok nagy erőkkel történő kipusztítása. Amennyiben ez utóbbi mégis elkerülhetetlen, feltétlenül gondoskodnunk kell a normál bélflóra rendezéséről, hiszen a nagy adagban alkalmazott antibiotikumok a szükséges baktériumokat is károsítják. Ez pedig az amúgy is rossz emésztőfunkció és a gyengébb immunrendszer miatt gombás fertőzés kialakulásának kedvez.

Rizikófaktorok

Élvezeti cikkek alkohol, kávé, cigaretta, fekete tea
Stressz
Pszichés faktorok bizonytalanság, krízis, partnerkapcsolati problémák, konfliktusok, feldolgozatlan problémák, haláleset, munkanélküliség, munkahelyváltás, vizsgaidőszak
Rendszertelen étkezés
Túl koncentrált ételek, italok édességek, savanyú, ecetes és csípős ételek, hígítatlan gyümölcslevek (főleg éhgyomorra!)
Egyes gyógyszerek szteroidok, daganatellenes szerek, gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók
Röntgensugárzás

MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS

Legfontosabb a rizikófaktorok kerülése, kiküszöbölése. Mindaddig, amíg a táblázatban felsoroltakon nem sikerül tartósan változtatnunk, alig van esély a gyors gyógyulásra.

ÉTKEZÉS

Elsősorban bázikus (lúgosító) vagy neutrális (semleges) vegyhatású élelmiszereket ajánlott fogyasztani: burgonyát, zöldségeket, főzelékeket, nem túl savanyú gyümölcsöket, tejtermékeket és magvakat. A fekély kezelésének kezdetén érdemes kevésbé rostdús, majd később egyre több rostot tartalmazó ételt választani. A rostosakat az esti órákban inkább csak pároltan és nagyon kis adagban fogyasszuk.

Mindent nagyon alaposan meg kell rágni (minden falatot legalább 40-50-szer), hogy a gyomor munkája, terhelése csökkenjen, és többet tudjon pihenni. A csípős, erősen fűszeres és nehéz ételeket kerülni kell. Túl forrón, de túl hidegen se együnk, igyunk semmit, mert egyik sem kedvez a hámregenerálódásnak. Egyszerre soha nem szabad túl sokat enni: akkor kell abbahagyni, amikor még nem feszül a gyomorfal! Az egyes étkezések között mindenképp tartsunk szünetet, hogy a gyomornak jusson elég ideje a feldolgozásra! Este lefekvés előtt már ne együnk, és napi utolsó étkezésünk a lehető legkönnyebben emészthető ételek közül kerüljön ki.

A tej fogyasztása ma vita tárgyát képezi. Ezért mindenki cselekedjék aszerint, ahogy a szervezete diktálja. Akinek 1-2 dl tej elfogyasztása könnyít a panaszain, az enyhítheti fájdalmát egy csésze tejjel is, ám ha utána puffadás, égő fájdalom és savas felböfögés jelentkezne, jobb elhagynia. Talán az egyik legfontosabb és legnehezebben megvalósítható, ám megtanulható dolog a rendszeres táplálkozás.

NYÁLKAHÁRTYA-REGENERÁLÓ RECEPTEK

Burgonyalé

A benne található nyák védőfilmet képez a gyomor- és bélnyálkahártyán. Kétóránként kortyolgassunk el két-három evőkanál frissen préselt burgonyalevet teával vagy nem szénsavas ásványvízzel hígítva. A napi összmennyiség egy női ökölnyi méretű gumó levének felel meg.

Fehérkáposzta-lé

Magas U-vitamin-tartalmának köszönhetően felgyorsítja a nyálkahártya-sérülés gyógyulásának ütemét. 2-3 nap után a savas felböfögés és a gyomorfájdalom is jelentősen lecsökken, a fekély pedig 3 hét alatt begyógyul. Étkezések előtt és között 3-4 korty hígított, frissen préselt levet ajánlott kúraszerűen elkortyolgatni.

Savanyúkáposzta-lé

A sótlanul, tejsavasan erjesztett savanyú káposzta hígított leve is tartalmaz U-vitamint, tehát segíti a fekély gyógyulását. Ám ennél sokkal fontosabb, hogy a benne található tejsavbaktériumok védik és regenerálják a normál bélflórát, ezenkívül rendezik a székletet is.

Céklalé

A cékla háromféle ­ emésztőrendszerünk számára fontos ­ hatóanyagot is tartalmaz: a betain a máj méregtelenítő enzimeit támogatja, a cholin a májban történő felesleges zsírok eltávolításában segít, a betanin (a cékla színét adja, a szeder, a fekete ribizli és a bodzabogyó festékéhez hasonló vegyület) gátolja a kórokozó baktériumok elszaporodását, ezenkívül immunerősítő, roboráló és élénkítő hatású is.

Almalé

Almalével együtt egy pohár hígított céklalé nagyon jót tesz a gyomornak, különösen Helicobacter-fertőzések esetén. Az almalében található pektin segít megkötni mindenféle, a szervezet számára káros, toxikus anyagot, a flavonoidok pedig immunerősítő és baktériumölő hatásúak. Az almát fogyaszthatjuk reszelten is: 1 közepes méretűt reszeljünk le, és napközben apránként kanalazzuk el.

Sárgarépalé

A sárgarépa színét is adó béta-karotin nagyon fontos hámvédő és regeneráló hatású elővitamin (az A-vitaminé). Naponta egy-két pohárnyi nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segít a fekély begyógyulásában is. Keverhető a fentiekkel is, de ezt is csak hígítva tanácsos elfogyasztani.

Grépfrútmagkivonat

A grépfrútmag hatóanyagai rendkívül erélyes baktérium-, gomba- és vírusölő hatásúak, de nem károsítják a normális bélbaktériumokat. Ezért nagyon hasznos lehet alkalmazása Helicobac-ter-fertőzés esetén is. Három-hat héten keresztül napi 4-6 alkalommal 5-10 csepp kivonatot keverjünk el hígított gyümölcslében vagy teában. Keserű ízének köszönhetően étvágyhozó, epe- és bélműködést aktiváló hatással is rendelkezik.

Zabnyák, rizsnyák, lenmagnyák

A felsorolt gabonákból készíthetünk tejbedarához hasonló krémet, melyet a nap folyamán érdemes apránként elkortyolgatni. Az egész gabonaszemeket (2-3 evőkanálnyit 1 liter vízzel) főzzük puhára, majd passzírozzuk át egy szűk lyukú szűrőn. Gyorsabban elkészülhetünk, ha a felsoroltakból készült őrölt liszttel dolgozunk. A krémek a gyomor- és bélfalon savkötő védőburkot képeznek, kellemesen megnyugtatják a gyomrot, és gyorsítják a fekély gyógyulását. Érzékeny gyomrúaknak érdemes reggel éhgyomorra nyákkal kezdeniük a napot, vagy vacsora helyett, esetleg "utóvacsoraként" is ajánlható.

GYÓGYVÍZKÚRA

A legkiválóbb emésztésrendező és fekélyellenes gyógyvizek a hidrogén-karbonát-, a szulfát-, a kalcium-, a magnézium- és a nátriumtartalmúak. A bikarbonát megköti a felesleges gyomorsavat, és egyidejűleg csökkenti a gyulladásos tüneteket. Érdekes megfigyelés, hogy évente kétszer egy 4-6 hetes bikarbonátos gyógyvízkúra szabályozza a gyomornedvtermelést ­ akár túlzott, akár alacsony savtermelésről van szó.

A szulfátok (magnéziummal vagy nátriummal) aktiválják a hasnyálmirigy és a máj működését, fokozzák az emésztőnedvek termelődését, vagyis javítják az emésztést, és csökkentik a székrekedést, illetve a puffadást. Ezenkívül folyadékot kötnek meg, és hígítják a bélsarat. Mivel kitűnő epehajtók is, csökkentik a gyomor- és nyombélfekélyhez oly gyakran társuló epekőképződés esélyét is.

Terápiás céllal 4-6 héten keresztül naponta többször célszerű 1 dl gyógyvizet teával vagy szénsavmentes ásványvízzel hígítva elkortyolgatni. (Érdekességként megemlítjük, hogy a keserűsó, az F. X. passzázs-só és a Glauber-só is magnézium-, illetve nátrium-szulfátot tartalmaz. A gyomor- és bélbetegeknek átmeneti székletrendezésre használhatók is, tartós vagy rendszeres ­ több napon, héten keresztül történő ­ használatuk, különösen nagy adagban, azonban orvosi ellenőrzés nélkül semmiképp sem ajánlott, hiszen nagy a hozzászokási veszély és az ásványianyag-veszteség.)

EGYÉB MÓDSZEREK

A gyomor- és nyombélfekély, illetve a krónikus nyálkahártya-gyulladás kezelésében csak akkor tudunk gyors és tartós eredményt elérni, ha a fentieken kívül más módszereket is alkalmazunk.
Relaxáció

Ahogy azt már fent is láthattuk, az emésztőszervi betegségek hátterében gyakran komoly vegetatív idegrendszeri és lelki stressz áll. Ezért ilyen esetben a lazítás, a kellő pihenés elengedhetetlen. Legalkalmasabb relaxációra az autogén tréning, a jóga és a meditáció. De ha nincs lehetőségünk ezek elsajátítására vagy rendszeres alkalmazására, már az is sokat segít, ha az étkezés előtt és utána kicsit kifújjuk magunkat. Helyezkedjünk el kényelmesen egy székben vagy egy fotelben, csukjuk be szemeinket, és vegyünk jó mély lélegzetet. Belégzéskor mondjuk el magunkban a következő mondatot: "Nyugalom és béke árad belém, teljesen ellazulok, nyugodt és kiegyensúlyozott vagyok." A kilégzés során pedig a következő gondolatot éljük át teljes valójában: "Minden feszültségtől megszabadulok."

Este feküdjünk le időben, reggel pedig mielőtt kiszállnánk az ágyból, gondoljuk át aznapi teendőinket. Majd ismételjük el magunkban néhányszor: "A nehézségeket könnyedén veszem, derűs és felszabadult leszek."

A gyomor- és bélbetegekre jellemző jegyek

Sokan közülük nagyon szigorú, merev és kevés szabadságot nyújtó nevelést kaptak.
Mindig jó gyerekek voltak, vagyis feszültségeiket, agresszióikat nem tudták vagy nem lehetett a felszínre hozniuk.
Fekély leggyakrabban akkor alakul ki náluk, ha szociálisan izoláltakká válnak (elszakadnak a családtól, válás után, munkanélküliség vagy annak veszélye esetén), vagy ha új környezetbe kerülnek, ahol még nem ismerik őket, vagy ha nem érzik magukat biztonságban (munkahely-változtatáskor, továbbtanuláskor).
Igyekvőek, lelkiismeretesek, precízek, teljesítményorientáltak, elismerésre vágynak.

Reflexterápiák

A talpmasszázst akár saját magunknak is elvégezhetjük minden nap. A gyomor- és a nyombélzóna az öregujj alatti kör alakú izompárna alatt, a belső lábszélhez közeli oldalon, a hosszanti lábboltozat elülső 1/3-ánál található. Ettől befelé, a kör alakú dombocska mentén, nagyjából a 2., 3. ujj vonalában helyezkedik el a vegetatív beidegzést harmonizáló "napfonat". Ezek rendszeres masszázsa (napi 20 perc 2-3 hétig) segít ellazítani a görcsös izmokat, és aktiválja a bélműködést is. Akupresszúrát és akupunktúrát is alkalmazhatunk, ezekhez azonban érdemes kikérni szakember tanácsát és segítségét.

REGENERÁLÓ KÚRÁK

Fekély esetén csak a Mayr-kúrát ajánljuk, hiszen ez egy sokkal kíméletesebb, ám kimondottan gyomor-, bélbetegeknek kifejlesztett kúra (részletesebben l. a '98. márciusi számunkban!). Nagyon sokszor, ha már a gyógyszerek sem elegendőek, egy 2-3 hetes kúrával teljesen rendbe lehet jönni, ugyanis a gyomor- és bélrendszer megpihen, a nyálkahártya letisztul (a rendszeres keserűsós vagy F. X. passzázs-sós oldatnak köszönhetően), és a gyulladás megszűnik. A gyógykúrát kiegészítő egyedülálló hasi kezelés során a vér- és nyirokkeringés javul, az izomgörcs oldódik, és a bélműködés feléled. A beteg a kellemes masszázshoz hasonló kezelés során ellazul, feszültsége oldódik.

A HÓNAP GYÓGYTEÁJA

Kamilla, cickafark, körömvirág, édesgyökér, citromfű és orbáncfű keverékéből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, 5-10 perc után szűrjük le, és lassan kortyolgassunk el egy-egy csészényivel. Ha túl sok a gyomorsava, akácfavirágot is adhat hozzá, ha túl kevés, az édesgyökér helyett angelikát, ezerjófüvet és fehérürmöt használjon. Borsmentát az érzékeny gyomrúak maximum 2-3 hétig fogyaszthatnak.



A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával.

Link
 
 
0 komment , kategória:  EGÉSZSÉG, életmód, filozófia  
Címkék: nyombélfekélyhez, bélnyálkahártyán, bélbaktériumokat, lelkiismeretesek, továbbtanuláskor, kiegyensúlyozott, röntgensugárzás, emésztésrendező, feszültségeiket, munkanélküliség, munkahelyváltás, elkerülhetetlen, elengedhetetlen, savanyúkáposzta, begyógyulásában, eltávolításában, kialakulásának, utóvacsoraként, daganatellenes, rizikófaktorok, étvágytalanság, bizonytalanság, érdekességként, elkortyolgatni, feldolgozatlan, fogyaszthatnak, fogyaszthatjuk, nyirokkeringés, keletkezéséért, immunrendszert, részletesebben, elszaporodását, kortyolgassunk, savtúltermelés, alkalmazhatunk, reflexterápiák, szegycsont alatt, fekélyek keletkezéséért, kórokozó jelenléte, betegség következménye, holisztikus gyógyítás, védőfunkciók meggyengülése, károsult nyálkahártyán, gyulladást fenntartó, gyógyulást gátló, kezelés elsődleges, védőfunkciók megerősítése, hámsérülés rendezése, fájdalmak megszüntetése, immunrendszer megerősítése, baktériumok nagy, normál bélflóra, MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS, NYÁLKAHÁRTYA-REGENERÁLÓ RECEPTEK, Magas U-vitamin-tartalmának, EGYÉB MÓDSZEREK, REGENERÁLÓ KÚRÁK, HÓNAP GYÓGYTEÁJA,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.03. 11:03 Először ültetettek be rekeszizom-pacemakert Magyarországon
07.03. 11:03 KSH: áprilisban 517 millió euró volt a külkereskedelmi többlet
07.03. 10:43 Csaló adománygyűjtőket fogtak el Budapesten
07.03. 10:43 Jelentősen erősödött a forint a főbb devizákhoz képest délelőtt
07.03. 10:38 Rekordmagas az amerikai cégek adóssága
07.03. 10:16 A spanyol munkanélküliség 2,8 százalékkal csökkent júniusban
07.03. 10:16 Égett egy üzemcsarnok Pomázon
07.03. 10:05 Megkezdi az ÁSZ a Fidesz és a KDNP 2016-2017-es gazdálkodásának ütemezett e...
07.03. 10:02 KSH: 7,2 százalékkal emelkedett a kiskereskedelmi forgalom májusban
07.03. 10:01 Illegális bevándorlás - Századvég: szigorítják a német migrációs politikát
Tudjátok ?
Tudtátok-e, hogy a CONTERGAN (a '60-as évek rém-gyógyszere) ÚJ ÉLETRE KEL A GYÓGYÍTÁSBAN?
Ha otthon szeretnék csapolt sört inni, akkor miket kellene beszereznem?
Mitől macska a macskaköves utca?
A demokráciában nem kéne-e megtiltani, hogy valaki a saját kérdésére válaszoljon?
Mi lehet ennek a járműnek a neve?
még több kérdés
Blog Címkék
TE IS, ÉN IS - Lackfi János T...  Ludi Delfino  Őszinteség  Őszinteség  Képek  Otthon az, ahova hazatérsz. Ah...  Vb-döntő: vitatott helyzetek é...  Horoszkóp  Nem tudom mikor lett bűn az ev...  Ludi Delfino  Szirmay Lajos: Dalaimból.  Ludi Delfino  Képzelt képzeleteddel  Megigazítás  Megigazítás  Kellemes hétfőt!  Nem tudom mikor lett bűn az ev...  Szép hetet  Igazság és hazugság  Balatonfüredi Ezüst híd  Szép női PNG kép...  Kármelhegyi Boldogasszony  Csorba Győző  Szép új hetet kívánok!  Minden ember életében, - jelek  Sajátszerkesztésű képem  Ludi Delfino  Hold horoszkóp  Mikor legsötétebb volt az éj  Házasság  Ludi Delfino  Szép női PNG kép...  Kellemes napot!  Kellemes hetet kívánok!  Kármelhegyi Boldogasszony  Áldott szép nyári napot kíváno...  Őszinteség  Ludi Delfino  A döntő után így ünnepeltek a ...  Szép gondolatok...  Harmóniakártyám  Móricka  Palágyi Lajos: Kérdések.  Magyari Barna  Pinczési Judit: Nyári dal  Megigazítás  Szirmay Lajos: Dalaimból.  A szeretet  Móricka  Ma lennél 92 éves :(  Pogba a nagy örömködésben megs...  Time To Say Goodbye  Múló idő...  Szép gondolatok...  Tavasz felé  Hold horoszkóp  Magyari Barna  Fáy Ferenc  Napi áhítat- Felkészít a lelki...  Őszinteség  Ludi Delfino  Álomvilág...  Szép gondolatok...  Keresztény vers- DÁVID ELSŐ ZS...  Szép gondolatok...  BARACKOS PITE - variációk  Keresztény vers- Te Deum  Laczkó Katalin vallásos verse  Horoszkóp  Szép női PNG kép...  Ma lennél 92 éves :(  Királyi fogadtatásban részesül...  Jó éjt, szép álmokat !  Kellemes Hetet!  Pinczési Judit: Nyári dal  Ludi Delfino  Baranyi Ferenc  Palágyi Lajos: Kérdések.  Sajátszerkesztésű képem  Szép női PNG kép...  Balatonfüredi Ezüst híd  Nem tudhatom  Balatonfüredi Ezüst híd  György Emőke  Jó lelkek  Bárd Oszkár: Búcsú a fáradtság...  R. Revesa: Anya könnye  Ady Endre: Rád emlékeztem...  Kellemes Hetet!  Szép gondolatok...  Július 16.  Spawn  Ötletes és vicces esernyők - 8...  Karácsony  Az Argentin bíró belenyúlt a m...  Örvendj..  Jókívánságok nem csak nyárra &...  Az ábrándozás, nincs korhoz k...  Álomvilág...  Szép új hetet kívánok! 
Bejegyzés Címkék
szegycsont alatt, fekélyek keletkezéséért, kórokozó jelenléte, betegség következménye, holisztikus gyógyítás, védőfunkciók meggyengülése, károsult nyálkahártyán, gyulladást fenntartó, gyógyulást gátló, kezelés elsődleges, védőfunkciók megerősítése, hámsérülés rendezése, fájdalmak megszüntetése, immunrendszer megerősítése, baktériumok nagy, normál bélflóra, nagy adagban, szükséges baktériumokat, gyengébb immunrendszer, rizikófaktorok kerülése, táblázatban felsoroltakon, gyors gyógyulásra, fekély kezelésének, esti órákban, gyomor munkája, egyes étkezések, gyomornak jusson, lehető legkönnyebben, szervezete diktálja, enyhítheti fájdalmát, csésze tejjel, egyik legfontosabb, rendszeres táplálkozás, benne található, napi összmennyiség, savas felböfögés, fekély pedig, fekély gyógyulását, normál bélflórát, cékla háromféle, májban történő, cékla színét, fekete ribizli, bodzabogyó festékéhez, kórokozó baktériumok, pohár hígított, almalében található, szervezet számára, flavonoidok pedig, almát fogyaszthatjuk, sárgarépa színét, immunrendszert erősíti, fekély begyógyulásában, grépfrútmag hatóanyagai, normális bélbaktériumokat, felsorolt gabonákból, egész gabonaszemeket, szűk lyukú, felsoroltakból készült, legkiválóbb emésztésrendező, bikarbonát megköti, felesleges gyomorsavat, gyulladásos tüneteket, emésztőnedvek termelődését, hozzászokási veszély, fentieken kívül, emésztőszervi betegségek, kellő pihenés, autogén tréning, étkezés előtt, székben vagy, következő mondatot, kilégzés során, következő gondolatot, nehézségeket könnyedén, felszínre hozniuk, talpmasszázst akár, öregujj alatti, belső lábszélhez, hosszanti lábboltozat, vegetatív beidegzést, görcsös izmokat, sokkal kíméletesebb, nyálkahártya letisztul, rendszeres keserűsós, gyulladás megszűnik, gyógykúrát kiegészítő, izomgörcs oldódik, bélműködés feléled, kellemes masszázshoz, édesgyökér helyett, érzékeny gyomrúak, cikkben szereplő, tényeken alapuló, nyombélfekélyhez, bélnyálkahártyán, bélbaktériumokat, lelkiismeretesek, továbbtanuláskor, kiegyensúlyozott, röntgensugárzás, , ,
2018.06 2018. Július 2018.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 22 db bejegyzés
e év: 286 db bejegyzés
Összes: 8074 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 476
  • e Hét: 4988
  • e Hónap: 22703
  • e Év: 456984
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.