| Az elhízás még az agyat is megváltoztatja |
2025-05-14 22:35:53 |
| Az elhízás és a túlsúly számtalan negatív hatást gyakorol mind a fizikai, mind a lelki egészségre. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az elhízás összefügg a tápanyagbevitelre adott csökkent agyi válasszal, és ez a negatív hatás még akkor sem áll helyre, ha sikerül lefogynunk, azaz ez az állapot véglegesnek tekinthető. Az agy és a bélrendszer szoros kapcsolatban állnak egym... |
| A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel |
2025-05-12 22:54:30 |
| Világszerte nagyon sok gyógynövény létezik, amely sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre, mint például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Egyes gyógynövények pedig remek gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásokkal is rendelkeznek. Minden gyógynövény szolgálja valamilyen módon az egészségünket, de az eddigi kutatási eredmények szerint az alábbi gyó... |
| Antioxidánsokban gazdag zöld ételek |
2025-05-09 21:11:47 |
| Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök olyannyira sok tápanyagot tartalmaznak, hogy egyetlen táplálék sem tud velük vetekedni. A zöld táplálékok és italok pedig méltán szerepelnek a... |
| Nyugodtan ehetünk főtt tojás, tükörtojást és rántottát is |
2025-05-02 08:22:15 |
| Reggelire nyugodtan ehetünk főtt tojás, tükörtojást és rántottát is Elmúltak már azok az idők, amikor ,,rettegni" kellett a tojástól. Néhány évtizeddel korábban ugyanis mindenkit azzal riogattak, hogy a tojás nagyon egészségtelen, és negatívan hat a koleszterinszintre, azaz megemeli az LDL-koleszterin szintjét és az összkoleszterinszintet, és ezzel jelentősen megnöve... |
| Oxikoleszterin - Mit érdemes róla tudni? |
2025-05-02 08:09:55 |
| Az oxikoleszterin (más néven oxidált koleszterin, angolul oxysterol) a koleszterin oxidált formája. Ez természetes módon is keletkezhet a szervezetben, például a sejtek anyagcseréje során, de gyakran feldolgozott élelmiszerekben is megtalálható, főleg olyanokban, amelyek sokáig voltak levegőn vagy hőhatásnak kitéve (pl. sült húsok, szárított tejpor, porított tojás). Az oxiko... |
| Az alma |
2025-04-30 05:55:13 |
| A krónikus betegségek nemcsak idősebb korban, hanem bármely életkorban veszélyeztethetnek bennünket. Sokféle krónikus betegség létezik, ilyen például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegség. Az alma rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé is válhatnak ezek a krónikus betegségek. Az alma először is nagyon magas rosttartalommal rendelkezik. Ha megeszünk egy almát, a... |
| Melldaganat megelőzésére |
2025-04-27 23:04:07 |
| Mozgással, fogyással és egészséges táplálkozással is csökkenthető a melldaganat Mind a szívbetegség, mind pedig a mellrák kockázata magas lehet az egyes korosztályokban élő nők számára, a statisztikák viszont azt mutatják, hogy a mindkét betegség kockázata a posztmenopauzába lépő nők körében növekszik meg igazán. A nők jelentős hányada sokkal jobban tart a mellráktól, mint a... |
| Magasvérnyomás : több zöldség és gyümölcs javasolt |
2025-04-27 22:50:47 |
| Több zöldség- és gyümölcsfogyasztás javasolható a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek A zöldségek és gyümölcsök olyan tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtanak számunkra, amelyek biztosítani tudják a szervezetünk megfelelő működését és egészségét. A lehető legjobb, ha szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, és szakértők szerint minden esetben... |
| A kutyasétáltatás előnyei |
2025-04-26 10:55:26 |
| Azt eddig is tudtuk, hogy a kutyatartásnak mennyi előnye van. Kis kedvencünk pozitívan hat a lelki egészségünkre, hiszen rengeteg örömet csempészhet az életünkbe. A kutyákat azonban rendszeresen sétáltatni szükséges, amely tevékenységnek szintén rengeteg előnye van. Minden kisebb-nagyobb mozgásforma, amelyet rendszeresen végzünk, csakis pozitívan hat a fizikai és a mentális... |
| Az öregedés is lassul, és a betegségek kockázata is |
2025-04-22 21:13:10 |
| Az öregedés is lassul, és a betegségek kockázata is csökken a kalóriacsökkentéssel Bizonyára sokan észrevették már, hogyha alaposan belakomáztak, akkor sokkal nehezebb volt aztán a napi teendőket ellátni. Nem mellesleg a nagy étkezések fáradttá is tesznek bennünket. A legutóbbi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a napi kalóriacsökkentés nemcsak fiatalossá tehet bennünket, d... |
|
Következő